Quand nous pensons à saunas, nous imaginons souvent l'image suivante: l'ensemble des hommes partiellement ou entièrement nue dans une petite pièce avec des étagères en bois remplis avec de la vapeur. En fait, dans les saunas traditionnels, il est le cas: il est très chaud; certains utilisent la chaleur sèche, et d'autres sources de chaleur versa de l'eau, ce qui conduit à la formation de vapeur d'eau. Une autre chose - un sauna infrarouge. Ils chauffer le corps se déroule sans chauffer l'air ambiant.
Le sauna infrarouge est une cabane en bois, dans laquelle il ya des émetteurs infrarouges. Sous l'influence de pénétrer profondément dans la peau du rayonnement infrarouge réchauffe le corps comme dans le soleil. En substance, un sauna infrarouge possède tous les avantages du rayonnement solaire sans les effets nocifs des rayons UV. Aussi, surtout, les émetteurs de chaleur infrarouge pénètre à une profondeur de quatre centimètres, réchauffant progressivement le corps humain, alors que dans les deux saunas traditionnels chaleur pénètre seulement deux centimètres ou moins. En raison de ce sauna infrarouge a un certain nombre d'avantages pour la santé:
Perte de poids
Échauffement, notre corps travaille dur pour garder la température interne, augmentant ainsi la transpiration. Avec puis de les toxines du corps et produits de déchets, mais par le travail du corps est la combustion des graisses et la perte de poids. Le sauna infrarouge peut brûler jusqu'à 600 calories en une seule séance d'une durée de trente minutes.
Désintoxication du corps
Avec l'air que nous respirons et la nourriture que nous mangeons, notre corps reçoit beaucoup de produits chimiques nocifs et des toxines. En raison de l'action de la chaleur pénètre en profondeur dans un sauna infrarouge aide à nettoyer le corps de ces dépôts nocifs comme au niveau cellulaire, et à un niveau superficiel. Cette désintoxication aide à éliminer les toxines de mercure, le plomb, l'alcool, la nicotine, le sodium et le cholestérol. Au cours de la session, il ya une stimulation des processus métaboliques, améliore la santé globale.
Prévention et traitement des maladies cardio-vasculaires
Des visites régulières chez le sauna infrarouge favorise l'expansion des vaisseaux sanguins périphériques, qui à son tour stimule le cœur. Cet "effet d'entraînement" peut aider à abaisser la pression artérielle et améliorer la circulation sanguine.
L'effet analgésique
Chaleur pénètre en profondeur contribue efficacement la douleur de combat. La chaleur est capable de réduire la douleur non seulement dans les racines nerveuses, mais également dans les tissus environnants. Par exemple, les personnes atteintes d'arthrite, la fibromyalgie
Fibromyalgie: comment vivre une vie équilibrée
, Des spasmes musculaires et d'autres syndromes de douleur chronique, a noté réduction de la douleur après avoir visité le sauna infrarouge.
Effet anti-vieillissement
Comme on le sait, la peau - notre plus grand organe, montrant les premiers signes de vieillissement. Une exposition prolongée aux rayons du soleil, l'accumulation de saleté et les toxines à la surface, le manque de soins appropriés - tous des facteurs qui contribuent au vieillissement prématuré de la peau
Vieillissement de la peau: Les trois problèmes les plus courants et leurs solutions
. Sauna infrarouge de chaleur profonde stimule la transpiration, qui est le nettoyage naturel des toxines et améliore la circulation sanguine, ce qui apporte à la peau les nutriments. En outre, la chaleur d'un sauna infrarouge aide à restaurer l'élasticité des ligaments et les tissus - y compris les tissus de la peau - et comme une conséquence de l'amélioration de la santé et de l'apparence. L'énergie infrarouge a un effet thérapeutique, l'énergie de charge et de vivacité.
Les effets secondaires de l'utilisation de saunas infrarouges
Cependant, l'utilisation de sauna infrarouge a des effets secondaires, y compris:
Déshydratation: Comme déjà mentionné, le sauna infrarouge favorise la transpiration, ce qui peut conduire à la déshydratation. Parce que la transpiration dans le sauna vient rapidement, déshydratation sera également plus rapide si vous ne prenez pas de précautions (surtout pour les enfants et les personnes âgées). Pour éviter la déshydratation, buvez beaucoup d'eau avant le sauna, et pendant une heure après la session.
coup de chaleur: l'absence de traitement, la déshydratation peut rapidement se transformer en une condition beaucoup plus grave, comme l'épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur. Le coup de chaleur survient lorsque le corps est incapable de maintenir une température corporelle normale sur leur propre après une longue chaleur intense. Le coup de chaleur peut entraîner des conséquences graves, y compris la mort. Sensation de malaise, des étourdissements
Vertiges - si le sol est glissant sous ses pieds
ou des nausées
Nausées - il peut y avoir des problèmes avec le système nerveux
, Vous devez immédiatement sortir de la cabine.
l'interaction avec les médicaments: la thérapie infrarouge peut provoquer des effets indésirables sur le fond de certains médicaments. Discutez de l'utilisation des saunas infrarouges avec votre médecin si vous prenez des bêta-bloquants, les diurétiques et les barbituriques - médicaments qui affectent le rythme cardiaque ou la transpiration fonction naturelle.