Comment restaurer la vision - aider leurs propres yeux - près et de loin

Comment restaurer la vision à longue vue

Hypermétropie - un trouble dans lequel une personne voit les objets éloignés bien, mais il est difficile de se concentrer sur des objets qui sont proches. Complètement se débarrasser de lui à la maison est pas possible, mais les recommandations suivantes aideront à améliorer sensiblement la vision:

Reposez vos yeux. Quand le corps humain est fatigué, il se trouve ou se situe généralement pour se reposer - au moins pour un certain temps. La fatigue des yeux est très souvent ignorée, et ils ont à faire face à des charges de travail graves pour de nombreuses heures. Si vous êtes déjà à montrer des signes de l'hypermétropie, essayez de suivre la règle que dans la littérature anglaise connue comme 10-10-10. Il réside dans le fait que lorsque vous lisez, en travaillant sur l'ordinateur, tricoter ou faire autre chose qui exige la fatigue oculaire, il vous suffit de dix minutes pour dix secondes regardant quelque chose situé sur toi dix pieds (ce un peu plus de trois mètres).

Faites les exercices pour les yeux. La question de savoir si il est possible de restaurer des exercices de vision, reste ouverte, mais de nombreux patients disent que, après leur performance, ils ont vraiment commencé à mieux voir. Lorsque l'hypermétropie Hypermétropie - qu'elle est lourde?   recommandé dix minutes par jour pour s'asseoir, les yeux fermés, les mains, de sorte que vous vous sentiez comme si vous êtes dans l'obscurité totale. Ne pas mettre la pression sur vos yeux, détendez-vous, respirez profondément, et se concentrer sur le noir devant ses yeux. Un autre exercice pour rétablir la vision clairvoyante dans: focus sur un objet, situé à quelques mètres de vous, puis commence à balancer de gauche à droite, tenant toujours le point de vue sur ce sujet. Ne pas oublier de cligner des yeux assez souvent - exercice ne devrait pas conduire à une irritation et la sécheresse des yeux.

Tournez-les en deux ou trois minutes par jour - cet exercice fournit une excellente reposer vos yeux. Dans l'exécution de son quotidien pendant les pauses au travail, vous remarquerez très vite qui sont mieux voir les objets proches.

Comment faire pour restaurer la vision de la myopie

La myopie peut être appelé un trouble, l'hypermétropie inverse: les gens souffrant de cette maladie ne peut pas voir clairement les objets éloignés. Exercices pour les yeux à la myopie Myopie - lorsque l'acuité visuelle tombe   peut non seulement améliorer la vision, mais aussi pour réduire la sensibilité à la lumière, ce qui réduit la fatigue oculaire pendant la journée et de prévenir certaines maladies oculaires qui peuvent se développer dans la vieillesse.

Dans le même temps, gardez à l'esprit que le développement de la myopie peut affecter non seulement la fatigue oculaire, de la nutrition et les mauvaises habitudes Les mauvaises habitudes - une seconde nature? , Et la prédisposition génétique. Pour ces parents proches qui souffrent de myopie, différentes façons de restaurer la vision sans chirurgie peut être moins efficace que pour tout le monde.

Exercices populaires pour le traitement de la myopie Traitement de la myopie: conservateur ou chirurgical? :

• Exercice 1. Cet exercice améliore la capacité de se concentrer sur des objets éloignés d'une personne. Debout au milieu de la salle et redressez votre dos. Face à l'image ou tout autre objet sur le mur et augmenter votre index pour que la pointe était à quelques pouces de votre nez. Concentrez vos yeux sur le bout de votre doigt, puis en regardant rapidement à l'image. Tout d'abord, l'image paraîtra délavée, mais continuer à se concentrer sur elle jusqu'à ce que vous voyez assez clairement (pour autant que la vision). Répéter 5-10 fois. Lorsque vous pouvez voir la grande image est très clair, vous commencez l'exercice, en prenant un peu de recul. Continuer à augmenter progressivement la distance entre lui et la peinture.
• Exercice 2: Asseyez-vous, prenez un crayon. Keep it environ 15 cm de la pointe du nez. Regardez rapidement le crayon, et de mettre immédiatement la vue sur un sujet aussi près que possible de vous (par exemple, la maison de la fenêtre). Après quelques secondes, puis déplacer la vue du crayon. Répétez 10-15 fois.
• Exercice 3. Tenir un crayon au niveau de la personne, le prenant dans les yeux, jusqu'à ce que vous atteigniez une ligne conditionnelle au-delà duquel vous ne verrez pas tout à fait clairement. Tenez le crayon de quelques millimètres jusqu'à cette ligne. Imaginez que en face de vous est une grande boîte transparente tic-tac-toe (il peut être plus de neuf places). Appuyez sur le crayon pour chacun des carrés imaginaires, en regardant ses yeux. Faites cet exercice au moins une fois par jour, et vous remarquerez très vite que la vision commence à se rétablir.