Comment prévenir les coups de chaleur

Le coup de chaleur, une hyperthermie ou - une condition dans laquelle la température du corps monte à un niveau dangereux, ce qui est accompagné d'un certain nombre de symptômes physiques et neurologiques. Le coup de chaleur est considéré comme potentiellement dangereux pour la condition du corps humain qui nécessite une intervention médicale immédiate. Les jeunes enfants, les personnes âgées et les athlètes sont particulièrement sujettes aux coups de chaleur. En plus de coup de chaleur, il existe d'autres formes de l'hyperthermie Hyperthermie - lorsque le corps est en surchauffe   - Par exemple, les crampes de chaleur et épuisement par la chaleur, mais ces Etats sont moins graves et peuvent être traitées sans l'intervention d'un médecin.

Quelles sont les causes de coup de chaleur

Épuisement par la chaleur est accompagnée par un certain nombre de symptômes désagréables - tels que les céphalées, nausées, crampes, fatigue importante, des évanouissements. En l'absence d'intervention médicale telle condition peut entraîner un coup de chaleur, ce qui est beaucoup plus dangereux pour les humains.

• Le coup de chaleur survient lorsque le corps ne peut pas supporter la chaleur, qui est exposée. La température du corps augmente quand une personne est dans un sensiblement chaleur et l'humidité, le corps ne peut pas réguler la température - et cela conduit à un choc thermique.
• Déshydratation vaste rend le corps plus vulnérable aux chocs thermiques, parce que le corps ne libère pas assez de la transpiration pour refroidir la peau à haute température.
• Plusieurs médicaments - y compris les antihistaminiques et les médicaments pour la dépression Dépression - un peu plus de mauvaise humeur   et l'hypertension artérielle - cause également la température du corps à augmenter de manière significative et affecter le mécanisme de régulation de la température du corps, même avec de faibles températures extérieures.

Les symptômes du coup de chaleur

• Sec, peau chaude rincé, le manque de sueur
• Augmentation de l'irritabilité Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur , Un comportement irrationnel, accompagnée de nausées et hallucinations
• Sauter pouls, essoufflement
• Convulsions, perte de conscience, coma
• Très haute température du corps (supérieure à 40,6 ° C)

Traitement de coup de chaleur

• Si un coup de chaleur victime doit se rendre immédiatement à l'hôpital le plus proche. Pour aider les victimes avant l'arrivée des médecins peut être, en le déplaçant dans l'ombre, enlever les vêtements et couvrant le corps d'un linge humide froid.
• Dans l'hôpital pour le traitement du coup de chaleur Symptômes et le traitement du coup de chaleur - apprendre à prodiguer les premiers soins aux victimes   en utilisant des procédés mécaniques spéciales pour réduire la température du corps. Si un coup de chaleur est causée par certains médicaments, en prenant eux devraient être interrompues à tout moment.
• Lorsque la déshydratation souffert d'un coup de chaleur mis un compte-gouttes pour compenser le liquide manquant.

Un certain nombre de précautions aider à réduire le risque de coup de chaleur grave:

• L'augmentation de liquide bu tous les jours - il vous aidera à compenser le fluide qui le corps perd en cas de transpiration.
• Vêtements légers et amples.
• Éviter l'alcool et les boissons contenant de la caféine.
• Si vous travaillez à l'extérieur dans la température est inévitable, il est nécessaire de faire des pauses régulières à l'ombre.
• Évitez d'être sous la lumière directe pendant la saison chaude.

Thérapeutique pour lyuminoterapii

Recherche

Informations sur les avantages de la traite lyuminoterapii spécifiquement avec la dépression saisonnière le plus documenté. Trois études ont été publiées - en 1997, 1999 et 2005, qui a confirmé l'efficacité de la lumière artificielle contre les symptômes typiques de la dépression saisonnière.

En outre, trois nouvelles études publiées qui décrivent l'efficacité de la lumière. Le premier a confirmé que lyuminoterapiyu peut être considéré comme une méthode distincte de la thérapie et de traitement supplémentaire de troubles saisonniers à une base psychologique.

Dans la deuxième étude décrit l'expérience, au cours de laquelle les participants ont été traités lyuminoterapiey (10 000 lux) avec le placebo Placebo - un outil efficace pour l'auto-hypnose Et lyuminoterapiyu placebo (100 lux) et une véritable antidépresseur (Prozac 20 mg par jour). Les chercheurs ont noté que l'amélioration de sensiblement la même dans les deux cas, à savoir, d'environ cinquante pour cent. Ainsi lyuminoterapiya avéré aussi efficace que les antidépresseurs.

Les auteurs d'une étude récente de deux saisons d'hiver ont vu une cinquantaine d'hommes avec des signes de dépression saisonnière La dépression saisonnière - antidépresseurs font sans . Il a été divisé en deux groupes: d'abord, des séances lyuminoterapii (cinq traitements par semaine pendant deux semaines) et le second groupe a été une commande et reçu aucun traitement. Cinquante-quatre pour cent de la première étude de groupe a noté une réduction des symptômes dépressifs de moitié, tandis que le statut des membres du second groupe durant cette période n'a pas changé. En outre, ceux qui dans les premières améliorations de groupe ont été observées pour un mois supplémentaire après l'arrêt de l'expérience.

En 2004 et 2009, nous avons publié des études qui étaient fondées sur vingt essais cliniques, y compris la surveillance des six cent vingt personnes. Les deux auteurs étaient d'avis que lyuminoterapiya donne un effet très modeste, cependant, et doivent être considérées, y compris le programme pour le traitement de la dépression saisonnière.

En 2008, il est sorti une étude systématique, qui portait sur quinze essais cliniques. Les résultats ne peuvent pas être appelés positif, car lyuminoterapiya utilisé comme seule méthode de traitement. Les gens qui ont vécu la cette méthode comme une supplémentaire pour recevoir des médicaments, noté une amélioration assez prononcée.

Deux études cliniques ont montré un effet positif de lyuminoterapii chez les patients atteints de la forme sévère de dépression. Dans les deux cas, les gens qui prennent des tranquillisants. Les résultats ont montré que lyuminoterapiya (10 000 lux) réduit l'expression des symptômes de dépression et améliore la santé globale contrairement placebo lyuminoterapii (4000 lux). Les auteurs ont conclu que lyuminoterapiya peut être un traitement d'appoint efficace pour le médicament de traitement total.

Améliorer la qualité du sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves

Jouer le rôle d'un régulateur des rythmes circadiens, lyuminoterapiya peut avoir un effet positif sur le sommeil. Plusieurs études cliniques ont montré que les sessions lyuminoterapii vraiment aider à améliorer la qualité du sommeil et d'éliminer bon nombre des problèmes qui lui sont associés, tels que les difficultés d'endormissement réveil, tôt le matin.

Les problèmes liés à la violation de la

Plusieurs études cliniques ont montré que, comparativement aux personnes qui ne reçoivent pas de traitement, ceux qui ont tenu des séances lyuminoterapii vraiment remarqué une nette amélioration de la condition et de réduire les signes d'inconfort en raison de décalage horaire et d'avoir à travailler la nuit. Cependant, pour confirmer pleinement l'efficacité de l'impact de la lumière artificielle, il faudra beaucoup de tests.

Aborder le syndrome prémenstruel

En 2005, une étude a été publiée sur la base de quatre essais cliniques, qui couvrait une surveillance totale de cinquante-cinq femmes qui ont souffert de traits négatifs prononcés propres à le syndrome prémenstruel. Depuis les résultats ont été très controversée, aucun des auteurs n'a pas approuvé l'efficacité lyuminoterapii dans la lutte contre les effets néfastes de cette période.

Lumière et des épisodes de boulimie

Il ya trois études, qui participent dix-sept, dix-huit et trente-quatre femmes souffrant de boulimie est particulièrement prononcée dans la période automne-hiver. Les résultats des deux premiers indiquent que les sessions lyuminoterapii efficace dans la lutte contre la boulimie qu'un placebo, tandis qu'une troisième étude n'a pas enregistré une baisse dans le nombre d'attaques de boulimie, par rapport au placebo. Cependant, dans la troisième étude, l'intensité lumineuse totale était de 2500 lux, alors que dans les deux premiers - 10.000 lux, comme le montre l'efficacité lyuminoterapii.

Contre-

D'une part cela puisse paraître, l'lyuminoterapiya absolument inoffensif. Mais il est pas, et certaines choses à considérer avant d'être exposé à la lumière artificielle. Par exemple, les rayons ultraviolets peuvent être sans danger pour les yeux, par conséquent, décidé de thérapie par la lumière, assurez-vous que les lampes ne dégagent pas ou ils sont équipés d'un filtre UV.

Les effets secondaires de lyuminoterapii vraiment très rares, mais ils existent. Ils comprennent des maux de tête, agitation, insomnie. En outre, les experts conseillent de faire attention de personnes souffrant de maladies oculaires telles que la rétinite (inflammation de la rétine), la dégénérescence maculaire liée à l'âge, le glaucome Le glaucome - une perspective cécité possible Ainsi que d'autres maladies qui affectent l'état de la rétine, par exemple, le diabète. Les personnes qui prennent des médicaments avec effet photosensibilité, par exemple, contenant du lithium devrait éviter lyuminoterapii.