Le jeûne jour kéfir - il est le moyen le plus sûr et efficace pour perdre quelques kilos supplémentaires et de nettoyer le corps des toxines. Cette laiterie boire un effet favorable sur la fonction hépatique. Il est recommandé que les jours de jeûne kéfir une fois par semaine, habituant ainsi le corps à la modération dans le régime alimentaire. Par la suite, nous pouvons nous limiter à une fois par mois.
Caractéristiques de jours kéfir de déchargement
Le principal produit pour une utilisation comme son nom l'indique journée de jeûne - yogourt. Le régime alimentaire peut être plus ou moins strictes. Par exemple, certaines personnes recommandent de décharger jour limité seulement à faible teneur en gras kéfir litres - d'autres produits interdits. Selon d'autres mêmes recommandations sur un tel jour, vous pouvez avoir un autre produit alimentaire (poitrine de poulet bouilli, le sarrasin cuit à la vapeur, pommes de terre cuites, les concombres et autres), mais l'apport calorique quotidien ne devrait pas être plus de six, et le sel et le sucre - strictement interdite.
Journée de jeûne sur le kéfir habituellement transféré assez facilement, car le jeûne est pas fourni.
En outre, il réalise tels déchargement est très pratique. Kéfir - un produit remarquable. Ils peuvent manger à tout endroit où une personne peut être. Plastique confortable ou l'emballage de papier fournit la capacité d'effectuer un pot de yaourt dans un sac.
Jour kéfir est capable de débarrasser le corps humain à partir d'un couple de kilos en un court laps de temps. Mais ne pense pas que ce qui va avec la perte de poids de graisse corporelle. En fait, la réduction de poids est due à la purification de l'intestin et le retrait de l'eau du corps naturellement. Kéfir jour un effet positif sur tous les systèmes du corps humain. Régulier jours de jeûne kéfir aider à renforcer l'immunité et d'améliorer le bien-être général.
Est-il possible que quelque chose d'autre en plus du yogourt?
Monodiet rigide résister à la force ne sont pas tous les hommes, mais un jour, souffrent en un tournemain. Le jour il est autorisé à boire un demi-litre de yaourt.
Si résister même juste une seule journée yogourt vraiment difficile, vous avez la possibilité de combiner le yogourt avec d'autres produits, mais l'effet sera pire. Combinaisons avec pomme yaourt, viande maigre, des légumes ou faible en gras fromage cottage
Faible en gras fromage cottage - un produit populaire parmi les athlètes et minceur
opportun de ne pas les jours de jeûne et de l'alimentation pour faire court.
Le principe de la décharge de la journée est que pendant la journée toutes les quelques heures, vous devriez boire un ou deux verres de lait par teneur en matière grasse minimum. Il est pas interdit de boire de l'eau
Comment boire de l'eau pour perdre du poids
et le thé vert à tout moment comme vous le souhaitez. Le plus grand effet fera usage de son combiné avec du yogourt.
Avantages de la journée de jeûne sur le kéfir
Jours de jeûne Sujet kéfir étudiée de manière approfondie. Commentaires à propos de cette procédure que positif. Ce régime d'un jour ne met pas absolument aucun mal au corps. Plus kéfir monodnya: la restauration de la microflore intestinale, le nettoyage du corps, améliorer la santé, la facilité dans tout le corps, la réduction de poids, la disparition de l'enflure, l'excrétion de l'excès d'eau et les toxines, facilement toléré par l'organisme.
Le principal avantage de kéfir déchargement et sa différence par rapport à l'alimentation est que le métabolisme
Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime
le corps est pas cassé, et le corps lui-même est reconstruite sur le régime de nettoyage et de perte de poids.
La perte de poids se produit absolument toute sécurité et sans stress pour le corps. Pourtant jours de déchargement ne peuvent pas être abusés, car il peut conduire à des problèmes de santé graves. Il est souhaitable d'eux une seule fois, tout au plus deux fois par semaine.
Préparation pour la journée et les moyens de déchargement décharge kéfir
Pour tout régime alimentaire est nécessaire pour préparer le corps à au moins une journée, afin de ne pas l'exposer à des situations stressantes subite due à la restructuration de l'alimentation. Si le plan que le lendemain sera le kéfir déchargement, la veille de la nécessité de réduire la consommation de calories et de faire un dîner léger. Au cours de la journée le kéfir est préférable de ne pas manger de tout, sauf de la liste autorisée dans les cas extrêmes. Sinon, tous les espoirs chuter disparaître parce yogourt aide à absorber d'autres aliments.
Est-il possible de tenir parfaitement jour kéfir? Beaucoup de gens ont des problèmes avec cela. Par conséquent, il ya des options combinant yaourt avec le sarrasin. Pour le jour de kéfir, il ne doit pas bouillir, mais simplement à la vapeur une demi-tasse de céréales, permettant aux grains gonflent dans l'eau bouillante. Partagé en plusieurs techniques à utiliser avec du yogourt. Faible en gras fromage cottage dans la somme de quatre cent grammes et en litres et demi de yogourt par jour - parfait mélange harmonieux. La faim disparaît après l'utilisation de fromage comme une protéine sature. Jour Option kéfir-pomme est utile, mais pas toujours facile à transporter que les pommes stimuler l'appétit.
Combiné avec la farine d'avoine yogourt double ses propriétés utiles. Gruau à améliorer la santé et le teint, aider à nettoyer le corps. Une bonne option jeûne jour sur le yogourt et le concombre. Légumes remplir l'estomac et empêchent l'émergence d'une faim intense. À la toute la journée par kilogramme de concombres et d'un demi-litre de kéfir.
Pour les gourmands, il ya une combinaison de yaourt au chocolat, bien que les nutritionnistes utilisent un doute de décharge. Chocolate bar pesant cinquante grammes peut manger, de boire du café. La caféine favorise activement la perte de poids. Vous pouvez essayer différentes variations de la décharge de la journée, puis choisissez le plus pratique et facile pour vous.
Contre-
Il ya une catégorie de gens qui jeûnent jours sont contre-indiqués pour des raisons de santé. Ce sont des gens qui ont récemment souffert d'une maladie grave avec maladie gastro-intestinale et le diabète
Diabète - menaçant et maladie incurable
.
Pendant la grossesse et l'allaitement alimentation jeûne le jour d'une femme d'une discussion approfondie avec le gynécologue traitant. Si vous suivez les recommandations et écoutez votre corps, vous obtenez un effet positif dans la forme d'une réduction significative du poids est tout à fait réel.
