Prendre soin de différents types de peau: un guide à l'action

Notre peau est en constante évolution, de sorte que les différentes périodes de notre vie, nous ont mis divers buts et objectifs pour les soins de la peau. Afin de regarder leur meilleur pour leur âge, il est important de résoudre les problèmes de peau, quand ils surviennent, ou, mieux encore, de travailler dur pour prévenir leur apparition. Il est important de se rappeler que le type de la peau varie en fonction de la saison, le régime alimentaire et l'âge. En général, la peau a tendance à être plus sèche de l'été et l'hiver plus grasse. La ménopause est souvent le séchoir de la peau et la peau grasse peut avoir à la normale et même à sec. D'autre part, le remplacement d'un régime alimentaire faible en gras sur une alimentation riche en acides gras, il peut être une peau sèche normale.

Il est important de déterminer votre type de peau avant de développer un système pour la soigner. Il est également important de changer les soins de la peau quand les changements de type de peau. Les soins de la peau principale besoin de changer de sorte qu'il est adapté à son type.

L'utilisation de fonds supplémentaires

Beaucoup de gens ont besoin de plus que le soin habituel. Selon l'âge, le type de peau et d'autres facteurs, le programme régulier de soins de la peau peut être ajouté à des fonds supplémentaires. Il est important d'examiner attentivement des moyens supplémentaires de produits de soins de la peau pour voir si elle vous convient. Il serait bon aussi de recueillir plus d'informations sur ce produit, parce que vous devez être sûr que ce sera efficace.

Comme tonifiant et hydratant peut empêcher la capacité de l'épiderme à absorber les substances nécessaires, le meilleur moment pour utiliser les fonds supplémentaires - immédiatement après le nettoyage et le lavage de votre visage. Votre visage doit être tiède, légèrement humide et propre. Comme la plupart de ces produits contiennent des ingrédients hydratants, il n'y a généralement pas besoin d'ajouter la crème hydratante dans le programme de soins de la peau tous les jours si vous utilisez le véhicule pour un soin particulier de la peau.

Recommandations pour une peau saine

Bien que certains facteurs affectant la santé de notre peau sont hors de notre influence, il ya certaines choses de base que nous pouvons changer dans leur vie quotidienne afin de parvenir à une peau d'apparence plus jeune sain.

Avouons-le. Nous sommes tous très occupés. Suivre des règles strictes et fastidieuses de soins de la peau - est quelque chose d'impossible. Heureusement, il existe un certain nombre de changements de mode de vie simples, nous pouvons prendre pour aider à ralentir le processus de vieillissement et de prévenir l'apparition de nombreux problèmes de peau commune Les problèmes de peau les plus courants et leurs solutions .

En suivant les lignes directrices simples, vous pouvez obtenir un, incandescent, belle peau propre Une belle peau - la réalisation .

Réduire l'exposition au soleil et les rayons UV nocifs

Protéger la peau du soleil - il est l'un des choses les plus simples mais plus importantes que vous pouvez faire pour réduire le processus de vieillissement naturel.

L'exposition au soleil - est l'une des principales causes de problèmes de peau et le vieillissement prématuré. En fait, l'exposition aux rayons UV nocifs, accumulant au fil du temps, provoquent la majorité des changements indésirables associés au vieillissement, comme les rides, les taches de vieillesse et la peau sèche et rugueuse Sécheresse de la peau: soins et traitements . Mais les effets négatifs du soleil est plus que juste un problème esthétique. Ces rayons UV agressifs, qui sont dans la lumière naturelle et d'un solarium, causent souvent des problèmes de santé plus graves telles que le cancer de la peau.

Que pouvez-vous faire pour vous et votre peau contre les rayons UV nocifs protéger?

• Utilisez la sécurité dans le cadre de vos soins quotidiens de la peau. Beaucoup de crèmes hydratantes et des cosmétiques offrent un facteur de protection solaire SPF 15 ou SPF 30. Essayez d'inclure les fonds dans votre soin quotidien de la peau, faire de la protection de la peau pendant toute habitude d'année. Rappelez-vous - même sur une journée nuageuse le soleil peut endommager la peau.
• Réduire l'exposition au soleil pendant les heures de son impact plus puissant. Les rayons du soleil sont les plus forts entre 10 et 16 heures. Essayez de rester à l'intérieur ou à éviter l'exposition au soleil à ce moment, lorsque la peau peut être causé le plus grand tort.
• Protéger du soleil. Personne ne peut complètement éviter le soleil au cours de ses effets les plus forts. Mais vous pouvez toujours être protégé des rayons du soleil en restant à l'ombre autant que possible et mettre des vêtements tissés serré et un chapeau. Il ya même un vêtement particulier qui bloque les rayons UV tout en permettant à celui qui le porte, à l'aise et cool.
• Utilisez un écran solaire. Prenez l'habitude de mettre une grande quantité d'écran solaire au moins 30 minutes avant l'exposition au soleil, peu importe combien de temps vous prévoyez être à l'extérieur. Pendant son séjour au soleil besoin de re-appliquer un écran solaire L'écran solaire est non seulement pour la plage   toutes les deux heures, ou après vous transpirez ou de l'eau pobyli.

Tenir à une alimentation saine

Nous avons tous entendu ce dicton - "Vous - ce qui est ce que vous mangez." Quand il vient à de bons soins de la peau ne fait pas exception. Il existe d'innombrables raisons pour adhérer à une alimentation saine et équilibrée. Un régime alimentaire équilibré et boire beaucoup d'eau - il est étapes les plus importantes qui donneront à votre peau d'apparence propre, saine et jeune.

Il est important de tenir à un régime alimentaire équilibré, manger beaucoup de fruits et légumes, les grains entiers et les protéines faibles en gras, comme le tofu et les graines de tournesol. Des études suggèrent que le régime pauvre en lipides et en glucides et riche en vitamine C favorise une peau saine. Vous pouvez également prendre une multivitamine pour faire en sorte que la peau reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour rester en bonne santé et belle.

L'hydratation de la peau est tout aussi important que le fait que la peau reçoit les nutriments nécessaires par une alimentation équilibrée. Nous avons besoin de boire de six à huit verres d'eau par jour à la peau de rester hydraté, souple, douce et souple. Une bonne hydratation de la peau et lutter contre l'apparition des rides et les imperfections tout en maintenant l'élasticité de la peau.

L'exercice régulièrement

Notre peau - l'organe le plus grand et le plus polyvalent dans le corps. L'exercice régulier aide à nettoyer la peau des toxines nocives et maintient l'élasticité de la peau, prévenir l'apparition de rides. L'exercice est également bon pour le corps comme un tout, ils aident à réduire la graisse corporelle et en matières grasses de la peau, réduire le nombre de boutons et points noirs.