Chocolat amer: la avantages et les inconvénients santé et de beauté

Presque tous les régimes pour perdre du poids ou simplement de fournir limites de santé aliments sucrés. Toutefois, cela ne signifie pas la nécessité d'abandonner une vie de desserts alléchants. Il ya aussi des bonbons utiles Bonbons utiles: conseils sur les soins pour les dents Par exemple, les avantages et les inconvénients de chocolat noir est étroitement étudiés par les nutritionnistes pour des décennies. Bien que clairement l'utilité de ce produit n'a pas été mentionné, il possède un certain nombre d'avantages.

Cacao utile

Pendant de nombreuses années, on pensait que le chocolat - l'une des friandises les plus nocifs. Ce produit a été accusé d'avoir des effets négatifs sur le foie, les dents et le système nerveux, le chocolat a été considérée comme une cause d'éruptions cutanées et la perte de poids. Mais au fil du temps, les scientifiques ont constaté que la douce chocolat au lait et les variétés amères de cette délicatesse avec une haute teneur en cacao sont très différents les uns des autres. Si le chocolat au lait en raison de la forte teneur en sucre effectivement préjudiciable pour les dents et le pancréas Diabète et du pancréas - les choses que vous devez savoir Puis, avec le chocolat amer, il est pas si simple.

• Tout d'abord, ce produit a la capacité unique pour améliorer l'humeur. Ceci est connu pour presque tous dent sucrée, préférant problèmes de la vie collation ou deux tranches de chocolat. Le produit de cacao contient une substance de la théobromine, qui favorise le développement des hormones du plaisir - endorphines. Et le niveau de cortisol, l'hormone du stress Le cortisol - l'hormone du cortex surrénalien   par la consommation de chocolat, au contraire, réduit. Parce que un morceau de chocolat - un moyen reconnu de la vivacité, de bonne humeur et d'inspiration.
• Deuxièmement, le cacao est riche en magnésium, fer, fluor, phosphore, calcium et vitamines. Avec cette efficacité augmente de chocolat, aide à concentrer, renforce le tissu osseux. Cependant, vitamines et minéraux sont beaucoup plus efficaces à ce point, mais le chocolat, sans aucun doute, savoureux.
• En troisième lieu, la théobromine supporte cardiaque tonus musculaire et de flavonoïdes contenus dans le produit de cacao, améliore la circulation sanguine et inhiber la formation de thrombus. Les antioxydants, qui sont également trouvés en abondance dans le chocolat, renforcer le système immunitaire.
• En quatrième lieu, le chocolat noir a un faible indice glycémique et influe non le pancréas, ce qui réduit le risque de diabète positivement.
• Cinquièmement, pour les dents chocolat noir est non seulement pas nuisible, mais même utile en raison de ses propriétés antiseptiques. Manger du chocolat noir prévient la plaque sur les dents.
• Sixièmement, le chocolat noir - un excellent outil pour la récupération d'énergie, y compris après charges sportives. Il aide à faire face à la fatigue.

Amertume utile

Il est important de se rappeler qu'il est utile pour le chocolat noir, qui contient pas moins de 55 et de mieux - 70% des produits à base de cacao. Le chocolat au lait contient trop d'additifs qui améliorent le goût, mais ne fait pas le produit plus utile.

Malgré le fait que le lieu de naissance de fèves de cacao est l'Amérique, font aujourd'hui le meilleur chocolat en Suisse. Lorsque vous achetez une composition de chocolat doit regarder la tuile: plus le produit dans le beurre de cacao et de la masse de cacao, le chocolat le mieux. Mais les graisses végétales, l'huile de palme et de l'amidon ne devraient pas être du tout.

Le chocolat noir est considéré comme un aphrodisiaque Aphrodisiaques - cause de désir si nécessaire   - Pour de nombreux siècles chocolats sont présentés comme un cadeau proches et sont prometteurs d'une nuit passionnée. Il est prouvé que les produits de cacao contiennent une petite quantité de substances intoxicantes. Bien sûr, la concentration de l'intoxication ne suffit pas pour eux, mais le chocolat peut causer une légère euphorie.

Harm chocolat

Il peut sembler que le chocolat - un tel produit utile que vous ne pouvez les manger. Bien sûr, il est. Certains chocolat en général est contre: cacao - un allergène fort, et dans beaucoup, il provoque l'intolérance. En outre, vous ne pouvez pas manger du chocolat à certaines maladies de l'appareil, le foie et la vésicule biliaire digestif.

En conséquence, le chocolat veulent de plus en plus, ce qui est évidemment pas bon pour la santé.

Dans les grandes quantités, chocolat contribue à la plénitude. Ce produit - l'un des plus riches en calories. Dans toute une tuile 550 calories et 50 grammes de gras. Bien que la graisse - un beurre de cacao utile, en abuser à rien de bon ne sera pas: carrelage mangé reportée sur les hanches, le ventre, les cuisses et d'autres zones «à problèmes».

Ceux qui veulent perdre du poids, il est préférable de ne pas abuser du chocolat. Couples tranches de bonbons amers par jour suffiront. Saveur de chocolat préférée, vous pouvez vous faire plaisir, faire une boisson écrémé en poudre de cacao avec du lait faible en gras. Vous pouvez utiliser de la poudre de cacao non sucré pour la préparation d'autres plats. Goûtez-les ne seront pas aussi brillant que de chocolat naturel, et les calories seront beaucoup moins.

Chocolate Diet

Paradoxalement, mais la plupart des aliments riches en calories les - chocolat - peut être la base pour un régime qui vise à se débarrasser de l'excès de poids. Cependant, la longue tenir à un régime médecins catégoriquement ne recommande pas, mais organiser un temps de déchargement de chocolat dans une semaine ou deux est tout à fait possible. Contrairement à d'autres jours de jeûne, le régime alimentaire de chocolat est transférée facilement, mais un jour, vous pouvez perdre jusqu'à un kilo et demi.

Sur la journée, vous pouvez manger une centaine de grammes de chocolat noir et de boire un couple de tasses de café. Le café est aussi possible de remplacer le thé vert et un autre devrait boire plus d'eau que possible. Il semblerait que le régime alimentaire est très pauvre, mais le chocolat nourrit parfaitement et donne une sensation de faim. Il est préférable de diviser les tuiles en cinq morceaux, mettez dans le congélateur, puis à intervalles réguliers pour obtenir le chocolat et se dissoudre dans la bouche de ses segments.