Évitez les comparaisons bancales. Entraînez-vous à penser beautés professionnels comme l'incarnation des réalisations de l'industrie de la beauté moderne (ou des anomalies génétiques). Ne jamais se comparer à eux - la comparaison ne serait pas en votre faveur. Aussi, ne pas oublier que vos idéaux sont susceptibles d'également mécontents de leur apparence, et en se comparant avec d'autres beautés. Et trop bouleversée. «Je ne me suis jamais considéré comme une beauté, - dit Carol Alt, populaire dans les années 1980 mannequin. - Toujours fille attrayante était moi, qui étaient dans la salle et tous les yeux immédiatement précipité vers eux. Mon Dieu, vous rappelez-vous juste Nicolette Sheridan - ce qui est beau! "

Pensez à votre environnement

"Il est dans la nature humaine de se regarder à travers les yeux des autres - vous que Ellen McGrath, un psychologue et président de l'Institut consultatif The Bridge. - Les gens qui nous entourent affectent de manière significative la perception de notre propre apparence. Si nous recevons de l'enfance à aimer et prendre soin des autres, habitués à se voir dans la meilleure lumière, comme si le dîner romantique aux chandelles doux. Mais si nos proches sont critique et constamment nous efforcer de nous donner la vérité sur notre apparence, nous assimilons progressivement cette relation et d'envisager son reflet dans le miroir est particulièrement méticuleuse, la recherche constante de faiblesses. Si vous êtes habitué à se considérer comme peu attrayante, examiner si la culpabilité de vos parents et amis ".

Ne vous focalisez pas sur vous-même!

Des gens modestes et timides ne cessent de se comparer aux autres, et je crois que dans cette comparaison, ils perdent. "Fixés sur eux-mêmes, les gens ont tendance à évaluer leur apparence indûment critique, - dit Bernie Carducci, un professeur de psychologie à l'Université d'Indiana. - Si vous vous forcez à réfléchir davantage sur les autres et de les forcer à regarder pour votre emplacement, vos propres peurs et les incertitudes réduites. Déclaré lors d'une fête avec des amis - et vous serez automatiquement plus attrayant. Ce type de capital social - il donne aux autres de comprendre que vous avez les qualités d'un leader, vous êtes une personne intéressante et vous avez besoin de faire des amis ".

Pensez au corps comme un instrument

Votre corps - ou un objet statique en mouvement constant et le mécanisme de développement? «Les femmes sont plus préoccupés par la façon dont leur corps a l'air, tandis que les hommes sont plus préoccupés par sa fonction, et non l'apparence, tout naturellement, - a déclaré Stephen Franzoi, un professeur de psychologie à l'Université de Marquette. - Si vous pensez que du corps comme un instrument, vous pouvez apprendre à le percevoir comme quelque chose qui est capable de changement et de transformation. Cette position active donne autorité sur son propre corps pour vous, pas pour d'autres, qui estime de son côté. "

Alter intérieur

Méfiez-vous de lui-même critiqué, son apparence et actions, surtout en face des autres. "Remplacer la critique de compliments Compliments et de leur signification: Ne confondez pas les mots Par exemple, au lieu de dire "mes grosses cuisses dégoûtantes», dites «fortes mes jambes musclées" - conseille professeur émérite de l'Université du Vermont James Rosen. - Prenez le temps de réfléchir sur le reste des aspects de votre image qui sont eux-mêmes constitués en autres. Pensez à ce que vous aimez à vos amis - peut-être qu'ils apprécient votre fidélité et votre compétence professionnelle, et peut-être qu'ils sont attirés par votre spontanéité et de bonté? En fin de compte, ces qualités sont plus importantes que toute la beauté extérieure, qui, d'ailleurs, va disparaître au fil du temps ".

Cultiver votre unicité

Carducci, un gars très timide, à travailler sérieusement pour remédier à cet inconvénient, en essayant d'être non seulement le gars le plus agréable dans la pièce, mais aussi le plus élégant "Mon style - la moitié GQ, la moitié marché aux puces. Un de la tenue la plus préférée - shirt en coton jaune, une cravate rouge avec un motif géométrique, chaussures et manteaux de cuir gris, "arbre de Noël". Son costume, je tiens à dire aux autres: «Je suis là, nous allons avoir du plaisir! «Quand vous portez des vêtements cool et inhabituelle qui reflète votre attitude, d'autres trouvent plus facilement un langage commun avec vous - il est pas une beauté, mais plutôt l'ouverture et la prédisposition au dialogue."

Le plus âgé, plus attrayante

Nous sommes tous peur de la vieillesse, mais la science a prouvé que, avec l'âge, nous devenons plus attrayant! "Les femmes matures plus confiant - dit Leslie Goldman, auteur du livre" Journal du vestiaire »(Locker Room Diaries) - une collection d'observations à long terme des femmes dans la salle de gym. - Je ne l'ai jamais vu une femme âgée de 60 mouches dans la salle de bain pour changer de vêtements jusqu'à ce qu'ils arrivent le reste, ou en regardant autour prudemment, avant de laisser tomber une serviette après une douche ".

Beauté - pas une panacée pour les maux

Les statistiques confirment que l'air des gens attirants pas d'un iota plus heureux que leurs pairs moins attrayants. Qui nous rend heureux est pas la beauté et de l'optimisme, de l'espoir, l'amour, l'amitié, l'acceptation et trouver but dans la vie. "Ne vous méprenez pas, je ne vous plaignez pas au sort - je étais aussi un point élevé, et la beauté m'a beaucoup aidé à réaliser, - dit Carol Alt. - Mais je suis aussi dans la vie. Je vécu un divorce lourd, la mort de son père et son frère. Je ne pense pas que le sort dépend de l'apparence et de beautés vie est pas plus facile ".

La psychologie de la famille - une tendance en psychologie, qui porte sur les particularités des relations familiales, ainsi que l'interaction de la famille avec le monde - dans le sens le plus large. Pour le psychologue de la famille peut faire face à des problèmes tels que une paire, et la famille élargie.

Certains des problèmes traités avec la psychologie de la famille

• Les problèmes relationnels couples;
• Problèmes chez les enfants et les adolescents d'apprentissage;
• Les problèmes de comportement des enfants et des adolescents;
• Les problèmes entre parents et enfants;
• Difficultés d'adaptation qui se posent dans le cas de maladies graves (y compris - des troubles mentaux) l'un des membres de la famille;
• Les problèmes associés à l'opération de membres de la famille adultes;
• Les problèmes associés au vieillissement de l'un des parents;
• Des problèmes de communication entre deux ou plusieurs membres de la famille.

Dans son travail, le psychologue de la famille vient du fait que la famille - est un système social unique avec sa structure et les modes de communication. Ces régimes sont déterminés par de nombreux facteurs, y compris l'idéologie et les valeurs de leurs parents, les caractéristiques personnelles de membres de la famille, influencées par la famille élargie (il inclut les grands-parents, tantes, oncles et autres parents). Sous l'influence de ces facteurs dans chaque famille crée un microclimat unique, qui joue un rôle important dans la formation de la personnalité de chaque membre de la famille séparément.

En outre, la psychologie de la famille, les concepts suivants:

• Maladie d'un membre de la famille (ici se réfère à une maladie des problèmes psychologiques surtout) peut être un symptôme d'un trouble grave dans la famille. Si vous traitez seulement la personne qui a développé la maladie, il sera de traiter les symptômes mais pas la maladie elle-même. Si vous guérir une personne, et non l'ensemble de la famille, un certain temps peut être malade un autre membre de la famille. Ce cycle sera répété jusqu'à ce que ne parviennent pas à identifier et éliminer le problème sous-jacent.
• Tout changement dans la vie d'un membre de l'influence de la famille à la fois la structure de la famille dans son ensemble, et de chacun de ses membres individuels.

Les experts qui traitent avec le psychologue de la famille, considèrent toujours les problèmes de l'individu dans le contexte des relations familiales - de leur point de vue, toutes les difficultés d'une personne est le changement des symptômes ou des conflits dans sa famille.

Les principaux objectifs du psychologue de la famille

• Expliquez aux membres de la famille, comment la famille en général, et en particulier pour parler du fonctionnement de leur famille.
• Aidez-les à prêter attention à toute la famille dans son ensemble, pas seulement la personne qui a un problème, en raison de ce qui avait besoin d'aide psychologique Aide psychologique: pour comprendre leur propre décombres ... .
• Aider à identifier les principales causes des conflits et des problèmes et élaborer des stratégies pour les surmonter.
• Renforcer les liens entre membres de la famille afin qu'ils puissent travailler efficacement pour résoudre les problèmes.
• Enseignez aux membres de la famille de manière constructive pour résoudre les conflits à l'intérieur.

Très souvent la cause de problèmes dans la famille devient pas le conflit lui-même, mais la façon dont il est membre de la famille à faire face avec elle. À la suite de consultations régulières avec les membres de la famille d'un psychologue doit réaliser qu'ils sont tous dans une certaine mesure responsable des problèmes qui se posent, bien que l'on aurait à modifier leur comportement de manière plus importante que d'autres. En outre, grâce à l'expert en psychologie de la famille, une personne peut apprendre à connaître non seulement sa famille, mais aussi lui-même.

La thérapie familiale exige la participation active de tous les membres de la famille. Le psychologue peut donner le travail - par exemple, répartir les tâches entre les membres de la famille en raison de leur âge, ou tous les soirs pendant une heure pour discuter de la journée précédente. Méthodes de la psychologie de la famille aidera seulement si l'emploi proposé par le psychologue, sera exécuté avec soin.

Qu'attendre de la consultation avec le psychologue de la famille

Tout d'abord, le psychologue rapporter à vos problèmes impartiale - qu'il ne se représenterait pas à la manière de quelqu'un, quelqu'un à blâmer ou offrir des solutions souples qui conviennent à tout le monde. Sa mission principale est de la famille des membres ont commencé à partager ouvertement leurs expériences et de se comprendre mutuellement.

Une consultation dure habituellement 50-90 minutes, en fonction des besoins des clients et les procédures utilisées par le psychologue.

Tout le monde qui vient à la consultation, devrait participer à la conversation générale librement, sans contrainte.

Psychologue de la famille doit prendre en compte l'âge, les besoins et les préférences de ses clients. Par exemple, si vous allez pour la consultation des jeunes enfants, le traitement peut être utilisé dessin ou le jeu. En outre, certaines personnes sont prêtes à parler ouvertement et à partir de la première consultation, tandis que d'autres ont besoin de temps pour s'y habituer à communiquer avec un psychologue - tous les experts devrait être prise en compte afin de ne pas aliéner le client par la pression excessive. Le psychologue peut tenir des séances distinctes pour chaque membre de la famille individuellement, seulement pour les parents, mais pour les enfants, ainsi que des conseils généraux à organiser. Vous pouvez dès le départ pour discuter de la façon dont la consultation aura lieu, mais au fil du temps, le psychologue peut, si nécessaire, apporter des ajustements au plan de traitement.

Risques

• Problèmes intrafamiliaux peuvent être aggravées si les consultations sont menées assez qualifié.
• Psychologue de la famille ne permet pas de résoudre le problème si le conseil est trop tôt pour arrêter.
• Consultation sera moins efficace si quelqu'un de membres de la famille refusent de parler avec un psychologue.