Slimming Coffee Lavement

La première mondiale largement parlé des lavements au café quand Janet Jackson a dit qu'elle dépense une telle procédure. En 1920, Max Gerson a suggéré que des lavements au café comme un moyen d'éliminer les toxines dangereuses accumulent dans le foie. Gerson également utilisé des lavements de café dans le traitement du cancer. Machine à café favorise la production de bile dans le foie, tandis que le corps des toxines. Depuis lors, de nombreuses personnes utilisent ce moyen d'essayer de perdre du poids.

Options

Lavement à café est mise en oeuvre dans le but de détoxication. En outre, des lavements au café aide à perdre quelques kilos. Cela se produit de la façon suivante: le corps est libéré de toxines et de grandes quantités de dépôts, de sorte que ceci peut être remis à zéro par 4, 5 et 7 kg. Lavements de café sont efficaces et la constipation Constipation - Méfiez-vous des aliments . A cette époque aussi, une légère réduction de poids. En outre, selon le site, après un lavement de café spécial là un sentiment de légèreté et de vigueur, que le corps est libéré des toxines et des accumulations dans l'intestin.

Comment faire un lavement de café

Pour effectuer cette procédure, vous avez besoin de prendre un naturel, du café non décaféiné, un réservoir pour un lavement, une casserole et un litre et demi d'eau purifiée ou filtrée. Il devrait être coquine dans un demi casserole un litre d'eau à verser deux cuillères à café de poudre de café et laisser mijoter pendant dix à quinze minutes. Ensuite, vous versez l'eau restante dans une casserole. Eau ne doit pas être trop chaud. Bouillon de café est versée dans le réservoir pour le lavement. Ensuite, vous devez suivre les instructions sur la mise en œuvre d'un lavement.

Références

Au cours de la première procédure comme chez certaines personnes, il est impossible à verser la solution entière dans les intestins. Ceci est normal. Pas besoin de vous torturer, en essayant de mener le processus à la fin. En outre, tandis que l'eau doit être maintenue dans les intestins en dix minutes, la première fois est pas toujours possible. Au fil du temps, il va tourner.

De l'avis de l'expert

Tous les auteurs décrivent la procédure de lavements de café, suggèrent que la perte de poids au cours de la procédure est seulement en éliminant les toxines et libérer l'intestin. Performances fréquente des lavements peut provoquer une sorte de dépendance à leur égard. Si vous souffrez de constipation persistante, vous devriez consulter vos systèmes de vente de médecin pour le lavage des intestins est illégal, parce que ces systèmes ne sont pas approuvés par la médecine officielle comme un moyen de purgation Colon Cleansing - Comment mettre un lavement? .

Prudence

Systèmes pour le lavage de l'intestin sont un danger pour la santé l'usage fréquent. En outre, le nettoyage du côlon avec des lavements ne devrait pas être un substitut à des soins médicaux adéquats.

Comment faire pour perdre la graisse du ventre: Recommandations

Améliorez votre posture Posture - quelques conseils utiles pour ceux qui veulent marcher droit . Quand un homme se pencha, son estomac dépasse et il semble plus grande qu'elle ne l'est réellement. Dos droit, au contraire, elle rend l'estomac plus petit et visuellement, par ailleurs, rend les muscles abdominaux serrer et tenir le torse droit. En outre, une bonne posture améliore la santé globale, soulève l'estime de soi et donne confiance.

Pour former l'ensemble du corps. Beaucoup de gens croient que la meilleure façon d'enlever la graisse de l'abdomen - est l'accomplissement de quelques centaines de tours un jour. Cependant, à partir de muscles abdominaux forts avec les muscles faibles du torse et les jambes de peu d'aide - de sorte que le corps semblait harmonieuses et qui fonctionne bien, doivent être développés tous les muscles. Torsion - il est pas mal, mais ils ont besoin de ne pas payer plus de 5-10 minutes par séance d'entraînement. La majeure partie de la charge doivent tomber sur des exercices qui impliquent tous les groupes musculaires. Pour un tel développement harmonieux du corps est très bien adapté pilates La formation du système étoiles - de Pilates , Yoga, la natation, l'aérobic, le jogging.

Aussi, essayez d'effectuer les exercices suivants:

• Planck - ce qui est probablement l'un des exercices les plus utiles pour un ventre plat, ainsi que de renforcer les muscles du tronc. Couché sur le ventre, les bras plié au coude - position de départ. Soulevez le sol, le sol et placez vos orteils et avant-bras. Si l'exercice est fait correctement, les coudes doivent être directement sous les épaules, les coudes pliés à angle droit, le corps est étendu en ligne droite, pas de canards à la taille. Maintenez cette position, d'abord au moins dix secondes, et d'atteindre progressivement que vous pourriez faire la barre pendant au moins une minute. Dans un premier temps, vous pouvez vous sentir un frisson dans le corps du stress et des douleurs musculaires - ce qui est normal. Au fil du temps ces sentiments vont passer, et l'exercice seront donnés plus facile;
• Soulève la jambe. Couché sur le dos, les jambes étendues, les mains derrière la tête blessure - position de départ. Levez la tête sur le sol et les pelles, et, simultanément, soulevez vos jambes, genoux fléchis à angle droit. Lorsque les genoux seront au niveau de la hanche, de commencer à baisser lentement la jambe, pas redressant les genoux, et sa tête a coulé. Répétez dix fois.

Conseils simples

• Réduire la consommation de bière. Cette recommandation est souvent le premier élément de la liste de conseils sur la façon de perdre de la graisse du ventre homme - ils sont les fans les plus fidèles de la bière, et ils poussent souvent dite ventre de bière. Cependant, chez les femmes qui aiment une bière de trop, de sorte que, eux aussi, devraient prêter attention à cette recommandation. La limite maximale de la norme est la consommation de 500 ml de bière par jour, mais si vous avez déjà des problèmes avec l'excès de poids, il est préférable de l'utiliser encore moins, ou à un moment de se retirer de la boisson.
• Plus de protéines. 25-30% des calories provenant conjointement avec la protéine, l'organisme consacre son traitement. Pour les aliments glucidiques, le chiffre est de 6-8%. Ainsi, chaque fois que vous mangez 50 grammes de aliments riches en protéines, vous augmentez votre consommation d'énergie quotidienne d'environ 41 calories seulement par l'énergie qui est nécessaire pour digérer les protéines.
• Lisez les étiquettes. Et ne pas acheter des produits, qui comprennent le sirop de maïs haute teneur en fructose. Depuis 1971, l'utilisation de cet ingrédient, qui fait partie des boissons gazeuses, des pâtisseries et des différentes sortes d'épices ont augmenté de 350%. Cela a coïncidé avec une forte augmentation du nombre de personnes souffrant d'obésité.
• Étapes à travers l'étape. Ou deux. Ceci donne une excellente charge sur les muscles de l'abdomen et les cuisses.
• Ne sautez pas de repas. Le jeûne peut sembler le plus court chemin pour obtenir un ventre plat et taille fine. Dans la pratique de cette façon conduit souvent à la suralimentation, le gain de poids, ou, dans le pire des cas, les problèmes avec l'estomac. Mangez souvent et peu à peu, pour éviter toute forte sensation de faim.
• Adaptez votre alimentation. Pour commencer à brûler la graisse du corps sur le ventre, vous devez consommer moins de calories que vous dépensez. Sinon, vous pouvez faire des exercices pour la presse Exercices pour la presse: un ventre plat et taille de guêpe - facile!   ou pour le corps entier, mais les résultats ne seront obtenu des muscles plus forts et de la taille, et si réduit, alors que légèrement. Faire un plan de repas, qui comprendra une quantité suffisante de protéines, de glucides et de graisses. Si vous n'êtes pas sûr que vous pouvez faire vous-même, demander de l'aide d'un diététicien.
• Soyez sûr de manger une quantité suffisante de fibres alimentaires. Il favorise l'élimination des toxines de l'organisme, en plus, pour son traitement dépensé beaucoup d'énergie. Cellulose contenue dans les céréales, les haricots, et divers fruits et légumes.
• Déplacez non seulement dans la salle de gym. Partez pour une promenade, faire du vélo, jouer avec les enfants, le travail dans le jardin - en un mot, le fait dans son temps libre, quelque chose d'émouvant. Les personnes qui, après le travail, assis devant le téléviseur et se déplacer uniquement entre la cuisine et le salon est plus difficile de perdre de la graisse de l'abdomen que ceux qui mènent une vie active. Si possible, devenir un membre du football, le volley-ball, basket-ball ou de toute autre équipe. Il est certainement pas un sport professionnel, mais l'équipe locale de passionnés, qui prend habituellement les gens de différents âges et niveaux de forme physique.
• La plupart se brosser les dents. Des chercheurs japonais ont interviewé et sondé 14.000 personnes et a constaté que ceux qui souvent (plus de deux fois par jour) se brosser les dents, le poids et le tour de taille étaient, en moyenne, inférieur à celui de ceux qui a ramassé la brosse à dents Brosses à dents - ne font aucune erreur en choisissant   une ou deux fois par jour. La plupart des gens sont habitués dès l'enfance sur le fait que le brossage des dents est la fin du repas, donc si vous brossez les dents dès que vous sentez que vous avez assez mangé, les chances sont que vous aurez envie de compléter significativement réduit.
• Les boissons non-nutritives. Si il ya quelque chose de plus dangereux pour le tour de taille de barres de chocolat et des gâteaux, il est - les boissons riches en calories, comme les boissons sucrées, les jus de magasins, lattes, et ainsi de suite. Siroter de la limonade sur une journée chaude ou de boire une tasse de café au lait sucré chaque jour sur la façon de travailler, vous pouvez involontairement ajouter à votre alimentation quelques centaines de calories vides. Remplacer ces boissons sur l'eau, le café noir et différents types de thé.