Prostatite de l'alimentation est importante, les régimes alimentaires cependant, est spécialement conçu pour les patients atteints de prostatite ne le font pas. Mais il ya certaines règles de l'offre, qui devrait adhérer à chaque patient si il est de parvenir à des résultats positifs dans le traitement de la prostatite Traitement de la prostatite - pas une tâche facile .

Pourquoi est-il si important pour l'alimentation prostatite

Dans, les deux maladies inflammatoires aiguës et chroniques est d'une grande importance métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime . Est, si on les dérange le métabolisme des protéines souffrance système immunitaire (conduite avec facultés formation de cellules immunitaires et les anticorps - protéines, anticorps), des glucides - perturbé l'écoulement de l'énergie des cellules (et sans énergie affecte toutes les autres sortes de change), la graisse - sur les parois des vaisseaux sanguins retardé plaques d'athérosclérose et brisé microcirculation d'un organe. Il existe de nombreux autres effets mineurs de troubles métaboliques.

Tous les processus métaboliques de l'organisme se produisent au détriment de l'exposition, le traitement et l'assimilation des aliments. Du fait que le corps présente en tant que puissance et le débit des processus métaboliques dépendantes.

Quel est recommandé de manger avec prostatite

Pour le métabolisme complète dans le corps du patient avec prostatite devrait faire une quantité suffisante de protéines, lipides, glucides, vitamines, oligo-éléments macro et. Les protéines végétales - noix et les graines, sont particulièrement utiles dans les graines de citrouille la prostate, ils peuvent manger 50 morceaux par jour. Depuis le processus inflammatoire prend beaucoup d'énergie, tous les aliments doit être facile à digérer pour le fractionnement et l'assimilation qui va passer une quantité minimale d'énergie.

De la nourriture de protéine particulièrement recommandé pour les produits laitiers, faible en gras fromage cottage et le fromage. En outre, volaille maigre utile, boeuf et de porc. Mais la graisse et la viande frite devraient être exclus de l'alimentation. Ces produits contiennent également de la vitamine A, qui joue un rôle important dans le métabolisme.

Utile pour les produits de la prostate, qui contiennent des hydrates de carbone complexes. Les glucides complexes ne sont pas immédiatement dégradés dans l'organisme en glucose (la principale source d'énergie), et une source d'entrée d'énergie à long terme dans le corps. La source de glucides complexes sont les céréales (sarrasin, avoine, maïs) et les légumes. De l'alimentation à exclure pois, haricots, une grande quantité de chou cru - sont des produits de décomposition dans l'intestin quand une grande quantité de gaz qui peuvent provoquer une rechute de la prostatite.

À partir d'huiles grasses végétales utiles (tournesol, d'olive). Les graisses animales en quantités suffisantes proviennent de protéines animales (produits laitiers, de viande et de poisson).

La source de vitamines et de minéraux sont principalement les fruits et légumes. En outre, vitamines, oligo-éléments macro et peuvent être contenus dans d'autres produits inclus dans le régime alimentaire. Le point important est la cuisson des aliments - en cas de maladie aiguë tous les repas doivent être préparés par ébullition, ragoût et la vapeur. En rémission préférence prostatite devrait également être accordée à ces méthodes de cuisson, mais parfois toléré et les aliments frits.

De ce qui est nécessaire pour donner la prostate

Si prostatite devrait abandonner les aliments qui peuvent aggraver la prostatite. Ceux-ci peuvent être produits qui irritent les tissus de la prostate, et peut - provoquer un dysfonctionnement d'autres organes, tels que les aliments qui contiennent de grandes quantités de fibres (haricots) peut provoquer une flatulence Flatulences - lorsque trop de gaz .

Tout d'abord, nous devrions renoncer à la consommation régulière de boissons alcoolisées, en particulier les esprits, car ils affectent défavorablement l'état des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine dans la prostate. Cependant, une petite quantité de vin sec pour les vacances ne fait pas mal.

Il est également impossible de manger pointus, salé, les aliments fumés, des épices, conserves de viande et de poisson, le thé fort, café et autres produits contenant de la caféine. Il est nécessaire d'éliminer de l'alimentation et de bonbons - bonbons, pâtisseries, gâteaux, boissons gazeuses et ainsi de suite. De l'alimentation devront exclure les viandes grasses (poissons gras peut parfois utiliser). Peut provoquer une aggravation de radis Radis: propriétés et les règles d'utilisation utiles   et le radis - ils contiennent des substances qui irritent la prostate. Les légumineuses et les pousses fraîches sont riches en fibres, donc ils devraient également être supprimés.

Diet pi prostatite - est la base de la récupération (si la prostatite aiguë est), ou de supprimer les processus inflammatoires et métaboliques-distrficheskih dans la glande de la prostate. Si le patient souffre de malnutrition, puis guérir seuls les médicaments et divers traitements seront impossibles.

Galina Romanenko

Un ensemble de la masse musculaire sont principalement intéressés par les hommes, en particulier engager dans un tel sport comme le culturisme. Mais juste pour construire le muscle, trop mauvais, surtout les adolescents. Vous ne devriez pas simplement oublier que la passion pour tout régime unilatérale avant une chute, notre corps a besoin d'un régime alimentaire varié.

Base de préparation des régimes pour un ensemble de la masse musculaire

La masse musculaire - est la masse de la protéine, de sorte qu'il est naturel pour elle d'augmenter la protéine animale ou végétale requise et. Chez les humains, les pauses alimentaires de protéines en acides aminés individuels qui sont construits de protéines de briques qui fait partie des cellules musculaires. Les protéines végétales ne contiennent pas toutes l'ensemble nécessaire d'acides aminés qui est nécessaire à la synthèse de la protéine humaine, cependant, une combinaison de protéines animale et végétale.

Afin de mener à bien le processus de synthèse des protéines, le corps nécessite de l'énergie sous forme de glucides. Si vous vous asseyez sur un régime de protéines, pour obtenir l'énergie sera consommée aliments riches en protéines. En outre, il devient peu que pour la construction et l'utilisation de la protéine pour l'énergie implique une grande quantité de produits toxiques du métabolisme qui empoisonnent le corps.

Graisses, vitamines et minéraux à l'organisme

Par conséquent, une alimentation équilibrée pour un ensemble de la masse musculaire devrait inclure beaucoup de protéines, une quantité suffisante de glucides, lipides, vitamines et minéraux. Manger mieux cinq - six fois par jour, en la divisant en portions égales, de sorte qu'il sera mieux absorbé.

La nourriture doit être élevé, sinon il ya une surcharge gastro-intestinal absorption diminution des éléments nutritifs. Les légumes et les fruits contiennent beaucoup de fibres qui ne sont pas digéré, il ne devrait pas constituer plus d'un tiers de l'alimentation. Néanmoins, ils sont importants comme source de vitamines et de minéraux. L'apport calorique est nécessaire d'augmenter progressivement aussi longtemps que le poids commence à augmenter.

Il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments riches en graisses animales (viandes grasses, le saindoux, les produits laitiers gras, charcuterie) et de glucides (bonbons, pâtisseries, sodas). Ceux et d'autres produits contribuent à la déposition de graisse dans le corps.

Depuis le régime alimentaire riche en calories combinée à une activité physique processus métaboliques fortement accélérées, notamment l'augmentation des quantités produites de produits toxiques du métabolisme Métabolisme: La base de la vie de tous les êtres vivants Il nécessite une grande quantité de liquide pour nettoyer le corps Le nettoyage du corps - restauration complète   - Au moins deux litres par jour ou plus.

La nourriture doit contenir de 50 à 60 pour cent de glucides complexes (céréales, pain complet, les pâtes de blé dur, légumes, fruits), trente - trente-cinq pour cent des protéines (viandes maigres et les poissons, les produits laitiers, les noix, les légumineuses) et légèrement réduit graisse - ten - vingt pour cent - le plus souvent végétale (graisses animales sont également nécessaires, mais assez d'eux faire pour les produits de protéines faibles en gras). Il est utile de prendre l'huile de poisson L'huile de poisson - afin de savoir si il est utile de penser? .

Avant la formation que vous avez besoin de manger deux heures avant son début. Pour ce faire, les aliments contenant des glucides complexes ajustement (céréales, légumes, pâtes) - ils vont saturer le glycogène du corps, qui, pendant la formation seront convertis en glucose Glucose: La source d'énergie   et une source d'énergie.

Après la formation, vous pouvez manger dans une demi-heure. A cette époque, la quantité de nourriture peut être plus et devrait inclure un grand nombre de protéines (ils commencent rapidement assimilés) et de glucides complexes (source d'énergie pour la digestion des protéines).

Diet glucides alternance

Aujourd'hui, un tel régime est populaire. L'essentiel de ce est qui alterne constamment quantité de glucides consommés. Un régime conçu pour vingt-huit jours, et se compose de sept identiques quatre cycles:

• des premier et second jour - en combinaison avec une consommation faible teneur en glucides de grandes quantités de protéines (trois - quatre grammes par kilogramme de poids corporel);
• troisième jour - riche en glucides, la quantité de glucides devrait être porté à cinq - six grammes par kilogramme de poids corporel, et la quantité de protéines est réduite à un - un an et demi grammes par kilogramme de poids corporel de réduire considérablement la consommation de gras;
• quatrième jour - un modéré, les glucides sont consommés au taux de deux - trois grammes de protéines - deux - grammes et demi par kilogramme de poids corporel.

On croit que les deux premiers jours, le corps dévaster glycogène (de son corps produit du glucose - la source d'énergie) et commence à couvrir le coût de l'énergie en brûlant les graisses. Une protéine ira à la synthèse des protéines musculaires. Le troisième jour, le corps d'inertie continue à passer les réserves de graisse qui permettent aux glucides complexes s'accumuler dans l'organisme sous forme de glycogène. Le quatrième jour est nécessaire pour les réserves de glycogène reconstitués dans leur intégralité.

Produits de ce régime est nécessaire d'utiliser seulement celles qui sont recommandées pour tous les régimes tout en renforçant la masse musculaire. La formation est préférable de faire le quatrième jour, quand le corps va stocker pour une quantité suffisante de glycogène.

Et ne pas utiliser des stéroïdes et des suppléments de protéines spéciales - il est nocif pour le corps.

Galina Romanenko