Hémorroïdes Diet - La puissance de bon rythme

Avez-vous des hémorroïdes? Vous n'êtes pas seul. Chaque jour, les médecins ont traité des milliers de personnes avec ce problème. Selon les statistiques, souffrir d'hémorroïdes, près de la moitié des personnes âgées de plus de 50 ans. Tout en utilisant onguents médicamenteux ou des hémorroïdes de chirurgie peuvent être gérées, ces mesures ne contribuent pas à prévenir la récurrence de la maladie. Mais cette tâche peut gérer un régime spécial pour les hémorroïdes.

Une alimentation riche en fibres alimentaires contenues dans les fruits et légumes frais et nécessaires pour éliminer et prévenir la constipation - un tel régime est recommandé pour les personnes souffrant d'hémorroïdes.

Le régime alimentaire des hémorroïdes: quel est-il?

Si vous craignez que cela est un autre type de régime alimentaire, de limiter la consommation de graisses et de glucides, ne vous inquiétez pas - ce régime a été élaboré par des experts et approuvé par de nombreuses organisations de santé ,. Il aide à réduire le risque de développer des hémorroïdes de deux façons. Tout d'abord, le régime atténue la chaise et de faciliter la défécation. Deuxièmement, il aide à réguler le fonctionnement de l'intestin et prévenir la constipation et la diarrhée. En général, la tâche de ce régime est de réduire la pression sur la paroi intestinale, de sorte que le risque de récidive des hémorroïdes est considérablement réduite.

Ce qui explique pourquoi vous avez besoin de manger pour la prévention des hémorroïdes

La fibre est essentielle pour le fonctionnement normal de l'intestin. Il est à la base de l'alimentation pour la prévention d'hémorroïdes. Les experts disent qu'il est possible que de manger des aliments riches en fibres et prennent des suppléments contenant de la fibre Les additifs alimentaires - classification de base   - L'effet sera le même. Les femmes sont encouragées à consommer 20 grammes de fibres par jour, les hommes - à 30 ne doivent pas dépasser la dose recommandée sans d'abord consulter votre médecin.

Riches sources de fibres sont les grains entiers, les fruits frais, le brocoli, les verts et les légumineuses. Augmenter leur apport progressivement. Si vous commencez immédiatement à manger beaucoup de fibres, il peut causer de la diarrhée sévère et un autre épisode des hémorroïdes.

Les liquides. L'eau est la pierre angulaire de tout régime alimentaire, et de l'alimentation pour la prévention des hémorroïdes concernés aussi. Pourquoi est-ce? L'eau ramollit les selles, favorise les toxines et autres substances nocives de l'organisme. Jus de fruits frais ont des propriétés similaires, mais ils sont moins efficaces. L'alcool est fortement recommandé d'être évitée, car elle peut causer de la constipation et l'aggravation des patients avec les hémorroïdes. Les médecins conseillent de boire huit à dix verres d'eau par jour, soit 1,5-2 litres. Buvez des liquides aussi petits que possible, ce qui peut contribuer à la déshydratation, comme le café, les jus et nectars commerciales douces, tout type de boisson gazeuse.

Diète pour soulager les symptômes des hémorroïdes

Si jusqu'à présent vous avez pas mangé trop de graisse, de commencer à taper dans l'alimentation progressivement, surtout si vous essayez d'augmenter sa consommation de son. Il est préférable d'augmenter lentement la quantité de son dans l'alimentation pendant deux à trois semaines.

Si, toutefois, les principales sources de fibres dans votre alimentation devraient être les fruits et légumes, vous pouvez commencer à les manger immédiatement dans presque toute quantité - ils ne feront pas de mal. Toutefois, il convient de garder à l'esprit que si votre estomac n'a pas été utilisé à cette denrée alimentaire dans une couple de semaines, vous pouvez rencontrer les flatulences. Voici quelques-uns des aliments qui doivent être inclus dans le régime alimentaire pour le traitement des hémorroïdes:

Jus

Jus sont très utiles pour les hémorroïdes - en particulier les jus de baies de couleurs sombres dans des quantités égales interfèrent avec le jus de pomme.

• Cerises, mûres, myrtilles Avantages et inconvénients de bleuets: la santé de la forêt . Le jus des baies contiennent des substances telles que des anthocyanes et des proanthocyanidines - ils réduisent la douleur causée par les hémorroïdes et soulager l'inflammation en augmentant le ton et renforcent les parois des veines hémorroïdaires. Buvez chaque jour, au moins un verre de jus de ces baies, mélangés avec un verre de jus de pomme.
• Rouge et du cassis. Ces baies sont riches en vitamine C, la rutine, et une variété de minéraux. Tout cela fait que le jus de cassis le produit de valeur pour le traitement des hémorroïdes. Dans groseilles également contenir une petite quantité d'acide gamma-linolénique, ce qui favorise la production de prostaglandines, qui aide à contrôler la douleur. Chaque jour, boire 1-2 verres de jus de groseille rouge ou noir.

Les aliments riches en fer

Le fer est impliqué dans le processus hématopoïétiques, de sorte qu'il est nécessaire pour le traitement de presque toutes les maladies. Hémorroïdes, il permet de soulager l'hémorragie et réduire la probabilité de leur réapparition. Dans l'alimentation des personnes souffrant d'hémorroïdes, il est recommandé d'inclure les aliments riches en fer qui suit:

• Foie de poulet;
• vapeur chair de crabe;
• Laminaria;
• Les pruneaux;
• Les abricots secs;
• Graines de tournesol;
• Pistaches;
• Noix de cajou, amandes Utilisation d'amande: symbole de fertilité de la paix Sesame;
• Pommes de terre cuites;
• Mangold;
• Raisins;
• Brocoli bouilli;
• Thon;
• Cantaloup.

Cantaloup - l'une des variétés de melon - sont les produits les plus utiles sur la liste. En plus du fer, il comprend une pluralité d'autres minéraux et vitamines. En outre, il est riche en bêta-carotène, qui est nécessaire pour la prévention de la thrombose.

Ginger, ail et l'oignon

Soyez sûr d'ajouter ces plantes dans leur régime alimentaire. Tout d'entre eux contiennent des produits chimiques qui aident à décomposer la fibrine - une substance naturelle qui stimule la régénération des tissus, des organes endommagés et les artères. Cependant, parfois, le corps accumule trop de fibrine, à partir de ce fait les processus inflammatoires qui affectent le plus souvent les veines hémorroïdaires.

Les huiles végétales

Rédiger régulièrement des salades, leur utilisation habillé avec l'huile d'olive, les graines de lin, et de vinaigre de cidre. Les huiles naturelles peuvent également être ajoutés aux soupes, sautés, et bien d'autres plats. En outre, les patients souffrant d'hémorroïdes sont invités à prendre des capsules d'huile de poisson après chaque repas. L'huile de poisson est probablement l'un des produits les plus utiles qui peuvent et devraient être consommés tous les jours.

Vous pouvez aussi manger les graines de lin dans sa forme la plus pure - il suffit de ne pas oublier de le mâcher à fond. Il contient des acides gras oméga-3, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

Détails

• L'activité physique. L'exercice modéré aide à réguler le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Des études ont montré que l'exercice régulier (assez pour une demi-heure juste pour former 5-6 jours par semaine) pour aider à normaliser la fonction intestinale Comment normaliser l'intestin - produits et préparations . Les gens qui adhèrent à un tel régime de la formation, souffrent rarement de la constipation ou la diarrhée. Pensez-vous que vous avez besoin de "faire glisser le fer" tous les jours pour obtenir un bon résultat? Rien de tout cela. Vous pouvez faire du vélo, courir ou tout simplement la marche rapide - la principale chose que vous avez augmenté de façon significative la fréquence cardiaque. Trouvez le type de charge que vous aimez, et se consacre à lui pendant une demi-heure par jour.
• Encore une fois à propos de la nourriture. Certains produits, tels que les épices chaudes ou du chocolat, peuvent irriter le tube digestif et provoquer des diarrhées. Pour prévenir les hémorroïdes devraient essayer d'éviter à tout prix que la constipation et la diarrhée. Pour cette raison, vous devriez vous abstenir de tout produit provoquant une irritation des intestins. Quelqu'un passa à abandonner le chocolat, quelqu'un - de la nourriture aiguë et frit, un tiers ne mangent pas de produits laitiers. Vous pouvez identifier les produits indésirables pour vous-même en regardant les réactions de l'organisme, et vous pouvez consulter un médecin.