Une peau saine - programme quotidien de produits de soins de la peau - Secrets de peau saine

Secrets de la peau saine

La peau donne à leurs propriétaires, si elles avaient pas dormi depuis plusieurs jours, mauvais si mangé ou stress vécu Comment vaincre le stress? Créer une oasis   - Tout cela est à peine visible sur le visage. La peau protège contre les effets néfastes de l'environnement, alors que les gens ne protègent pas toujours de manière fiable la peau contre les effets nocifs de l'intérieur. Beaucoup de problèmes de santé affectent l'état de la peau. La peau ne réagit pas toujours avec la vitesse de l'éclair, et parfois l'apparition de l'acné, les rides, les taches de rousseur en raison de l'effet de l'accumulation de problèmes, manque de nutriments, les effets nocifs des toxines et des radicaux libres.

Soins de la peau est nécessaire non seulement les femmes adultes, mais aussi les jeunes filles. Bien sûr, nous ne parlons pas de l'utilisation de crèmes et sérums pour la peau. Il est sur le droit chemin de la vie, la nutrition, les règles d'hygiène simples.

Mode de vie sain

La manière correcte de la vie ne sera pas seulement la peau, mais aussi dans tout le corps pendant plus rester jeune et en bonne santé. Exercices physiques, exercices de respiration, donnant à l'alcool et les cigarettes - est la clé du succès dans la lutte pour la beauté de la peau. En outre, il est nécessaire d'essayer d'obtenir suffisamment de sommeil et moins nerveux. La négligence plus l'autre, le pire, il est une condition de la peau, et aucune crème ne contribue pas à la lutte pour un beau teint.

Une bonne alimentation peut être délicieux

Vous pouvez essayer d'inclure dans votre alimentation plus de poissons dans les eaux froides, car ils sont riches en acides gras acides aide la peau à rester plus longtemps jeune et saine. Outre le poisson, la viande maigre, grains entiers, vous devriez manger plus de fruits et de légumes, de boire beaucoup d'eau potable, les produits laitiers faibles en gras. De pouvoir d'exclure ou de réduire le sucre et le sel, la restauration rapide, les sodas et autres produits non rentables. Vitamines, minéraux, naturels et peuvent être contenues dans les aliments, et peuvent être utilisés comme des préparations qui ont été achetés dans une pharmacie.

Bien laver le visage devrait avoir lieu dans le matin et le soir

Même si vous ne l'avez pas appliqué le maquillage, la peau, il est nécessaire de nettoyer la poussière, la saleté, le sébum. Lorsque le lavage est pas nécessaire d'utiliser du savon, car il contient alcalin, est nocif pour la peau. Il est préférable d'acheter une adaptée à votre type de peau Comment déterminer votre type de peau   nettoyant doux. Lorsque vous achetez est nécessaire de prêter attention à la composition signifie qu'il ne contient pas de sulfate de sodium lauryl (SLS), car en plus de nettoyer la peau en profondeur des ingrédients très sec. Eau ne devrait pas être très chaud, et très humide après lavage de la peau avec une serviette, sans frotter ni l'étirement de la peau. La peau réagit fortement à un impact, nous devons donc être très prudent.

Humidification

Après le lavage, la peau doit absolument appliquer une crème hydratante adaptée. Et nous devons garder à l'esprit le temps de l'année, la peau en hiver a besoin de plus d'humidité. Dans les zones sèches, et des chambres climatisées avec chauffage central, la peau devient sèche trop vite. Pour hydrater en permanence, il peut faire un spray spécial. A cet effet, un flacon pulvérisateur avec de l'eau pure et verser quelques gouttes d'huile aromatique de rose L'huile de rose est cher - , Bois de santal et de bergamote.

Ne touchez pas la face

Pendant la journée, vous devriez essayer aussi peu que possible de toucher votre visage, ne vous frottez pas les yeux comme accumule sur la surface des mains de beaucoup de saleté, les bactéries nocives, en plus de toucher la peau peut étirer ou de lui nuire. En outre, les cheveux ne vaut pas trop toucher la peau. Ils sont aussi beaucoup de saleté, qui peut être facilement transféré au toucher.

Ultra-violet

Beaucoup de gens connaissent les dangers des rayonnements ultraviolets, et que l'on doit éviter l'exposition prolongée au soleil. Bronzage peut également endommager la peau. Avec l'âge, les fois qu'une personne apparaît sur brûlures de la peau sous la forme de rides, les taches de vieillesse et, dans certains cas, peuvent entraîner une décoloration de la peau et le cancer Cancer de la peau - un rétablissement complet possible . Par conséquent, dans le soleil devrait être utilisé ou la protection physique ou cosmétique UV: chapeaux, parapluies, des vêtements à manches longues et une crème avec protection UV.

Nous devons trouver le temps de traiter avec eux

La routine quotidienne pour beaucoup est trop serré, et en même trépidante. Ce serait bien de prendre une petite pause et profiter de sa beauté et de la santé. En plus de l'exercice physique devraient apprendre à se détendre et profiter de la vie.

Les secrets des gens pour beauté de la peau

La chose la plus importante dans les soins de la peau - est sa purification. Make-up peut être retiré de la crème, la crème sure - il sera le meilleur cosmétique.

Lotion nettoyante

• Une cuillère à café de quart de jus de citron mélangé avec une cuillère à café de lait et de jus de concombre.
• Appliquer sur la peau.
• Après 15 minutes, rincer.

Cette lotion nettoie les pores et donne au visage un regard neuf.

Chou Masque

• Broyer les deux feuilles de chou dans la masse résultante ajouter une cuillère à café de quart de levure et une cuillère à café de miel.
• Appliquer une couche épaisse de quinze minutes.

Chou masque non seulement hydrater la peau, mais aussi de réduire les rides et améliorer le teint.

Le masque de concombre

• Concombre Grind à une pâte.
• Appliquer sur le visage et le cou pendant quinze minutes.

Hydrates de concombre, de tons et nettoie les pores, prévient l'acné.