Lyuminoterapiya - est l'impact d'un large éventail de lumière artificielle qui imite la lumière naturelle. Son objectif principal - pour lutter contre les troubles causés par une violation du rythme de l'horloge biologique interne, tels que la dépression saisonnière.

Lyuminoterapiya appartient à une grande famille de photothérapie, qui utilise plusieurs sources de lumière à spectre différent, de couleur, avec un laser, en combinant parfois avec un photosensibilisateur pour traiter différents types de maladies telles que les maladies de la peau.

Contre la dépression saisonnière

L'objectif principal de lyuminoterapii provient des plus bien étudié de sa qualité - la capacité de résister à la dépression saisonnière Dépression - un peu plus de mauvaise humeur . Ce syndrome se manifeste à l'approche de l'hiver, dans la mesure où elle réduit la lumière du jour, ce qui affecte négativement les rythmes biologiques humains. L'origine de ce syndrome est inconnue. Lyuminoterapiya - un pratiques approuvées médicalement qui traitent de la dépression saisonnière.

Dans les pays nordiques de trois à six pour cent des personnes souffrent de dépression saisonnière. Ils constatent le manque d'énergie, faiblesse générale, l'humeur dépressive, fatigue chronique La fatigue chronique - si la vie est pas une expérience agréable , Diminution de la libido, augmentation des besoins de sommeil, ainsi que des épisodes de boulimie, ou simplement augmentation de l'appétit, pour la plupart, il est manifeste dans les fringales pour des aliments riches en glucides et en sucre. Au Canada, par exemple, trois pour cent de la population souffrent de dépression saisonnière, alors que dix-huit point les blues de l'hiver, qui se caractérise par des symptômes similaires, mais moins prononcée et inquiétant.

Lyuminoterapiyu l'habitude de battre et d'autres symptômes qui peuvent être associés à la violation du rythme biologique. Parmi eux se trouvent des troubles du sommeil, le syndrome prémenstruel, les problèmes liés à la perturbation des rythmes biologiques en raison de décalage horaire ou le travail de nuit. Il peut également être efficace dans le cas de la dépression post-partum ou la dépression, caractéristique pour les personnes âgées.

Les rythmes biologiques - un puissant instrument de contrôle

La lumière joue un rôle majeur dans la régulation des rythmes circadiens, qui sont répartis sur la période de vingt-quatre heures (cycle veille-sommeil, le changement de la température corporelle, niveaux d'hormones, de l'appétit, et autres). Ces rythmes sont appelés endogène, contrôlée par notre horloge biologique interne. Mais certaines d'entre elles peuvent ne pas dépendre du temps - sont influencées par l'environnement indicateurs externes avec lesquels ils sont synchronisés, tels que, par exemple, la lumière du soleil. Ainsi, il est un jeu constant de la réglementation lumière de notre horloge biologique.

Si rythmes horloge biologique subordonné ne coïncident plus avec les rythmes de la journée et la nuit, nous nous sentons un malaise. L'exemple le plus frappant de cette - le changement de fuseau horaire, quand un homme dans un nouvel environnement sentez somnolent pendant la journée, car il dicte son biorythme, qui fait maintenant nuit. Et étant associé à nos rythmes internes, le corps peut produire l'hormone du sommeil - la mélatonine - l'après-midi, pas la nuit. Dans certains cas, vous pouvez modifier l'horloge biologique au moyen d'exposition à la lumière à un certain point, de ralentir ou d'accélérer le progrès de leurs horloges biologiques. Pour ce faire, parfois recommander la prise de mélatonine.

Lorsque la lumière pénètre dans l'œil, elle est transformée en signaux électriques envoyés au cerveau, qui à son tour agissent sur les neurotransmetteurs. L'un d'eux - la sérotonine, qui est souvent appelé l'hormone du bonheur, affecte l'humeur, outre la gestion de la production de mélatonine, responsable de l'alternance de périodes de sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   et l'éveil. Certaines études scientifiques indiquent que le métabolisme de la mélatonine chez les personnes souffrant de dépression saisonnière La dépression saisonnière - antidépresseurs font sans , Brisé. Pendant la journée, ces personnes ont observé des taux anormalement élevés de la mélatonine, en dépit du fait que la lumière du soleil est d'empêcher sa génération.

Les scientifiques ont découvert que la graisse dans les différentes régions du corps se développe différemment. Malgré la croyance répandue que le nombre de cellules adipeuses chez les adultes reste constante, il est avéré que dans un certain nombre ensemble de poids de cellules graisseuses dans la partie inférieure du corps augmente. Le gain de poids dans la partie supérieure du corps conduit au fait que les cellules adipeuses commencent à croître en taille.

Les résultats sont une percée dans la compréhension de la façon dont nos corps produisent graisse. L'étude a porté sur 28 sujets adultes - 15 hommes et 13 femmes sans problèmes de santé, avec un poids normal. Le nombre et la taille des cellules graisseuses ont été déterminées par une biopsie du tissu adipeux avant l'étude, et une fois - huit semaines suralimentation active.

Le régime alimentaire de test est composée de grandes barres de chocolat, des milkshakes et autres boissons riches en calories. Pendant l'étude, ils ont obtenu, en moyenne, 2,5 kg de matière grasse dans la partie supérieure du corps, et 1,5 - dans la partie inférieure.

Pendant longtemps, on a cru que après un certain âge le nombre de cellules graisseuses dans le corps reste le même. Mais biopsies ont montré que l'accumulation de tissu adipeux dans la région abdominale est dû au fait que les cellules de graisse - chacun individuellement - augmentation de la taille. Dans la partie inférieure du corps, au contraire, augmente significativement le nombre de cellules graisseuses. En outre, la conduite de l'étude, les chercheurs ont constaté que l'augmentation de la graisse du corps dans la région abdominale est l'un des facteurs qui augmentent le risque de développer un syndrome métabolique. Ce, à son tour, peut provoquer le développement d'une maladie cardiaque Maladies cardiaques et les crises cardiaques: ce que toute femme devrait savoir , Des maladies AVC - une lésion cérébrale grave   et le diabète de type II. Il est estimé que le monde vit à quelques centaines de millions de personnes avec le syndrome métabolique Syndrome métabolique X - médicaments ne existent pas .

Les chercheurs ont également noté que la graisse dans le bas du corps est beaucoup moins dangereux pour la santé que la graisse dans la région abdominale. Pour expliquer pourquoi la graisse dans certaines zones est moins nocif que d'autres, et de comprendre exactement ce que les facteurs de stockage des graisses dépend de plusieurs parties du corps, sera effectué plus de recherches.

Matière grasse sur les zones du corps

Une certaine quantité de tissu adipeux est sur toutes les zones du corps humain. Ce tissu se compose principalement des adipocytes, dont la tâche est de garder l'énergie entrant dans la chaîne alimentaire, dans la forme de graisse. Caractéristiques de la répartition des graisses dans différentes personnes peuvent avoir des différences significatives, mais les types de tissus adipeux il ya seulement deux:

• La graisse viscérale ou interne - est situé autour des organes internes;
• Graisse sous-cutanée est, comme son nom l'indique, sous la peau, et est de 80% du total des graisses dans le corps.

La répartition des gras pâturages a une différence entre les sexes. Les femmes ont plus de graisse totale habituellement déposé sur les fesses et les cuisses, de sorte que la silhouette du corps acquiert similitude avec une poire. Chez les hommes, la plupart de la graisse accumulée dans l'abdomen, et le résultat est un personnage comme "pomme". Il convient de noter qu'il est - les modes de distribution de la graisse typiques, mais chez les deux sexes peut se produire comme «pomme» et «poire».

La répartition de la graisse corporelle