Les règles de base d'approvisionnement pour la gastrite: Ne pas manger des aliments épicés qui sont facilement digérés. Les experts disent qu'il n'y a pas de régime alimentaire qui est tout aussi adapté à tous ceux qui souffrent de la gastrite, mais il ya des principes généraux de la nourriture qui aideront à contrôler la maladie.

Pour les patients souffrant de gastrite, il est important de manger régulièrement, à peu près au même moment chaque jour. Cependant, il est trop souvent pas nécessaire - par exemple, six petites portions par jour peuvent augmenter la production de l'acide gastrique.

L'alcool, le poivre et autres épices chaudes irriter la muqueuse gastrique. Café, thé, cola et le chocolat augmente la production de l'acide de l'estomac, de sorte que ces produits doivent être évités. Entre les exacerbations de la maladie peut être consommé en petites quantités, mais si les symptômes commencent à aggraver devrait à nouveau les abandonner. Tomates, la menthe Monnaie et ses propriétés utiles: fraîcheur aromatique , Les aliments gras, jus d'agrumes, l'oignon, l'ail, la cannelle et les clous de girofle peuvent également causer des douleurs à l'estomac et de l'œsophage. Utilisez-les avec précaution.

Les aliments riches en fibres alimentaires, la majorité des patients avec des gens de gastrite ne causent pas une aggravation des symptômes. Ces produits comprennent les céréales, les légumineuses, de nombreux fruits et légumes.

Boissons

Gastrite besoin chaque jour pour boire 6-8 verres d'eau non gazeuse. Boisson de jus peut aussi être faible acidité, comme la pomme, de raisin et de jus de poire; tisanes, lait. L'utilisation de ces boissons devrait être strictement limitée; si elles provoquent des symptômes désagréables - les éliminer immédiatement de votre alimentation:

• Les boissons alcoolisées
• Cocoa
• Thé à la menthe
• Café (régulier et sans caféine)
• Thé (noir et vert, à la fois du thé chaud et glacé)
• Les boissons gazeuses contenant de la caféine
• Les produits de boulangerie et des amidons

Chaque jour peut être mangé pour les 6-10 portions:

• Une demi-tasse de pâtes ou de nouilles cuites
• Une demi-tasse de riz cuit - brun ou blanc
• Une demi-tasse de gruau ou de la semoule
• 3/4 tasse de céréales sèches
• Une demi-tasse de purée
• 1 muffin de taille moyenne (de préférence à grains entiers)
• 1 tranche de pain
• 6 craquelins salés de taille moyenne

Gastrite ne peut pas manger: les croustilles, les frites et les croustilles habituels.

Fruits

Mangez 2-4 portions par jour:

• Pomme, pêche Peaches: avantages et les inconvénients de soleil fruits , Poire ou orange
• Une demi-tasse de compote de pommes ou fruits en conserve
• 15 raisins
• 1 kiwi
• 1,25 tasses de tranches de melon, pastèque et baies
• 1 banane Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé

Évitez de manger de pamplemousse orange et le jus de citron, si elles causent des symptômes empirent gastrite.

Légumes

Mangez chaque jour 2-4 portions d'aliments de cette liste:

• Une demi-tasse de légumes bouillis ou grillés
• 1 tasse de légumes frais
• 2 tasses de feuilles de salade

Les produits suivants peuvent causer une irritation de la muqueuse gastrique et la nécessité de les utiliser avec prudence:

• Brocoli, le chou et le chou-fleur, choux de Bruxelles
• Poivrons verts et bulgares
• Chili
• Oignons et l'ail La santé de l'ail: presque une panacée
• Choucroute et de légumes marinés
• Produits de tomate, tels que la pâte de tomate, du ketchup, de jus de tomate
• Jus de légumes
• Protéines

Inclure dans votre alimentation quotidienne pour 2-4 portions de la liste:

• Une demi-tasse de fromage cottage faible en gras ou du fromage ricotta
• 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide
• Polutverdnogo 50 g fromage faible en gras (peut être ajouté à des plats de viande)
• 50-90 grammes de viande maigre, poisson, fruits de mer, poulet ou de dinde
• 90 g de tofu
• 2 oeufs

L'utilisation de ces produits devrait être strictement limité, car ils peuvent causer de l'inconfort et de la douleur dans l'estomac et provoquer une augmentation du gaz:

• Viandes frits ou gras
• Saucisses, saucisses, bacon, jambon
• Corned-beef et saccadé

Produits laitiers

Inclure dans l'alimentation pour 2-3 personnes:

• Une demi-tasse de crème ou pouding
• Une demi-tasse de crème glacée à faible teneur en gras
• 1 tasse de lait faible en gras
• 1 tasse de yogourt

Fruits et légumes sont un élément clé d'une alimentation saine, mais beaucoup de gens ne pas avoir le temps ou le désir de manger les recommandés cinq à six portions par jour. Jus de fruits naturels peuvent être une excellente alternative aux fruits et légumes. Au lieu d'acheter du jus au magasin, acheter un presse-agrumes et d'expérimenter avec les jus de divers fruits et légumes.

Phytochimiques

Produits phytochimiques appelés substances chimiques qui sont présents dans les plantes. Actuellement alloué des milliers de ces substances; beaucoup d'entre eux ont des propriétés antioxydantes - cellules protégeant contre les dommages et réduire le risque de développer certains types de cancer. Les jus de fruits naturels de vitamines, minéraux et antioxydants Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires   Il est présent dans des concentrations très élevées - dans un verre de jus, contient généralement plusieurs composés phytochimiques que la portion standard de fruits ou de légumes.

La stimulation du système immunitaire

Jus de fruits naturels améliorent la capacité du corps à récupérer, renforcer le système immunitaire Le système immunitaire - comment cela fonctionne? . Par exemple, le jus d'orange est riche en vitamine C, l'acide folique, le potassium et la biodisponibilité de composés phytochimiques qui améliorent la capacité de l'organisme à combattre les infections et d'autres maladies.

Prévenir la déshydratation

Contenues dans les jus de fruits naturels électrolytes réduire de façon significative le risque de déshydratation. Ces agents améliorer la circulation des impulsions électriques dans le corps, aidant à contrôler l'équilibre hydrique et la contraction musculaire.

Traitement de l'anémie

Jus naturels de fruits et légumes riches en fer, tels que les abricots, le chou, les oignons, les betteraves, les carottes, le céleri et le potiron, peuvent être un traitement efficace pour l'anémie Anémie - lorsque vous ne disposez pas de suffisamment de sang . Bien sûr, pour démarrer le traitement de ce trouble par tous les moyens possibles seulement après avoir consulté votre médecin.

Au cours des dernières années, la consommation de jus de fruits naturels dans le monde a augmenté de manière significative - principalement parce que leur utilisation est confirmé par de nouvelles recherches. Par exemple, les résultats de nombreuses expériences suggèrent que les jus aident à prévenir de nombreuses formes de cancer, protège contre les AVC AVC - une lésion cérébrale grave   et ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.

Il convient de noter que les jus de fruits et nectars, que vous pouvez acheter dans les magasins, ne disposent pas toujours de telles propriétés utiles. Sucre certains d'entre eux peuvent conduire à l'apparition du diabète de type II.

Jus de fruits naturels ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de 6 mois. Les nourrissons de moins d'un an, vous pouvez donner 0, 5-0, 75 verres de jus par jour. La consommation excessive de jus des enfants peut entraîner des diarrhées, flatulences, douleurs abdominales, et la carie dentaire.