Je profiter d'un massage, mais ne peut pas se permettre d'aller régulièrement à un massothérapeute professionnel? Vous et votre partenaire pouvez faire pour l'autre massage classique à la maison. Si vous suivez les règles de sécurité, aborder le processus avec l'amour et la créativité, et d'être une pratique régulière, vous pouvez apprendre à faire, un massage relaxant vraiment utile. Tout le monde a un talent pour le massage. Pour le révéler, il vous suffit de pratique.

• Pour commencer à acheter une table de massage. Si vous pensez que vous ne massez souvent, achetez une table, dont la hauteur peut être réglée. La hauteur de la table doit être telle que vous et votre partenaire de vous masser il était commode. La chose la plus importante pour un thérapeute de massage, après le confort du client - à ne pas endommager son propre retour. Si vous êtes à l'aise en utilisant la table, la probabilité que votre dos ne l'aimeront pas, grande.
• Mettez une table afin que autour de lui ne pouvait se déplacer librement. L'éclairage dans la salle où ils font un massage devrait être doux, mais assez brillant pour vous de voir ce que vous faites.
• Avant une table de massage est nécessaire pour couvrir des draps propres. La deuxième partie feuille ou une serviette couverture du corps du client, qui ne sont pas massé à un moment (bien que si vous faites un massage à votre partenaire, il peut ne pas être nécessaire). Si le tribunal de l'hiver, et dans la salle est très chaude, vous pouvez couvrir partiellement le corps avec des couvertures.
• Choisissez une huile de massage ou une lotion appropriée. Convient, par exemple, l'huile de pépins de raisin ou de l'huile d'amande. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes pas allergique aux ingrédients de pétrole ou de lotion. Avant d'appliquer l'huile sur la peau, la chaleur dans vos mains. S'il vous plaît prendre un peu d'huile - Si nécessaire, vous pouvez toujours ajouter plus.
• Proposer partenaire mensonge sur votre estomac et mettre de l'huile sur une jambe légers mouvements longitudinaux du pied à la cuisse. Poussez fort, si le partenaire est demandée. Puis commencez à pétrir pieds, se déplaçant de bas en haut, trop. Ensuite, suivez le bord de son taraudage de la main; paumes, les poings ou les coudes font un mouvement circulaire. Eviter une forte pression sur la face arrière du genou, et de toujours se déplacer depuis les pieds aux hanches.
• Commencer à masser le pied. Mouvements longitudinaux massage fort la plante des pieds, les orteils et pétrir la peau entre eux.
• De même, la seconde jambe de massage. Puis couvrir avec une feuille jambes et un petit massage entre eux à travers le tissu.
• Appliquer de l'huile sur le dessus du corps du partenaire, dans le sens des épaules à la taille. Commencer à masser les grands muscles le long de la colonne vertébrale, suivez d'abord le frottement, puis - pétrissage. Puis commencez à pétrir ses épaules. Plusieurs fois swipe long de la colonne vertébrale avec vos pouces, mais ne pas appuyer directement sur la colonne vertébrale. Généralement, vous pouvez improviser, ce qui rend le frottement, le pétrissage, caressant, effleurage et le mouvement provoque la vibration des tissus, dans un ordre quelconque.
• Lorsque vous avez terminé, demandez à votre partenaire de se retourner et recommencer à lui masser les pieds. Bien écraser les muscles de la cuisse - ils représentent une charge très importante de la marche et les sports. Effectuer des mouvements de pétrissage attention autour de la rotule, mais pas elle-même pousser une tasse.
• Couvrir draps de lit de pied et de commencer à masser les mains. Tirez le partenaire de la main et de passer quelque temps sur ses mains de sa main sur son épaule. Pétrir et frottez les mains de mouvements rapides. Puis masser la paume ainsi que les pieds.
• Mettez vos doigts sous le col de la partenaire et parfois passent sur le côté arrière de la base du cou à la tête. Effectuez des mouvements circulaires et de pétrissage, mais ne poussez pas trop dur - pour masser le cou doit être particulièrement prudent.
• Typiquement, une session de massage classique Massage classique: l'essentiel - il les mains   se termine par un massage du cou, mais si vous le souhaitez, vous pouvez également profiter d'un massage du cuir chevelu et du visage (il est préférable de ne pas utiliser de l'huile).

Il est juste quelques idées, qui donnent une idée de la façon de faire massage classique à la maison. Expérience et constamment apprendre - ici, il a des possibilités illimitées. Tapez dans un moteur de recherche le mot «massage» et il vous donnera beaucoup de livres sur le massage, leçons vidéo et des cours qui se développent toutes les informations qu'ils offrent, une vie ne suffit pas. Et ce qui est bon - parmi toutes les techniques et astuces possibles que vous pouvez toujours trouver quelque chose d'intéressant, et de l'utiliser à nouveau quand ce sera votre tour de masser votre partenaire.

Aevitum a un effet positif sur la peau de tout le corps. Ceci est dû à l'action des vitamines A et E dans sa composition, ainsi que par leurs effets complexes: La vitamine complément et renforcer l'action de l'autre. Par conséquent Aevitum souvent utilisé dans les produits cosmétiques.

Comment fonctionne la peau Aevitum

Pour les conditions de la peau, à la fois la vitamine importante. Ainsi, la vitamine A améliore glucides et des protéines métabolisme des cellules de la peau. Protéines - les blocs de construction à partir de laquelle les cellules sont construits et mis à jour, et les hydrates de carbone - il est nécessaire pour tous les processus biochimiques de l'énergie. Cependant, la vitamine E est impliquée dans les processus métaboliques: il permet d'améliorer le métabolisme des lipides dans les cellules. Ainsi, sous l'influence de tous les types Aevitum accéléré le métabolisme des cellules de la peau et de retrouver leur jeunesse.

Ce processus contribue également au fait que la vitamine E améliore la circulation du sang dans les petits vaisseaux sanguins de la peau (capillaires - il améliore cellules d'alimentation en nutriments et en oxygène) et réduit la perméabilité des capillaires (aide à soulager l'enflure).

D'une grande importance est l'effet antioxydant de vitamines appartenant à la Aevitum. Et ici, la direction, certainement appartiennent à la vitamine E - il est l'un des antioxydants naturels les plus puissants Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires . La vitamine A améliore l'action de la vitamine E, ainsi que la vitamine E amplifie toutes les autres actions de la vitamine A.

Si des problèmes avec la peau nommés Aevitum

Aevitum peut être administré à une variété de problèmes de peau Les problèmes de peau les plus courants et leurs solutions : Améliorer le métabolisme des cellules bénéficiera d'aucune maladie. Mais ce médicament est particulièrement efficace lorsque vieillissement de la peau. Pour rajeunir le corps tout entier Aevitum Aevitum - pour le traitement, la prévention plutôt que   administré comme traitement de kursrv. Il peut ingérer une capsule trois fois par jour pendant 10 à 40 jours (selon la posologie quotidienne). Vous pouvez également entrer Aevitum injection intramusculaire de 1 ml par jour pendant deux semaines à un mois.

Mais en tout cas, ce médicament devrait être nommé un médecin qui vous prescrira et la dose et la durée du traitement.

Contre-indications d'utilisation Aevitum intérieur et intramusculaire sont:

• augmentation de la sensibilité à l'organisme;
• hyperthyroïdie - intoxication sur le fond de l'augmentation de la fonction thyroïdienne;
• les maladies infectieuses et allergiques du rein (par exemple la glomérulonéphrite);
• insuffisance cardiaque;
• lithiase biliaire et cholécystite;
• une teneur élevée en vitamines A et E dans le corps;
• Les enfants jusqu'à l'âge de 14 ans.

Précautions Aevitum prescrits pour la maladie coronarienne (angine de poitrine fréquente, l'infarctus du myocarde), pyélonéphrite, thrombophlébite, la grossesse (surtout dans les 12 premières semaines) et les soins infirmiers L'allaitement maternel - un choix personnel   alimentation.

Pour usage externe seulement contre-Aevitum est une hypersensibilité à son corps.

Comment améliorer l'état général de la peau avec topique Aevitum

Le vieillissement de la peau - ce qui est un processus commun qui affecte l'ensemble de la peau, de sorte que dans ce cas Aevitum et localement est préférable d'utiliser sous surveillance médicale, combinant des traitements cosmétiques avec la prise de capsules par la bouche ou par injection intramusculaire.

Afin d'améliorer l'état général de la peau est le plus adapté à enveloppements Aevitum qui peuvent être effectuées en utilisant une variété de produits cosmétiques. Enveloppes peuvent être faites pour les parties du corps et l'ensemble du corps.

Avant de terminer la nécessité de procéder à un nettoyage de la peau (gommage) et de massage, mais si une pellicule est maintenue dans la maison, le seul de nettoyage. Avec Aevitum préférable de ne pas dépenser l'enveloppe totale et de la procédure dans certaines zones du corps. Enveloppement à main Idéal. Pour ce faire comme base, vous pouvez utiliser l'huile d'olive: dans une cuillère à soupe de beurre est nécessaire d'ajouter le contenu d'une ampoule Aevitum. Le mélange obtenu doit remuer, mettre sur une peau encore légèrement humide après le nettoyage de mains pour le tiers inférieur de l'avant-bras et un peu frotter. Ensuite, mettez vos mains dans des sacs en plastique enveloppés dans des serviettes et envelopper couverture. Durée du traitement - d'une demi-heure. Rincer n'a pas besoin - une bonne huile doit être absorbée par la peau, après quoi il devient douce, lisse et fraîche. Les procédures peuvent être réalisées deux fois par semaine pendant deux mois.

La même chose peut être fait pour envelopper la peau du pied - il deviendra doux, talons fendillés disparaissent.

Aevitum peut également être ajouté à une crème anti-cellulite - il permettra d'améliorer le métabolisme des cellules de la peau, y compris le métabolisme des graisses amélioré, ce qui réduit l'apparition de la cellulite. Bien sûr, la procédure devra faire depuis longtemps - la cellulite est difficile à traiter, mais avec une utilisation prolongée de la peau persistante devient lisse et uniforme.

Enfin, Aevitum peut être ajoutée à la crème pour le corps et l'appliquer après une douche. Le nombre de ces procédures devrait être limitée à un cours de traitement: une rangée ne peut pas faire plus de quinze procédures.

Galina Romanenko