- Comment amener le sel de l'organisme - des recommandations pour tous
- Méthodes
Façons d'apporter du sel du corps
Sport - une véritable panacée pour une variété de problèmes de santé. Il contribue à élever l'humeur, améliorer le sommeil
Rêves: comment comprendre nos rêves
, La forme Tidy, rendre la peau plus saine et belle, accélérer la circulation sanguine. En outre, au cours de séances d'entraînement intenses sont issus du corps de sel - pas seulement due à la transpiration, mais aussi en raison de l'accélération des processus métaboliques. Ne pas oublier l'eau - au cours de la formation, il est nécessaire de boire un peu, mais régulièrement pour éviter la déshydratation.
Plus de thé vert moins de café
Le thé vert a une remarquable capacité à excréter le sel et les toxines. En outre, il dispose d'un diurétique doux. Comme pour le café, la tasse de matin de cette boisson ne sera pas vous faire du mal, mais si vous buvez 2-3 tasses de café par jour, elle est combinée avec d'autres facteurs peuvent conduire à des dépôts de sel.
Mangez plus de fibres
Les fibres alimentaires - un grand absorbante, ce qui efface le corps à partir de diverses substances nocives. Cependant, il ne distingue pas les substances nocives de l'utile, de sorte que vous ne doit pas en abuser. Pour obtenir assez de fibres, manger 5-6 portions de fruits et légumes frais par jour, et une à deux tasses de céréales ou les haricots. Il est également recommandé de ne manger que du pain de blé entier, et des gâteaux faits maison ajouter son - ils ont une teneur très élevée en fibres alimentaires.
Réduisez votre consommation de glucides simples et les aliments frits
Typiquement, ces produits contiennent beaucoup de sodium; En outre, ils sont très riches en calories et très peu de vitamines. Parmi les aliments riches en glucides simples - le sucre, les bonbons et diverses barres de chocolat, biscuits, gâteaux, chips et beaucoup plus.
Comment retirer le corps de riz de sel
Le risque est largement utilisé pour la perte de poids et de l'excrétion de sels et des toxines. Il est préférable d'utiliser du riz brun - il contient des substances les plus utiles, et, d'ailleurs, il a meilleur goût que le riz blanc. Le moyen le plus simple et le plus rapide d'éliminer les sels en utilisant le riz - un régime de trois jours, au cours de laquelle vous ne pouvez boire de l'eau et des risques
Comment boire de l'eau pour perdre du poids
ou du thé vert. Riz doit être soigneusement rincé et cuit sans sel et d'autres assaisonnements. Mangez trois à quatre tasses de riz par jour, le tout arrosé avec beaucoup d'eau. Après l'alimentation, essayez de ne pas trop manger et de ne pas abuser des aliments salés.
Une autre méthode populaire de retrait implique l'utilisation de sel dans un riz spécial cuits de façon chaque matin sur un estomac vide
. Cinq jours avant le début de la purification, versez dans un verre propre bocal une poignée (ou environ trois cuillères à soupe) de riz et de le remplir avec de l'eau
. Le lendemain, changer l'eau dans le réservoir, puis prendre un autre récipient, et faire la même chose - le risque verser et remplir d'eau
. Répétez cette procédure pour un autre trois jours, en ajoutant chaque fois un autre récipient avec du riz
. Le matin du sixième jour dans le premier récipient, vous pourrez comprendre que vous tremper pendant cinq jours
. Videz l'eau de celui-ci, de passer dans la tasse, verser l'eau bouillante et couvrir avec un couvercle
. Environ une demi-heure le manger sans épices et garnir
. Avant le repas, boire un ou deux verres d'eau
. Le premier navire à nouveau saupoudrer une poignée de riz et de remplir d'eau
. Dans les 30-40 jours de ne manger que du riz pour le petit déjeuner, qui jusque-là mis à tremper pendant cinq jours
. Trois heures après le petit déjeuner vous pouvez manger comme d'habitude, mais il est fortement recommandé de s'abstenir de nourriture, qui contient de grandes quantités de glucides simples, les graisses saturées (leurs sources sont les viandes grasses, beurre, margarine) et les additifs alimentaires
.
Bath - de manière efficace et agréable d'enlever les sels
Dans le bain
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Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime
Et ce à travers ce corps se débarrasse rapidement des polluants accumulés. Afin de découvrir les propriétés curatives de bains, assez pour visiter seulement 1-3 fois par mois.
Les probiotiques
Les probiotiques améliorent le fonctionnement des intestins, stimule le métabolisme et aide le corps à éliminer le sel. Mangez des aliments ou des suppléments probiotiques avec même les personnes en bonne santé de meilleurs sous la supervision d'un médecin.