En psychothérapie, il existe de nombreuses méthodes différentes, dont chacune a un grand nombre de partisans. Dans son travail en tant que médecin peut utiliser une méthode à la fois et utiliser une variété de techniques et thérapies.

Comme la recherche dans le domaine de la psychothérapie sont extrêmement difficiles à déterminer laquelle des méthodes de psychothérapie est mieux, il est à peine possible. Recherche, qui a donné un plus ou moins certains résultats, souvent porté sur des questions spécifiques, qui sont faciles à identifier, et de l'efficacité avec laquelle il peut être estimée en utilisant certains critères. Pour la plupart des troubles mentaux est pas applicable, car ils sont extrêmement complexes et doivent être considérées comme un ensemble de problèmes. Nous allons parler de quelques-unes des méthodes les plus courantes de la psychothérapie, qui sont actuellement largement utilisés pour traiter les patients avec une variété de troubles.

La psychothérapie psychodynamique

Cette tendance générale en psychothérapie, dont les représentants ont introduit ces termes familiers que la névrose Neurosis - réaction au choc nerveux Conflit, relations d'objet, les mécanismes de défense inconscients, id, l'ego, surmoi, libido, transfert, contre-transfert, et beaucoup d'autres. Voici quelques méthodes qui sont psychothérapie psychodynamique: la psychanalyse Psychanalyse d'elle au surmoi   (Sigmund Freud), la psychothérapie Adlerian (Alfred Adler), la thérapie analytique (Carl Jung), psychologie du moi (Heinz Kohut).

La théorie freudienne originale basée sur la notion de conflit, qu'il considère comme le cœur de l'existence humaine. Ces conflits surviennent lorsque nous essayons de mettre d'accord sur le côté biologique de sa personnalité, avec son côté social. Les principaux aspects de ces conflits se rapportent à l'inconscient, et affectent le comportement d'une personne à son insu. Le principal objectif de la psychothérapie psychodynamique - pour aider les gens à prendre conscience de l'inconscient, de mieux comprendre leurs besoins et les comportements, et de prendre le contrôle de l'influence des conflits inconscients dans leur vie.

En utilisant les méthodes de la psychothérapie Adlerian pour aider les patients à surmonter leur sentiment d'incertitude et de créer une forte liens sociaux et significatives. Ils sont convaincus de corriger les idées fausses sur eux-mêmes et sur le monde, et essayer de faire quelque chose qui semblait impossible auparavant. La confiance en soi et la sensibilisation croissante de plomb sur le fait que le patient commence à coopérer plus activement avec le thérapeute ainsi qu'avec d'autres. En conséquence du traitement, la personne doit renoncer à la propension à sur-actif défense de soi et l'auto-justification, et d'apprendre à créer une relation à part entière basée sur la confiance et l'ouverture.

Psychothérapie existentielle-humaniste

Les tenants de la psychothérapie humaniste considérer l'homme comme un système intégré constitué de l'esprit, le corps et l'esprit. Les méthodes utilisées en psychothérapie humaniste, reposent sur l'idée que chaque personne a la capacité de se guérir. Parmi les représentants les plus éminents de cette méthode de psychothérapie - Abraham Maslow et Carl Rogers.

Psychothérapie existentielle est étroitement liée à l'humaniste, même si leurs principes ont été élaborés par les différents utilisateurs. Cependant, aujourd'hui, utilisent le plus souvent la psychothérapie existentielle-humaniste terme qui met l'accent sur les racines communes de ces méthodes.

La tâche principale de la psychothérapie existentielle est d'aider le patient à trouver des solutions constructives qui lui permettront de faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Le spécialiste, en utilisant cette méthode de psychothérapie axée sur l'expérience humaine individuelle, explorer ses valeurs et les perceptions personnelles, et révèle leur relation à des problèmes sociaux et psychologiques spécifiques du patient. Le thérapeute donne la même valeur de passé et le présent d'une personne, ainsi que de ce qu'elle attend de l'avenir.

Les méthodes de psychothérapie existentielle-humaniste sont utilisés simultanément la thérapie humaniste et existentielle. Contrairement, par exemple, les psychiatres, les thérapeutes qui utilisent ces méthodes, ne croient pas que tous les problèmes humains ont des racines communes (conflits, enracinées dans l'inconscient). Dans le même temps, mis en lumière les concepts de base autour de laquelle il ya beaucoup de problèmes psychologiques: la mort, la liberté, la responsabilité, l'isolement et un sens de l'absurde.

Thérapie cognitivo-comportementale

Le thérapeute, en utilisant cette méthode identifie les principaux modes de pensée et de comportement, détermine exactement comment une personne qui les prend en charge, et de l'impact qu'ils ont sur sa vie. Une attention particulière dans la thérapie cognitivo-comportementale est donné à la pensée irrationnelle, par exemple, automatique et pensées catastrophiques. Après une analyse détaillée sera pensée et de comportement, le thérapeute et le patient vont décider ensemble ce qui doit changer afin de résoudre les problèmes existants. Ce processus peut être répété plusieurs fois, pour autant que les objectifs ne sont pas atteints psychothérapie.

Certaines des techniques qui sont utilisées dans la thérapie cognitivo-comportementale: Relaxation Relaxation et le stress - calme, pas de panique! , La désensibilisation systématique, entraînement aux habiletés sociales et de formation qui renforcent la confiance. Bon nombre des techniques qui sont pertinents pour ce type de thérapie sont issus de travaux de Pavlov, John Watson, Joseph Volpe, Skinner.

Développement de la mémoire commence à un âge précoce. Les enfants de la naissance sont en mesure de se rappeler les sons, d'images, de couleurs et ainsi de suite. Mais il ya quelques paradoxes - notre mémoire fait une sélection intéressante de l'information et une grande partie de ce qui était déjà un enfant ne se souvient pas plus tard, par exemple, dix ans.

Enfants amnésie

L'amnésie de l'enfance est appelé le phénomène par lequel les adultes ne peuvent pas se souvenir de ce qui leur est arrivé en 2-4 ans - cette fois, dans le meilleur des cas, la mémoire épisodique sont stockés. A propos de l'âge de 10 ans chez l'homme, aussi, est un peu de souvenirs - beaucoup moins que la durée de vie à un âge avancé.

Qu'est-ce que l'amnésie est de développer la mémoire? Il est bien connu que la mémoire de l'enfant se développe à un âge précoce, et, pourtant, tous les gens oublient leur propre petite enfance (en supposant qu'il existe des exceptions rares, mais jusqu'ici, il n'a pas été prouvé).

Le phénomène de l'amnésie des enfants est en grande partie une paradoxale. Déjà dans l'enfance le cerveau humain est capable de stocker beaucoup d'informations - sons, aux visages, tailles, formes, couleurs. Les enfants se souviennent des voix de leurs proches, ils peuvent apprendre (donc - rappelez-vous) ceux qui voient souvent dans la vie réelle et à la télévision. À un âge précoce développer de nombreuses compétences que persister toute la vie - cela est largement dû à la mémoire. Enfin, je dois un enfant de quatre ans peut connaître l'alphabet et même lire des syllabes et des mots courts - il se souvient d'eux toute ma vie, mais les événements qui se sont produits dans le même temps ils ont appris à lire, oublié. On sait maintenant que les zones du cerveau humain responsable de la mémoire, un pleinement développées à la fin de la puberté Puberté enfant - étapes d'un cheminement complexe . Il est supposé que la personne commence à stocker les événements seulement après l'achèvement du développement de certaines zones du cerveau, et il se produit à différentes personnes à différents âges.

Les premiers souvenirs se rapportent à l'âge humaine de deux à sept ans, tandis que les femmes ont tendance à me souvenir à un jeune âge que les hommes. De nombreux experts sont enclins à croire que la plupart des gens ne me souviens pas moi-même à l'âge de 3 à 5 ans. Identifier souvenirs réelle de prescription de l'enfance est difficile: de nombreux enfants ont entendu des histoires sur son enfance, et ils ne sont plus capables de distinguer ces histoires de ces souvenirs. Quoi qu'il en soit, le développement de la mémoire, y compris - les événements se souvenir - est associée avec le développement de la parole, et la formation de «l'image de soi", même si on ne sait pas pourquoi la petite enfance à rappeler une chose, et une autre à oublier.

Développement de mémoire jusqu'à 2 ans

Donc, à cet âge les enfants ne se souviennent pas du Voyage conjointe, jeux, ils ne se souviennent pas comment vous avez célébré leur première et deuxième anniversaire, qui, à première ont donné leur vie dans la nouvelle année. Mais chaque parent sait que un jeune enfant apprend et se souvient de leur jouet préféré (et refuse parfois à jouer avec l'autre), une bouteille, une mélodie, et ainsi de suite. Quel enfant intéressé, effrayé ou surpris, qu'il se souvienne plus de dix mois après je l'ai vu (ou entendu) cet objet. Articles similaires peuvent provoquer la même réaction - surprise, la peur, et ainsi de suite. En règle générale, l'enfant ne se souvient pas des détails, mais l'impression générale de l'objet est suffisamment stable. Par exemple, si le médecin lui blessé lors d'une de ses visites, l'enfant peut avoir peur de nombreux mois plus tard, ce médecin (ou les gens en général en blanc).

Pour promouvoir le développement de la mémoire Le développement de la mémoire - Jouez assistant   un petit enfant, de communiquer activement avec lui, en utilisant autant de mots différents. L'image montre l'enfant des objets qui lui sont familiers, ainsi que des photographies de proches - rapidement commencer à les reconnaître. Laissez-le toucher tout ce qu'il est intéressé, et ce qui est sûr pour lui - à un âge précoce pour le développement d'un enfant sont particulièrement sensations tactiles importance.

Développement de la mémoire entre les âges de 2 et 5 ans

Développement de la mémoire stimule non seulement sur son propre discours, mais aussi l'histoire que cela peut aider à parler et à comprendre .  Histoires de créer un contexte par lequel beaucoup de choses se souvient beaucoup mieux que hors contexte .  Les enfants qui commencent tout juste à parler, ne posent pas les faits nus - ils racontent des histoires .  Par exemple, l'enfant est peu probable de dire: «Nous étions sur la plage" .  Plutôt, il raconte l'histoire, par exemple: «Nous sommes allés à la plage, je devais un maillot de bain rouge et encore il y avait maman, papa, frère et rends mon nounours" .  Adultes, aussi, rappeler les faits dans un contexte - par exemple, ils peuvent mettre la nouvelle information déjà disponible dans le cadre de leur mémoire .  Mais alors, contrairement aux enfants, ils peuvent extraire uniquement l'information la plus importante (dans notre exemple: nous étions sur la plage), sans mentionner les détails mineurs .  Le concept de l'enfant au sujet de l'information importante et sans importance est différent du concept de cet adulte et les adultes pensent que parfois il se souvient des détails insignifiants .  En fait, il se souvient de ce qui est important pour lui .

À cet âge, le développement de la mémoire et de stimuler la lecture et la répétition. Quand un enfant demande aux parents, encore et encore lui lisait la même histoire, il aide son insu qu'elle se souvienne de vous-même. Il est pas un hasard, nous nous souvenons des histoires de nombreux contes que nous lisons dans l'enfance, et beaucoup de gens ne pouvons même rappellent certaines des citations de leur part.

Le développement de la mémoire à l'âge de 5 ans

Pendant cinq ans, de nombreux enfants connaissent l'alphabet, peut être considéré, au moins jusqu'à dix, et exécutent des instructions très complexes, consistant en plus d'un article («Va dans ta chambre, prendre dans le tiroir du haut des chaussettes blanches, prenez des chaussures noires et prend puis reviens à la salle de séjour »- un enfant âgé de 5-6 ans peuvent le faire, je ne rien oublier) .  Dans le même âge de la fonction de mémoire clairement manifestée, qui est disponible chez les adultes: il est préférable de se rappeler que intéressante .  Et si un adulte a la volonté de se rappeler sans intérêt, alors amener l'enfant à faire est assez difficile .  Certains enfants montrent une mémoire phénoménale quand il vient aux zones intéressantes: par exemple, les jeunes fans peuvent se souvenir avec tous les matchs de compte de leur équipe favorite dans la saison en cours, dont les villes étaient les jeux, le nombre de buts marqués pour chaque joueur, et parfois le poids, la hauteur et l'âge de tous les joueurs (sans exclure la roue de secours) .  Toutefois, les informations inintéressantes disparaît de la tête de l'enfant à la fois, sans arrêt, même pour une heure .

Un enfant de 6-7 ans est nécessaire pour maintenir l'intérêt de ses sujets de prédilection (même si elle est le football, que vous semblez une perte de temps). Dans le même temps vous devez expliquer gentiment que les gens doivent se souvenir et ne pas les choses trop intéressantes, et qu'il a besoin de mettre un peu d'effort. Apprendre avec vos paroles de l'enfant (pas nécessairement dans les programmes scolaires - ce qui est utile seulement pour le développement de la mémoire), lui montrer comment organiser l'information à l'aide de tableaux et diagrammes. À l'âge de douze enfants peut être utilisé pour stocker toutes les techniques utilisées par les adultes.