L'effet de durcissement dans l'eau froide

La respiration profonde

Une fois sous l'eau froide, ou vous plonger en elle, une personne commence à respirer profondément. Il est la manifestation extérieure de la tentative de l'organisme à faire face au stress d'un changement brusque dans les conditions environnementales ainsi que la nécessité accrue d'oxygène nécessaire pour maintenir la température normale du corps. Lorsque vous prenez une douche froide, les voies aériennes révélé presque autant que pendant l'exercice intense. Si vous régulièrement tempère, la consommation moyenne de l'oxygène de votre corps va augmenter, ce qui vous permettra, par exemple, moins fatigué pendant la journée, et mieux à même de faire face à des activités physiques.

Une peau saine et des cheveux

Il est bien connu que l'eau chaude assèche la peau et les cheveux. Cependant, l'eau froide rend la peau et des cheveux brillants - sain. Cela est dû au fait que sous l'influence des pores de la peau sont à basse température réduit, et il aide à empêcher l'accumulation de graisse dans les et la saleté. En outre, l'eau froide aide à éliminer les toxines du corps. Ces toxines ont un impact multiple sur la santé, y compris le plomb à un vieillissement prématuré de la peau Vieillissement de la peau: Les trois problèmes les plus courants et leurs solutions . Enfin, l'eau froide aide à renforcer la cuticule du cheveu, et donc eux-mêmes devenir des cheveux plus sains. On croit que le durcissement peut même prévenir la perte de cheveux, mais pour ceux qui ont une prédisposition à la calvitie, effet probable sera minime.

Amélioration de la santé globale et un sursaut d'énergie

Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles vous devriez commencer à régulièrement prendre une douche froide. Dans l'ancien samouraï chaque matin versé sur les têtes des seaux d'eau froide de la rivière. Il était un rituel de nettoyage à un niveau spirituel. Ils croyaient que l'eau froide nettoie leurs esprits et aide à vraiment commencer une nouvelle journée. Vous ne pouvez pas partager ces croyances, mais une douche froide donne vraiment la force et tonifie meilleur que le café chaud. Lorsque vous avez versé de l'eau froide, le cœur commence à pomper le sang activement, et les restes de sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   mouches instantanément. Et pourtant - bien que des études ont pas confirmé cette, de nombreuses personnes soutiennent que le durcissement les aide à faire face plus efficacement avec le stress dans la vie quotidienne.

La stimulation des hormones

L'eau froide stimule les glandes du corps, ce qui entraîne une production accrue d'hormones. Par exemple, la trempe peut être très utile pour le système reproducteur à un moment où vous essayez de concevoir un enfant. Les testicules des hommes ne devraient pas être trop chaud - ce qui explique pourquoi ils sont à l'extérieur du corps. Lorsque la température des testicules devient trop élevée, le nombre de spermatozoïdes est réduite. Les expériences ont été menées dans les années 1950 ont montré que le spa peut être un moyen efficace de contraception pour les hommes La contraception pour les hommes - quand un homme prend la responsabilité . Les hommes qui pendant trois semaines tous les deux jours en prenant un bain chaud, dans les six prochains mois sont restées infructueuses. Dans une étude récente, les hommes chaque semaine pendant 30 minutes, prendre un bain chaud ou aller au sauna. Après l'expérience, le nombre de spermatozoïdes et de sujets a augmenté de 491%, et la motilité des spermatozoïdes est également améliorée. Il n'a pas produit effet de durcissement aussi forte, mais elle peut augmenter les chances de succès de la conception. En outre, il a été constaté que la douche froide régulière aide à réguler le système endocrinien - y compris les glandes surrénales et de la thyroïde.

Comment démarrer

Il est recommandé de diminuer progressivement la température de l'eau. Si vous êtes habitué à prendre une douche chaude, et de prendre un matin froid, il sera trop de stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis   pour l'organisme. Très probablement, vous arriverez à la conclusion que le durcissement est pas pour vous, et de ne pas oser répéter l'expérience. Il est donc préférable d'aller étape par étape hors de votre zone de confort, et de ne rien faire que votre corps serait trop désagréable. On peut essayer d'inclure l'eau froide pendant 30 secondes, puis dans l'eau chaude pour se réchauffer. Écoutez-vous, et peu à peu vous trouverez exactement la bonne façon pour vous de durcissement. Bien sûr, il ya une possibilité que cette procédure vous devez absolument ne l'aime pas, mais il se peut très bien que votre fontaine personnel des jeunes est dans votre douche.

La nouvelle procédure pour le traitement de l'hyperhidrose

De nouvelles recherches montrent que la thérapie par ultrasons peut réduire la transpiration sous les aisselles environ 80%. Les chercheurs ont utilisé des ultrasons à l'impact de microfoyer sur les glandes sudoripares chez les hommes 14 femmes âgées de 18 à 75 ans. Tout d'entre eux ont souffert de l'hyperhidrose - trouble dans lequel une personne produit plus de sueur que nécessaire pour refroidir le corps.

Les résultats suggèrent que la thérapie par ultrasons est un moyen sûr et efficace pour traiter l'hyperhidrose. Son principe de fonctionnement est qu'il chauffe et détruit disposés glandes sudoripares des aisselles. L'étude était assez vaste pour tirer des conclusions définitives, mais les informations disponibles actuellement semble prometteur.

La transpiration excessive

Environ 3% des personnes sur la planète souffre de transpiration excessive ou hyperhidrose. Les médecins diagnostiquent hyperhidrose en utilisant des échantillons mineures, aussi connu comme test de l'iode-amidon. Sur la peau, ce qui est particulièrement transpiration intense, mettre une solution d'iode. Quand il sèche, l'amidon est saupoudré il. Les personnes atteintes d'hyperhidrose Hyperhidrose - il est préférable de déterminer la cause   l'amidon devient pourpre.

Détails de l'étude

Participé à l'étude, les patients étaient deux fois plus la thérapie par ultrasons, avec un intervalle de 28 jours entre les séances. Un des chercheurs de l'aisselle exposés présente échographie, et le second a été utilisée "faux" traitements qui ressemblaient exactement la même (qui est, en fait, un placebo). Pour évaluer la transpiration en utilisant des méthodes standard, y compris test de l'iode-amidon. Après deux séances de thérapie dans les 14 sujets ont noté une amélioration. Deux mois après la seconde procédure transpiration chez des patients ont diminué en moyenne de 80%. Transpiration sous les aisselles exposées traitement fictif, n'a pas changé.

Certains des sujets ont noté une rougeur temporaire de la peau, un engourdissement, une sensibilité accrue et des ecchymoses.

La procédure dure 40 minutes - 20 minutes pour chaque aisselle. Considérons maintenant la possibilité d'utiliser la thérapie par ultrasons pour le traitement de l'hyperhidrose des mains.

Botox peut aider à faire face à la transpiration

Botox peut-être mieux connu comme un remède pour les rides, mais récemment, les scientifiques ont découvert qu'il peut également être utilisé pour lutter contre la transpiration excessive La transpiration excessive - un traitement abordable . Ils utilisaient Botox pour le traitement de l'hyperhidrose ont vingt-trois femme qui depuis l'enfance a souffert de la transpiration excessive dans l'aisselle droite et le dos de la main droite. Au fil des ans, des épisodes de transpiration sont devenus plus fréquents, et ont apporté plus de problèmes. À certains moments, avec ses mains est littéralement dégoulinant de sueur, empêchant travail normal. Dans les années précédentes, elle a tenté sans succès une variété de méthodes de traitement - est-ce pour six mois ne font pas les injections de Botox dans ces endroits qui transpirent le plus.

Après cela, l'excès de transpiration arrêtée. Le patient était un traitement bien toléré, sa qualité de vie nettement améliorée.

Botox contient butilintoksin que les blocs temporairement la production d'acétylcholine - une substance qui stimule les glandes sudoripares. Il contribue à l'hyperhidrose, qui ne peuvent pas faire face à l'aide d'anti-transpirant, même si elle ne fournit qu'un effet temporaire. Nous devons nous rappeler que le Botox - la formulation agent qui peut affecter et utiliser un médecin.