Propriétés utiles de certains aliments et d'autres propriétés nocives ont compris depuis longtemps: tout le monde sait comment utile pour la santé du corps dans son ensemble fruits et légumes frais et comment nuisibles, par exemple, un porc gras rôti. Toutefois, la connaissance des propriétés bénéfiques des aliments contribue non seulement à manger correctement et de maintenir un poids normal, mais, dans la pratique, de prévenir et de traiter de nombreuses maladies. Elle est basée sur ces connaissances sont nombreux régimes thérapeutiques - des régimes qui sont adaptés à tous les «possible» et «impossible» pour les patients.

Alimentation en médecine

Depuis les temps anciens, certains aliments servis non seulement pour la cuisine mais aussi pour le traitement d'une maladie - est-il utile de rappeler à propos de la soupe de poulet nutritionnel qui est aussi réparatrice et peut même médicament a été connu depuis des siècles dans de nombreux pays différents. Par ailleurs - les anciens savaient à propos de l'impact sur la santé humaine des différents produits alimentaires. L'étude des propriétés utiles des différents produits a conduit à l'élaboration d'une science séparée - Nutrition: les savants modernes traitant de fournitures médicales, étaient en mesure d'utiliser les connaissances accumulées de plusieurs siècles de développer toute une gamme de différents régimes thérapeutiques.

Quel est le régime thérapeutique

Dans un sens général du mot régime - il est un ensemble de règles régissant l'utilisation de l'alimentation humaine .  La composition du régime alimentaire, son "menu" Définir une variété de facteurs - des traditions historiques et culturelles (alimentation asiatique et méditerranéenne, par exemple, diffèrent les uns des autres un peu moins de complet, il est dû à des cultures complètement différentes) à la valeur énergétique des produits individuels et leur composition (ie le rapport des protéines, des graisses et des glucides dans l'alimentation) .  Régimes thérapeutiques ne doivent pas être confondus avec les régimes qui sont conçus pour normaliser le poids corporel - régimes thérapeutiques destinés à des fins différentes .  Régime thérapeutique ne vise pas à perdre du poids et à améliorer la santé du patient .  Alimentation thérapeutique optimale dans chaque cas augmente l'efficacité des autres traitements jusqu'à renforcer l'action de tous les médicaments .  En outre, l'importance d'adhérer à la thérapie de régime est qu'un régime bien choisi vous permet de ralentir, "ralentir" le développement de la maladie, pour l'empêcher de devenir une maladie chronique .  Enfin, une autre propriété très importante de chaque régime de traitement - il est possible de l'utiliser comme une sorte d'une mesure préventive: un régime alimentaire spécifique, élaboré en tenant compte de l'état du patient, les spécificités de la maladie et les troubles dans le corps, ce qui lui a provoqué, il aide à éliminer le risque de complications possibles .  Par exemple, une mauvaise alimentation dans le diabète aggrave l'impact négatif sur la santé du corps est constamment sucre élevé dans le sang Blood sugar - un indicateur très important , Mais le respect de l'alimentation thérapeutique, qui exclut de l'alimentation de la plupart des sources de glucides, contribue à prévenir les conséquences graves de la maladie.

Régimes thérapeutiques spéciaux conçus pour de nombreuses maladies différentes. Parmi ceux-ci:

• L'obésité, le diabète Diabète - menaçant et maladie incurable
• Les maladies du système cardiovasculaire
• Troubles du système nerveux
• Ulcère gastrique et ulcère duodénal
• Les maladies et les troubles du tractus gastro-intestinal - gastrite Gastrite - plusieurs troubles de l'estomac , La colite, entérite, entérocolite chronique, la constipation Constipation - Méfiez-vous des aliments Diarrhée
• Les maladies du foie, une maladie du rein, des voies biliaires
• Maladies infectieuses aiguës

Il est important de se rappeler que les régimes thérapeutiques - pas une panacée

Régimes thérapeutiques - c'est une partie très importante de la thérapie globale a une influence significative et parfois décisive sur l'efficacité du traitement. Défaut de se conformer aux recommandations d'une alimentation médicale peut non seulement nocives, mais aussi très dangereux - surtout dans le cas de maladies qui sont en quelque sorte liés à la nourriture consommée par l'homme. Ignorant les règles de l'alimentation médicale peut entraîner une aggravation de la maladie, l'accélération de son développement, de réduire l'efficacité des autres thérapies. Cependant, et comme une panacée pour les régimes médicaux considérés pas: la médecine et de la diététique - la science est différente, se complètent mutuellement, et l'alimentation correcte doit toujours être combinée avec la médecine traditionnelle pour obtenir des résultats optimaux dans le traitement de la maladie.

Bien que la perte de poids rapide a inventé des centaines de régimes, nouveau régime apparaissent en permanence. Certains d'entre eux sont exactement l'expression populaire "tout est nouveau - est bien oublié vieux", tandis que d'autres nouveau régime développé avec les derniers progrès de la médecine.

ABS Diet

Diet ABS (titre original - ABS Diète) - Ce régime est basé sur plusieurs catégories d'aliments principaux, les premières lettres des noms qui sont devenus le nom abrégé de l'alimentation:

• A (amandes) - amandes Utilisation d'amande: symbole de fertilité de la paix   et les noix;
• B (haricots) - légumineuses (haricots, haricots);
• S (épinards) - les épinards et autres légumes verts;
• D (produits laitiers) - produits laitiers;
• I (Gruau instantané) - nouilles de bouillie;
• E (oeufs) - oeufs;
• T (Turquie) - la Turquie et d'autres viandes maigres.

Diet ABS - peut-être le nouveau régime plus doux pour ceux qui aiment manger beaucoup: il prévoit l'utilisation de la nourriture six fois par jour (petit déjeuner, déjeuner, dîner et "snacks" deux heures après chacun des principaux repas) .  L'idée de ce régime est que chaque repas doit être basée sur un ou deux produits formant la base de la ration de l'ABS-dessus et .  La plupart de ces produits contiennent peu de graisse et aide à construire la masse musculaire, vous brûlez des calories naturellement .  Bien sûr, la simple utilisation de la nourriture six fois par jour pour se débarrasser de la graisse ne va pas aider, de sorte que le régime alimentaire comprend ABS et de formation de vingt minutes force (exercices pour développer la force musculaire et de renforcement musculaire) trois ou quatre fois par semaine .  Initialement, ce régime a été conçu pour les femmes qui rêvent le plus tôt possible pour obtenir un ventre parfaitement plat, mais il est vite devenu clair qu'un régime ABS - une excellente façon de perdre du poids rapidement et même de prévenir un certain nombre de maladies du cœur .

Longevity Diet

Diet, développé par le médecin américain Ralph Felder, appelé à l'origine très prétentieux - «Le Bonus Années régime», ou «Bonus années de régime". La base de ce nouveau régime - manger des aliments riches en antioxydants et la capacité d'augmenter la durée de vie humaine. "Longevity Diet" nécessite l'utilisation des produits suivants:

• Vin rouge: cent cinquante millilitres quotidiens
• Le chocolat noir: cinquante ou soixante grammes par jour
• Légumes crus et de fruits frais, quatre portions par jour
• Poisson: trois portions par semaine
• L'ail: une gousse par jour
• Nuts: cinquante ou soixante grammes par jour

Tous ces aliments sont riches en antioxydants et les bioflavonoïdes, réduit le risque de maladies du système cardio-vasculaire à soixante-dix pour cent ou plus en abaissant les niveaux de pression artérielle et le cholestérol. Le reste de l'alimentation vous permet de manger tout ce que vous voulez - et parce qu'il convient en premier lieu est pas pour ceux qui ont besoin de perdre du poids rapidement, mais plutôt pour ceux qui aiment le vin ou du chocolat, sont préoccupés par la santé du cœur.

Tissus Diet

Nouveaux régimes sont parfois très stricte, et de l'alimentation sur le tissu - juste un de ces régimes stricts .  Le principal avantage de l'alimentation est que, en suivant, vous pouvez avoir pour le premier mois pour se débarrasser de trois ou quatre kilos supplémentaires, puis "brûler" sur un livre par semaine .  Tissu régime comporte deux étapes: la première étape consiste à "couper" la quantité quotidienne de calories consommées par mille (pas descendre en dessous de mille deux cents calories par jour) pendant un mois .  Dans la deuxième phase de l'alimentation est nécessaire pour "écarter" cinq cents calories .  Régime obligatoire de la règle - manger au moins trente-cinq grammes de fibres par jour: fibre trouve dans les légumes, les fruits et les grains entiers, supprime l'appétit et facilite la sucer plus éviter la faim .  Le seul gros inconvénient de l'alimentation sur le tissu est que la forte augmentation de la teneur en fibres dans le régime alimentaire peut entraîner des troubles digestifs - diarrhées, constipation, ballonnements, flatulences .  Pour éviter ces effets secondaires, il est nécessaire, assis sur un régime alimentaire, boire beaucoup de liquides, "auteurs" régime recommandé d'utiliser la quantité de liquide en litres, égale à un trentième du poids corporel en kilogrammes .  Par exemple, si le poids est de soixante kilogrammes, alors vous avez besoin de boire au moins deux litres de liquide .

Premier régime - une usine de sept jours

Pendant la semaine, vous pouvez avoir vos fruits et légumes préférés en toute quantité. Mais les règles d'admission est toujours là:

• premier jour - que manger des légumes en quantité (pas moins de 1/3 doit être humide, et le reste - cuits ou à la vapeur), mais pas de sel et les huiles;
• le deuxième jour - ne manger que des fruits, des fruits préféré est pas des variétés très doux;
• troisième jour - nous mangeons seulement des baies (tout comme les baies ne sont généralement pas trop sucré);
• quatrième jour - Le kéfir (peut être remplacé par un produit de lait fermenté faible en gras) - boire 1, 5 litres de yogourt et de manger 100 - 200 grammes de yogourt sans gras Faible en gras fromage cottage - un produit populaire parmi les athlètes et minceur ;
• cinquième jour - ne manger que des légumes comme le premier jour;
• Sixième jour - seuls les baies, mais une espèce (par exemple, cassis); dans la soirée, vous pourrez boire une tasse de yogourt;
• septième jour - seulement des fruits frais (principalement) et jus de légumes.

Repas à ce régime doivent être 5-6 - une seule fois, vous avez besoin de boire au moins deux litres d'purifié (passé par un filtre) de l'eau brute. Une fois que le régime est terminé, ne pas simplement aller pour la nourriture, il faut se rappeler que la seule bonne nutrition constante Une bonne nutrition - les préceptes de base de la nourriture saine   Il vous évite de kilos superflus.

Diet Kim Protasov

Kim Protasov - ce qui est évidemment un pseudonyme et qui est derrière elle est inconnue. Mais son régime alimentaire est très bien adapté pour l'été. Calculé alimentation pendant cinq semaines.

Les deux premières semaines sont recommandées légumes crus en une quantité quelconque, en combinaison avec du lait fermenté ne sont pas plus de 5% - matières grasses ème .  Il peut y avoir un montant .  Dans ce régime devrait certainement être un limiteur pour les légumes crus .  Même ceux qui les tolèrent bien, deux mois peut perturber complètement l'activité du tractus gastro-intestinal .  Le fait que la décomposition de certains types d'aliments de lest, une grande quantité de gaz qui peut entraîner une perturbation de la microflore intestinale naturelle .  Il est donc préférable de coller aux recommandations traditionnelles liées à la consommation de légumes: cuit à la vapeur, ragoût ou cuire les aubergines, courgettes, choux-fleurs et autres légumes, qui sont généralement traitées et premières manger des tomates, concombres, carottes, chou (salades des deux derniers légumes peuvent également causer des ballonnements, alors ils doivent limiter) .  Tout cela peut être assaisonné avec du yaourt, yaourt, fromage à la crème, l'ail La santé de l'ail: presque une panacée Saupoudrer de fromage râpé. La nuit, vous pouvez aussi manger un oeuf et trois pommes (de préférence vert non sucré).

Les trois prochaines semaines - la même quantité de légumes, mais une partie des produits laitiers fermentés est remplacée par un morceau de viande ou de poisson bouilli 200-300 g

Rien normalise activité du tractus gastro-intestinal, comme une combinaison de légumes et de produits laitiers, de sorte à ce régime peut non seulement perdre du poids de manière significative, mais aussi bien retrouver leur santé.

La chute du poids ne doit pas être une fin en soi, le véritable but - une reprise du corps.

  Galina Romanenko