Fibre à notre corps joue un rôle énorme. Pour la plupart, il dépend de la façon dont il va travailler le tractus gastro-intestinal ne sera pas des problèmes avec une chaise. Cela implique et son importance pour l'emprunt de poids normal, et dont il participe à la construction du tissu musculaire. Mais parfois vous devez prendre des suppléments spéciaux avec de la fibre.

Une dose supplémentaire de fibres est nécessaire pour les personnes qui ne fournissent actuellement pas le niveau normal avec sa puissance. Il pourrait être à blâmer le régime alimentaire, parfois forcé, et si vous savez que votre graisse ne suffit pas, et ont un problème spécifique à l'égard de son déficit, votre choix - la thérapie avec des additifs biologiquement actifs ou complication de le menu du jour que vous souhaitez inclure un certain nombre de aliments riches dans son contenu.

Si une personne est en cours de traitement, les sédatifs qui peuvent inclure le somnifère puissant, tranquillisants forte, fournissant un effet épinglant, peuvent avoir besoin de compléter avec de la fibre, ce qui contribue à l'intestin.

En outre, ces médicaments sont nécessaires dans le cas où vous souffrez du syndrome du côlon irritable, les spasmes et la douleur qui empêche la vidange normale.

Le médicament, qui apparaît souvent comme un moyen, recommandé comme une riche source de fibres - inuline. Cette fructo-oligosaccharide, qui est obtenu à partir de racines de chicorée. On adsorbe le calcium, le magnésium et le fer, en fournissant effet de désintoxication sur le corps, il est largement utilisé dans une variété d'écarts dans l'intestin.

Il est souvent utilisé pour un effet laxatif à base de plantes pastilles à croquer, qui sont une façon relativement nouvelle de fournir corps de la fibre, mais dans un avenir proche promettent de devenir des leaders.

• Psyllium (fibre végétale) est considéré comme un outil efficace pour la guérison de l'intestin et améliorer sa performance, mais son inconvénient est flatulences Flatulences - lorsque vous avez besoin de vous inquiéter?   comme un effet secondaire.
• Méthylcellulose (fibre synthétique) et utilisé comme laxatif et une substance qui empêche la diarrhée La diarrhée (diarrhée) - une nuisance familier . Point positif - formation excessive de gaz et les ballonnements lors de sa réception ne se produit pas.
• Un autre additif commun pour faciliter les activités de l'intestin - polycarbophile (de fibres synthétiques). Il est largement utilisé pour traiter la constipation, mais parfois après l'ingestion peut provoquer une sensation de lourdeur.

Avant vous achetez des suppléments contenant de plantes naturelles ou de fibres synthétiques qui établiront le travail de votre tube digestif, il est nécessaire de consulter un médecin. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes et allaitantes souffrant d'allergies, celles souffrant de troubles chroniques du tube digestif. Les diabétiques et les personnes qui souffrent de maladies cardio-vasculaires, et donc constamment prendre des médicaments de soutien, doivent passer une consultation préliminaire. Cela permettra de réduire le risque d'effets secondaires et aggravation du problème, et veillera à ce que les médicaments habituels ne viennent pas en conflit avec le nouveau milieu. Votre médecin vous dira quel médicament est plus approprié pour vous et ajuster la posologie.

Pour le corps humain sous-pondération - le même problème aigu, ainsi que son excès, et composez kilos est souvent encore plus difficile que d'en perdre. Méthodes de gain de poids sont très diverses. Cette activités sportives et la thérapie physique, et l'utilisation d'incitations et de préparations vitaminées. Aujourd'hui, levure de bière La levure de bière et de leurs propriétés curatives: une source indispensable de vitamines   le gain de poids utilisé surtout en raison de la composition de composant unique agit efficacement sur les réactions métaboliques et biochimiques dans le corps.

Les raisons de la variation de poids

Tous les types de troubles du système endocrinien, de la thyroïde et les glandes surrénales, ainsi que des changements dans l'acide-alcalin, l'équilibre eau-sel et hormonal entraînent un changement de poids. Ces processus sont les plus prononcées pour les femmes. En outre, lorsque les mêmes symptômes peuvent se produire comme une perte de poids et de gain de poids corporel intense.

Rarement, mais il ya la malnutrition d'habitude. En outre, beaucoup dépend de la constitution du corps et de la composition de l'acide ribonucléique (ARN) qui adapte le code génétique, définissant ainsi une cellules d'éléments d'acides aminés. Le poids réduit peut être congénitale ou, plus souvent, ce qui entraîne la maladie. La levure de bière dans de tels cas sont l'agent de correction très efficace.

Comment augmenter le poids de la levure de bière

La levure de bière dans l'apport nutritionnel favoriser le gain de poids, en raison de ses complexes de vitamines et minéraux bien équilibrée, ainsi que la présence de protéines, de glucose, de fibres et de petites quantités de graisse. Au cœur de leurs effets uniques sur le corps - la normalisation des niveaux hormonaux et l'amélioration du fonctionnement de l'estomac et des intestins. Cela conduit à une stabilisation métabolique importante et augmentation de l'appétit. Les organes internes sont "accordés" pour un fonctionnement normal.

B vitamines D, B3 et B6 ainsi que le potassium, le magnésium et le phosphore accélérer significativement le métabolisme, reconstituer les réserves énergétiques des cellules, favorisent l'optimisation du métabolisme minéral dans l'intestin. Stimule également la système endocrinien, de stabiliser la production d'insuline et les taux de glucose, une amélioration de la digestion. Les vitamines D et B7 empêchent l'accumulation de graisse dans le foie et, surtout, d'augmenter le débit sanguin dans la veine porte, ce qui accélère le processus d'assimilation des éléments nutritifs. Sodium stabilise le métabolisme de l'eau et de sel, ce qui est très important pour drainer le liquide.

Cellulose, qui est un excellent absorbant, comme une éponge absorbe la saleté dans l'intestin. Ensemble, avec de la vitamine E, il stimule l'assimilation des vitamines et des minéraux, et joue un rôle important tout au long du cycle de transformation des protéines et des minéraux, suivi par le retrait des produits de désintégration.

Le corps est nettoyé, le système digestif est stabilisé, processus de se débarrasser des toxines nettement accélérée. En outre, il ya la digestion normale des protéines et la combustion des graisses, de maintenir un équilibre énergétique stable. Magnésium et le zinc contribuent à enzymes repeuplement.

Les exceptions sont les cas de maladies chroniques graves du système coeur, le foie et le système endocrinien, ainsi que le stress constant. Pour exécuter un processus stable de gain de poids nécessite une alimentation variée et équilibrée.

Comment manger dans l'utilisation de la levure de bière

Le désir de manger est tout à fait naturel dans l'amplification de l'appétit et une sensation de confort dans l'intestin. Avec divers repas quotidiens sans suralimentation et en respectant le mode normal sera le gain de poids progressive. Le contenu dans les aliments de graisse, de sucre et de sel est hautement indésirable. La consommation d'eau ne devrait pas être moins de deux litres, cette dernière méthode - au plus tard deux heures avant le coucher Rêves: comment comprendre nos rêves . Si vous avez besoin d'augmenter le poids de corps de dix kilogrammes ou plus, vous avez besoin d'un petit déjeuner copieux et une longue période de temps en utilisant la drogue - plus d'un mois.

Toutefois, la teneur en graisse va également augmenter, mais pas de beaucoup.

Dans ce cas, tout dépend de calories alimentation quotidienne, au moins sur l'individu. Le rôle important joué par le choix des produits, et l'arrêt de la levure de bière devrait être fixé à plus de 75% du nombre prévu de kilogrammes supplémentaires.

Augmentant ainsi la masse musculaire et le poids de l'os

Dans le cadre de la levure de bière environ 50% de protéines hautement digestibles. Il est le matériau principal pour la croissance des tissus musculaires et osseux. Les acides aminés sont incluses dans le et exercent encore la fonction d'enzymes pour accélérer la digestion et l'absorption des vitamines et minéraux. En outre, un ensemble de dix-sept types d'acides aminés, y compris l'ARN, le calcium, la vitamine D et le phosphore, sont compatibles avec les besoins initiaux de l'organisme, pour augmenter la masse musculaire et osseuse.

Bien entendu, les protéines et le calcium pourcentage global de moins que nécessaire pour la formation de fibres et de tissus. Cependant, avec une bonne nutrition Une bonne nutrition - les préceptes de base de la nourriture saine , Acides aminés et oligo-éléments, l'eau entrant et l'alimentation, sont facilement digérés dans le milieu de croissance vitamine PP, H et D, produite par la levure de bière, et se remplissent sensiblement la réserve nécessaire.

Potassium prend l'excès de graisse, stimule le muscle cardiaque. Ceci est très important parce que la fonction cardiaque affecte de manière significative le système de répartition. Lorsque le poids de la surcharge physique augmentera en raison de l'eau résiduelle, qui est plutôt désagréable. Magnésium remplit les cellules avec de l'énergie, accélère la division, renforce le tissu musculaire et osseuse.

Avec le jogging régulier et des charges nécessaires pour accroître l'acceptation de la levure de bière de poids, mais seulement après consultation avec un médecin du sport. Tout aussi important est le régime alimentaire améliorée et un ensemble de produits de protéines nécessaires.

La levure de bière dans le gain de poids sont bonnes que strictement équilibrée dans sa composition en protéines et en minéraux. Mais même si vous voulez augmenter le tissu adipeux, l'exercice régulier est toujours nécessaire.

Nelly Ryabinin