Contrairement à la croyance populaire, soins de la peau ne nécessite pas beaucoup de temps et d'efforts. En suivant quelques conseils simples, vous pouvez améliorer considérablement la peau pendant une longue période afin de maintenir jeune et saine.
Protégez votre peau du soleil
L'exposition au soleil, ce qui la peau est exposée long de la vie, pour aboutir finalement à la formation de rides, les taches de vieillesse, et augmente le risque de cancer de la peau. Pour protéger votre peau contre les effets nocifs du rayonnement ultraviolet:
- Utilisez un écran solaire avec un facteur de protection minimum de 15. L'utilisation de ces fonds, quelle que soit la météo et le temps de l'année;
- Évitez de rester à l'air libre pendant les heures de plus grande activité solaire - entre 10 et 16 heures;
- Porter des vêtements et des chapeaux à long - ils protègent contre les UV corps tout entier.
Ne pas fumer
Fumer provoque la peau privée de nutriments essentiels qui contribuent à rides prématurées. Aussi substances contenues dans la fumée de tabac détruire collagène et d'élastine - les fibres qui rendent la peau souple et élastique.
Soins pour les soins de la peau
L'utilisation quotidienne de détergents et de l'eau, une partie de rasage, peut avoir un impact négatif sur la peau. Suivez ces règles:
- Limitez le temps que vous passez dans le bain ou la douche. Une exposition prolongée à l'eau chaude lave les huiles naturelles de la peau qui peuvent causer la sécheresse de la peau. Il est donc préférable de se laver avec de l'eau chaude ou froide, et pas plus de 10-15 minutes;
- Évitez les savons durs - il est la peau très sèche. Au lieu de cela, utiliser un soft gels et lotions;
- Breit attentivement. Pour protéger la peau avant le rasage, il est nécessaire de mettre en ligne la mousse ou de gel. En aucun cas, ne pas utiliser d'huile sale, rasoir émoussé;
- Hydrater la peau. Quel que soit votre type de peau, il a besoin d'humidité. Pendant la journée, il est recommandé d'utiliser une crème hydratante avec protection solaire, et avant d'aller au lit pour mettre sur votre peau crème de nuit spéciale.
Mangez sainement
Comme vous le savez, soins de la peau commence de l'intérieur - avec une bonne nutrition. Le bon équilibre de fruits, légumes, grains entiers et des protéines maigres dans l'alimentation pour assurer la santé de la peau.
Contrôlez votre stress
Le stress fréquent conduit à diverses éruptions sur la peau, les rides et autres problèmes. Passez en revue votre horaire quotidien et de chercher un endroit pour étudier, que vous faire plaisir. Le résultat d'un tel petit changement peut affecter à la fois l'état interne et à l'extérieur.
Rides autour des yeux
La peau autour de l'œil est la plus fine et sensible. Si hydratants pour le visage ordinaires à retenir l'humidité dans la peau et de maintenir sa fermeté, crèmes pour la peau oeil contiennent généralement des ingrédients actifs et des conservateurs à des concentrations inférieures, de sorte qu'ils ont un effet plus délicate de la peau.
Lors du choix d'une crème assurez-vous qu'il contient de telles substances de base tels que la crème solaire et des antioxydants. Si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, chercher des ingrédients tels que la caféine et de l'extrait de magnolia qui réduit l'enflure; Echinacea, qui apaise la peau, et de la vitamine K, ce qui réduit les cernes sous les yeux.
Soins ralentit le processus de vieillissement. Voici quelques recommandations simples sur anti-âge soins de la peau
Anti-Aging Skin Care: règles de base
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- Ne pas oublier l'épluchage. Lorsque vous êtes trente ans et plus, il ralentit le processus de renouvellement cellulaire de la peau, ce qui conduit à l'ennui et le teint inégal du visage. Pour faire face à ce problème aidera pelures réguliers (en utilisant des acides alpha-hydroxy), suivie par l'humidité.
- Effectuer la procédure pour réduire la pigmentation. La grossesse est accompagnée par des changements rapides dans les niveaux d'hormones qui peuvent causer le mélasma, aussi connu comme le "masque de grossesse" (l'apparition des taches pigmentaires peau sombre). Réduire l'apparence du mélasma aide cosmétiques avec effet de blanchiment, contenant de la vitamine C et un extrait de racine de réglisse.
- Prenez vos vitamines. Juste une multivitamine fournit votre corps avec une majorité des vitamines et minéraux nécessaires. Les médecins recommandent également la prise de suppléments de calcium.
- Bougez plus. Formation avec le levage de poids à renforcer les os et les muscles.
- Buvez plus d'eau. Ceci est la règle la plus simple pour les soins de la peau. L'eau aide à éliminer les toxines du corps
Comment éliminer les toxines de l'organisme - des moyens simples
Cela vous permet de préserver la pureté de la peau et de renforcer le système immunitaire. Les médecins recommandent de boire au moins 8 verres d'eau par jour.
- Évitez d'utiliser des produits cosmétiques à base de produits chimiques puissants. Les remèdes naturels pour soins de la peau - la meilleure option. Utiliser des moyens organiques pour soins de la peau (faits maison ou magasin) - ils sont très efficaces pour contrôler les symptômes de l'âge.
- Gardez le maquillage propre. Remplacez régulièrement les éponges et d'autres moyens pour l'application du maquillage. Périodiquement disposer de tous les produits cosmétiques et le remplacer par un nouveau - la durée de vie moyenne des gammes de cosmétiques de 6 à 12 mois. Ne pas acheter trop cher, les fonds qui seront alors dommage de jeter.
- Ne maltraitez pas les moyens pour les soins de la peau. Trop utilisation fréquente de moyens radicaux peut avoir le résultat opposé au souhaitée.
- Protégez votre peau du soleil. Utilisez un écran solaire
L'écran solaire est non seulement pour la plage
et éviter de rester au soleil 10 heures-14 heures.
- NE PAS FUMER! Cuir - un autre organe du corps, un très grand, donc il faut une vaste flux sanguin. Fumer interfère avec l'apport sanguin normal à la peau. Voilà pourquoi les fumeurs peau terne et sans vie. Au lieu de sang oxygéné à leur peau ne reçoit que les poisons et les oxydants.
Goat colostrum
Au cours des dernières années, il ya eu de nombreuses études qui montrent la guérison et les propriétés psychologiques de colostrum bovin. Le colostrum soutient le système immunitaire, aide à maintenir le fonctionnement maximale de l'organisme et de faire face avec les bactéries qui causent l'acné.
Le colostrum fournit le corps avec facteurs de croissance (hormones), et stimule les propres hormones du système endocrinien. Des études indiquent que la combinaison de facteurs de croissance et les facteurs immunitaires dans le colostrum crée un effet potentiel anti-vieillissement, en aidant à améliorer l'élasticité de la peau et même la génération de cellules et de tissus d'organes, qui diminuent avec l'âge dans la taille.
Une dose quotidienne de colostrum bovin permet à l'organisme d'améliorer la sensibilité pour n'importe quel type de stress
Comment vaincre le stress? Créer une oasis
. La santé générale et le bien-être est améliorée lorsque le corps est fourni avec tous les facteurs nécessaires à lui pour la protection, la guérison et le rétablissement.
Si vous avez des problèmes de peau, comme l'acné stable, la rosacée, ou une sensibilité accrue de la peau ou de la graisse, il est préférable de demander l'aide d'un dermatologue professionnel.
Belle peau saine est seulement donné aux jeunes filles, et dans 30 ans, vous avez besoin de faire des efforts pour la préserver. Peu d'attention, de persévérance - et vous pourrez atteindre le succès.
