Maggie Diet: savoureuse et variée

Parmi les autres régimes riches en protéines, le régime alimentaire Maggie signifie: régime alimentaire ne signifie pas une renonciation complète des hydrates de carbone, ce qui signifie qu'il est privé de bon nombre des lacunes qui sont inhérents à un régime strict. Avis de Maggi alimentation positive et parfois enthousiastes: une alimentation variée vous permet de perdre du poids Comment perdre du poids - principes de base   dans un court laps de temps sans les sentiments douloureux de la faim.

Diet Maggi: Caractéristiques

Alimentation classique de la protéine Maggi, connu sous le nom de son créateur, dure 4 semaines. Pendant ce temps, vous pouvez perdre entre 8 et 20 kilogrammes. Maggie est également connu alimentation pendant 2 semaines, les résultats un peu plus modeste - de 5 à 10 kg. Il est important que les résultats dépendent de l'alimentation d'origine Maggi siècle: celles de plus de 20 kilogrammes en surpoids, perdre du poids plus sensible que ceux qui pesait 5-10 kilos en surpoids.

Le régime le plus répandu de l'œuf Régime de Egg - la réhabilitation complète des oeufs   Maggi. Depuis les œufs sont très satisfaisants, mais il est relativement faible en calories, ils aident à perdre du poids sans sensation de faim. Les oeufs peuvent être cuits durs, la coque "dans le sac", sans la coquille - que vous le souhaitez, aussi longtemps que pas de graisse ajoutée. Une fois par semaine, vous pouvez même se permettre des œufs frits, sans huile dans une poêle à revêtement anti-adhésif.

Le régime exige une attitude responsable: vous devez respecter strictement toutes les recommandations. Il est interdit de remplacer les produits recommandés sur les autres, les repas de swap. Dans un cas extrême, vous pouvez supprimer certains des mal-aimé le menu du produit ne la remplace pas. Si à tout moment, à la violation de l'alimentation, vous devriez commencer dès le début.

Le jour devrait boire au moins deux litres à deux ans et demi d'eau. Vous pouvez boire du café et du thé, mais strictement sans lait et le sucre. De épices que vous pouvez utiliser du sel et des herbes. Recettes pour une Maggie de régime empêchent l'utilisation de graisses sous aucune forme. A noter également que le régime alimentaire et l'alcool sont incompatibles Maggi - deux ou quatre semaines devront oublier toutes les boissons, à l'exception de l'eau pure, du thé et du café sans sucre.

Menu détaillé de régime Maggi 2 semaines

Pour le petit déjeuner tous les jours, vous pouvez manger 1-2 œufs et un demi-pamplemousse. Pamplemousse peut être remplacé par orange. Le déjeuner et le dîner tous les jours différent.

• Le lundi, pour le déjeuner pour être mangé dans un certain nombre d'un type de fruits (abricots, oranges, pastèques, melons, poires, kiwis, pommes). Pour le dîner, vous pouvez manger bouilli ou cuit sans viande de la graisse (sauf l'agneau). Vous pouvez utiliser le boeuf haché naturel, sans additifs.
• Mardi midi se compose de poulet bouilli sans la peau (meilleure - filets mammaires) en quantité. Pour le dîner, manger repose 2 oeufs durs, du pain grillé, orange, carotte, tomate, poivron, concombre (une salade sans vinaigrette ou en nature).
• Le mercredi, le menu du déjeuner comprend un toast avec du fromage faible en gras caillé et les tomates, et le menu du dîner - viande maigre bouillie (non agneau).
• Le jeudi, le dîner sera le même que le lundi. Le dîner sera le même qu'avant, mais la viande repose garnir - défait salade de tomates, concombres, poivrons et les carottes.
• Vendredi Midi - deux œufs à la coque et les légumes cuits (carottes et les pois ou les courgettes avec des haricots). Pour le dîner, vous pourrez vous régaler d'un morceau de poisson bouilli avec une salade de concombres, tomates, carottes et poivrons. Pour le dessert repose pamplemousse.
• Dans le menu de samedi comprend des fruits pour le déjeuner et la viande maigre bouilli avec une salade pour le dîner.
• Le déjeuner du dimanche devraient manger poulet bouilli sans la peau, des tomates et des légumes bouillis, un snack-pamplemousse. Le menu du dîner est également cuit des légumes (carottes et pois ou de haricots et courgettes).

A la fin de la première semaine du poids est diminué de 3-6 kg. La deuxième semaine de l'alimentation peut obtenir des résultats encore meilleurs.

• Lundi. Dîner: viande maigre bouillie et devenir une salade sans vinaigrette familier. Dîner est la même salade, 2 oeufs, pamplemousse.
• Mardi. Menu déjeuner est le même que lundi. Pour le dîner, vous pouvez manger deux œufs et un pamplemousse ou orange.
• Mercredi. Pour la viande de déjeuner cuisiné avec du concombre et le dîner 2 oeufs et de pamplemousse.
• Jeudi. Déjeuner: 2 œufs, le fromage faible en gras, légumes cuits (pois, carottes, ou un mélange de ceux-ci). Dîner: 2 œufs.
• Vendredi. Pour le déjeuner, vous pouvez manger poisson bouilli dans quelle quantité. Au dîner - seulement deux œufs.
• Samedi. Viande maigre cuit avec des tomates et de pamplemousse pour le déjeuner. Pour le dîner, vous pouvez manger une salade de fruits autorisés.
• Dimanche. Comme pour le déjeuner et le dîner peuvent être consommés cuits courgettes, haricots, tomates fraîches, poulet bouilli sans la peau et de pamplemousse.

Après deux semaines de poids régime alimentaire est considérablement réduite. Si il n'a pas encore atteint les chiffres désirés, puis venir à l'aide alimentaire Maggi pour 4 semaines. Ceux qui ont cru qu'il avait atteint son idéal, devrait progressivement revenir à un régime alimentaire normal. Il est important de suivre la taille des portions, de ne pas abuser des aliments gras et sucrés, et de continuer à boire beaucoup d'eau.

Contre alimentation Maggi

Dans certaines maladies, telles que l'athérosclérose Atherosclerosis - une maladie chronique des artères , Il est recommandé de limiter la consommation d'œufs. En outre, l'alimentation d'oeuf ne convient pas pour certaines maladies du foie et, bien sûr, si les allergies aux protéines de l'oeuf. Dans ce cas, vous pouvez essayer une version de régime de fromage - il n'a pas de contre-indications, avant même le début de l'alimentation, il est utile de parler avec votre médecin.

Certaines personnes ne digèrent pas les œufs durs. Dans ce cas, choisir un régime alimentaire de fromage option ou cuire des oeufs à la coque.

Comme les œufs peuvent être contaminés par la bactérie Salmonella Salmonellose - caractéristiques de la maladie , Ils devraient acheter uniquement auprès de fabricants de confiance. Au lieu d'un œuf peut manger deux cailles - l'efficacité de l'alimentation ne soit pas affectée.

Maria Bykov