Auparavant la grossesse a été considéré comme une sorte d'indulgence pour une femme lui permet de se livrer aux joies de la gourmandise effrénée, et de ne pas penser aux conséquences. Mais les complications associées à l'excès de poids avant et pendant la grossesse, ont mis fin au mythe selon lequel une femme pendant la grossesse peut (et doit!) Pour manger pour deux. Hypertension et diabète gestationnel rendent les femmes pensent à deux fois avant de prendre un morceau de gâteau.

Selon les résultats d'une étude récente, même gain de poids permise pendant la grossesse peut augmenter le risque de naissance d'un excès de poids de bébé dans ces femmes le risque d'avoir un enfant qui est de trois ans vont souffrir de l'excès de poids, quatre fois plus élevé que les femmes, légèrement La prise de poids pendant la grossesse.

Jusqu'à récemment, les femmes enceintes ont été pesés lors de chaque inspection pré-livraison, mais les médecins ont réalisé que cette procédure standard pour de nombreuses femmes est alarmant, et maintenant compter sur des données sur les tests d'indice de masse corporelle, qui sont effectuées au début et à la fin de la grossesse.

Pendant la grossesse, les femmes ajouter des poids différents, mais il ne doit pas dépasser dix à douze kilogrammes. Le surpoids peut affecter négativement la santé de la femme et l'enfant, en particulier, provoquer une augmentation de la pression.

Ce qui ajoute à la norme enceinte

Toutefois, indépendamment de la façon dont la femme enceinte se permet à des excès, il doit être entendu que le gain de poids est inévitable. Effectuer des calculs de base: le tissu musculaire de l'utérus se développe rapidement - ajouter 1 kg; 0 placenta pèse 6 kg; Le cancer du sein - 0, 4 kg; le volume sanguin est également augmenté - plus 1, 2 kg; liquide amniotique pèse un supplément de 2, 6 kg; graisse qui accumule le corps pour l'avenir de l'allaitement maternel, - ajoute encore 2, 5 kg. Le besoin de manger pour deux - pas plus qu'un mythe, en fait, augmenter la portion est pas nécessairement, ni même souhaitable.

Il ne faut pas oublier le bébé, qui pèse une moyenne de 3, 3 kg. Nombre de femmes pendant la grossesse ajoute moyenne jusqu'à 11, 5 kg. En outre, le montant des kilos ajoutés en fonction du poids avant la grossesse et son indice de masse corporelle.

Cependant, il existe des preuves pour montrer que un gain de poids significatif pendant la grossesse peut être justifiée allaitement. Il est possible pendant la grossesse et de maintenir l'allocation de poids normal, et la capacité à allaiter n'a rien à voir avec le poids. Il n'y a pas besoin de prendre du poids supplémentaire. Certaines femmes parviennent à perdre du poids rapidement par l'allaitement maternel Allaitement: l'alimentation - et pas de clous! Mais les études montrent que ce recours est efficace seulement si nourrir votre lait pour bébé pendant au moins six mois.

Nombre moyen de calories que la femme enceinte consomme une journée, ne doit pas dépasser 2000, et pendant l'allaitement est le nombre peut être augmenté que de 500 ou 750 calories.

Cependant, se allaitement nécessite la conduite des femmes de mode de vie moins actif, donc les mères allaitantes sont souvent une sensation de faim, ce qui provoque beaucoup d'entre eux là-bas. Voilà pourquoi beaucoup de femmes ne peuvent pas perdre le poids pris pendant la grossesse.

Après l'accouchement: comment redéfinir le poids "de la grossesse"

Attrait irrésistible à certains aliments, le poids et la façon de se débarrasser de lui - qui est sujets les plus discutés dans des forums en ligne consacrés à la grossesse et à la maternité. Mais les experts conseillent de ne pas inquiéter le poids gagné et ne suivent pas un régime particulier pendant la grossesse; Vanity efforts en cours encore plus d'alarme de la future mère qui n'a pas d'améliorer sa santé. Nourriture saine et rationnelle remise en forme facile sont toujours les meilleurs et les plus efficaces moyens de perdre du poids après l'accouchement. Parce que le poids a été recruté pendant neuf mois, on ne peut attendre d'obtenir rapidement débarrasser de lui et de revenir à un poids normal pour quelques semaines.

Si le gain de poids pendant la grossesse est pas plus que la norme, une femme peut retrouver la forme dans les huit mois après l'accouchement. Mais si vous prenez du poids au-dessus de la norme, se débarrasser d'elle ne sera pas facile. Parfois, la perte de poids favorise l'allaitement, mais seulement pour six mois, sinon l'effet ne sera pas. Mères d'allaitement revenues à la normale seulement après le sevrage.

Le moyen le plus rapide et le plus efficace pour perdre du poids après l'accouchement - fitness. Remise en forme, si vous le combinez avec une alimentation saine Une saine alimentation - ne vous limitez pas à manger , Ne concerne pas la quantité ou la qualité du lait maternel, mais seulement accélère la perte de poids et contribue à prévenir la dépression post-partum Dépression - un peu plus de mauvaise humeur .

Lin avec du sélénium est un complément alimentaire biologiquement actif qui améliore le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime , L'état des vaisseaux sanguins, et le plus important - l'état de la peau et de ses annexes - cheveux et des ongles. L'effet positif sur la peau est renforcée par la présence dans le Bad sélénium.

Comment le corps l'huile de lin avec du sélénium

Lin sélénium huile combine l'action de deux produits naturels - huile de lin et de sélénium.

Valeur huile de lin principalement en ce qu'il contient des acides gras polyinsaturés (AGPI) et des antioxydants. L'huile de lin contient de grandes quantités de corps essentiel pour le bon métabolisme des acides gras polyinsaturés - acides gras linoléique et linolénique. Ce sont ces acides gras sont la base pour la formation de «bon» cholestérol, qui participe ensuite dans tous les types de métabolisme. Sous l'influence de ces acides gras inhiber la formation de «mauvais» cholestérol, qui sont formés à partir de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.

La teneur en huile de lin en antioxydants (vitamines A, E, le bêta-carotène) contribue à la destruction des radicaux libres générés dans le processus de réactions biochimiques et détruire les cellules tissulaires. Ce sont les radicaux libres responsables du vieillissement, de l'huile de lin et donc a un effet rajeunissant.

Afin de conserver et d'améliorer les propriétés utiles de l'huile de lin, un antioxydant a été ajouté à ce Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires   - Sélénium, qui protège l'huile de lin à partir des processus oxydatifs qui se produisent dans les huiles végétales à haute teneur en acides gras insaturés. Cela contribue à la préservation à long terme de toutes les propriétés de base d'huile de lin. Le sélénium est également impliqué dans le processus de métabolisme et prévient le vieillissement prématuré.

Le sélénium est connu comme un élément de la jeunesse, en très petites quantités, il est contenu dans presque tous les tissus du corps à l'exception de la graisse. L'administration prophylactique de sélénium empêche des dommages au foie toxique, peau et le muscle par les radicaux libres, un rayonnement radioactif et divers poisons. Le sélénium est également impliqué dans la transmission de l'influx nerveux de la rétine de l'oeil au niveau du nerf optique jusqu'au cerveau.

Le sélénium est combiné avec un autre composant de l'huile de lin - la vitamine E. Ces deux substances se renforcent mutuellement (potentialisent) antiokidantnoe d'action de l'autre.

Le sélénium a un effet positif sur le système immunitaire. D'une part, elle améliore l'immunité, et l'autre ralentit la vitesse de développement de tissu tumoral. Le sélénium peut réduire considérablement l'incidence, y compris les tumeurs malignes.

Lin sélénium d'huile créé spécifiquement pour la préservation de la jeunesse et la beauté de la peau et de ses annexes - cheveux et des ongles. Dès réception de ce bourgeon cours en conformité avec les recommandations du fabricant de la peau lentement mais radicalement changé pour le mieux. Prévient le vieillissement des cellules de la peau, ils ne perdent pas de l'eau, de sorte que la peau devient douce, petites rides sont lissées, et profond deviennent moins visibles. Cheveux fait ongles brillants, élastiques et fragiles perdent et deviennent plus forts.

Indications et contre-indications

Les indications pour la réception de Bud est le problème de l'ensemble des problèmes de corps et la peau, il est donc utile de prendre:

• dans l'athérosclérose avec la défaite des parois des artères, les maladies coronariennes et les patients d'AVC;
• le diabète sucré;
• dans certaines maladies endocriniennes - obésité, dysfonctionnement de la thyroïde La glande thyroïde - est responsable de vos hormones ;
• dans les maladies de l'appareil digestif;
• dans les maladies du système nerveux;
• troubles sexuels;
• pour les violations du système immunitaire et les tumeurs malignes;
• pour rajeunir et améliorer la peau, des cheveux et des ongles.

Contre huile de lin avec le sélénium est la seule intolérance individuelle de composants.

Comment prendre

L'huile de lin avec du sélénium produite dans des bouteilles de 100 ml et 250 ml. Son point de vue sur une cuillère à dessert (elle détient 8 g d'huile) par jour pendant le repas. Cette quantité d'huile peut être ajouté à n'importe quel plat. Cette dose quotidienne assure la maintenance complète exigence quotidienne pour le sélénium et plus de la moitié des besoins quotidiens en acides gras polyinsaturés.

La plupart de l'huile de lin bio L'huile de lin - les propriétés curatives d'une belle fleur   Le sélénium est combiné avec des salades et vinaigrettes. Bien sûr préventive de prendre l'huile de lin avec le sélénium est un mois. Si vous prenez des suppléments avec le but du traitement pour améliorer la peau, le taux devrait être porté à deux ou trois mois.

L'huile de lin avec du sélénium - un complément alimentaire biologiquement active, l'administration systémique qui peut ramener la jeunesse et la beauté de la peau.