La plupart des gens seraient d'accord que l'agression peut être dangereux, et provoque souvent de graves problèmes, bien que dans certains cas, il est vraiment nécessaire.
Agression: biologiques, psychologiques et culturels aspects
Agression a été activement étudiés car les médecins et les psychologues et les sociologues et les anthropologues. Le fait que l'agression a de nombreuses sources différentes: biologiques - les hormones et les gènes, psychologiques - comme la frustration, culturel - idéalisation du comportement agressif dans les médias; Pour cette raison, il est géré par plusieurs sciences.
Les scientifiques ont étudié les hommes agressifs de l'activité cérébrale à l'aide émission de photon unique tomographie (SPECT) pour déterminer quelles zones du cerveau responsables de l'agression
. Il est avéré que les hommes agressifs observé une activité inhabituelle dans le lobe temporal gauche du cerveau
. Pensées et attention récurrente sur l'objet d'une agression liée à l'activité du gyrus cingulaire antérieur et le cortex préfrontal du cerveau contrôle des impulsions associées à un comportement agressif
. Les hommes qui ont des problèmes en raison de l'agression, fixés anormalement élevé ou faible activité dans le lobe temporal gauche, augmentation de l'activité dans le gyrus cingulaire antérieur, et réduits - dans le cortex préfrontal
. Détermination de l'activité anormale dans certaines zones du cerveau a une grande utilité pratique, car elle permet aux médecins de prescrire des médicaments qui sont parfaitement adaptés pour supprimer l'agressivité excessive - ou développer de nouveaux médicaments ayant de telles propriétés
. Mais pourquoi certaines parties du cerveau parfois commencent à fonctionner correctement?
Dans certains cas, en raison de comportement agressif excessive sont des anomalies génétiques. Gène a été identifié que chez certaines personnes peut conduire à l'agression anormale - nous savons qu'il est transmis par les femmes, mais ne se produit que chez les hommes. Réduction des niveaux de sérotonine sont également associés à l'agression, mais il est difficile de savoir si la réduction des causes du comportement agressif de la sérotonine, ou vice versa.
Les causes de l'agression sont aussi souvent désignés comme les médias modernes, principalement des jeux de télévision et d'ordinateur
. Une étude, qui a duré plus de deux décennies, a montré que les enfants qui sont autour de l'âge de huit ans, en regardant souvent des films et des programmes télévisés contenant des scènes de violence, à trente ans sont plus susceptibles d'avoir été arrêté
. Cependant, de nombreux experts estiment que la tendance à un comportement agressif dépend des caractéristiques de l'identité d'une personne
. Dans une étude, on a constaté que les enfants qui à un âge précoce a été noté un comportement assez agressif après avoir regardé des films avec des scènes de violence devient souvent plus agressif
. Cependant, le comportement des enfants qui ne sont pas agressif par nature, pratiquement inchangé
. Cependant, de nombreux experts craignent que la violence des médias modernes apparaît souvent comme un moyen valable de résoudre les problèmes, et même pas les enfants et les adolescents trop agressif peut commencer à croire que l'agression - ce qui est normal
. Enfin, si dans la société il ya un stéréotype du chef mâle agressif, il ya une grande probabilité que les adolescents et les jeunes (et parfois les adultes), les gens vont recourir à l'agression dans le seul but de répondre aux attentes des autres, même si elles détestent la violence
.
L'agression peut être un symptôme de la maladie
Les violations suivantes peuvent provoquer un comportement agressif:
- Trouble de la personnalité antisociale;
- Hyperactivité avec déficit de l'attention;
- Autisme;
- Trouble de la personnalité borderline;
- Les troubles induits par la démence, y compris la maladie d'Alzheimer
La maladie d'Alzheimer - peut être ralenti, il ne peut être guérie
et la maladie de Huntington;
- Trouble de stress post-traumatique;
- La schizophrénie;
- L'abus de substances;
- Tumeur cérébrale;
- Lésion cérébrale traumatique.
Dans certains cas, l'agression peut être un symptôme d'une affection grave ou potentiellement mortelle, qui comprennent:
- Délire aigu;
- L'alcool lourd ou une intoxication médicamenteuse ou le retrait;
- Hypoglycémie;
- Mania.
Si la personne montre l'agression soudaine et injustifiée, dès que possible pour voir un médecin.
Comment vaincre l'agression jusqu'à ce qu'il soit gagné vous
Les méthodes suivantes vous aideront à faire face à l'agression, cause pas de maladie physique ou mentale grave
La maladie mentale - honte de demander de l'aide?
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Relaxation. Techniques simples de relaxation
Relaxation et le stress - calme, pas de panique!
Comme la respiration profonde ou la visualisation, aide à calmer et apaiser la colère. Il ya des livres et des cours qui peuvent vous apprendre ces techniques; ils peuvent être formés et avec un partenaire - il sera très utile si vous êtes à la fois sujettes à des crises d'agressivité. Voici quelques conseils simples pour vous aider à vous détendre:
- Respirez profondément, le remplissage de la membrane de l'air - la respiration peu profonde est pas propice à la détente;
- Lentement répète à haute voix ou pour vous des mots comme «Je spoen», «Je ne prends pas tout à cœur,» et ainsi de suite;
- Imaginez quelque chose que vous calme - la surface de l'eau, les feuilles vertes, ou quelque chose d'autre;
- Si possible, pratiquer le yoga pendant au moins 10-15 minutes.
Utilisez des techniques de relaxation sur une base quotidienne - vous remarquerez que dans le temps, ils sont de plus en plus efficace, et vous commencez à les utiliser automatiquement.
Laissez la sortie de l'agression - ne pas perturber sur les êtres humains, et de travailler sur qui prendra votre énergie négative. Vous pouvez prendre, par exemple, le kickboxing, mais vous pouvez simplement plusieurs fois par semaine à battre le sac de boxe mains et les pieds. Beaucoup de gens qui ont eu des problèmes avec le comportement agressif, font valoir que cela aide tout sport, à condition que la personne est formé pour porter, par exemple, le jogging, après quoi vous pouvez à peine se tenir debout sur ses pieds, donne un rendement de l'énergie négative, et un couple de jours après propension à l'agression n'a pas un effet. Essayez différents types de sports, et de choisir celui qui est bon pour vous.
Résoudre le problème. Parfois, l'agression a causé des problèmes très réels - si cela est votre cas, vous devez d'abord réaliser que cris et agitant ses poings aucun sens. Take it easy (pour cet exemple, vous pouvez aller à la salle de gym) et trouver une solution constructive au problème. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, demander de l'aide. En tout cas, le problème doit être résolu, et dès que possible et ne pas attendre jusqu'à ce qu'ils impliquent de nouveaux défis. Si votre vie a de nombreux défis, il n'y a rien d'étonnant à ce que vous vivez dans un stress constant
Comment vaincre le stress? Créer une oasis
- Et qu'il provoque régulièrement des épisodes d'agression.
