Le coupable convexe, l'abdomen pendantes, qui reste même après la naissance d'un enfant, sert souvent un certain nombre de raisons - il est inévitable la formation de dépôts de gras dans l'abdomen pendant la grossesse (pendant tissus grossesse gras protège le fœtus en développement), et la faiblesse des muscles abdominaux, et d'étirement la peau est une autre conséquence commune du ventre grossir pendant la grossesse. Heureusement, dans la plupart des cas, de résoudre le problème avec un ventre proéminent après l'accouchement peut être le plus efficace - juste pour donner à votre corps le temps nécessaire.

Les premiers pas vers des formes ponctuels

Prenez soin de ce chiffre aussi rapidement que possible la remise en forme après l'accouchement, il est nécessaire avant la naissance. Bien sûr, au cours de la grossesse, il est pas nécessaire de suivre un régime alimentaire strict, en essayant de résoudre le problème de la graisse corporelle pré-émergents - mais de se livrer un caprice et l'appétit ne sont pas recommandés. Pendant la grossesse, l'alimentation doit être équilibrée autant que possible - il est des produits laitiers, et les grains entiers, et que de nombreux fruits et légumes frais. Mais à partir de produits de farine, aliments gras et sucrés doivent être évités - toutefois, cette recommandation est pertinente à toutes les femmes confrontés au problème de l'excès de poids.

Une des principales causes de ventre flasque après la naissance - un tronçon qui est considéré comme l'une des conséquences inévitables de la grossesse. En fait, l'apparition des traces caractéristiques de l'étirement de la peau de l'abdomen en raison de la croissance assez facile à éviter: à partir du deuxième trimestre de la grossesse, lorsque l'estomac est la plus forte croissance en taille, vous devez régulièrement faire un léger massage de l'abdomen Massez l'estomac: un corps mince sans médicaments   l'atténuation, l'amélioration de l'élasticité des crèmes ou des huiles hydratantes pour la peau. Aide à prévenir les vergetures et les bandages spéciaux prénatales - ceintures qui soutiennent le ventre de plus en plus sans le comprimer et sans causer aucun dommage à la santé de la femme et le fœtus.

Enfin, bien que pendant la grossesse exercice actif est déconseillée, abandonner complètement l'activité physique et ne devrait pas être. Le maintien du tonus musculaire, vous pouvez non seulement de prévenir l'affaiblissement des muscles abdominaux, mais aussi de faciliter le processus de naissance, d'accélérer la récupération du corps après la naissance. Les principaux types d'activité physique pour les femmes enceintes - marche, la natation, le yoga, l'exercice aérobique.

Comment enlever la graisse du ventre après l'accouchement avec l'exercice

Grossesse et accouchement - un test pour l'organisme, il est donc pas nécessaire immédiatement après la naissance d'un enfant essayant de retrouver l'harmonie par le recours à un entraînement intensif .  On croit que de faire des exercices pour renforcer les muscles affaiblis de la presse supérieure et inférieure ne peut être que de six à huit semaines après la naissance (si elle est effectuée une césarienne, cette période est préférable d'augmenter à dix semaines) .  Essayer immédiatement après la naissance d'un enfant et retourner le formulaire de commencer une formation intensive peut conduire à des problèmes graves - cette divergence points de suture sur son ventre après une césarienne, et les complications de diastase (divergence du muscle droit de l'abdomen, est souvent observé après la naissance) .  Il ne faut pas abuser et l'alimentation - restaurer efficacement la forme et pour éliminer la graisse du ventre après l'accouchement sera seule combinaison complexe d'une alimentation équilibrée et des exercices pour renforcer les muscles de la paroi abdominale .  Même se débarrasser de la graisse du corps, il est impossible de supprimer complètement l'estomac - en fait l'une des causes notables affaissement ventre est précisément l'affaiblissement des muscles abdominaux .

Le type de clé d'exercices qui aident à éliminer l'estomac Comment enlever la graisse du ventre: trucs et astuces   après la naissance - sont des exercices pour améliorer le tonus musculaire de la presse, à la fois supérieure et inférieure. Pour renforcer les muscles de la presse inférieure a besoin d'une série d'exercices qui impliquent le mouvement lancé au corps immobile - que ce soit de levage et classique abaisser les jambes (le plus lent, le mouvement, le plus intense de la presse fonctionne), pliant et redressant les jambes. Les muscles de la presse supérieure, au contraire, renforcées par le fonctionnement du corps, tandis que les jambes sont fixés - par exemple, de levage et de torsion du torse. Une opération simultanée des jambes et du corps active tous les muscles de la presse.

Tatiana Smirnova

Technique est tirs simples, mais pour les faire correctement, vous avez besoin d'être formés et avoir une expérience pratique. En outre, il est très important que la personne qui fait l'injection a été d'une main ferme; pour les maladies qui causent des tremblements des membres ou affectant la mobilité des articulations, un tir peut être difficile - au moins, par une seringue conventionnelle. Coups de feu beaucoup plus facile à utiliser. Il peut utiliser des gens qui ont pas de formation médicale, qui pour une raison quelconque, il est souvent nécessaire de faire des injections, et ils ont pas l'occasion à chaque fois pour aller chez le médecin pour cela.

Piqûre ou injection - ce qui est l'une des façons les plus courantes de l'administration de médicaments. Cette méthode est simple: la mince peau est percée par une aiguille creuse, il est introduit à une profondeur suffisante (en fonction du médicament), puis par la même aiguille pour administrer le médicament sous forme de solution. La procédure provoque une douleur légère ou modérée, ce qui est très rapide; douleur sévère peut se produire uniquement dans les cas où une injection est faite correctement. Malgré cela, la peur des injections est une phobie très commun.

Gun aiguille d'injection

Ce - l'injection automatique la plus courante qui a été utilisé pendant une longue période. Strictement parlant, un tel dispositif ne peut pas résoudre complètement le problème de la peur de l'aiguille, l'aiguille comme il l'est toujours. Cependant, il se trouve dans l'appareil de sorte que la personne qui l'utilise voit des patients si timide d'utiliser une arme à feu peut être psychologiquement plus facile que d'une seringue conventionnelle. D'un point de vue de l'utiliser pratique, il est également très facile.

Tout d'abord, le pistolet est inséré dans la seringue, dans lequel le médicament (comment il est fait, selon le modèle gun - ce processus devrait être décrite en détail dans le manuel d'instructions). Zone de peau où vous ferez un coup, vous avez besoin d'être nettoyé avec une solution antiseptique. Pistolet tenue perpendiculairement à la surface de la peau, le déclencheur est pressé, après quoi l'aiguille est insérée dans le tissu et ensuite abaissée lentement piston. Après le retrait de l'aiguille vers le site de l'injection devrait être pendant quelques minutes pour appuyer sur un morceau de gaze ou un chiffon spécial.

Les seringues, qui sont insérés dans le pistolet, il est fortement recommandé d'être jetés après chaque utilisation - même si l'arme utilise une seule personne. Sam le pistolet doit être nettoyé après chaque utilisation en utilisant des désinfectants. Lorsque des défauts Gun Shots devient inutilisable.

Une personne qui fait une injection avec un pistolet automatique, se sent encore la douleur, mais il est généralement moins intense que lors des injections font seringue. Cela est dû au fait que lorsque l'aiguille est insérée à l'aide d'un pistolet très rapidement, et la douleur est ressentie seulement pendant quelques secondes.

Injection sans aiguille Gun

Coups de feu sans une aiguille ou sans aiguille de la seringue pistolet - cela ressemble à un rêve devenu réalité pour les personnes qui ont un seul type d'aiguilles provoque un engourdissement ou un désir de sortir autant que possible. Comment faire de telles armes, et si elles peuvent être utilisées pour faire des injections sans douleur?

Le pistolet, qui est utilisé pour les injections sans aiguille, pousse le liquide à travers un petit trou, créant un jet mince et puissante peut pénétrer les tissus mous. En fait, ce flux et joue le rôle d'une aiguille, mais ne sont pas en acier, mais à cause de la solution de médicament; Certains développeurs ont également comparé à un faisceau laser. Etant donné que le diamètre du jet est très petite - il est à peu près égal au diamètre d'un moustique ordinaire rostre, - tel injection ne provoque pas de douleur sévère.

Injections sans aiguille armes - pas comme une nouvelle invention. Ils ont commencé à être utilisé pour la vaccination dès les années 1960 (États-Unis), et dans les années soixante-dix du siècle dernier, il y avait les premières armes de ce type d'insuline injectable. Malgré cela, alors qu'il n'y a aucune indication que les seringues est en train de devenir chose du passé. Ils sont largement utilisés non seulement aux travailleurs médicaux, mais aussi des gens qui ont besoin d'injections régulières, comme les diabétiques. Pourquoi est-ce? Pour répondre à cette question, examiner les avantages et minutes de coups de feu. Les avantages incluent:

• La plus évidente - l'absence d'une aiguille. Selon des estimations approximatives, de la peur des injections (tripanofobii) affecte environ 10% de la population mondiale. Si les adultes, dans la plupart des cas, peuvent être surmontés avec la peur, puis un coup de l'enfant avec une phobie - une tâche très difficile. Gun aiguille peut résoudre ce problème;
• Facile à utiliser;
• Pas besoin d'acheter des seringues et de prendre soin de leur élimination;
• Le risque de contracter une infection lors de l'utilisation de ces armes est pratiquement absente;
• Cet avantage applique seulement à ceux qui sont nommés à l'insuline. Avec l'introduction de l'insuline Les principes d'action de l'insuline - la science de sauver des vies   en utilisant un pistolet injecteur sans aiguille ou de drogue meilleur étalement du tissu sous-cutané. Lorsqu'il est administré à l'aide d'une seringue après l'injection d'insuline définit une "flaque" circulaire autour de l'endroit où l'aiguille a été introduite et est absorbé seulement de ses frontières, il faut un temps assez long. Les injections d'insuline technique sans une aiguille, qui est sous la forte pression de pénétrer rapidement dans les couches profondes du tissu, et est répartie sur une zone plus large, de sorte que l'absorption est plus rapide;
• Vitesse. Cette plus un pistolet sans aiguille applique également à des injections d'insuline. Leur utilisation prend beaucoup moins de temps que l'injection du médicament via une seringue. Depuis lors, comme la personne appuie sur le piston de l'injecteur au moment où l'injection peut être considérée comme achevée avec succès, il faut environ 300 millisecondes. Lorsque vous effectuez une seringue d'injection, l'aiguille peut être retirée dans les plus de six secondes après avoir appuyé sur le piston; sinon, l'insuline peut entraîner une fuite à travers la ponction dans la peau.

Inconvénients seringue sans aiguille canons à:

• Prix. Comparé aux seringues conventionnelles, ces armes sont coûteux, et la durée de la garantie est, en moyenne, un an, de sorte que d'un pistolet est à peine suffisant pour de nombreuses années;
• Ecchymoses. Les injections sans aiguille canons que les seringues, peuvent conduire à des ecchymoses de la peau. En fin de compte, le principe de fonctionnement reste le même - vous entrez dans la peau de quelque chose d'étranger, et elle répond avec une façon complètement naturelle;
• Problèmes avec le nettoyage. Les seringues doivent être nettoyés sur une base régulière, mais en raison des caractéristiques de conception dans de vieux modèles, ainsi que quelques nouvelles, il est difficile de le faire;
• Comme ces armes sont utilisées relativement rarement des injections, des ampoules pour eux peuvent être trouvés loin de tout, et tout en voyageant vous aurez à effectuer un approvisionnement de flacons avec ou d'utiliser des seringues.