Traitement de l'huile de lin est assez fréquent, mais cela doit être fait avec soin. Par conséquent, vous devriez en apprendre davantage sur l'huile de lin, autant que possible.

Avant de parler de la façon de traiter avec de l'huile de lin, il convient de dire quelques mots au sujet de ses variétés, ainsi que sur les cas dans lesquels son utilisation peut être dangereuse.

Il existe trois principaux types d'huile de lin:

• Filet d'huile contenant très peu de nutriments qui sont riches en lin, en particulier -. Lignanes (ces composés phénoliques bénéfiques dans un nombre particulièrement élevé contenu dans l'enveloppe de la graine de lin L'huile de lin est utilisée en médecine, entre autres choses, à cause des propriétés médicinales de lignanes );
• Huile, lignanes modérément enrichi. Depuis que le pétrole est habituellement enrichi avec l'aide de graines de lin moulues, et ces huiles sont plus chers que non enrichi, beaucoup de gens préfèrent acheter l'huile de lin moins cher et le mélanger avec leur propre graine de lin, ou l'utiliser séparément;
• L'huile amélioré avec une forte concentration de lignanes (ces huiles peut être étiqueté comme «haute Lignan»).

Actuellement, il n'y a pas de normes strictes quant à combien devrait être dans les huiles de lignanes enrichi; En règle générale, la concentration varie de 5 à 40 mg par cuillère à soupe.

Nous entendons souvent des préoccupations quant à la sécurité de l'utilisation de l'huile de lin dans les fins thérapeutiques et prophylactiques .  L'une des préoccupations les plus courantes liées au fait que l'huile de lin est rapidement oxydé et perd ses propriétés bénéfiques, ou même devient nuisible quand il est exposé à la chaleur et la lumière .  Cela est vrai lorsque l'achat d'huile de lin, assurez-vous de faire attention à la qualité et de l'emballage .  Il est préférable de conserver l'huile de lin pressée à froid, versé dans un récipient opaque .  L'huile de lin, qui ne pas ajouter des antioxydants naturels tels que la vitamine E, devrait être transporté que dans les réfrigérateurs - si cette règle a été rompu, l'huile est déjà sur le chemin pour le client risque de perdre certaines de leurs propriétés utiles .  Pour cette raison, l'achat d'huile de lin ne devrait être que de vendeurs fiables avec une bonne réputation .  Une fois que vous avez ouvert la bouteille d'huile, il doit être stocké dans le réfrigérateur .

Contre-indications pour le traitement avec de l'huile de lin

L'huile de lin à forte dose (30 mg ou plus par jour) peut provoquer une diarrhée. Les patients qui ont des maladies qui causent la diarrhée, et ceux qui prennent des laxatifs ou des herbes qui ont un effet laxatif, vous avez besoin de ne pas l'utilisation de l'huile de lin.

Les scientifiques ne sont pas encore venus à une conclusion définitive que l'huile de lin affecte le cours de la grossesse, mais il est raisons de croire que son utilisation peut augmenter le risque de naissance prématurée. Pour cette raison, les femmes enceintes est conseillé de ne pas consommer l'huile de lin. Pendant la période de l'allaitement maternel à l'accepter est également déconseillé car il est très peu d'informations sur les quantités de composants sont excrétés dans le lait, et comment ils affectent l'enfant.

Certaines substances comprenant de l'huile de lin dans certains cas, peuvent augmenter le risque d'hémorragie grave. Les patients qui ont des troubles de la coagulation et ceux qui prennent des médicaments pour éclaircir le sang ne devrait pas prendre l'huile de graines de lin L'huile de lin - les propriétés curatives d'une belle fleur   sans consultation préalable avec le médecin. Pour cette raison, la réception de l'huile de lin doit être arrêté au moins deux semaines avant toute intervention chirurgicale.

L'huile de lin est également déconseillé en association avec des médicaments qui abaissent la pression artérielle (par exemple, le captopril, énalapril, losartan, valsartan, l'hydrochlorothiazide, et autres).

Nous devons être prudents lors de la prise des herbes et des suppléments. Par exemple, l'huile de poisson et d'ortie L'huile de poisson - afin de savoir si il est utile de penser?   peut diminuer la pression artérielle, et l'ail, le gingembre Ginger et propriétés utiles les plus inattendus, mais agréables , Clou de girofle Carnation: aromathérapie exquise   gingko biloba et fluidifier le sang.

Un composant de l'huile de lin - acide alpha-linolénique, est une forme d'oméga-3. Cette valeur doit être beaucoup de propriétés utiles, en particulier la capacité à prévenir le développement de certaines maladies cardiovasculaires. Mais à la fin du 20ème siècle, il a été signalé que la consommation de grandes quantités d'acide alpha-linolénique peut augmenter le risque de cancer de la prostate. Dans toutes les études sur la question, décrit consommation d'acide alpha-linolénique en général, et pas seulement à cause de l'huile de lin. Cependant, l'huile de lin en oncologie devrait être utilisé très soigneusement, et les patients qui ont une histoire personnelle ou familiale avoir un cancer de la prostate, il est préférable de ne pas faire un ou retirer en quantités très modérées, et seulement avec l'autorisation du médecin traitant.

Les bienfaits de l'huile de lin au cours des dernières années, dit beaucoup. Elle se réfère à ces produits, qui sont devenus particulièrement populaire parmi les partisans d'un mode de vie sain, en cherchant à inclure dans le régime alimentaire de la nourriture la plus précieuse, et l'utilisation d'additifs alimentaires au lieu des produits naturels habituels. Mais que savons-nous au sujet des dommages à l'huile de lin?

Comme cela arrive souvent, la popularité croissante de l'huile de lin ont contribué à une plus grande mesure pas les scientifiques et les professionnels des médias et les fabricants de produits biologiques, qui ont commencé à reproduire les résultats préliminaires de la recherche, sans entrer dans les détails.

Nocif si l'huile des graines de lin?

Cette question ne peut être répondu sans équivoque. Si vous ajoutez simplement l'huile de lin pour les salades et autres plats, remplacer les graisses hydrogénées, ce ne sera pas quelque chose mais bon. Mais l'utilisation de l'huile de lin comme un complément alimentaire provoque une certaine inquiétude parmi les experts.

Par exemple, peut souvent être entendu, que l'huile de lin appelé source d'oméga-3, qui peut être une alternative à l'huile de poisson.

Les bienfaits des oméga-3, paraît-il, personne ne conteste - la substance aide à prévenir certaines maladies cardiovasculaires, renforce le système immunitaire, améliore l'humeur, et ainsi de suite. En outre, les acides gras oméga-3 peut conduire à rythme irrégulier normal, et sont donc considérés comme étant particulièrement utiles dans les différentes formes de l'arythmie, telles que la fibrillation auriculaire. La principale source d'oméga-3 d'huile de poisson est L'huile de poisson - afin de savoir si il est utile de penser? Et son meilleur obtient clairement des poissons gras (saumon, hareng, maquereau, etc.). Les portions de poisson pesant 90-100 grammes contient environ un gramme d'oméga-3, et de la RDA pour une personne en bonne santé est de 1-1,5 g; ceux qui sont à risque accru de développer une maladie cardiovasculaire, peut consommer jusqu'à 5-7 grammes d'oméga-3 par jour. Les personnes qui pour une raison quelconque ne veulent pas ou ne peuvent pas tous les jours ou au moins 3-4 fois par semaine pour manger du poisson ou prendre des suppléments d'huile de poisson sont souvent recommandé d'utiliser l'huile de lin L'huile de lin - les propriétés curatives d'une belle fleur .

Parlant des bienfaits des oméga-3, les scientifiques signifient généralement deux formes - l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA). L'huile de lin contient une troisième forme d'oméga-3 d'origine végétale - l'acide alpha linolevovaya. Il est également dans certains aliments et d'autres huiles, telles que des noix et l'huile de soja. Une cuillère à soupe d'huile de lin contient environ sept grammes d'oméga-3, et il est considéré comme l'un des plus riches sources d'acides insaturés de ce type. Le problème est que, pour bénéficier des qualités attribuées aux oméga-3, le corps doit convertir l'acide alpha-linolénique à l'EPA ou en DHA. En conséquence, le corps devient une cuillère à soupe de seulement environ 700 mg de nutriments - il est un peu moins que l'exigence quotidienne, et beaucoup moins sept milligrammes, qui prétendent souvent les fabricants d'huile de lin, à des fins promotionnelles.

Tout quelque chose, mais certaines personnes - généralement ceux qui ne l'aiment poissons - rend l'huile de lin seule source d'oméga-3 dans leur alimentation. Et si une personne saine d'une ou deux cuillères à soupe d'huile peut être suffisante pour couvrir les besoins quotidiens en EPA et DHA, pour les gens qui sont à risque accru de maladie cardiaque et pour ceux qui ont déjà été identifiés maladie cardiaque, il ne suffit pas. Les médecins croient que l'huile de lin peut être en plus d'oméga-3 obtenu à partir de l'huile de poisson, mais il ne peut pas les remplacer. Se fondant sur l'huile de lin, l'exclusion du poisson du régime alimentaire, nuisible et potentiellement dangereux. Les experts recommandent également ne comptent pas sur l'utilisation de l'huile de lin dans le traitement de troubles tels que le trouble de déficit de l'attention Déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) - comment aider fidget?   le trouble d'hyperactivité, de l'athérosclérose et le diabète. Son efficacité en tant que traitement pour ces maladies n'a pas encore été prouvée.

Risques

Cependant, associée à l'huile de lin et beaucoup de risques plus graves. Parler de ce que l'huile de lin est nuisible, pour ne pas mentionner dangereux et est une maladie assez courante, comme le cancer de la prostate. L'acide alpha-linolénique qui y sont contenues est associée à un risque accru de cancer de la prostate chez les hommes en bonne santé, et aussi la menace d'une détérioration grave chez les personnes qui sont déjà malades de ce type de cancer.

L'huile de lin est déconseillée pendant le deuxième et troisième trimestre de la grossesse, car elle augmente la probabilité d'une naissance prématurée. Avant de prendre l'huile de lin Comment prendre l'huile de lin: à propos de la durée du traitement   en début de grossesse, il est conseillé de consulter un médecin.

Les femmes qui allaitent doivent éviter de consommer l'huile de lin, comme on voit mal comment elle affecte la composition du lait maternel et la santé du bébé.

En outre, l'huile de lin peut augmenter le risque de saignement, de sorte qu'il ne devrait pas être consommé par les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants (comme l'aspirine, le naproxène, l'héparine, la warfarine), ainsi que ceux qui sont bientôt toute intervention chirurgicale.