Vésicule biliaire - un organe situé sous le foie. Il stocke la bile - une substance produite par le foie gras nécessaires à la transformation. Violations de la vésicule biliaire peuvent être associées à des processus inflammatoires, abcès, lithiase biliaire. Typiquement, ces violations se prêtent à un traitement médical, mais cholécystectomie parfois nécessaire - l'ablation chirurgicale de la vésicule biliaire. Pour compenser l'absence de la vésicule biliaire nécessite divers changements dans le régime alimentaire.

Limiter la consommation de gras

Pour la première fois après le retrait du patient de la vésicule biliaire peut être recommandé une alimentation de liquide; que la récupération du corps, vous pouvez passer à un régime plus classique. Il est nécessaire de limiter la consommation de gras - ils ne devraient pas avoir plus de 30% de toutes les calories que vous consommez. Les graisses saturées et en graisses trans devraient pas représenter plus de 7% et de 1% l'apport en graisses, respectivement. Par exemple, si la journée, vous obtenez 2000 kcal, vous pouvez consommer toutes les graisses alimentaires 67g, 16g de qui - graisses saturées et 2 g - acides gras trans.

Évitez les aliments frits, abandonner les sauces grasses et les sauces; Faites cuire les aliments sur un gril ou dans un bain-marie, faire cuire en papillote.

Protéines maigres

Protéines maigres - une composante importante du régime alimentaire après l'enlèvement de la vésicule biliaire. Inclure dans la viande de l'alimentation, dans lequel moins de matières grasses de 15%. Mangez plus souvent du poisson, des fruits de mer, poulet et dinde sans la peau. Évitez les saucisses, fast food, conserves de viande et produits de la pêche. Si vous ne mangez pas de viande dans l'alimentation inclure des sources de protéines comme le tofu et les légumineuses.

Les fibres alimentaires

L'utilisation de fibres alimentaires, qui est riche en fruits, légumes et grains entiers, de faciliter le travail du système digestif après le retrait de la vésicule biliaire, et procure une sensation de satiété, malgré les limites de l'alimentation. Mangez du pain de blé entier, les pâtes et le riz brun. Si vous êtes tourmenté par des ballonnements abdominaux et les flatulences, au lieu de fruits et légumes frais mangez cuits ou cuits forme.

Boissons

Chaque jour, vous devriez boire au moins 1, 5 litres d'eau et de jus de fruits frais. Si vous ne disposez pas de l'intolérance au lactose, boire du lait écrémé, de babeurre ou de yogourt. Abstenez-vous de l'alcool - il peut augmenter le fardeau sur le foie, qui est déjà augmenté de façon significative après l'enlèvement de la vésicule biliaire. Évitez tous les boissons gazeuses et d'autres boissons, qui causent la douleur et les ballonnements Ballonnements - si vous êtes à l'intérieur de l'éclatement , Flatulence, de l'inconfort et de la diarrhée La diarrhée (diarrhée) - une nuisance familier .

La pomme de terre bien connue n'a pas très bonne réputation parmi ceux qui ont à maintenir un poids normal en essayant de tenir à un régime: on croit que l'amidon de pomme de terre a trop de connexions - glucides, que le corps transforme le plus rapide en graisse corporelle. Pendant ce temps, les pommes de terre peuvent être régime à court de manière indépendante: outre les hydrates de carbone, les pommes de terre contiennent un certain nombre de vitamines et de minéraux utiles - en particulier la vitamine C et de fibres nécessaire pour la normalisation du système digestif.

Lacunes

Depuis le régime de pommes de terre se réfère à un mono-alimentation - qui est, les régimes qui prévoient l'utilisation pendant une certaine période de temps seulement un ou deux aliments, il a toutes les principales lacunes de mono-alimentation. Le principal inconvénient de l'alimentation de pommes de terre - manque dans l'alimentation de certaines vitamines et minéraux importants, le régime alimentaire, suggérant l'utilisation de seulement la pomme de terre ne fournit pas de sources de vitamines A, E et K, les minéraux de calcium et de villages, des acides gras essentiels. Ainsi, afin d'éviter les conséquences désagréables d'une carence de vitamines et de minéraux pour se conformer avec le régime de pommes de terre pendant une longue période ne peut pas être: la durée, il est recommandé est entre quatre et sept jours.

Toutefois, les inconvénients du régime de pommes de terre facile à manipuler, mais ses avantages sont évidents: les pommes de terre assez copieux, donc de la faim caractéristique de beaucoup mono-alimentation, une personne qui a décidé de rester à la diète de pomme de terre ne souffrira pas.

Le régime de pommes de terre de quatre jours

Régime à court de pomme de terre aide à quatre jours pour se débarrasser d'un ou deux kilos supplémentaires. Cependant, tout le poids, vous perdrez quatre jours, en suivant les règles du régime de pommes de terre - est, en gros, que l'excès de liquide stagne dans le corps et de «garantir» quelques kilos supplémentaires sur la balance. Mode d'alimentation, le régime alimentaire estimée de quatre jours de pomme de terre est extrêmement simple: le menu - seulement des plats de pommes de terre, cuites dans leurs vestes. Petit-déjeuner - un verre de yogourt faible en gras, dîner - purée sans sel (pour améliorer le goût dans le plat fini, vous pouvez ajouter des verts finement hachées), le dîner - Salade de pommes de terre bouillies avec haché œuf à la coque et les verts.

Le régime alimentaire de pomme de terre de sept jours

Le régime de pommes de terre de sept jours diffère de la quatre jours, en fait, que sa durée - pour une semaine entière est seulement autorisé à utiliser les mêmes plats de pommes de terre bouillies (la journée vous pouvez avoir sept ou huit pommes de terre moyennes). Le sel de l'alimentation est nécessaire pour éliminer complètement - il provoque une rétention de fluide de sel dans l'organisme, afin de manger des pommes de terre bouillies avec du sel, beaucoup à perdre du poids sûr. Mais les greens en plats cuisinés de pommes de terre devraient être ajoutés autant que possible - ce qui permettra de compenser une déficience de vitamines, qui est formé avec un tel régime monotone. Un régime alimentaire très importante règle de la pomme de terre, indépendamment de sa durée - à utiliser comme autant de liquide (idéalement - jusqu'à deux litres de l'eau ou du thé vert favorise la perte de poids et par jour).

Durée d'enregistrement: régime de pommes de terre de soixante jours

En Novembre 2010, l'Américain Chris Voigt a établi un record - pendant soixante jours afin de perdre du poids, il ne mangeait que des plats de pommes de terre. Régime radical de pomme de terre, il semblerait, il devait être complètement fou maintenant - mais avec un tel régime étrange a pu entrer et perdre du poids de neuf kilogrammes, et à réduire le cholestérol Comment réduire rapidement onze de cholestérol conseils   sang. Dans le même temps un Américain d'économiser sur la nourriture - en fait, pendant deux mois, il a, en utilisant seulement une vingtaine de pommes de terre par jour consacré à l'achat de produits d'un penny. Curieusement, cependant, il est pas - mais qui ne consomme pas des suppléments de vitamines et de ne manger que des pommes de terre en fait d'aller pour le régime sentait presque mieux qu'avant il a commencé. Bien sûr, pas de nutritionnistes, de surveiller l'état de l'Amérique, ni le bâton alimentation Chris Voight de pommes de terre pour une si longue période de temps est déconseillée.