Contrôlé tan

Vous avez probablement entendu dire que lit de bronzage offrent la possibilité d'un bronzage sûr et contrôlé. Les fabricants de matériel pour salons de bronzage tentent de contrôler le processus de bronzage, réduire le niveau de rayonnement UVB, qui est le principal «coupable» des coups de soleil. Les brûlures solarium modernes peuvent être obtenus que si vous passez trop de temps - en violation des règles de sécurité. Cependant, les risques ne sont pas restreindre les brûlures.

UVA dose de rayonnement que vous recevez chaque fois que vous visitez un solarium, peut causer des dommages de la peau, le vieillissement prématuré, et même causer le cancer de la peau Cancer de la peau - un rétablissement complet possible .

Les partisans de bronzage disent que le dommage est minime, car une personne passe dans le solarium est très peu de temps. Mais cette fois, il obtient une dose concentrée de rayonnement ultraviolet, qui ne peut être considéré comme sûr pour la peau.

Le bronzage de base

Les terrasses sont souvent recommandés pour d'abord acheter un bronzage de base, en utilisant la lampe à faible puissance. On croit qu'il va fournir une protection à la peau, et une personne peut progressivement prendre le soleil à une intensité de rayonnement, obtenir plus sombre bronzage sans danger pour la santé. En fait, le bronzage de base pourrait protéger à moins de brûlures; contre les problèmes plus graves, il est impuissant.

Bienfaits pour la santé

Contrairement à certaines allégations, le bronzage ne réduit pas le risque de certains cancers, comme le cancer du sein Le cancer du sein - le verdict?   ou du côlon. Pour les résidents des pays nordiques, il peut être utile en hiver, comme la lumière ultraviolette, ce qui ne suffit pas en hiver, permet de produire de la vitamine D.

Vous faites tout vous pourrez bronzer dans le solarium?

Si vous avez la peau très claire ou vous brûle facilement, vous ne devriez pas visiter un solarium. Les personnes de moins de 18 ans sont également invités à se abstenir de visiter les salons de bronzage parce que leur peau est très sensible aux rayons ultraviolets.

Ceux qui ont souffert cancer de la peau, bien sûr, aussi ne vont pas au solarium. Les gens qui ont beaucoup de grains de beauté, vous devez utiliser un solarium avec une prudence accrue.

Avantages

Les partisans de salons de bronzage mentionnent souvent leurs avantages esthétiques. Coup de soleil est maintenant en vogue, quelle que soit la saison. Dans la culture occidentale moderne, la peau bronzée est considéré comme un attribut de la beauté, la santé, la réussite. Les gens qui visitent régulièrement le solarium, disent qu'ils se sentent plus détendus et heureux. Depuis étude ultraviolet stimule la synthèse de la vitamine D dans le corps, aidant à compenser le déficit du solarium de la substance au moment de l'année où le soleil est très faible. Enfin, même un léger hâle rend moins probable que vous seront brûlés lorsque l'été arrive, ou lorsque vous partez en vacances dans certains pays du sud.

Lacunes

Bien que des avantages cosmétiques, psychologiques et autres, le solarium a son «côté sombre». Bien qu'il contribue réellement au développement de la vitamine D, vous pouvez obtenir un moyen sûr - avec l'aide d'une alimentation saine Une saine alimentation - ne vous limitez pas à manger   et l'exposition au soleil (15 minutes par jour est suffisant, parce que la lumière ultraviolette pénètre à travers les nuages, à certaines doses, vous obtenez même par temps nuageux).

Les visites régulières aux lits de bronzage peuvent conduire à des conséquences telles que le vieillissement prématuré, cancer de la peau, des lésions oculaires et même un système immunitaire affaibli.

Les propriétés protectrices de Sun acquis dans les solariums, sont souvent exagérés. Si vous passez beaucoup de temps au soleil et ne pas utiliser un écran solaire, vous discutez de tout de même, peu importe combien vous jusqu'à présent ou d'un solarium.

Précautions

Nonobstant ce qui précède, les risques associés aux salons de bronzage, peuvent et doivent être minimisés. Pour ce faire, les bains de soleil ne sont pas plus d'une fois en 48 heures, toujours porter des lunettes de protection, et de tenir compte de leur type de peau Comment déterminer votre type de peau   (bain de soleil à la peau claire et moins nécessaire sessions plus courtes que celles avec la peau plus sombre). Il est également nécessaire de prendre en compte que les antidépresseurs, les antibiotiques et les médicaments anti-diabétiques réduisent la résistance humaine aux rayonnements UV, donc tout en prenant ces médicaments est recommandé de ne pas visiter un solarium.

Hammam turc

Le bain turc, la température est relativement faible - de trente-cinq à cinquante degrés, mais l'humidité peut atteindre jusqu'à cent pour cent. Proposée cette salle assez facilement, même par ceux qui, pour des raisons de santé ne sont pas recommandé de visiter bain russe et sauna. Hammam est conçu pour la détente: il est non seulement la sueur, détendez-vous ici.

Malgré le fait que le hammam est considéré comme relativement sûr pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, cette procédure n'a pas obtenu impliqué chez les patients hypertendus souffrant d'athérosclérose, et certains troubles cardiaques. Si vous avez une maladie de peau avant de visiter le hammam vous de consulter votre médecin. Comme avec d'autres types de bains, bain de vapeur est contre-indiqué chez ceux qui ont une tumeur bénigne ou maligne. Même ceux qui ont subi avec succès un traitement pour le cancer dans le passé, mieux abstenir de traitements thermiques. Cette est une fête de bain devra oublier les asthmatiques et les maladies mentales La maladie mentale - honte de demander de l'aide? . Il est impossible de visiter le bain turc et dans un état d'ivresse.

Hammam pour un long repos. Au début, vous avez juste besoin de se reposer tranquillement ou de se coucher sur la peau pores ouverts. Par la suite, le corps est nettoyé avec une brosse ou une éponge spéciale, le savon est pas utilisé. Ensuite, vous pouvez namylitsya savon spécial à base d'huiles végétales naturelles qui rendent la peau plus lisse et délicate. En règle générale, hammam offrent des services tels que des massages. La procédure est longue et pas très agréable, mais l'effet est saisissant: la légèreté étonnante dans tout le corps, et de l'énergie a augmenté. Hamam rend la peau lisse et jeune, se stabilise poids, améliore le métabolisme, effet bénéfique sur tous les systèmes du corps et soulage parfaitement stress. L'amélioration de l'humeur, de l'anxiété disparaît, la récupération de sommeil la nuit.

Exotica japonaise

Ofuro de bain japonais est pas très populaire en dehors du pays du soleil levant, mais cette procédure sont sensibles à beaucoup d'Européens exotiques Offre SPA-centre et un salon de beauté. Dans ce genre d'impact sur le corps principal de bain n'a pas de vapeur et d'eau chaude. Qui est, en fait, le bain japonais - il ya juste un bain à remous, une température de l'eau qui peut atteindre cinquante degrés. Visiteurs bains assis sur des bancs en fûts de bois spéciaux avec de l'eau chaude. Le niveau d'eau devrait être légèrement en dessous du coeur, afin de ne pas nuire au système cardiovasculaire.

La personne de barils passe de quinze minutes à une demi-heure, la température de l'eau, cependant, reste stable. Après cela, le corps d'un visiteur japonais est immergée dans le bain pendant une vingtaine de minutes dans une sciure de bois de cèdre chaude mélangée avec des herbes. Préchauffer la peau absorbe facilement les huiles essentielles qui ont sur le corps renforcement et de tonification effet. La procédure suivante - un bain chaud de galets de la mer - lisse pierres chauffées produire un effet de massage.

Il est souvent dit que le bain japonais a aucune contre-indication, mais il est pas si l'eau chaude est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les enfants jusqu'à trois ans pour les personnes souffrant d'épilepsie, la tuberculose et diverses maladies chroniques. Bain japonais stimule efficacement l'activité cardiaque, améliore les conditions de la peau, normalise le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime , Soulage les douleurs rhumatismales et aide à soulager le stress.

Le sauna infrarouge

Le sauna infrarouge - une procédure relativement nouvelle, qui, cependant, a gagné en popularité. Cela ne surprend pas: après avoir visité le sauna infrarouge est possible, même pour ceux qui sont contre les saunas et les bains publics classiques, et des contre-indications spécifiques pour ce type de sauna est pas. Vous ne pouvez pas assister à un sauna infrarouge pour les femmes enceintes, ceux qui ont, ou ont eu dans le passé une tumeur de toute étiologie, avec l'aggravation d'une maladie, souffrant d'hypertension, maladie systémique sévère, avec le risque d'embolie et l'alcoolisme. Mais dans les maladies du système musculo-squelettique, les poumons, les maladies cardiovasculaires, le démarrage à froid (sans fièvre), des problèmes avec les reins, l'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? Troubles, et d'autres effets du stress, sommeil Comment vaincre le stress? Créer une oasis   sauna infrarouge ne profitera.

La température de l'air dans le sauna infrarouge est relativement faible, le rayonnement infrarouge agissant directement sur le corps humain, ce qui réchauffe non seulement la peau mais également le tissu musculaire, les os, les articulations. Malgré les températures relativement basses et la transpiration à l'aise dans le sauna infrarouge est très intense. Peut-être pourquoi les cabines infrarouges sont tellement aimés par ceux qui veulent perdre du poids - une demi-heure dans le sauna infrarouge, vous pouvez perdre jusqu'à deux kilos. Cependant, au cours de la session, il est recommandé de reconstituer les liquides perdus, boire du thé chaud, ce qui augmente la transpiration autres. La procédure peut être appliquée dans un complexe de mesures visant à réduire le poids.

Un sauna infrarouge améliore efficacement le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et l'apport des muscles et des organes internes avec de l'oxygène, permet de nettoyer la peau et améliorer les organes internes. Le corps est mis à jour, rajeunit la peau, se fanent tension et l'anxiété, de l'humeur et augmente la personne se sent renaître.

Maria Bykov