Nutrition pour le Type II patients diabétiques sont en surpoids: la nourriture pour le bien
5 août 2011
Dans le monde d'aujourd'hui, le plus grand déficit dans les personnes - temps. Parfois, le médecin vient une fois pour expliquer la personne souffrant de diabète de type II, dans la mesure où le régime alimentaire est important pour lui que le respect des règles simples de l'offre est beaucoup plus efficace que de nombreux médicaments, et que seul le patient peut améliorer considérablement leur qualité de vie. Il est une bonne nutrition particulièrement important
Une bonne nutrition - les préceptes de base de la nourriture saine
à un diabète du second type, si le patient est en surpoids.
Principes de base
Etre en surpoids interfère propre insuline
Les principes d'action de l'insuline - la science de sauver des vies
Loi sur les droits de manière efficace afin glycémie postprandiale reste élevé pendant une longue période. La perte de poids est généralement significativement réduit les niveaux de glucose dans le sang chez ces patients. Par conséquent, les grands principes de la nutrition chez les patients atteints de diabète du second type sur un fond de l'excès de poids - alimentaire faible en calories, qui est assurée par la réduction de la consommation de graisses. Il est important de se répandre uniformément quantité quotidienne de nourriture, des collations fournissent des produits utiles, exclue de l'alimentation, des produits nocifs, ainsi que de refuser les boissons alcoolisées.
Conseils pour limiter les graisses
- Acheter un produit - attention à l'emballage et de choisir celui dans lequel moins de matières grasses.
- Avant la cuisson de la viande - enlever la graisse visible, et avec les oiseaux - la peau.
- Préférez les méthodes de cuisson comme rôtir, braiser, parovarenie.
- Mangez des fruits et légumes dans son ensemble.
- Ne remplissez pas l'huile de salade, crème sure et la mayonnaise, les sauces utiliser alternatives, par exemple, sur la base de yogourt ou acidophilus faible en gras.
Règles pour le choix des produits
Au niveau des ménages, il est difficile de compter l'apport calorique, donc tous les produits sont généralement divisés en trois groupes, et l'utiliser selon les recommandations pour chaque groupe.
- Produits hypocaloriques peuvent être utilisés sans restrictions, comme la laitue, le chou, poivrons, aubergines, courgettes, tomates, concombres, radis, radis
Avantages et les inconvénients de radis: ce que vous devez savoir sur ce légume
, Les Verts, les carottes, les betteraves, les jeunes haricots, pois verts, champignons, épinards.
- Produits Srednekaloriynye limite recommandée modérée, qui est, essayez de consommer deux fois moins que d'habitude. Ce groupe comprend: viande maigre et de poisson, le lait et les produits laitiers sont généralement gras, du fromage cottage, fromage, oeufs, pommes de terre, le maïs, les haricots et les pois matures, les céréales, les pâtes, le pain, les fruits (à l'exclusion des raisins) faible en gras.
- Les aliments riches en calories devrait être limitée autant que possible: l'huile, le saindoux, la mayonnaise, la crème sure, crème, viandes grasses, les saucisses, les viandes, les poissons gras, fromages et caillebotte de haute teneur en gras, les aliments en conserve, le sucre, les boissons gazeuses, du miel, de la confiture, de la confiture, bonbons, chocolat, gâteaux, biscuits, crème glacée, graines, noix.
Boissons
Recommandé: eau minérale, eau gazeuse sur les édulcorants
Édulcorants: les avantages et les inconvénients de édulcorants artificiels
Thé sans sucre, café sans sucre et la crème.
Non recommandé: les boissons sucrées gazeuses, les boissons alcoolisées.
Diet
Les patients atteints de diabète de type II sont en surpoids, il est recommandé de manger tous les 2 3/5 heures, en petites portions, ce qui empêche la faim et facilite le travail du pancréas. Repas du matin obligatoire - le petit déjeuner, vingt - trente minutes après être sorti du lit. La nourriture pendant la journée devrait être répartie assez régulièrement, en évitant les grandes variations de sa teneur en calories. Dans le cas de la faim doit-manger, qui sont parfaits pour une pomme ou une orange. Des précautions doivent être prises pour être sûr que le réfrigérateur était agréable boissons saines, qui, si nécessaire, pourrait être facilement étancher leur soif.
Le respect de ces principes simples de nutrition, le patient souffrant de diabète du second type est nécessaire pour commencer à perdre du poids, il permettra de réduire le niveau de glucose dans le sang, ce qui signifie que une nette amélioration de la qualité de vie.
Svetlana Shimkovich
Mots clés:
- la nutrition dans le diabète
Nutrition pour l'hypertension essentielle: la nourriture pour la décompression
11 août 2011
Cardiopathie hypertensive est dangereux pour ses crises (augmentation soudaine de la pression artérielle), l'impact négatif sur les parois des vaisseaux sanguins de tous les organes, y compris vitale. En outre, il est souvent associé à l'athérosclérose et la maladie coronarienne peut déclencher des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, de sorte est une maladie qui doit être traitée.
Typiquement, l'hypertension artérielle essentielle (primaire ou vrai) est détecté à mesure de la pression aléatoire au cours d'un examen médical. Le docteur attribue l'examen et le traitement, recommande mode moteur et de l'alimentation, mais seulement sur l'avenir du patient dépend de la qualité de sa vie, et l'importance accordée à un changement dans les principes de la nutrition.
Réduire la consommation de sodium
Apport élevé en sodium est la cause de l'hypertension essentielle trente pour cent des cas. Le sodium se trouve dans les viandes, les cornichons, les saucisses - tous les aliments qui sont préparés avec l'utilisation de sel, puisque le sel - tel est le sodium sous forme presque pure (chlorure de sodium).
Dans légère à modérée et de réduire la consommation de sel de 4 grammes par jour (une cuillère à café moins), qui est obtenu par la plaque de dosalivaniya pas de sel pendant la cuisson. Ainsi, il est préférable d'utiliser le sel de table ordinaire et pas mer et riche en potassium et magnésium.
En taux d'hypertension sévères nommés alimentation complètement sans sel, et de donner un avant-goût du plat en utilisant la feuille de laurier, aneth
Dill: avantages et les inconvénients d'épices parfumées
, Le persil, l'anis, la coriandre, les clous de girofle
Carnation: aromathérapie exquise
Baies, acide, comme le sorbier. Complètement pendant une longue période ne peut être exclue consommation de sodium, car il est un minéral essentiel à la vie humaine.
Augmentation de la consommation de potassium, de magnésium et de calcium
L'utilisation de certains agents antihypertenseurs conduit à une hypokaliémie, ce qui est très mauvais pour le corps et peut se manifester arythmies cardiaques. Par conséquent, le patient doit manger des aliments riches en potassium, en particulier les pommes de terre au four (avec la peau), les bananes
Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé
, Betteraves, choux de Bruxelles, les prunes, les tomates, le cantaloup, les oranges et le lait.
Le magnésium a des effets bénéfiques sur le système nerveux et la paroi vasculaire, augmente la résistance à la privation d'oxygène du myocarde, un son beaucoup de légumineuses, les noix, les betteraves, les abricots secs, le persil et le lait.
Le calcium est nécessaire pour le bon fonctionnement du navire, son beaucoup de navets, épinards, le yogourt, le lait et le brocoli.
Lorsque la cuisson des légumes microcellules passent dans l'eau, donc la méthode préférée de préparation - la cuisson ou à la vapeur.
L'utilisation de matières grasses, des protéines et des glucides
Les graisses sont une source de substances nécessaires à l'organisme, de sorte qu'un usage limité de graisses réfractaires, tels que le mouton et le boeuf à l'utilisation préférée des huiles végétales. Dans le même temps introduire des produits qui contribuent à la dégradation des graisses, qui comprennent les haricots, le fromage cottage, la morue.
Protéines - la base du corps humain, elles sont composées d'acides aminés, dont beaucoup sont essentiels, de sorte dans l'alimentation des patients souffrant d'hypertension doivent être de la viande présente maigre, poisson, fromage, lait, produits laitiers, les oeufs et les haricots.
Les hydrates de carbone - la principale source d'énergie pour les muscles, y compris le myocarde et les vaisseaux sanguins. Sucre net augmente le niveau de cholestérol dans le sang, il est donc préférable d'utiliser du miel, des fruits, des fruits et des baies séchées.
Recommandations générales
L'apport calorique doit correspondre à la consommation d'énergie. Si le patient est en surpoids, les calories calculées pour dix pour cent de moins par rapport aux besoins quotidiens.
L'utilisation d'un liquide dans sa forme pure avec une fonction rénale préservée peut être normale ou légèrement réduite. La demande en eau est satisfaite par les fruits et légumes, dans lequel l'eau est contenue dans un état lié et entre aspiration directement dans les cellules sans augmenter la charge sur les navires.
Trois repas principaux et deux supplémentaires, dernier repas - - deux heures avant le coucher cinq repas recommandée
Rêves: comment comprendre nos rêves
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Le respect de ces principes dans la fourniture de l'hypertension artérielle essentielle facilite son débit et réduit le risque de complications.
Svetlana Shimkovich
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