Le diabète et les complications connexes sont la cinquième cause de décès aux États-Unis, et selon certaines organisations de recherche médicale, environ un tiers des personnes atteintes de diabète ne peuvent pas contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Personnes atteintes de diabète ne contrôlent pas les niveaux de sucre dans le sang
Sucre dans le sang - l'un des principaux indicateurs de la santé humaine
Sont à risque accru de complications telles que la crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale aiguë, la cécité et la gangrène.
Selon les statistiques, chez les patients atteints de diabète présentent un risque deux à quatre fois plus élevé de mourir d'une crise cardiaque ou un AVC. Dans 80% des cas de diabète est causé par la mort précoce de maladies cardiovasculaires. Mais les experts disent que ce est pas si désespérée avec l'aide de certains nutriments (et des produits en contenant) diabétiques peuvent naturellement réguler la glycémie
Blood sugar - un indicateur très important
Et tous les autres - afin de réduire le risque de diabète.
Sélénium
Des chercheurs français ont découvert que le sélénium - un antioxydant contenu dans de grandes quantités dans les noix et le foie, peut nous protéger contre le diabète. L'étude, publiée dans la revue Nutrition and Metabolism, suggère que les hommes avec des niveaux élevés de sélénium dans le sang de la moitié le risque de développer la dysglycémie que les hommes ayant de faibles niveaux de sélénium. Dysglycémie - est une augmentation anormale ou diminution de la concentration de glucose dans le plasma, ce qui peut conduire à l'apparition du diabète. L'apport quotidien recommandé de sélénium pour les adultes est de 55 microgrammes. Le sélénium stimule l'immunité, et sert également à empêcher des complications du diabète sur le système cardio-vasculaire et de la vue.
La vitamine D
Des chercheurs britanniques ont analysé 28 études portant sur 99 795 personnes, et a constaté que les participants ayant des niveaux élevés de risque de vitamine D du diabète du second type a été réduit de 55% par rapport à des participants qui ont des niveaux de vitamine D sont restés faibles.
Sources de vitamine D: soleil (ce qui explique pourquoi il est parfois appelé les vitamines «solaires») des suppléments et des aliments tels que le thon et le saumon. La dose quotidienne recommandée de vitamine D pour les adultes de moins de cinquante ans est de 200 unités internationales. Pour les personnes âgées de 50 à 70 ans, la dose recommandée est de 400 unités internationales, et les personnes âgées plus de soixante devrait augmenter la dose à 600 unités internationales par jour.
En outre, si vous prenez de la vitamine D dans l'enfance, il aide à prévenir le développement du diabète, qui a prouvé scientifiques finlandais. Ils ont étudié un groupe de douze mille enfants nés en 1966. Dans la période allant jusqu'à 1 997 diabète
Diabète - menaçant et maladie incurable
Il a été constaté dans 81 participants à l'étude.
Dans le procédé de surveillance des enfants ont été répartis en groupes, en fonction de la réception de la vitamine. Il est avéré que son utilisation en général réduit le risque de maladie, mais le plus notable à des doses élevées et de l'admission régulière. Dans de tels cas, la probabilité de maladie est réduit de 80%. Contactez la vitamine D et le diabète confirmés par l'exemple de la Finlande elle-même. Dans ce pays, la plus forte prévalence du diabète dans le monde du premier type (il apparaît souvent comme les enfants) et le soleil (la principale source de vitamine D) enfants, il font cruellement défaut.
La vitamine K
Une étude de scientifiques néerlandais avec la participation de plus de 38 000 personnes a confirmé que les niveaux de vitamine K a augmenté dans le corps par 20% réduit le risque de diabète du deuxième type (la période d'étude était de dix ans). La dose quotidienne recommandée de vitamine K - 120 microgrammes pour les hommes et 90 mcg pour les femmes. La vitamine K existe sous deux formes principales: la vitamine K-1 (trouvé dans les légumes verts et certaines huiles végétales) et de la vitamine K-2 (trouvés dans les aliments d'origine animale: viande, les oeufs et le fromage).
Chrome
De nombreuses études ont montré que les compléments alimentaires de chrome augmente l'absorption de l'insuline dans le corps. Dans certains cas, la prise régulière de chrome a même conduit à la normalisation de la glycémie chez les patients diabétiques.
Une étude menée par des scientifiques américains a montré que la supplémentation quotidienne de chrome améliore la sensibilité à l'insuline chez les patients atteints de diabète de type II. Dans les participants à l'étude prenant chrome, il y avait une augmentation de la sensibilité à l'insuline par les 8, 9%, et les participants qui ont pris le placebo
Placebo - un outil efficace pour l'auto-hypnose
- 3, 6%.
Le chrome est un diabète très nécessaire, car il interagit avec l'insuline, en aidant à réguler la glycémie, ou les niveaux de glucose. Malgré le fait que le Bureau du Procureur synthétique obtenue, il vaut mieux préférer le chrome naturel contenu dans la levure - la plus riche source de celui-ci comme plus efficace. En outre, le chrome biologiquement active est dans les tomates, les oignons, le poivre noir, le foie de veau et de blé germé.
L'acide alpha-lipoïque
Dans plusieurs études, l'acide (acide gras essentiel nécessaire pour le métabolisme énergétique du glucose) alpha-lipoïque peut réguler les niveaux de glucose dans le sang chez les patients atteints de diabète de type II, ainsi que de réduire (voire éliminer!) Le besoin d'insuline chez les diabétiques insulinzavisisyh. En Europe, l'acide alpha-lipoïque pour une utilisation de longue durée dans le traitement du diabète pour prévenir des effets secondaires tels que la cataracte et la neuropathie, et pour réduire les doses d'insuline pour le traitement du diabète de type insulino-dépendant.
Acide alpha-lipoïque est appelé le «antioxydant universel", car elle soutient l'action d'autres antioxydants (glutathion, vitamines C et E, l'ubiquinone). En outre, il fournit à l'organisme l'énergie nécessaire pour un métabolisme actif, élimine les métaux lourds et toxiques, renforce les systèmes nerveux et immunitaire. La principale source d'acide alpha-lipoïque - légumes verts, comme le brocoli.
Coenzyme Q10 (CoQ10)
Coenzyme Q-10 - un composé semblable à une vitamine liposoluble qui est produite dans le foie d'un corps de l'animal, y compris l'homme. Des études ont montré que l'apport de la coenzyme Q-10 contribue à la normalisation, et des niveaux élevés de sucres réducteurs et des corps cétoniques dans le sang (30%). Les besoins quotidiens de la coenzyme Q10 est de 30 mg. Les sources naturelles de la coenzyme Q10: poissons, viande de bœuf et autres viandes et les légumes, et les grains de blé entier.
Mots clés:
- la nutrition dans le diabète