Théorie du massage thaï

Le massage thaï gagne rapidement en popularité partout dans le monde pour des raisons évidentes - non seulement favorise la relaxation et aide à étirer les muscles, mais aussi, dans certains cas, des conditions plus faciles qui ne peut pas gérer toujours la médecine officielle de l'Ouest. En particulier, il est très efficace dans le traitement des dommages structurels associés à ces deux sports, et avec le travail qui a conduit à l'apparition de la douleur chronique et gamme limitée de mouvement. Beaucoup de clients experts de massage thaïlandais disent que, après quelques séances qui sévit dans leur douleur deviennent plus faibles, l'amplitude des mouvements de plus en plus, et d'améliorer la performance sportive. Certaines personnes prétendent même que, après un cours de massage thaïlandais est désigné pour se remettre de blessures sportives Les blessures sportives - si un rétablissement complet? Corps devient plus souple qu'auparavant.

Le mot thaï pour le massage - nuad - signifie beaucoup plus que l'on entend par un massage dans le monde occidental. Par conséquent, le massage thaïlandais devrait être considérée comme une combinaison des techniques suivantes:

• La stimulation de points d'acupuncture;
• L'étirement des muscles à l'aide d'un thérapeute de massage;
• Des méthodes spécifiques pour le traitement de certains troubles - par exemple, la migraine, la sciatique Sciatique (sciatique) - est pas une maladie , La douleur dans les genoux, et ainsi de suite.

Le massage thaï affecte les muscles, les ligaments, les nerfs, les articulations, et - sur les organes internes. Il affecte tout le corps comme un système unique, et ne fait pas attention seulement à ses parties individuelles.

Maître du massage thaï sont également en utilisant des techniques de l'acupuncture chinoise et la réflexologie - domaines de la médecine alternative, qui sont utilisés pour normaliser la circulation de l'énergie dans le corps. Les promoteurs estiment que ces techniques, il permet de mettre le corps dans un état le plus favorable à la reprise.

Lorsque des parties du corps humain "bloqués" spasmes incessants, un rétablissement complet est impossible. La plupart des gens qui souffrent de certaines maladies ou de blessures, ne réalisent pas que leur système nerveux produit «blocs», ce qui en soi ne disparaîtra jamais. Il est pour cette raison, selon les experts dans le domaine du massage thaï et autres pratiques médicales alternatives, les corps plupart des gens sont asymétriques. Le massage thaï permet de supprimer ces blocs, rétablir l'harmonie naturelle de l'organisme.

Comparaison des concepts indiens, chinois et thaïlandais de canaux d'énergie

La plupart des enseignements yogiques indiennes dire que le corps humain a 72.000 Nadis ou énergétiques lignes. Ce ne sont pas les veines ou les nerfs, qui peuvent être trouvés dans les manuels d'anatomie et de canaux que les flux qui affecte tout ce qui se passe dans notre corps l'énergie.

Alors que les canaux fonctionnent correctement, et les flux de l'énergie dans leur exactement, une personne tombe malade et ne se sent pas la douleur forte ou chronique. L'énergie actuelle dans ces canaux peut se décomposer, par exemple, des lésions structurelles.

On pense que un rôle particulièrement important dans le corps jouent un trois nadis: Ida, Pingala et sushumna. Ils sont représentés dans le symbole, connu comme le caducée - dans les différentes cultures ont des valeurs différentes, en particulier, est utilisé comme un signe général de la profession médicale. Le symbole représente deux serpents se mêlent autour d'un noyau central.

Dans la médecine traditionnelle chinoise La médecine traditionnelle chinoise et de traitement pour les problèmes de peau   on croit qu'il ya douze méridiens principaux et huit canaux supplémentaires, ou de l'énergie, qui, en général, en accord avec la théorie des lignes de Nadi dans le yoga. Dans le système médical, dont une partie est le massage thaï, connu dix grands nadi, appelé Septembre. Comme dans le système indien, ils ont leur origine dans le nombril.

Ces différents systèmes de l'Est devraient être considérées comme complémentaires plutôt que contradictoires, car ils recoupent largement avec l'autre.

Ligne en Septembre, qui est une tradition thaïlandaise appelé Sen Sumana, commence à la pointe de la langue et se termine dans le plexus solaire correspond Sushumna nadi dans le yoga et en partie eu lieu au même endroit et le navire de la conception dans la médecine traditionnelle chinoise.

Le canal, qui, dans la tradition thaïlandaise appelé Sen Ittha, venant de la narine gauche à travers la tête, sur le côté gauche de la colonne vertébrale à l'arrière de la cuisse, le même que le Yoga Nadis Ida et de la vessie méridien dans l'acupuncture chinoise.

Sen Pingkhala, qui est parallèle Sen Ittha, ne commence que dans la narine droite et descend à la cuisse, le droit de la colonne vertébrale répond Nadi Pingala et - à nouveau - le méridien de la vessie Vessie - structure et la fonction Comme ils l'appellent les partisans de canal de l'acupuncture chinoise.

Contrôle du stress

Stress - est une partie normale de la vie. Mais trop de stress dans la vie quotidienne peut rendre la peau plus sensible et déclencher des éruptions d'acné, le psoriasis et d'autres problèmes de peau. En fait, le stress est directement liée à l'acné. Quand vous êtes sous le stress, la barrière de la peau et le système immunitaire est affaibli. Le stress le plus vous vous sentez, plus probable est l'apparition de problèmes de peau, en particulier pour ceux qui sont enclins à eux.

Des études ont confirmé que la réduction du stress et l'anxiété dans la vie quotidienne peut aider des éruptions cutanées de contrôle. Effacer la peau sera plus facile si vous faites quelques changements simples de style de vie. Surveiller le niveau de stress dans votre vie, la détermination quelles sont vos priorités, allouer correctement leur temps, et être sûr de laisser du temps pour la détente et les choses qui vous plaisent vraiment. Beaucoup de gens ont également constaté que ces classes comme le tai-chi ou le yoga peuvent aider à réduire les niveaux de stress et d'améliorer le teint Comment améliorer le teint: 4 étapes pour une belle peau .

Prendre des mesures pour la gestion du stress Gestion du stress: tout est sous contrôle , Vous arrivez à un état d'esprit sain et, à son tour, une peau saine.

Rêver

Lorsque nous sommes très occupés, il peut sembler que la meilleure façon de trouver du temps pour d'autres choses - est de réduire le temps de sommeil. Mais pas pour rien que l'on pense que pendant le sommeil - il est temps pour la beauté. Obtenir suffisamment de sommeil est plus importante que nous pouvons imaginer. Si nous nous privons de sommeil, elle affecte directement l'apparence du corps et du visage. Pour la santé du corps et de l'esprit en permanence besoin de dormir.

Temps de sommeil - un moment où le corps est récupéré et redynamisé. Si vous ne donnez pas votre corps assez de temps pour récupérer, vous pouvez apparaître les cernes et les poches sous les yeux, et finalement - la peau flasque et cheveux ternes et sans vie.

Le corps humain doit être sept ou huit heures de sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   tous les soirs. Bien que parfois difficile de consacrer suffisamment de temps à dormir à cause de l'emploi du temps serré, vous pouvez pas sous-estimer la valeur d'une courte sieste de l'après-midi. Des études ont montré qu'une sieste de 15-30 minutes environ huit heures après vous vous réveillez encore plus utile pour le corps et la peau d'une heure supplémentaire de sommeil dans la matinée.

Vider régulièrement, vous vous sentirez plus énergique, votre esprit sera clair et la peau aura l'air plus saine et fraîche.

Évitez de fumer

Fumer augmente l'effet de vieillissement rapide. L'inhalation de la fumée de cigarette ralentit le flux sanguin, ce qui prive la peau d'oxygène et de nutriments essentiels, comme la vitamine A, qui sont essentiels pour une peau saine. En fait, même la fumée secondaire contribue à l'apparition des rides, la perte d'élasticité et la résistance de la peau. Lorsque le collagène endommagé et d'élastine dans la peau, il est impossible de les récupérer.

Alors, comment pouvez-vous vous protéger contre les effets nocifs de la fumée de cigarette sur la peau? Si vous fumez, vous pouvez demander à votre médecin quels sont les outils pour vous aider à cesser de fumer. Si vous êtes régulièrement entre amis ou membres de la famille qui fument, vous devriez essayer de les convaincre de sortir de cette dépendance, et, dans le même temps, éviter d'être en compagnie de fumeurs.

Soyez bon pour votre peau

La règle la plus fondamentale à suivre pour une peau saine, il est facile de traiter avec soin. Nous avons souvent "offenser" la peau des choses telles que l'exposition au soleil et dans un solarium, cosmétique, obstruer les pores, "junk" aliments, les cigarettes, le rasage quotidien et le manque de sommeil.

Utilisez faible en gras ou base d'huiles essentielles Huiles essentielles et conception: peut aider les roses?   hydratant. Lors de l'application d'une crème hydratante après le lavage de votre visage avec de l'eau ou une douche chaude - il est la meilleure chose que vous pouvez faire pour rétablir l'humidité naturelle de la peau et de maintenir en bonne santé, teint radieux. Pour la vente est une grande quantité de crèmes hydratantes, de sorte que vous avez juste besoin de choisir celui qui convient le mieux à votre type de peau. Mais afin d'éviter les éruptions cutanées et la peau grasse excessive, vous devriez toujours utiliser faible en gras ou à base d'huiles essentielles de crème hydratante, en particulier sur le visage.

• Nettoyez régulièrement la peau. Peeling la peau quotidienne, le matin et avant le coucher, vous nettoyez le visage de l'accumulation de saleté et la poussière. La nuit, la peau elle-même, de sorte que le nettoyage régénère avant de se coucher - une partie importante des soins de santé de la personne, ce qui évite le colmatage des pores et l'accumulation de toxines en eux.
• Choisissez le bon nettoyant. Alors qu'il est important de nettoyer la peau plusieurs fois par jour, et pas seulement de nettoyant fera. Lorsque vous choisissez un nettoyant, assurez-vous qu'il est pas la peau trop sèche, surtout en hiver, et ne contient pas beaucoup de gras, surtout en été. Savon et autres détergents agressifs peuvent dessiner les graisses saines de la peau, ce qui provoque la peau à produire en fait encore plus de sébum que nécessaire. Éviter à tout prix, et choisir des moyens plus souples. Essayez de trouver un bon huiles faible en gras ou essentielles basées sur un outil qui va rendre votre peau propre et fraîche, mais pas serré, sec ou enduit gras.
• Utilisez le gommage. Quel que soit le type de la peau, il est important d'utiliser frotter au moins une fois ou deux fois par semaine. Il stimule la régénération de la peau et améliore son élasticité, ce qui à son tour aide la peau une apparence plus jeune, plus propre et plus sain. Gommage - est la clé pour maintenir un «éclat de jeunesse" de la peau.
• Réduire le temps vous prenez une douche. Douches ou des bains d'eau chaude et de longs dégraisser la peau, la dessécher et détruisant collagène et d'élastine. Couper tout en prenant une douche ou baignoire et utiliser chaud, pas chaud, toujours de l'eau. Après une douche, il est important pour essuyer soigneusement ou effacer votre peau sèche avec une serviette. Ne jamais frotter la peau, et assurez-vous que le peu d'humidité laissée sur la peau.
    Breit attentivement. Pendant le rasage, toujours utiliser une crème spéciale, lotion ou un gel pour lubrifier la peau. Il est important d'utiliser une lame propre, nette et raser dans le sens de la croissance des cheveux, et non vice versa.

En intégrant ces étapes simples dans votre vie quotidienne, vous pouvez obtenir un effet très sensible. Il faut l'essayer, et votre peau vous en remerciera.