La première version de l'alimentation de la banane en Mars 2008, est apparu dans un réseau social japonais. Les créateurs du régime de la banane est un spécialiste en médecine préventive Hitoshi Vanatabe et son épouse Sumiko - pharmacien. Le régime alimentaire est rapidement devenu populaire dans tout le pays, puis a commencé à se propager à d'autres régions du monde. Selon certaines sources, peu de temps après l'apparition sur l'Internet du régime de prescription des ventes de bananes de bananes au Japon a augmenté de 80%. Cela peut entraîner une certaine suspicion, mais ne change pas le fait que pour beaucoup de gens régime qui se révèle vraiment efficace.

Les bases

Régime de banane, ou le régime de la banane du matin est très simple. Il est basé sur la théorie que manger pendant le petit déjeuner que des bananes et de l'eau à la salle résultats de la température à une réduction de poids, indépendamment de ce que les gens sont là pour la journée. Beaucoup ont essayé cette demande de régime qui elle a effectivement aidé à perdre du poids dans une période relativement courte de temps.

L'efficacité d'une telle alimentation est expliqué, d'une part, en ce que notamment un petit déjeuner accélère le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime , Graisses lequel toute la journée sont brûlés plus vite que d'habitude. En second lieu, les bananes contiennent des amidons qui sont digérés pendant plusieurs heures et maintiennent en permanence la sensation de satiété. Il est également supposé que les amidons ont la capacité de bloquer l'absorption de certains hydrates de carbone, ce qui empêche leur conversion en tissus adipeux.

Eau à température ambiante améliore la digestion et réduit la faim.

Pendant le régime de la banane, il est recommandé de ne pas manger après huit heures du soir. Si vous voulez vraiment une collation après le dîner, vous pouvez vous permettre quelques tranches de fruits.

Une autre importante alimentation condition de la banane - tous les jours pour aller au lit avant minuit.

Pendant le régime interdit produits laitiers et de l'alcool. En outre, il convient de rappeler qu'un régime créé par les Japonais, et ils ont pris pendant les repas juste pour satisfaire la faim de près de 80%. Par conséquent, si vous êtes habitué à toujours charger jusqu'à pleine satiété, être un peu couper votre alimentation. Plus important encore, le régime de la banane est conçu pour surpoids dans la compréhension de la japonaise - qui est 2-15 kg dessus de la normale. Si plus surpondérer régime sera presque inutile.

Le régime alimentaire est particulièrement efficace si vous le combinez avec l'exercice, bien que les créateurs de l'alimentation et ne les considérez pas contraignant.

Avantages régime de la banane

• Petit déjeuner améliore le métabolisme Métabolisme: La base de la vie de tous les êtres vivants   et réduit la probabilité de suralimentation pendant la journée.
• Exception du petit déjeuner de la caféine aide à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang Sucre dans le sang - l'un des principaux indicateurs de la santé humaine   et réduire l'appétit.
• L'interdiction sur les repas après 20 heures et pas après 6, réduit la probabilité que tard dans la nuit un homme là-bas faire une collation.
• Mangeant des bananes Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé   pour le petit déjeuner, un pour une longue période ne se sentent pas faim pendant la journée, il sera plus facile de vous limiter en matières grasses et riches en calories des aliments.
• Outre la cellulose, de la banane contenu de fortes doses de vitamines B6 et C, ainsi que le potassium.

Inconvénients régime de la banane

• Petit-déjeuner, composé entièrement d'aliments riches en glucides peut être nocive pour certaines personnes, en particulier pour ceux qui souffrent d'hypoglycémie.
• Les bananes contiennent des substances qui augmentent la coagulation du sang, de sorte que le régime de la banane ne convient pas, par exemple, patients souffrant de thrombophlébite.
• Régime de bananes est inefficace pour les personnes avec beaucoup d'excès de poids ou d'obésité.
• Pas besoin de compter les calories, ce qui peut conduire à des excès alimentaires, surtout quand les gens mangent souvent dans les cafés et restaurants.

Grape régime - une bonne façon de non seulement perdre du poids mais aussi à nettoyer le corps et accélérer le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime . Choisir raisins pour le régime, donner la préférence à des variétés de graines, car ils contiennent de grandes quantités de polyphénols et aident à lutter contre le processus de vieillissement. Pour le régime de raisin a donné les meilleurs résultats, vous avez besoin de mâcher les os. Tenir à ce régime est relativement facile, puisque les raisins - un produit assez riche.

Les raisins sont riches en potassium, magnésium, fer, calcium, phosphore et le cobalt. Ces substances améliorer le fonctionnement du cerveau, du système musculo-squelettique, et ainsi stimuler l'absorption des vitamines. En outre, les raisins contiennent le corps a besoin de fibres alimentaires, qui aide à éliminer les toxines du corps.

L'essence de l'alimentation

Lasting régime de raisin - 3-7 jours. Dans trois jours, vous pouvez perdre du poids, en moyenne, 2 kg, et cette semaine - 4 kg. Pendant ce temps, le régime alimentaire nettoie les reins, donc beaucoup commencent à se sentir à l'amélioration de l'état de santé général.

Si vous décidez d'essayer un régime de raisin de trois jours, acheter 4 kg de raisins, et de les distribuer comme suit:

• Jour 1 - 0, 5 kg;
• Jour 2 - 1, 5 kg;
• Jour 3 - 2 kg.

L'intervalle entre les repas devrait être d'environ deux heures, alors que le taux quotidien de raisins distribuer en conséquence. Au cours de l'alimentation, vous pouvez boire de l'eau non gazeuse ou des tisanes.

Si votre choix - un régime de raisin de sept jours, vous devez commencer par la famine. La première journée n'a rien mangé, boire de l'eau; utilisation de thé vert et de fines herbes sont autorisés, mais mieux que de les abandonner. Vous pouvez également faire un lavement pour une meilleure purification de l'intestin Colon Cleansing - Comment mettre un lavement? .

Pendant les sept jours restants peuvent manger 1, 5 kg de raisin par jour.

Le régime alimentaire peut être répété après un ou deux mois.

Lacunes

Les raisins de pelage assez mal digérés, si la consommation de ces baies dans de grandes quantités peuvent conduire à la constipation. Pendant le régime, essayer de marcher plus et faire du sport. Même exercice modéré peut aider à réduire certains des symptômes de stagnation dans l'intestin. Si vous devez suivre un régime, et a eu une tendance à la constipation, il vaut mieux préférer raisins sans pépins et la peau mince.

Régime de raisin, comme toute autre, exige volonté développée. Pré-se préparent à de quoi manger pendant plusieurs jours, même les baies les plus délicieux et nutritifs peut être assez difficile.

Observez le régime de raisin pour un bénéfice maximum peut être que dans l'automne, quand les magasins reçoivent raisins frais. Les raisins, qui peuvent être achetés en hiver et au printemps, a déjà perdu une partie de leurs propriétés utiles; En outre, il a généreusement traité substances prolongeant la durée de conservation des fruits.

Il ya des cas où les gens pendant le régime de raisin commencé maux de tête et maux de dos. Si vous rencontrez un tel problème, essayez de boire de l'eau chaude, et de faire un massage du dos Massage du dos - quand il vraiment utile? . Si cela échoue, le régime alimentaire est préférable d'interrompre.

Régime de raisin pour traiter le cancer

Il existe une théorie selon laquelle le raisin a un effet antiseptique et contient une substance qui peut dissoudre des matériaux inorganiques, des dépôts de graisse, ainsi que des tumeurs malignes. On pense que de ce fait il peut être utilisé pour traiter le cancer. Grape régime alimentaire pour traiter le cancer est divisé en cinq étapes:

• La famine pendant deux ou trois jours, quand il est possible de boire uniquement de l'eau. Également recommandé lavements quotidiens;
• Après que, dans une ou deux semaines, vous pouvez manger seuls les raisins;
• Puis, dans le régime alimentaire peut inclure des fruits frais, des tomates, du yogourt et du fromage cottage;
• Le régime alimentaire comprend plus d'aliments frais - lait, le fromage, et ainsi de suite;
• La transition vers une alimentation équilibrée et normale.

L'efficacité de cette méthode de traitement du cancer Traitement du cancer - difficile, mais nécessaire   Il n'a aucune preuve scientifique. En outre, les experts disent que manger juste un produit sur deux semaines peut être nocif pour les patients et pour les personnes en parfaite santé.