Bien sûr, il ya une femme enceinte qui ne voulait pas être que sa naissance était facile. Beaucoup croient que l'effet sur le processus de la naissance, à réduire la douleur pendant le travail et la crainte de l'événement à venir est irréel. Cette opinion est très mal, parce que les gens - être raisonnable, et est donc en mesure de surmonter diverses situations de la vie avec des pertes minimales. Cela est particulièrement vrai du travail. Accouchement - un processus physiologique, qui est, la nature inhérente, et de percevoir et de se préparer à ce processus à l'avance est nécessaire. Tous les efforts pour se préparer à l'accouchement ne va pas en vain, la naissance se produit naturellement et facilement, et seront par la suite dans les mémoires comme un jour férié.

Livraison facile - quel est-il?

Tout d'abord, nous ne devons pas oublier que la naissance - il est le travail, le travail, et nous avons eu beaucoup d'efforts pour l'exécuter efficacement. Et la naissance facile - un prélèvement de naissance place avec minimum d'intervention médicale, la situation de temps (pas prolongée ou rapide), avec un minimum de douleur et se termine avec la naissance d'un bébé en bonne santé. Bien sûr, le seuil de douleur est différente pour tout le monde, et la sensation de douleur pendant l'accouchement chaque femme elle. Par conséquent, pour faciliter l'administration, il existe plusieurs règles simples.

Collecte des informations

Pour jeter les craintes de l'événement à venir, vous avez besoin de collecter autant d'informations à ce sujet. Pour ce faire, la littérature existante, des cours en ligne, préparation à l'accouchement, et le médecin qui supervise la grossesse. Vous avez besoin de connaître toutes les étapes du travail, leur durée, les points principaux et les règles de comportement dans une situation donnée. Ainsi nouvelle mère prêt ne vous inquiétez distrait des questions sur le processus de la naissance: «Que pouvons-nous attendre la prochaine? Combien de temps à attendre? Que veulent-ils de moi? »Emploi utile en auto-formation Formation auditive - vous commencez à penser positivement? Pour aider à régler le succès de l'accouchement.

Pose à l'accouchement

Actuellement, se félicite le comportement actif des mères lors de l'accouchement. Entre les contractions la femme prend la position dans laquelle il est pratique. Cela peut être une marche active, accroupi avec ses pieds écartés (dans cette position étend la portée du bassin et détendre les muscles du périnée), la position kolennno-coude ou appuyé contre la tête. Si il est un assistant à l'accouchement (mari, ami), vous pouvez accrocher sur ses épaules pendant les combats. Dans certains hôpitaux, à cet effet sont les barres murales et ballon d'exercice, où vous pouvez vous asseoir.

Une bonne respiration

Au cours de préparation à l'accouchement expliquer la technique de la respiration pendant le travail et tentatives. Vous devez commencer à former bien avant le début du travail, car il vient avec la pratique et l'expérience. Pendant le combat, vous avez besoin de respirer lentement et profondément, vous visualiser vagues attirés ou dissoudre bourgeon. Ces images permettent une détente maximale et de le rendre plus facile à combattre la douleur. Entre les contractions, la respiration doit être lisse et naturel. Dans vaines tentatives, lors de la coupe la tête du fœtus, il est nécessaire de respirer et souvent par intermittence, pour faciliter le passage de la tête et pour éviter des lacérations du canal de naissance.

Manger pendant le travail

Depuis la naissance durer plus d'une heure, les réserves d'énergie pour maintenir la maternité est essentielle. Auparavant, les femmes pendant le travail était interdit de prendre de la nourriture, citant le fait que dans le cas de la chirurgie gastrique d'urgence doit être vide. Mais une femme a besoin pour maintenir la force, de sorte que vous pouvez apporter à la poignée de fruits secs, barre de chocolat ou des fruits frais hôpital. Non moins importante est la consommation de liquide pendant le travail. A la naissance, le corps est déshydraté, ce qui a un impact négatif sur l'enfant. Buvez de meilleurs jus de fruits, tisanes ou de l'eau.

Parlez avec votre enfant

Accouchement - est non seulement les efforts de la femme enceinte, mais aussi un test pour l'enfant. Seule la mère peut prendre en charge son bébé dans ces moments difficiles pour lui - le processus de la naissance. Pour ce faire, vous devez communiquer avec le bébé, d'encourager et de le rassurer. Crier est seulement effrayer le bébé, retiennent leur souffle et passer forces mères. Vous pouvez chanter des chansons bruyantes, lire des poèmes ou de répéter la table de multiplication.

Après toutes ces règles simples, l'accouchement sera facile et sera l'événement le plus joyeux dans la vie d'une femme.

Anna Sozinova

Une bonne respiration pendant le travail Hippocrate enseigna. Cette respiration peut soulager la douleur dans la première étape du travail (pendant le travail), ainsi que pour assurer le cours normal de la deuxième période (l'expulsion du fœtus), avertissant blesser le fœtus et la mère au cours de cette période cruciale.

Ai-je besoin d'apprendre la respiration à la naissance

Il est établi depuis longtemps que correctement préparé pour l'accouchement d'une femme souffre moins pendant le travail, il est moins de perturbations des tissus mous et traumatismes à la naissance moins communs Blessures de naissance - que ce qu'ils menacent votre enfant?   l'enfant. Quasiment tout cela est prévu par la respiration pendant le travail.

Particulièrement important est le souffle à la première naissance, qui dure plus longtemps que la répétition. Si le travail dure longtemps, l'enfant est toujours souffre d'hypoxie (manque d'oxygène), comme pendant le travail et tente muscles utérins serrer les vaisseaux sanguins, la circulation sanguine dans l'utérus, y compris la livraison de nouvelles portions de l'oxygène pour le fœtus. Sans oxygène, le cerveau est particulièrement vulnérable enfant, donc presque toujours au cours de l'accouchement prolongées enfants souffrent de lésions cérébrales périnatales.

Correctement appelé un souffle, une femme peut arbitrairement contrôler. Apprenez comment cette respiration est pas facile, vous avez besoin de savoir non seulement comment le faire, mais aussi donner à votre corps le temps de s'y habituer et complètement, d'apprendre toutes les techniques de l'automatisme respiration appropriée, parce que, à différentes étapes de l'accouchement peut être différente. Une bonne respiration doit être spécialement formé pour cette dans les cliniques prénatales ont cours spéciaux pour assister, il est souhaitable que chaque femme.

Une bonne respiration contrôlée, ce qui aidera lors de l'accouchement, est une lente, superficielle et variable. Il ya aussi d'autres types de souffle, mais ils sont rarement utilisés. En règle générale, lors de l'accouchement avoir à utiliser toutes sortes de respiration contrôlée.

Certains types de respirer correctement gérées pendant l'accouchement

Dans la première étape du travail pendant le travail est le plus couramment utilisé la respiration lente, en vertu de laquelle un maximum de dix respirations par minute (produit généralement 16-20). Pour cette femme apprend à respirer profondément par le nez pendant quelques secondes, retenez votre souffle, puis expirez par la bouche. Ce souffle devrait être plus long que l'inhalation, mais le processus de l'allongement de la pause entre expiration et inspiration et l'expiration doit être construit progressivement, présentant comme tels lors de la respiration se détend tout le corps et sur la tension va. Exhale peut être combiné avec le chant des voyelles, il contribue à l'accouchement dans les temps anciens.

Dans le premier stade du travail, lorsque les contractions respiration particulièrement intense et douloureuse et lente ne met pas un soulagement, vous pouvez utiliser une respiration superficielle. Il est rapide (jusqu'à 60 respirations par minute) respiration par la bouche avec une inhalation rapide lumière et l'expiration intense bruyant. Dans le même temps, la lutte plus fort et plus douloureuse devient, le plus intense et rapide à respirer. Après une autre bataille se termine, la transition à une respiration normale. Cette respiration contribue ainsi à réduire le stress tout le corps, y compris la tension du muscle utérin.

Pendant le travail, vous pouvez également utiliser un vent variable qui consiste à alterner respiration peu profonde avec de plus longues respirations, accompagné de l'intensité sonore. Pour tous les trois respirations représente petite surface pour une expiration intense.

Comme la respiration contrôlée utilisé à la naissance

La période la plus longue et douloureuse de livraison sont des combats, au cours de laquelle il ya une ouverture progressive du canal de naissance. Réel ne peut pas être contrôlée, mais il est possible pour eux d'adapter et de réduire l'intensité de la douleur. Il est pour cela et est conçu respiration contrôlée. Mais cette respiration doit être très bien compris, son application doit atteindre automaticité, alors seulement il peut être utilisé pendant le travail. Rappelez-vous que rien appris en théorie pendant cette période est absolument impossible. Si une femme est couramment dans toutes les méthodes et peut les appliquer immédiatement, puis pendant le travail, elle commence intuitivement d'appliquer la méthode dont il est le mieux adapté, et réduit la douleur. Dans la plupart des cas - une combinaison de la respiration lente et intensive.

Au cours de tentatives (ce qui est la deuxième étape du travail) a également besoin de posséder une respiration contrôlée, il doit être quelque chose à retenir, quelque chose à faire d'autant plus intense. Pendant cette période, par le souffle, vous pouvez même faire une pause tentatives, si à ce stade du travail est nécessaire (par exemple, lorsque des tentatives ont commencé à la divulgation complète du canal de naissance). Si le canal de naissance est entièrement divulguée, il est nécessaire de renforcer les efforts pour que l'enfant le plus rapidement possible est né et souffrent moins du manque d'oxygène.

Étancher les tentatives faites par l'expiration dans les premières tentatives, puis une profonde respiration et les trois parties de la surface des mouvements respiratoires (prendre un souffle). Ce souffle est répétée plusieurs fois jusqu'à ce que la fin des essais.

Si nécessaire, en revanche, les tentatives pour augmenter la force, il est nécessaire de pousser le réglage inspiratoire, en essayant d'envoyer toute la puissance vers le bas, mais pas dans la région de la tête. D'abord, vous avez besoin d'un peu d'inspiration et expirez, inspirez et expirez puis un peu, retenez votre souffle et appuyez pendant quelques secondes. Si nécessaire, répétez cette respiration après expiration complète et l'inhalation.

La naissance du placenta (placenta) est généralement moins douloureuse, mais elle peut aussi avoir besoin de ce type de respiration contrôlée, comme dans les tentatives.

Galina Romanenko