Pourquoi les vitamines du corps

Vitamines - un mineur (contenue en très petites quantités) des composants alimentaires capables de réguler le métabolisme. Sans leur participation ne passe pas une réaction biochimique dans le corps (ils font partie des enzymes - substances qui accélèrent de nombreuses fois toutes les réactions chimiques), dite vitamines substances réglementaires. Les besoins quotidiens de certaines vitamines varie de quelques millièmes de mg à plusieurs dizaines de milligrammes.

Vitamines augmentent la résistance de l'organisme à divers facteurs environnementaux (agent infectieux, chimiques et influences physiques), stimulent le travail de nombreux systèmes d'organes (par exemple, un système qui assure la désintégration et l'élimination des toxines du corps, neutraliser les effets des radiations).

Le manque de vitamines conduit toujours à un affaiblissement du corps et stimule l'apparition de nombreuses maladies. La consommation régulière de vitamines réduit significativement l'incidence des rhumes et autres maladies. Les vitamines sont surtout chez les personnes âgées ont besoin, les patients souffrant de maladies chroniques, les adolescents, les personnes ayant la charge physique et mental supérieur.

Total body nécessite 20 vitamines et de leurs précurseurs, dont quatre (vitamines A, E, K, D) sont liposolubles, autre soluble dans l'eau.

Minéraux et leur implication dans le métabolisme

Les minéraux sont une partie des droits de tissus du corps, des enzymes, et les hormones. Ils jouent un rôle important dans la construction de cellules de tissus, notamment le squelette, le maintien de l'acide-base et l'équilibre de l'eau minérale. Minéraux trouvés dans le liquide intracellulaire, en ajustant sa composition à être impliqués dans la formation des cellules sanguines, dans les processus du système nerveux, régulation du tonus musculaire, y compris le ton du système cardiovasculaire. Ils sont impliqués dans les processus métaboliques que la coenzyme (composants d'enzymes), accélérant ainsi tous les processus biochimiques.

Les substances chimiques pénètrent dans le corps par la nourriture et l'eau. La concentration de certains minéraux dans le corps humain atteint de plusieurs grammes (ce qu'on appelle les macronutriments - calcium, le phosphore, le potassium, le sodium, le soufre, le chlore, le magnésium), tandis que d'autres sont en très faibles concentrations et sont appelés oligo-éléments (fer, zinc, sélénium, iode, le cobalt, le manganèse, le chlore, etc.). Il est la quantité requise de chaque élément de trace pour le fonctionnement normal de l'organisme.

Quelles sont les vitamines et les minéraux à choisir

Il est préférable de consulter un médecin, surtout si la personne souffre d'une maladie chronique. Vous ne pouvez pas prendre toutes les vitamines femmes enceintes consécutives, mères et enfants infirmiers - pour eux produit un spéciaux complexes de vitamines et minéraux.

Aujourd'hui a fait une énorme quantité de multivitamines. Avec leur sélection devraient prêter attention:

• pour les vitamines et les minéraux - trop nombreux composants souvent "pas coexister avec l'autre" en un seul comprimé, malgré le fait que lors de leur préparation sont utilisés technologie spéciale (chaque vitamine placé dans un kapsulki distinct, puis - dans la tablette), après gastrique capsules se brisent et vitamines mélangées;
• à des doses de vitamines et de minéraux; Certains complexes ont une haute doses excédant les besoins quotidiens en vitamines - il est doses thérapeutiques qui sont prescrits; surdosage de certaines vitamines liposolubles peut faire face à des conséquences désagréables;
• vitamines naturelles - il est certainement meilleur que synthétique, car ils contiennent plus biologiquement actif substances qui contribuent à l'absorption des vitamines; mais la plupart d'entre elle est complexes artificiels contiennent des vitamines qui sont grands, "tissé" dans le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime   et ne pas avoir de qualités négatives.

L'exigence quotidienne de vitamines et minéraux essentiels

Les besoins journaliers en vitamines: vitamine A - 1 mg ou 3300 UI de vitamine E - 20 à 30 mg ou UI, vitamine D - 2, 5 mcg ou 100 UI pour les adultes et 10 mcg ou 400 UI pour les enfants, de la vitamine B1 - 1, 5 - 2 mg, vitamine B2 - 2 mg, vitamine B6 - 2 mg d'acide folique L'acide folique - la valeur est difficile à surestimer   - 0, 2 mg, vitamine B12 - 2 mg (pour les femmes enceintes - 3 mg), de la vitamine C - 70 à 100 mg.

L'exigence quotidienne pour les minéraux zinc - 3 - 15 mg de fer - 10-18 mg silicium - 20-30 mg de phosphore - 1000-2000 mg de sélénium - 50-200 mg de calcium - 800 - 1500 mg (la plupart Elle exige des mères allaitantes et les enfants 6-7 ans), de magnésium - 400 mg, manganèse - 1-2 mg.

Une surdose de vitamines Quel est dangereux

Danger de surdosage principalement vitamines liposolubles A et D.

• Les symptômes de la vitamine A surdosage incluent nausées, vomissements, diarrhée, troubles de l'acuité visuelle, diplopie, maux de tête, l'insomnie, l'irritabilité, Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur , Perte de cheveux, la sécheresse et desquamation de la peau, des éruptions cutanées.
• Une surdose de vitamine D: l'hypertension artérielle, la fonction cardiaque spasmodique, nausées, perte de poids, douleurs abdominales Douleurs abdominales: Types et symptômes , Perte d'appétit, les enfants - un retard de développement.

Vitamines et minéraux nécessaires au printemps, mais elles doivent être prises en stricte conformité avec les recommandations ou prescriptions du constructeur.

Galina Romanenko

Le diagnostic de la mononucléose virale

Pour diagnostiquer la maladie, il est généralement effectuée une analyse de sang pour les anticorps anti virus Epstein - Barr, ou test de monospot et numération globulaire complète. Dans la première semaine après l'analyse de l'infection peut donner un résultat négatif, et la concentration d'anticorps est habituellement atteint un pic 2-6 semaines après que le virus a pénétré dans le corps.

Bien que l'exactitude de test de monospot, si elle est faite trop tôt, jusqu'à 100% dans certains cas très rares, la maladie peut conduire à des résultats faussement positifs de cette analyse. Parmi ces maladies - la toxoplasmose, la rubéole, et certains troubles malignes, notamment la leucémie et le lymphome.

Avec numération formule sanguine est déterminée, entre autres, le niveau des lymphocytes et des leucocytes. Pour la mononucléose virale est caractérisé par des niveaux élevés de cellules lymphocytes et des globules blancs; concentration normale ou basse de ces cellules indique d'habitude d'autres maladies.

En général, le niveau de lymphocytes dans le sang lorsque la mononucléose Mononucléose - prévisions favorables   Il devient maximale dans la première ou la deuxième semaine de la maladie, puis revient progressivement à la normale; à peu près aussi normale et augmente la concentration de globules blancs.

Étant donné que le virus de la mononucléose est presque toujours dans une certaine mesure affecte le foie, la numération globulaire dans cette maladie apparaît habituellement une légère augmentation du taux de bilirubine.

Le traitement de la mononucléose virale

Jusqu'à présent, il n'a pas été établie suffisamment médicament antiviral efficace pour le traitement de la mononucléose Le traitement de la mononucléose - médicaments et les moyens folkloriques . Acyclovir et le ganciclovir peuvent réduire l'excrétion virale, mais ne pas affecter le cours de la maladie.

Habituellement, les patients sont recommandés pour quelques semaines beaucoup de repos, buvez beaucoup de liquides, et dans la mesure nécessaire, à prendre des médicaments en vente libre pour soulager les symptômes de la maladie. Tenir à un régime alimentaire spécial est pas nécessaire - juste une nutrition complète et variée, fournissant au corps toutes les vitamines nécessaires. Cependant, les patients sont invités à éviter de boire des boissons alcoolisées. Depuis mononucléose affecte le fonctionnement du foie, l'abus d'alcool en même temps provoque souvent des nausées, des vomissements, et d'autres conséquences désagréables.

Sur un tronçon d'au moins trois semaines, vous devez abstenir de tout effort physique important (grave dans ce cas, vous devez inclure toutes les conditions qui nécessitent une tension musculaire tangible, et surtout - les muscles abdominaux). Cette mesure est nécessaire pour réduire la probabilité de rupture de la rate.

Les complications de la mononucléose virale

Dans de rares cas, la mononucléose conduit à une forte augmentation des amygdales, ce qui entraîne l'obstruction des voies respiratoires. Pour le traitement de cette complication est habituellement utilisé corticostéroïdes.

Parfois, une complication de la mononucléose virale devient rupture de la rate - un trouble potentiellement fatal, mais avec un traitement en temps opportun, le pronostic est favorable.

D'autres complications rares de la mononucléose - myocardite, l'encéphalite et le lymphome.

Selon une étude récemment conclu, qui a duré sept ans, la mononucléose virale peut également conduire à l'apparition du syndrome de fatigue chronique Syndrome de fatigue chronique - une nouvelle maladie du siècle .

Les scientifiques ont remarqué depuis longtemps que, bien que la plupart des gens ont des symptômes de la maladie disparaissent en quelques semaines, l'une des dix cas pour un des symptômes longtemps conservés tels que la faiblesse et la fatigue. Syndrome de fatigue chronique La fatigue chronique - si la vie est pas une expérience agréable   Il peut être diagnostiquée si de tels symptômes sont observés pendant six mois ou plus, et conduire à une réduction significative de la qualité de vie.

Les chercheurs ont observé un groupe de 39 patients qui avaient reçu un diagnostic de mononucléose virale aiguë .  Huit personnes ont développé «le syndrome de fatigue post-infectieuse", tandis que les autres ont pris la maladie sans conséquences .  Pendant 12 mois chez les patients prenant régulièrement du sang pour des tests pour évaluer l'activité du virus Epstein - Barr et de déterminer comment il réagit au système immunitaire .  Il est apparu qu'aucun virus ou réponse immunitaire anormale ne explique pas le fait que, après la maladie chez certains patients développent syndrome de fatigue chronique .  Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que pendant la phase aiguë de la mononucléose virale est d'endommager les parties du cerveau qui contrôlent la perception des signaux de fatigue et la douleur .  Ainsi, si au bout de quelques semaines de récupération du patient se plaint de fatigue constante, de la somnolence et de léthargie, il est dû non à l'activité du virus, et avec les processus dans le cerveau .