L'insomnie est un trouble qui se caractérise par des difficultés d'endormissement le soir, réveils récurrentes pendant la nuit, et l'incapacité à dormir après ça, ou les deux, et d'autres. Les insomniaques se sent généralement rafraîchi et reposé après avoir dormi, et il doit faire des efforts considérables à travailler normalement pendant la journée. L'insomnie peut affecter non seulement sur le niveau d'énergie et de l'humeur, mais aussi sur son état de santé, la productivité et la qualité de vie.

Symptômes

L'insomnie provoque généralement les symptômes suivants:

• Incapacité à dormir la nuit;
• Réveils fréquents pendant la nuit;
• Réveil trop tôt;
• Manque de sentir bon repos après une nuit de sommeil;
• Fatigue ou de somnolence pendant la journée;
• Irritabilité, dépression et l'anxiété;
• Difficulté à se concentrer;
• L'augmentation du nombre d'erreurs dans le fonctionnement;
• Maux de tête;
• Les problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
• L'anxiété constante associée avec le sommeil.

Une personne souffrant d'insomnie, il peut prendre trente minutes ou plus pour s'endormir. En conséquence, il peut dormir moins de six heures par nuit pendant plusieurs nuits par semaine, ce qui a eu un impact négatif sur la plupart des gens.

Causes

Les causes les plus fréquentes de l'insomnie sont:

• Stress. Les préoccupations concernant le travail, l'école, la santé, la famille ou d'autres problèmes peuvent provoquer le cerveau à travailler la nuit, entraînant des difficultés d'endormissement. Des événements graves, comme la maladie ou la mort d'un être cher, un divorce ou la perte d'emploi peuvent également conduire à l'insomnie.
• L'anxiété est sur les activités quotidiennes, ainsi que les troubles d'anxiété plus graves peuvent perturber le sommeil normal.
• Dépression. Ce trouble peut provoquer à la fois excessif de sommeil et de l'insomnie. Ceci est probablement dû à un déséquilibre chimique dans le cerveau, qui est accompagné par la dépression. L'insomnie est souvent un symptôme d'autres troubles associés à la santé mentale.
• Médicaments. Beaucoup de médicaments d'ordonnance peuvent perturber le sommeil; Ceux-ci comprennent certains antidépresseurs, les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension et les maladies cardiaques, les médicaments d'allergie, les corticostéroïdes. Beaucoup de médicaments en vente libre, y compris certains des analgésiques, les décongestionnants et les médicaments pour la perte de poids, la caféine et d'autres stimulants qui peuvent causer l'insomnie. Les antihistaminiques peuvent provoquer des mictions fréquentes, y compris la nuit, ce qui contribue également au développement de l'insomnie.
• La caféine, la nicotine et à l'alcool. Café, thé, cola et autres boissons contenant de la caféine sont des stimulants connus. Boire du café dans l'après-midi et plus tard ne peut pas vous donner à dormir la nuit. Nicotine - est aussi l'un des stimulant qui peut causer de l'insomnie. L'alcool, même si un sédatif qui peut vous aider à dormir, mais il empêche l'apparition de la phase de sommeil profond, et après avoir bu personne se réveille souvent la nuit.
• Maladie. La douleur chronique, les troubles respiratoires, et / ou des mictions fréquentes peuvent contribuer à l'insomnie. Parmi les troubles qui peuvent causer de l'insomnie - Arthrite Arthritis - une variété de formes et de complications Cancer, insuffisance cardiaque, maladie pulmonaire, reflux gastro-œsophagien (RGO), thyroïde hyperactive, accident vasculaire cérébral, la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. Un traitement approprié des maladies majeures aidera à faire face à l'insomnie.
• Changer le fuseau horaire et / ou le calendrier de travail. Voyage fréquent à d'autres fuseaux horaires et de travailler dans des équipes différentes peuvent perturber le rythme circadien et, en conséquence, causer de l'insomnie. Rythme circadien - une sorte d'horloge interne qui contrôlent les cycles de sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   et l'état de veille, le métabolisme et la température corporelle.
• Mauvaise hygiène du sommeil. Habitudes, favorise un bon sommeil est appelé l'hygiène du sommeil. Le concept d'une mauvaise hygiène du sommeil comprend manque d'habitude d'aller au lit et se lever à un certain moment, stimulant l'activité avant d'aller au lit, l'utilisation du lit pour autre chose que le sommeil et le sexe, des conditions inconfortables pour le sommeil rien.
• L'insomnie "d'assimilation". Cette insomnie se produit quand une personne se soucie trop bon sommeil et tente très difficile de dormir. Typiquement, ces gens sont le meilleur sommeil pour un livre, regarder la télévision, même au travail - en général, quand ils ne cherchent pas à s'endormir.
• Suralimentation tard. Une petite collation avant le coucher ne fera pas mal, mais la suralimentation peut causer des malaises graves dès que vous prenez une position horizontale, ce qui explique pourquoi il sera très difficile de dormir.

Facteurs de risque:

• Paul. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'insomnie que les hommes. Très souvent, cela est dû à des fluctuations hormonales durant la ménopause.
• Âge. Plaindre le plus souvent de l'insomnie personnes de plus de soixante ans.
• Les troubles mentaux tels que la dépression, l'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? , Trouble bipolaire, stress post-traumatique Comment vaincre le stress? Créer une oasis   et d'autres, peuvent causer de l'insomnie.
• Stress élevé, indépendamment de ce qui a causé cela peut conduire à l'insomnie chronique.

AVC en raison de dommages à certaines zones du cerveau peut causer un certain nombre de conséquences graves - de l'absence de coordination et la capacité de se déplacer jusqu'à des troubles de la parole. Selon les statistiques, environ soixante pour cent de la course - troubles circulatoires aiguës dans le cerveau - est nécessaire réhabilitation.

Quelle est la réhabilitation nécessaire

Le principal objectif de la réadaptation de l'AVC - non seulement pour prévenir la violation répétée de la circulation cérébrale, mais aussi la récupération de ces capacités qui ont été violés à la suite d'un accident vasculaire cérébral. La victime d'un accident vasculaire cérébral une personne peut avoir besoin de réapprendre à effectuer des tâches simples, en tenant compte du temps d'immobilité d'un côté du corps (paralysie d'un côté du corps - l'un des effets les plus courants d'un AVC) - par exemple, se laver, se vêtir d'une seule main. Réhabilitation requis dans les cas où un accident vasculaire cérébral a entraîné des dommages aux centres de la parole du cerveau et, par conséquent, la perturbation de la parole - l'aphasie. Quelles que soient les conséquences d'un AVC, la réhabilitation implique toujours non seulement des professionnels mais aussi des patients - seulement sur sa patience, de la concentration, dépendra du degré de réussite de la récupération après un accident vasculaire cérébral.

Comment faire pour démarrer la réhabilitation après un AVC

Thérapie de réadaptation commence souvent immédiatement après la stabilisation des patients victimes d'AVC - souvent vingt-4-48 heures après un accident vasculaire cérébral. La première étape de la réhabilitation - la restauration des capacités motrices (AVC provoque souvent la paralysie d'un côté du corps ou d'un affaiblissement substantiel du corps). A ce stade de la réhabilitation implique les tâches les plus simples - de changer la posture en position horizontale, en essayant de se lever, marcher sur une courte distance à l'aide d'un thérapeute ou sur votre propre. Dans l'avenir, le problème est compliqué, en fonction de l'état de la personne qui a eu un accident vasculaire cérébral, et les conséquences causée par l'ischémie cérébrale.

Récupération de la fonction motrice

Parésie ou paralysie d'un côté du corps - un assez commune et l'un des effets les plus graves de l'accident vasculaire cérébral AVC - conséquences: récupération et de traitement . Violation de la fonction motrice à la suite d'un AVC causé par un affaiblissement significatif ou la paralysie des muscles nécessite longue rééducation, dont le succès dépend de l'état du patient après un AVC et l'intensité de la thérapie de réadaptation. Méthodes de base de la réadaptation après un AVC dans de tels cas - exercice de renforcement Mythes sur l'exercice: ne croient pas , Massages, physiothérapie. Restaurer le tonus musculaire et de renforcer les muscles pour atteindre et ainsi restaurer les fonctions motrices aide du programme d'exercices thérapeutiques, qu'il choisit individuellement dans chaque cas. Pas de tonus musculaire moins utile et massage restauration. Typiquement, pendant toute la période de réadaptation après AVC exercices de renforcement effectués sous la supervision d'un thérapeute. A ce stade, il est partie très importante du patient psychologique: de nombreuses études médicales ont prouvé que les plus de gens utilisent le membre blessé, plus vite et à récupérer plus efficacement la motricité après un AVC.

La restauration des fonctions de la parole

Si un accident vasculaire cérébral a causé des dommages aux centres de la parole et, par conséquent, les violations de la parole de toute nature, pour la réhabilitation besoin d'aide d'un orthophoniste professionnelle. La première étape de la réhabilitation dans ces cas - de déterminer le type de l'aphasie Aphasie: types et traitement de la maladie   (trouble de la parole) causée par un AVC. Mauvaise circulation sanguine dans le cerveau peut provoquer à la fois une perte de la capacité de parler, de construire des phrases significatives qui sont compréhensibles pour les autres, et la perte de la capacité à percevoir d'un autre discours. Après avoir déterminé le type d'aphasie développer une méthode individuelle de récupération des fonctions de la parole - exercices pour rétablir discours commence par une simple répétition de courtes phrases d'un orthophoniste Discours - lors de recourir à l'aide d'un médecin   et devenir progressivement plus difficile. La réadaptation vise à restaurer la capacité d'exprimer des pensées correctement phrases structurées, à percevoir, à absorber l'information à partir d'autres, enfin, le droit de nommer les objets de l'environnement.