Douleur lancinante, picotement ou un engourdissement qui commence dans le dos et irradie dans les hanches et les jambes - ceux-ci peuvent être des signes de sciatique. Pendant la grossesse sciatique développe le plus souvent dans le troisième trimestre de la grossesse.

Causes

Plus l'utérus, plus il appuie sur divers organes internes. En particulier, il peut mettre la pression sur le nerf sciatique Le nerf sciatique: comment éviter la douleur atroce? Qui traverse le bas du dos. Lorsque la pression sur le nerf sciatique et il ya des douleurs dans le dos, qui peut être accordée aux différentes parties du corps, le plus souvent - à pieds. Quand un enfant est dans le troisième trimestre de la grossesse est bouleversée, peut se produire pincé nerf sciatique, qui se traduira par une douleur intense.

Selon la douleur des mouvements de l'enfant peut être constante ou non. Souvent, les symptômes de la sciatique persistent pendant un certain temps après la naissance.

Un des aspects les plus désagréables de la sciatique pendant la grossesse est que la femme enceinte est limitée dans le choix des traitements. Thérapie traditionnelle pour une sciatique vise à éliminer les symptômes, souvent avec l'aide d'analgésiques, où les femmes enceintes est conseillé d'éviter. Par conséquent, nous devons nous tourner vers une méthode plus sûre de soulagement de leur état.

Nutrition et de remise en forme

Alors que prévenir la sciatique pendant la grossesse impossible, les experts disent que les femmes qui mangent bien et l'exercice régulièrement, offrent une variété de malaise associé à la grossesse, il est plus facile que ceux qui mènent une vie moins sains. Cela est dû au fait qu'un bon tonus musculaire rend plus facile à soutenir différentes structures du corps et de mieux contrôler leurs mouvements pendant une attaque de la sciatique.

Malgré le fait que les femmes enceintes qui souffrent de sciatique très sévère, les médecins peuvent prescrire consommation d'analgésiques sur ordonnance, les experts conviennent que, si possible, il devrait être évité. Moins efficace, mais des substituts plus sûrs analgésiques peuvent être un massage, relaxation, ainsi que l'alternance compresses chaudes et froides pour soulager les spasmes musculaires.

Les bonnes habitudes

Les médecins recommandent que les femmes font peur d'une sciatique pendant la grossesse, une attention à votre posture Posture - quelques conseils utiles pour ceux qui veulent marcher droit . Quelle que soit l'activité que vous faites, une mauvaise posture et la posture maladroite en général peut contribuer aux symptômes de la sciatique, et d'aggravation.

En outre, pendant la grossesse, en particulier dans les étapes ultérieures, il est nécessaire de porter des chaussures à talons bas, chaussures et éviter qu'une partie importante du poids du corps tombe sur le talon.

Il est également utile de dormir sur un lit dur ou sur le sol, en mettant un oreiller entre les genoux.

Exercices pour soulager la douleur

Il ya des exercices qui aident à soulager temporairement la douleur qui apparaît lorsque la sciatique Sciatique (sciatique) - est pas une maladie . Voici quelques-uns d'entre eux:

• Mettre à quatre pattes. Baisser la tête et plier l'arc arrière. Alors, redressez votre dos et levez la tête - le cou doit être parallèle à l'arrière. Répétez 10-15 fois, ou vous pouvez. Dans l'exécution de cet exercice plusieurs fois par jour, vous pourrez réduire la douleur et la tension dans le dos.
• Faites au moins 10 sit-ups ralentissent quotidienne. Ceci est un moyen efficace pour maintenir la tonicité musculaire dans les jambes. Si vous trouvez qu'il est difficile de garder l'équilibre pendant l'exercice, saisir le dos de la chaise.
• Debout, le dos au mur. Est appuyé contre le mur de sorte que la colonne vertébrale lombaire se tourna vers elle aussi étroitement que possible. Détendez-vous, puis répétez. Ce simple exercice étire et détend les muscles du dos.
• En plus de ces exercices, une bonne aide pour faire face aux maux de dos Le mal de dos: Ne pas démarrer le processus   la marche et la natation. Bien sûr, l'activité physique doit être modérée. Si les symptômes deviendront plus forts, consulter un médecin. Il peut recommander un massage spécial qui permettra de soulager les symptômes de la sciatique.

Rhumes - l'une des maladies les plus courantes, qui fait face tôt ou tard, chaque homme. Bien que le rhume est considéré comme une maladie assez inoffensive, réagissent bien au traitement pendant la grossesse, il peut provoquer une détérioration significative de la santé. Rhume de bébé en bonne santé pendant la grossesse est considéré comme non nocif, mais le manque de traitement en temps opportun peut entraîner des complications, qui peuvent être potentiellement dangereux pour les femmes enceintes et les enfants.

Rhumes - l'ennemi de la santé

Les fluctuations des niveaux d'hormones, les changements physiques dans le corps pendant la grossesse - tout cela conduit à tout naturellement le système immunitaire affaibli, causant «attraper» le froid pendant la grossesse est beaucoup plus facile. Inoffensif au premier coup d'œil, la maladie, le rhume pendant la grossesse peut causer quelques très désagréable et, plus important encore, la durée des symptômes. Très souvent, le rhume, les symptômes de ce qui dans l'état normal disparaissent en quelques jours, les femmes enceintes dure deux à trois semaines. Ces symptômes désagréables de rhume que fièvre, toux, écoulement nasal, maux de gorge, et a ajouté à la sensation générale de malaise, faiblesse, léthargie, fatigue, compliquant la grossesse.

Dangereux si un rhume?

Ne pas avoir peur que le froid en aucune façon nuire à la santé de l'enfant. Froide - une maladie en général, inoffensifs, ses symptômes sont désagréables, mais répond bien au traitement, et sur le déroulement de la grossesse et de la santé du froid bébé ne porte atteinte en aucune façon.

Bien sûr, cela ne signifie pas que, après l'apparition des symptômes caractéristiques de la maladie rhume peut être ignoré - même les petites et apparemment non graves problèmes de santé (comme le rhume) pendant la grossesse doivent être traitées immédiatement pour éviter des conséquences graves. Même le rhume peut conduire à de telles conséquences: sinusites, bronchites, otites, angines - une liste de maladies dites secondaires nature catarrhale, qui pourrait conduire non seulement guéri du rhume, est très longue. Ces maladies sont traitées remèdes populaires ont pas recommandé, souvent à réprimer leurs symptômes antibiotiques sont utilisés - que les antibiotiques sont connus pour les femmes enceintes dans la plupart des cas sont contre.

La principale chose - le bon traitement

Chill n'a eu aucun effet sur le déroulement de la grossesse et la santé du bébé, il est d'abord nécessaire d'aborder correctement pour le traitement de la maladie. Comme vous le savez, la majorité des médicaments pendant la grossesse est recommandé de ne pas prendre - certains médicaments peuvent avoir un effet négatif sur le développement de l'enfant, certains tout simplement pas été étudié afin de les recommander à une femme enceinte. Par exemple, même une aspirine ordinaire, antipyrétiques, souvent utilisé pour réduire la température dans le froid, est contre-indiqué pour les femmes enceintes - au début de la grossesse, il peut affecter le développement du foetus, mais dans les étapes ultérieures - augmenter le risque de saignement lors de l'accouchement. Heureusement, dans la plupart des cas, le rhume peut être facilement et rapidement guérir vous-même à la maison, avec l'aide de la médecine traditionnelle.

La chose la plus importante au cours de froid - prendre beaucoup de repos: Un sommeil sain Rêves: comment comprendre nos rêves   Activités d'accélérer le processus de guérison et aider à la maladie de combat de corps. Supprimer les symptômes les plus désagréables d'un rhume pendant la grossesse pour aider "à la main" des moyens. Ainsi, par exemple, de la gorge de l'aide de l'eau de rinçage mal avec du sel, de la congestion nasale et sec "gratter" la gorge Toux - vapeur d'inhalation (l'eau bouillante peut être ajouté quelques gouttes d'une huile essentielle Huiles essentielles et conception: peut aider les roses?   eucalyptus ou de l'huile de théier). Soulager la toux Toux sèche - si vous inquiétez pas à ce sujet?   et apaiser la muqueuse irritée du thé chaud gorge d'aide avec du miel et de citron. Le plus important - ne pas expérimenter avec des médicaments: le froid ne modifie pas la grossesse, lors de la traiter correctement et à temps. Si le froid est accompagné par une augmentation rapide et significative de la température, de la fièvre, vous devriez consulter un médecin, plutôt que d'essayer de faire baisser la température Comment faire baisser la température dans la maison - une variété de méthodes   vous-même.

Tatiana Smirnova