Boissons énergisantes: forces et faiblesses

Les boissons énergisantes - une sorte de boissons gazeuses; ils ont généralement gazeuses et contiennent des quantités élevées de caféine, du sucre et des additifs tels que des vitamines, des acides aminés (tels que la taurine), et les stimulants à base de plantes comme le guarana. Publicité de boissons énergisantes est principalement destiné aux clients qui sont dans le groupe des 18 à 30 ans d'âge, et est associée à la force du produit, la vitesse, la sexualité Neuf façons de vivre leur sexualité Et d'autres caractéristiques attrayantes pour ce groupe cible.

Histoire

Les premières boissons énergisantes en vente au Japon dans les années 1960; début ils sont vendus dans des bouteilles de verre foncé, semblable à ceux qui vendent de la drogue, ou en canettes d'aluminium dans le style de ces bouteilles.

Retour en 1929 dans la boisson d'énergie au Royaume-Uni, sans doute pour la vitesse de récupération, a été administré à des patients dans les hôpitaux. Pour obtenir ces boissons dans la vente libre des résidents britanniques étaient seulement capables de dans les années 1980. Aux États-Unis a commencé à vendre des boissons énergétiques en 1985.

En 1987, mis en vente l'un des plus populaire à ce jour, les boissons énergisantes - Red Bull. Entrepreneur de l'autrichien Dietrich Mateschitz adaptée aux goûts des consommateurs européens boisson énergétique Thai Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - est une traduction littérale de Krating Daeng. L'ingrédient principal est la taurine d'origine thaïlandaise - un acide aminé qui a été découvert dans le corps de taureaux (sans doute, ce fait a donné lieu à la légende urbaine, selon laquelle l'ingrédient actif dans Red Bull est l'urine ou le sperme de taureaux).

Composition

Dans la composition plupart des boissons énergisantes comprennent méthylxanthines (y compris la caféine), les vitamines et les herbes. Autres ingrédients couramment utilisés - eau gazéifiée, guarana, yerba mate, taurine, ginseng, maltodextrine, l'inositol, carnitine, la créatine, glucuronolactone et le ginkgo biloba. Beaucoup d'entre eux contiennent beaucoup de sucre, mais libéré et «régime» de l'énergie avec divers édulcorants artificiels.

Effets

Les boissons énergétiques imputables à un certain nombre de différents effets psychologiques et physiologiques. Certaines études ont montré qu'ils améliorent de manière significative la fonction cognitive et améliorer la concentration. L'énergie peut supprimer temporairement les signes de fatigue et augmenter l'endurance musculaire du haut du corps. L'abus de boissons énergétiques peut provoquer l'euphorie légère à modérée (cela est dû à un effet stimulant de la caféine) ainsi que l'irritabilité, de l'anxiété, de l'irritabilité et de l'insomnie.

Pour ceux qui consomment régulièrement des boissons énergétiques, doit être prudent. Lorsque vous utilisez une des boîtes de boisson standards dose quotidienne de dose normale de caféine ne sera pas dépassé, mais deux ou plusieurs boîtes - il est au-dessus de la norme pour la plupart des gens. Abus régulière de caféine peut conduire à des problèmes tels que la nervosité, de l'irritabilité, la somnolence, des mictions fréquentes, irrégulières et la dyspepsie. L'utilisation simultanée de boissons énergisantes et certains antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, de peut provoquer une dilatation des pupilles chez les humains.

Pour une rafale forte de l'énergie après avoir consommé des boissons énergétiques devrait au moins souvent forte baisse des forces. Pour dissoudre une grande quantité de sucre dans le sang, de grandes quantités d'eau, qui est ensuite excrété. Cela peut provoquer une déshydratation.

Selon les résultats de l'étude de 2010, les boissons énergisantes contiennent de la caféine supérieure ingrédients de café et d'autres forts, par exemple, de la taurine et du guarana, renforcer l'effet de la substance. L'utilisation de boissons énergisantes avec de l'alcool peut conduire à un rythme cardiaque irrégulier, l'hypertension artérielle et même différents processus mentaux.

De nombreux pays tente régulièrement d'interdire la vente de boissons énergisantes. Ainsi, Red Bull est interdite en France et les Philippines. Les autorités britanniques ont émis un avertissement officiel sur les dangers de toute boisson énergétique pour les femmes enceintes et les enfants.

Avantages

• Les boissons énergisantes parfaitement édifiant et stimulant l'activité mentale.
• Chacun peut trouver une boisson énergisante pour vos besoins. Conformément à leur but, les boissons énergisantes sont classiquement divisés en groupes: certains contiennent plus de caféine, d'autres - des vitamines et des hydrates de carbone. "Café" costume de boissons complètes, bourreaux de travail invétérés et les étudiants qui doivent travailler et étudier dans la nuit, et «vitamine-hydrate de carbone" - pour les personnes actives qui préfèrent passer leur temps libre dans la salle de gym.
• Les boissons énergisantes contiennent complexe de vitamines et de glucose. Les bienfaits des vitamines savent tout. Glucose obtient rapidement dans le sang, il est impliqué dans les processus d'oxydation et fournit de l'énergie pour les muscles, le cerveau et d'autres organes vitaux.
• Action tasse de café sauvé une - deux heures, l'effet de la boisson énergétique - 3 heures - 4. En outre, presque toutes les boissons énergisantes sont gazéifiées, ce qui accélère leur action - il est leur troisième différence du café.
• Merci à un emballage pratique de boissons énergisantes à transporter avec vous et l'utiliser en toute situation (sur la piste de danse, dans la voiture), ce qui est pas le café ou le thé.

Lacunes

• Les boissons énergisantes peuvent être consommés en stricte conformité avec la dose. La dose maximale - boire deux canettes par jour. Doses en excès peuvent conduire à haut niveau de pression artérielle ou la glycémie Blood sugar - un indicateur très important .
• Les boissons énergisantes sont officiellement interdits en France, au Danemark et en Norvège, où ils sont vendus uniquement en pharmacie, car ils sont considérés comme une médecine. Récemment, les autorités suédoises ont commencé à enquêter trois décès qui auraient été causés par la consommation de boissons énergisantes.
• Vitamines, contenues dans les boissons énergétiques ne peuvent pas remplacer complexe multivitaminé.
• Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque, une hypo ou hypertension, vous ne devriez pas utiliser des boissons énergétiques.
• L'affirmation selon laquelle une boisson énergétique fournit l'énergie au corps, est sans fondement. Contenu banque chéri seulement ouvre la porte aux réserves internes, c.-à- Il effectue la touche de fonction, ou plutôt, la clé principale. En d'autres termes, la boisson elle-même ne contient pas d'énergie, mais utilise seulement nos propres. Ainsi, nous utilisons nos propres ressources énergétiques, en d'autres termes, nous prenons dans l'énergie de la dette. Mais tôt ou tard à rembourser la dette avec intérêt, dans la forme de la fatigue, l'insomnie, l'irritabilité, Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur   et la dépression.
• Comme tout autre stimulant de la caféine contenue dans les boissons énergisantes, conduit à l'épuisement du système nerveux. Son action a enregistré une moyenne de trois à cinq heures, après quoi le corps a besoin de repos. En outre, la caféine est addictif.
• La boisson énergisante qui contient un mélange de glucose et de la caféine est très nocif pour un jeune corps.
• Beaucoup de boissons énergisantes contiennent de grandes quantités de vitamine B, ce qui provoque des palpitations cardiaques et des tremblements dans les membres.
• Les fans de remise en forme doivent se rappeler les propriétés diurétiques en circulation de la caféine. Cela signifie que post-entraînement boisson énergétique ne peut pas boire, parce que pendant la formation, nous sommes déjà en train de perdre beaucoup de liquide.

En cas de dépassement de la dose admissible est pas exclu effets secondaires: tachycardie Tachycardie - le corps à la limite? , L'agitation, l'anxiété accrue, la dépression.

Les boissons énergisantes contiennent de la taurine et le glucuronolactone. Teneur en taurine plusieurs fois plus élevé que le niveau acceptable, et le nombre de glucuronolactone contenus dans deux banques de la boisson dépasse le taux journalier de près de cinq cents fois. Même les scientifiques ne savent pas comment ces ingrédients affectent le corps et comment ils interagissent avec la caféine. Par conséquent, les experts disent que la sécurité de l'utilisation de ces fortes doses de taurine et glucuronolactone est pas encore déterminé, ce qui nécessite de plus amples recherches.

Ainsi, beaucoup plus que les inconvénients avantages. Et, pourtant, il est possible qu'un jour, dans votre situation de vie se pose (nous espérons qu'une seule fois) lorsque vous ne pouvez pas faire sans la boisson énergétique. Dans ce cas, s'il vous plaît lire les règles d'utilisation de la boisson afin de protéger son corps bien-aimé et seulement.

Conditions d'utilisation de boissons énergétiques

• Ne pas dépasser la dose quotidienne de caféine - qui est, ne pas boire plus de deux canettes de boisson.
• Lorsque l'action arrête la boisson, le corps a besoin de repos pour récupérer.
• Ne pas boire de boissons énergétiques après stages sportifs - comme un sport, et des boissons augmenter la pression artérielle.
• Les boissons énergisantes sont contre-indiqués pour les femmes enceintes, les enfants, les adolescents, les personnes âgées, les personnes souffrant d'hypertension, les maladies cardiovasculaires, le glaucome, les troubles du sommeil, l'irritabilité et la sensibilité à la caféine.
• La caféine est dérivé du sang à travers un trois à cinq heures, et ensuite seulement la moitié. Par conséquent, pendant ce temps, vous ne pouvez pas mélanger les boissons énergisantes et autres boissons contenant de la caféine (café, thé) - sinon vous risquez de dépasser la dose admissible.
• Beaucoup de boissons sont riches en calories. Les boissons énergisantes devraient être consommés juste avant l'exercice, et non après. Si vous effectuez des exercices de force et ne pas essayer de perdre du poids peut boire des boissons énergétiques avant et après la formation.
• Les boissons énergisantes en tout cas ne doivent pas être mélangés avec de l'alcool (qui font souvent patrons de clubs). La caféine augmente la pression, et l'alcool améliore encore son effet. Résultat - perspective peu attrayante d'une crise d'hypertension dans un temps très court.
• Selon les médecins, les boissons énergétiques - pas plus d'une vitamine substituts de café, mais plus dangereuses pour la santé. Jus de fruits et de glucose, contenues dans de nombreux autres produits, ont un effet similaire. Alors, choisissez - boire des boissons énergétiques ou non. Ou est-il préférable de donner la préférence à une tasse de café avec un chocolat préféré?