Retour silhouette mince: comment faire pour supprimer la graisse du ventre après l'accouchement

5 janvier 2012

 enlever la graisse du ventre après l'accouchement
 Que la grossesse pour une femme, il est temps de changer le chiffre - est un processus naturel; Cependant, après le chiffre des naissances est rarement le même. Certaines femmes chanceux remettre en forme sans effort supplémentaire, mais la plupart ont à faire face au changement de forme de la poitrine Les formes de sein important - immutabilité  Les formes de sein important - immutabilité
   et la ligne des hanches.

Toutefois, le principal problème de son propre corps, qui inquiète les nouvelles mères - comment faire pour supprimer la graisse du ventre Comment enlever la graisse du ventre: trucs et astuces  Comment enlever la graisse du ventre: trucs et astuces
   après la naissance, dont il est impossible de tirer, je peux retourner à son ancienne taille de jeune fille mince. Dans le même temps le problème de l'augmentation de ventre face même les femmes dont le poids est normal. Pour comprendre la façon de procéder, vous avez besoin de connaître la nature du problème: les causes de renflement du ventre dans ce cas deux - la valeur de la couche du péritoine et les muscles faibles graisse.

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Graisse autour de la taille - la norme physiologique ou un inconvénient?

La graisse sur le corps d'une femme est inégalement répartie, cela est dû à la physiologie. Il est de ce fait la figure féminine est des ondes de flexion et des lignes fluides, mais pour la même raison dans la première région de ceinture se redresse et la perte de poids est l'endroit le plus récent. Si le poids est, l'estomac est susceptible d'être très sensible. Mais pour aller sur un régime alimentaire, il est nécessaire d'attendre la fin de la période de lactation; et pas seulement à cause du manque de nutriments qui nuisent à l'enfant, mais aussi pour la raison que, après la fin de la lactation Allaitement: l'alimentation - et pas de clous!  Allaitement: l'alimentation - et pas de clous!
   dans le corps à rétablir l'équilibre hormonal précédente et le poids peut laisser sur leur propre.

Bien sûr, cela ne concerne pas les cas de suralimentation - la restriction de la nourriture est nécessaire non seulement pour une belle figure, mais aussi pour la santé. En outre, l'estomac peut être alloué et quand un régime alimentaire pauvre en aliments riches en fibres. Il aide à éliminer les substances indésirables de l'organisme, de sorte que l'utilisation d'aliments végétaux brut contribue également à réduire la taille de l'estomac après avoir donné naissance.

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Faiblesse des muscles abdominaux - ventre accrocheur

Normalement, les muscles abdominaux doivent mentir ventre plat, si la zone n'a pas beaucoup de graisse. En fait, après l'accouchement ces muscles sont souvent étirés et affaiblis, et leur ton est nécessaire pour rétablir certains exercices. Pour obtenir le résultat souhaité - une forme plate de l'abdomen - doivent faire au moins trois fois par semaine pendant au moins une demi-heure; Vous pouvez vous inscrire dans une salle de gym, mais aussi une série d'exercices à domicile pour être effectuées régulièrement, permettra de faire face au problème. Voici quelques exercices pour être inclus dans le complexe:

  • Mahi pieds à un corps fixe - gisant sur le sol ou debout. Ces mouvements sont contraints de travailler les abdominaux inférieurs;
  • Travailler le corps à un corps inférieur fixe - tourne descente et de remontée du corps - sont inclus muscles abdominaux supérieurs;
  • Jambes croisées et les mouvements du torse - ces exercices travaillent les obliques, sans que la presse ne sera pas belle.

A vous de choisir parmi une variété de méthodes peut être tout - Pilates La formation du système étoiles - de Pilates  La formation du système étoiles - de Pilates
 , Façonnage, aérobic, mais dans le complexe sélectionné nécessairement besoin de ces trois exercices. Pas mal pour former les muscles de l'abdomen et est complexe - marchant avec un enfant ou les tâches ménagères, l'effort de la paroi abdominale, son ventre bombé ou dessiner. Ces méthodes aideront à obtenir rapidement remettre en forme après l'accouchement et gagner mince, la taille élancée.


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  • comment faire pour supprimer la graisse du ventre

Comment se débarrasser de l'irritation après le rasage: peau douce sans problèmes

1 juillet 2013

  • Comment se débarrasser de l'irritation après le rasage: peau douce sans problèmes
  • Vérifiez rasoir

 irritation après le rasage
 Irritation de la peau - un effet secondaire très commun de se raser, mais il est très facile à prévenir. Des précautions simples peuvent aider à garantir que le seul effet du rasage est une peau douce et lisse. Comment se débarrasser de l'irritation après le rasage?

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Quelle est la raison

Gels haut de l'alcool et des crèmes à raser, lotions après-rasage et aussi dans - l'une des causes les plus fréquentes d'irritation de la peau. Arômes, des colorants et d'autres ingrédients, certains de ces moyens peuvent également provoquer des irritations et des réactions allergiques. Choisissez des produits qui contiennent de l'alcool en très petites quantités (il doit être précisé au début de la liste des ingrédients).

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Comment éviter l'irritation

Rincer soigneusement la peau après l'épilation - si elle gel ou crème à raser, il peut provoquer des rougeurs, des démangeaisons et la sécheresse de la peau. Il est conseillé de rincer la peau avec de l'eau froide, car il ferme les pores et a un effet calmant. Lingettes sans frotter la peau avec une serviette, mais simplement mettre une serviette sur la peau pour le tissu a absorbé l'humidité.

Après rasage utilisation des agents mouillants, qui comprennent aloès, les huiles végétales, la vitamine E et de la glycérine. Si vous avez la peau très sensible, chercher des produits qui ne contiennent pas d'arômes artificiels.

L'hydratation est nécessaire, tout d'abord, parce que le rasage à sec et exfolie la peau. Deuxièmement, l'utilisation régulière de produits hydratants adoucit légèrement les cheveux crépus, qui ne sont que quelques-uns entièrement développé, devenue épineuse, et peut également causer une irritation de la peau.

Aussi, pour éviter l'irritation après-rasage, devrait être évitée:

  • L'eau chaude - il prive la peau de l'humidité, et après le rasage, il peut être particulièrement prononcé conséquences négatives. Une douche chaude est toujours préférable à chaud;
  • Déodorants et gels douche avec un arôme puissant. Ils peuvent dessécher la peau, et parfois - pour provoquer une réaction allergique. Si vous avez encore besoin d'utiliser des déodorants, choisir ceux qui contiennent de l'huile et d'aloès extrait;
  • Piscine, solarium et lumière directe du soleil. L'eau de piscine chlorée et le rayonnement ultraviolet peut causer sécheresse et desquamation de la peau après le rasage. Attendre au moins 24 heures avant d'aller nager ou bronzer;
  • Vêtements serrés. Dans les jours après le rasage ne portez pas de vêtements, très moulants.
  • Pour soulager rapidement irritation, utiliser le gel d'aloès ou la crème d'hydrocortisone, qui peut être acheté à tout pharmacie.

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Comment éliminer l'irritation de la peau après le rasage

  • Compresses chaudes et froides

Pour réduire le risque d'irritation de la peau après le rasage avant de vous raser, faire la compresse chaud et humide - il vous suffit de mouiller une serviette d'eau chaude et appliquer sur la peau pendant 5-10 minutes. Pour soulager l'irritation après le rasage, faire une compresse froide avec une serviette et de l'eau froide. Vous pouvez aussi essuyer la peau irritée avec des glaçons.

  • Le gel d'aloès Aloe - ses propriétés curatives étonnantes  Aloe - ses propriétés curatives étonnantes

Aloe Gel hydrate et apaise la peau et aide à guérir les tissus endommagés. Il suffit de presser le gel de feuilles d'aloès et de l'appliquer sur la peau. Gel d'aloès peut également être acheté dans certains magasins, mais il contient parfois des ingrédients supplémentaires - saveurs et de couleurs, ce qui peut exacerber l'irritation.

  • Astringenty naturel

Astringenty aide dans les cas où l'irritation après le rasage conduit à l'apparition d'un rash cutané. Par astringentam naturelle inclure, par exemple, le vinaigre de cidre et une décoction d'hamamélis. Si vous développez une éruption cutanée après le rasage, assurez-vous de remplacer le rasoir - peut-être il a commencé à élever des bactéries qui ont causé cet effet secondaire.

  • Autres recommandations

Si une grave irritation de la peau à se abstenir de rasage pendant 4-5 jours. Si pendant ce temps l'irritation persiste ou pire encore, consultez votre dermatologue. Vous pouvez avoir une infection de la peau, dont le traitement avec des antibiotiques besoin d'un traitement ou l'utilisation d'onguents spéciaux tels que l'hydrocortisone Hydrocortisone - un médicament qui pourrait sauver la vie du patient  Hydrocortisone - un médicament qui pourrait sauver la vie du patient
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Comment éviter les irritations après le rasage

  • Utilisez huile de rasage. Il est appliqué sur le premier gel ou de crème à raser. On pense que l'huile facilite le glissement des lames, ce qui rend plus confortable rasage. La composition de rasage d'huiles comprennent des huiles végétales naturelles qui non seulement hydratent, apaisent et la peau, et aussi prévenir la croissance des cheveux.
  • Essayez d'utiliser un blaireau. Il peut être utile non seulement les hommes mais aussi les femmes. Brosse à poils soulève les poils, ce qui permet au rasoir de leur coupe droite et non à des angles différents. En raison de cette croissance des cheveux ne sont pas aussi épineux et de grandir rarement dans la peau.
  • Lisez les étiquettes des gels et des crèmes de rasage. Beaucoup de ces produits contiennent des ingrédients tels que le laurylsulfate de sodium, le sulfate de laureth de sodium et l'alcool, qui sèchent rapidement la peau. Une peau déshydratée est plus sensible aux problèmes tels que l'irritation et de poils incarnés. Essayez de choisir rasage, qui ne contiennent pas de telles substances; Cette règle est particulièrement important d'observer les femmes à la peau sensible.
  • Avez-exfoliation avant le rasage. Gommage - l'élimination des cellules mortes de la peau. Cette procédure permettra un rasage plus précis et éviter les poils incarnés. Il est également recommandé pour exfolier une couple de jours après le rasage.
  • Utilisez après-rasage. Choisissez ces lotions qui contiennent des agents hydratants et apaisants pour la peau,
  • Peut-être qu'il est temps de changer le rasoir? Ne jamais utiliser une mousse de lame de rasoir. Lavez votre rasoir après chaque utilisation, et de les changer fréquemment. Rasoir terne augmente la probabilité d'une irritation de la peau et les poils incarnés.

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Rasez les zones intimes: comment éviter l'irritation

Rasez les zones intimes plus souvent provoque une irritation, que les cheveux est très difficile, et la peau sensible. Heureusement, ceci peut être évité.

  • Laissez les cheveux deviendra plus doux. Attendez sous une douche chaude pendant 5-10 minutes, et ensuite seulement commencer à se raser. Pendant ce temps, les cheveux deviennent beaucoup plus douce, et ils seront plus faciles à raser.
  • Utiliser des gels hydratants et des crèmes de rasage. De nombreux gels et crèmes modernes de rasage contiennent des ingrédients tels que la glycérine, le lait de chèvre, le beurre de karité, les huiles végétales. Ils sont beaucoup moins susceptibles que les crèmes contenant de l'alcool, la cause irritation de la peau, ainsi que nourrir et hydrater il en se rasant.
  • Choisissez le bon rasoir. Les rasoirs électriques, l'épilation par Épilation: Quelle méthode est bon pour vous?  Épilation: Quelle méthode est bon pour vous?
   sur le visage, et les rasoirs jetables à bas prix ne sont pas adaptés pour raser les zones intimes. Acheter rasoir de haute qualité avec des bandes hydratantes qui a vraiment retirer soigneusement les cheveux. Si vous avez la peau très sensible Les peaux sensibles: les causes et les soins  Les peaux sensibles: les causes et les soins
 Utilisez un rasoir avec une et pas avec plusieurs lames.
  • Faites attention à la technique de rasage. Fil de rasoir sur une zone de la peau est un seul maximum - deux fois. Ne pas étirer la peau avant de vous raser - il peut fournir un rasage de plus près, mais la probabilité d'irritation de la peau est augmenté. Utilisez le rasage eau chaude, pas chaud. Rincez le rasoir assez souvent - entre les lames vont de couper les cheveux, et il est difficile de se raser. Lorsque vous avez terminé, rincez à l'eau froide.
  • Hydratez lotions pour la peau contenant pas d'arômes et colorants artificiels.




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