Massage - ce qui est une des formes les plus anciennes et les plus simples de la thérapie. Le but principal de massage - pour aider le corps à fonctionner un peu mieux, à soulager le stress, améliorer la santé globale. Chiromassage est une technique spéciale qui combine les techniques du massage classique et oriental. Il réduit la douleur, élimine pinces musculaires, améliore les articulations, favorise la cicatrisation des tissus et réduit le risque de blessures diverses à l'avenir.

Comment est la procédure

Dans le cadre de la session, le hiromassage patients fait en écartant avec soin, qui non seulement améliore le tonus musculaire, mais a également des effets thérapeutiques spécifiques - par exemple, normalise le processus de la formation de tissu cicatriciel après une blessure. Stretching est souvent recommandé pour les patients atteints d'entorses Dislocation - Prévention et traitement , Les entorses, et d'autres types de blessures. Dans certains cas, il est utilisé dans la compression des disques intervertébraux - cette technique hiromassage peut soulager la pression sur le nerf, et donc de réduire la douleur. Cependant, ce résultat peut être atteint seulement une massothérapeute expérimenté, la formation médicale. Pour les maladies graves du système musculo-squelettique hiromassazh utilisé à des fins médicinales sans l'avis d'un médecin ne devrait pas être.

Mais hiromassazh peuvent être utilisés avec succès en tant que moyen de obscheprofilakticheskoe. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il permettra de maintenir la flexibilité et la mobilité des articulations, même chez les personnes âgées.

Hiromassage séance dure environ une heure, et le thérapeute ne respecte pas tout programme standard. Il se masse tout le corps et le visage du client. Parfois hiromassazh faire seulement deux du masseur. Outre les techniques de massage habituelles, il peut utiliser des techniques telles que myostimulation et massage de glace.

Myostimulation et le massage de glace

Myostimulation réalisée en utilisant de faibles impulsions électriques qui, grâce à des électrodes placées sur le corps sont transmis dans certains groupes musculaires. Cette technologie peut aider à faire face à des problèmes tels que la douleur, l'inflammation, les spasmes musculaires. Il peut même être utilisé pour prévenir l'atrophie musculaire - en combinaison avec d'autres thérapies.

Massage de glace est souvent utilisé pour soulager l'inflammation et réduire la douleur des blessures. En combinaison avec myostimulation, qui, entre autres, réchauffe les tissus musculaires, le massage de glace accélère considérablement la circulation sanguine, soulageant ainsi la condition des patients souffrant de douleur chronique.

Avant le début de la session, le thérapeute demande les questions des clients concernant son état de santé, et sur la base de ses réponses décider quel massage technique à utiliser. Après un muscle de hiromassage heure et du tissu conjonctif devenir plus souple et mieux absorber les nutriments. Dans le même temps accélérer le processus de retrait des toxines de l'organisme, de sorte que pendant quelques heures après le massage est recommandé de boire beaucoup d'eau. Les muscles de tout le corps et le visage deviennent plus élastique, les rides sont progressivement aplanies et cellules de la peau sont saturés avec l'oxygène. Améliore la régénération des cellules de la peau, à cause de ce qu'on appelle parfois alternatif hiromassazh à la chirurgie plastique - il est un peu moins efficace, mais il est plus sûr et plus accessible.

Cellulite - un problème esthétique, ne pas donner suite à de nombreuses femmes à travers le monde. Ils disent que quatre-vingts pour cent des femmes ont de la cellulite, les vingt pour cent restants de femmes pensent qu'ils l'ont. Le problème de l'apparence de la cellulite chez les hommes est pas aussi commun que chez les femmes, mais elle existe. Peu importe ce que une personne de sexe, l'âge, le poids, le statut social - pas est immunisé contre la cellulite.

Causes

L'une des principales causes de la "peau d'orange" - à la violation de la circulation sanguine. A cause de cet échange complexe de l'oxygène, de minéraux et d'autres nutriments, et l'élimination des toxines et des déchets de l'organisme.

Une autre cause possible de la cellulite - les changements hormonaux. Ce fait explique aussi pourquoi les femmes cellulite est beaucoup plus fréquente. Après les fluctuations hormonales chez les hommes beaucoup plus rares que chez les femmes. Mais, par exemple, au cours de l'adolescence, le garçon pouvait facilement obtenir la cellulite.

L'exposition au stress peut aussi causer la cellulite. Si le stress dans votre vie trop, et ils ne peuvent pas être évités, il est recommandé de commencer à faire le yoga, la méditation, et juste apprendre à se détendre.

Tabagisme, abus d'alcool, la nourriture malsaine - tout cela contribue à la formation et au développement de la «peau d'orange».

Contrairement à la cellulite des femmes

La cellulite est formé tel que modifié par les cellules adipeuses entre la peau et les muscles dans la peau de l'homme est attaché aux muscles du tissu conjonctif spécial. Chez les femmes, les fibres de ce tissu sont disposées perpendiculairement à la peau, ou en croix en diagonale mâle. Cette différence biologique explique pourquoi les femmes si souvent la cellulite. L'augmentation de volume, la pression du tissu adipeux sous-cutané sur la peau de l'intérieur, et la peau elle-même a lieu sur le site de fibres du tissu conjonctif. Entre sièges de montage fibres de liaison à la peau fossettes de cellulite sont formés, et dans les lieux de renflement gras - bosses. Parce que l'autre structure de la peau, la graisse et du tissu conjonctif du phénomène de la cellulite mâle est beaucoup plus rare que les femmes la cellulite.

En outre, les cellules adipeuses chez les hommes sont plus profondes que chez les femmes, la peau est plus épaisse, donc une cellulite clair chez les femmes chez les hommes est beaucoup plus rare. Il est tout simplement pas aussi facile à voir.

Si principales problématiques des femmes - est les fesses, les cuisses, les jambes, les bras, le ventre. Que les hommes cellulite apparaît généralement sur l'abdomen, le cou. Le fait est que la graisse chez les hommes et les femmes est déposé dans différentes parties du corps, de sorte que chez les hommes la cellulite apparaît pas aussi facile que chez les femmes. Pourcentage normale de la graisse corporelle chez les femmes et les hommes 25% à seulement 15%. Le plus gros, plus le risque de développer de la cellulite. Plus le pourcentage de graisse corporelle, moins le risque de l'émergence et le développement de la cellulite. En outre la structure du tissu adipeux chez les hommes est beaucoup plus dense que les femmes.

La principale façon de prévenir la cellulite - est de boire beaucoup de liquides, manger de la nourriture saine, l'exercice, éviter l'alcool et la nicotine.

Pourtant, souvent, l'apparence de la cellulite est causée génétiquement. Les parents qui souffrent de la cellulite véhiculent souvent leurs enfants à problèmes.

Lutter contre la cellulite

Il ya beaucoup de façons de lutter contre la cellulite Combattre la cellulite: la guerre de toute une vie Peut-être le plus efficace d'entre eux - il est sport. L'exercice physique doit être donnée tous les jours de quinze à vingt minutes.

Bien que l'exercice brûle les graisses du corps, augmenter la masse musculaire, augmenter la circulation sanguine, ce qui aide à nettoyer le corps. Toxines - un matériau de construction de la cellulite, de se débarrasser de décrassage du foie et des intestins, et de se débarrasser de la cellulite.

Il est nécessaire de surveiller leur digestion, constipation Constipation - Méfiez-vous des aliments   - Alarme pour la formation possible de la cellulite.

Pour l'exercice physique Mythes sur l'exercice: ne croient pas   étaient plus efficaces, vous devez suivre un régime. Les repas doivent être composé de fruits frais, fruits et légumes, poisson, volaille, viande maigre, céréales. Le corps a besoin de minéraux, de vitamines, de fibres, et n'a pas besoin de suppléments synthétiques Les additifs alimentaires - classification de base   et cancérigènes.

Toujours avec de la nourriture régulière, mieux manger de petites portions, mais aussi souvent que possible. Il convient de noter que les fortes fluctuations de poids seulement au développement de la cellulite.

Pour aligner le zeste d'orange devrait toujours appliquer de la crème anti-cellulite. Typiquement, ces crèmes contiennent de la caféine, améliore la circulation sanguine, raffermit et tonifie la peau. Une génération moderne de crèmes augmenter la quantité de collagène, ce qui rend la peau souple.

Afin d'améliorer la circulation du sang et l'élimination de la carence en oxygène aussi avoir besoin de les problèmes de massage. Ne portez pas de vêtements serrés sont plus susceptibles d'être à l'extérieur.

L'arrivée d'oxygène dans les zones à problème sera clivage gras, des toxines, des toxines, et, en conséquence, ce qui réduit la cellulite visible.