Avec de la nourriture dans le corps d'une femme enceinte reçoit matériau à partir duquel construit le corps de l'enfant et toutes les substances biologiquement actives nécessaires. Il est de la nourriture dans le corps de la mère et le fœtus reçoit l'énergie nécessaire pour maintenir leurs moyens de subsistance. Par conséquent, le pouvoir des femmes doit être variée, équilibrée et rationnelle.
La digestion du fœtus pendant la grossesse
Les nutriments essentiels vont directement dans le sang du fœtus à partir du sang de la mère par une autorité spéciale temporaire - le placenta. Néanmoins, et le travail du tube digestif du fœtus est également très actif. Le tube digestif de l'enfant commence à fonctionner entre les semaines 16 et le 20 du développement du fœtus. A ce moment, il ya un réflexe bien développé à avaler, les glandes salivaires contient l'enzyme amylase digestive (décompose les glucides) dans l'estomac - pepsinogène (décompose les protéines). Au 18ème semaine dans l'intestin grêle est déterminée par la sécrétine, après la 20 ème semaine commence la sécrétion de trypsinogène.
On a constaté que le fœtus normal absorbe une grande quantité d'amniotique (amniotique) de fluide. Liquide amniotique ingéré pénétrant à travers l'estomac dans les intestins et exposés à aspiration et les composants individuels sont pré-Hydrolyze (décomposer). En outre, dans le tube digestif du fœtus également digéré produits qui entrent à partir du sang. Seule une partie du contenu de l'estomac et des intestins est pas soumis à la digestion et l'absorption, et forme une fèces (méconium). Pendant les six premiers mois de la grossesse liquide amniotique contient 6 - 18 g / L de protéines et plus tard - 2 - 3 g / l. La concentration de glucose
Glucose: La source d'énergie
Semaines de grossesse 11 - - 10 0 54 g / l, 14 - 15 - 0, 40 g / l, 35 - 40e - 0 22 g / l.
Si l'on considère que, pendant le jour, le fœtus avale environ 450 ml de liquide amniotique, la teneur en protéines tous les jours, entrant dans le tube digestif, est d'environ 1 g de protéine qui est le liquide amniotique de foetus est un moyen important de pouvoir.
Recommandations pour une bonne nutrition
Une bonne nutrition pendant la grossesse est important pour la santé des femmes et le développement normal du fœtus. Dans la première moitié de la grossesse, un régime spécial est pas nécessaire. Les aliments doivent être cuisine variée et délicieuse. Puissance dans la deuxième moitié de la grossesse devrait prendre en compte les besoins physiologiques de l'organisme. Le nombre de protéines - 100 - 120 g par jour. Parmi les produits qui contiennent des protéines complètes, recommandé les produits laitiers (yaourt, lait cuit fermenté, etc.), le lait (si une femme porte bien), du fromage cottage, les oeufs, le fromage, la viande maigre (100 - 120 grammes par jour), les poissons (150 - 250 g par jour).
La quantité d'hydrate de carbone ne doit pas être inférieure à 500 grammes par jour. Légumes recommandées, des fruits, des baies et du pain complet (une source de fibres et de vitamines B). Graisses recommandé 100-110 g par jour, de préférence sous la forme d'huiles de beurre, de crème et de légumes.
La quantité de liquide est limitée à 1 - 1, 2 litres d'eau par jour. La quantité de sel est également limitée, en particulier dans la seconde moitié de la grossesse (8 - 5 grammes par jour).
Pendant la grossesse, augmente le besoin du corps pour les vitamines. Une bonne source de vitamine A sont le foie et les reins des animaux, le lait, les œufs, le beurre, les carottes, huile de poisson
L'huile de poisson - afin de savoir si il est utile de penser?
Épinards. La vitamine B1 de la levure de bière riche
La levure de bière et de leurs propriétés curatives: une source indispensable de vitamines
, Le foie, les reins, les céréales et les légumineuses. La dose quotidienne de vitamine B1 - 10 à 20 mg. Le besoin quotidien en vitamine B2 (riboflavine) est égale à 2 mg. Vitamine beaucoup de PP de la levure, la viande, le foie, le blé, la nécessité quotidienne de cette vitamine - 15 mg. De la vitamine C par jour est nécessaire 1 0 - 1 5 g de vitamine C se trouve dans les légumes, fruits, baies. La vitamine E portion riche germe de blé et le maïs, les œufs, le foie, l'huile de soja, la vitamine D - huile de poisson, le foie, les oeufs, beurre.
Enceinte de quatre recommandé cinq repas: premier petit déjeuner doit contenir 25% l'alimentation, le déjeuner - 10 - 15%, le dîner - 40%, collation en milieu de matinée - 10%, le dîner - 15 - 20%. La nourriture est préférable de cuire, ragoût ou cuit à la vapeur.
Hiver et le printemps sont encouragés à nommer vitamine enceinte - complexes minéraux, spécialement conçu pour les femmes enceintes.
Ce qui menace la mauvaise nourriture pour mère et l'enfant
Il est connu que les protéines de la nourriture, vont former des tissus de la mère et de l'enfant, les hydrates de carbone - à l'énergie, en fournissant tous les processus vitaux de la (métabolisme, la respiration, le rythme cardiaque, etc.) mère et l'enfant et le fonctionnement pendant la journée, les graisses - pour un bon métabolisme, vitamines et minéraux - pour la formation de substances biologiquement actives en petites quantités qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement du corps de l'enfant et de la mère (enzymes, hormones, etc.).
Si la nourriture manque de ces composants, ce menacent l'enfant:
- retard de croissance intra, jusqu'à sa mort;
- prématurité;
- immunité du fœtus avec la formation d'infection intra-utérine;
- violation de la formation et le fonctionnement du cerveau (encéphalopathie), qui dans l'avenir peut conduire à un retard mental
Retard mental - si l'esprit est sous-développée
ou une augmentation de l'excitabilité nerveuse de l'enfant.
Troubles de l'alimentation peut menacer la mère:
- toxicosis fin de la grossesse (pré-éclampsie);
- des fausses couches et des naissances prématurées;
- décollement prématuré du placenta;
- anémie par carence en fer;
- troubles et infections de l'adhésion immunitaires;
- la faiblesse de l'activité du travail - a perturbé les muscles de l'utérus en raison d'une pénurie de protéines et de glucides complexes;
- svertyvemosti diminution dans le sang - cassé formation de composants sanguins affectant sa coagulation, menaçant des saignements lors de l'accouchement.
Une bonne nutrition pendant la grossesse - est la base de la santé maternelle et infantile.
Galina Romanenko
Mots clés:
- nutrition pendant la grossesse
