Il semble être un produit utile - une carotte, alors pourquoi est-il est pas pour tout le monde? Tout d'abord, parce que contenues dans les carottes crues un grand nombre de fibres brutes qui porte beaucoup plus. Douleurs abdominales, flatulences - ce ne sont pas tous les problèmes que peut apporter un tel régime.

Quelle est l'utilité de carotte

La dignité et la valeur principale de carottes comme un produit - la présence de grandes quantités de bêta-carotène, à partir de laquelle le corps humain produit de la vitamine A. Le bêta-carotène est un antioxydant puissant Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires Qui bloque la libération de radicaux libres dans l'oxydation des lipides de la membrane cellulaire, ce qui est une excellente prévention de la cellulite. Le bêta-carotène stimule les défenses de l'organisme (système immunitaire), joue un rôle important dans la formation des peau et les muqueuses qui tapissent les voies respiratoires, digestives et urinaires.

Le clivage du bêta-carotène en vitamine A molécule se produit dans l'intestin. Le degré d'assimilation du carotène dans les aliments dépend de sa teneur en matières grasses et des voies biliaires état - de la présence dans l'intestin des acides gras libres.

Le bêta-carotène inhibe le développement du cancer (sein, col de l'utérus, du poumon, du côlon, de la vessie), empêche le développement de l'athérosclérose Atherosclerosis - une maladie chronique des artères . Résultant de bêta-carotène, la vitamine A a un impact positif sur la structure et la fonction des membranes cellulaires, il arrête le processus de vieillissement (y compris le vieillissement de la peau), favorise la croissance des cheveux, renforcer les ongles, préserver la vision.

Surdosage de vitamine A est dangereuse, elle se manifeste sous la forme de nausées, vomissements, diarrhée, maux de tête, une vision double, l'insomnie, la perte de cheveux, une hypertrophie du foie et de la rate.

En outre, les carottes contiennent des vitamines C, groupe B (B1, B2, acide nicotinique), la protéine végétale, et les huiles peu gras essentiels, des flavonoïdes, des sels minéraux (potassium, magnésium, calcium, phosphore, fer, iode).

Rich composition de carottes, il est produit très utile dans l'alimentation humaine. Mais pour utiliser la carotte seul est difficile, car il contient beaucoup de fibres. Si vous mangez des carottes dans la modération, la fibre sera bénéfique et amener tous les produits du métabolisme de l'intestin et de pierres fécaux. Mais de grandes quantités de fibres peuvent causer des douleurs abdominales Douleurs abdominales: Types et symptômes , Ballonnements, des nausées et même des vomissements.

Principes de base

Le principe est très simple, mais il est peu probable à venir avec ce régime, les nutritionnistes, les plus probables, cela fonctionne profane. Il est recommandé de manger tous les jours pendant quatre jours un kilo de carottes râpées. Le plus souvent, cette salade est recommandé saveur de miel et de jus de citron. Mais dans ce cas contenues dans les carottes de bêta-carotène est pas absorbé, cependant, la meilleure partie de la saison de salade avec quelque chose de gras, comme l'huile végétale ou de crème sure.

Toute la salade est meilleure divisé en six petites portions et de recevoir toutes les trois heures - une petite quantité de tissu est plus facile à tolérer le tractus gastro-intestinal. Salade douce (avec du miel et jus de citron) est préférable d'alterner avec la sarriette (avec la crème sure ou d'huile végétale). Donc, il y aura plus d'avantages: être acquis bêta-carotène et ne sera pas surdosage.

Il est également recommandé de boire une tasse par jour ou plus de jus de carotte frais. Mais il est déjà trop - peut être une overdose. Il est donc préférable de boire de l'eau minérale sans gaz, juste filtrer l'eau purifiée, tisane, thé vert.

Le quatrième jour de la diète de carotte est terminée, la journée sur le menu, vous pouvez ajouter un petit morceau de viande ou de yaourt. Après la sortie de l'alimentation est recommandé de suivre les règles d'une saine alimentation Une saine alimentation - ne vous limitez pas à manger : Viandes Ne pas manger gras, des bonbons, des muffins, frits, épicés, les produits fumés, les boissons gazeuses.

Dix-alimentation carotte

Dix-alimentation carotte est construit sur le même principe, mais les carottes avec la crème sure offerts manger pendant dix jours. Cela est très dangereux et convient pas pour tout le monde. Un tel régime peut aggraver les maladies latentes du tractus gastro-intestinal et le foie. Bien sûr, "assis sur une carotte" est impossible, si vous souffrez de maladies de l'estomac, de l'intestin ou le foie.

Tout régime qui dure plus de trois jours, doit être équilibrée, qui est, contiennent l'ensemble requis des ingrédients - protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux. Le régime de la carotte d'un tel kit est pas, donc reposer sur elle pendant plus de trois jours est pas recommandée.

Carottes - un excellent produit, avec lequel vous pouvez améliorer le corps, mais vous ne devriez jamais oublier le sens de la mesure, à tout régime alimentaire être abordée avec prudence et une meilleure consultation avec un médecin.

Galina Romanenko

Insuffisance rénale - un trouble dans lequel les reins ne peuvent pas nettoyer le sang de substances potentiellement nocives. Groupe d'alimentation dans la maladie rénale est principalement d'augmenter l'efficacité des méthodes de traitement.

Protéines

Les patients souffrant d'insuffisance rénale doivent limiter la quantité de protéines consommées. Avec cette quantité de déchets dans le sang diminue, et les reins seront facilités. Particulièrement riche en aliments riches en protéines comme la viande, le poulet, le poisson, les œufs, le lait, le fromage, le yogourt. Exactement combien de la protéine peut être utilisée chez les patients dans chaque cas décidé par le médecin.

Phosphore

La quantité de phosphore dans un régime alimentaire d'un patient souffrant d'insuffisance rénale doit également être limitée. Dans cette maladie, les reins ne peuvent débarrasser le sang de l'excès de phosphore. En conséquence, les os commencent à perdre de calcium et devenir fragile. Parmi les aliments riches en phosphore - produits laitiers, les haricots, les pois et les noix. Il se trouve dans les boissons telles que le cacao, la bière, cola.

Natrium

Si les patients souffrant d'insuffisance rénale développent des troubles tels que l'hypertension Hypertension - conséquences dangereuses Gonflement, et d'autres, le patient est recommandé de consommer moins de sodium. Les principales sources de sodium est un sel, en conserve et les produits raffinés, tels que divers soupes en conserve, saucisses.

Potassium

Certains patients souffrant d'insuffisance rénale, d'une augmentation du niveau de potassium dans le sang. Dans ce cas, il est recommandé de limiter la consommation de fruits et légumes riches en potassium.

Parfois, avec le régime alimentaire du patient est recommandé de prendre des suppléments Les additifs alimentaires - classification de base , En particulier ceux contenant du calcium.

Habituez-vous à l'alimentation dans l'insuffisance rénale Insuffisance rénale - lorsque le traitement est vital   Il peut être difficile. Dans les formes sévères de la maladie, il est affecté un régime assez rigide, en raison de laquelle le patient peut souvent souffrir de la faim. Dans ce cas, vous devriez consulter un nutritionniste - il aidera à changer le régime alimentaire de sorte que vous sentez à l'aise. Vous pouvez trouver plus facile de se conformer aux restrictions, si vous parlez à des personnes souffrant de la même maladie - pour ce faire, reportez-vous au groupe de soutien approprié.

En tout cas, tenir à la diète recommandée par un médecin est nécessaire car sinon peut être suivie par un échec complet des reins, entraînant devront dialyse Dialyse - maintient corporelle normale   et transplantation rénale.