Mudra vieux proverbe russe: «En ce jour, se réchauffer, la journée est pas vieux." Scruté attentivement en faces fumants de personnes qui venait de sortir de la salle de vapeur, vous ne serez pas immédiatement en mesure de faire la distinction entre une personne d'un âge avancé de la jeune - si un couple de propriétés de guérison miraculeuse. Ces propriétés sont résidents de pays différents évalués, ils ont créé leurs propres traditions et coutumes ont grimpé. Et maintenant, le complexe de bain moderne offre de nombreuses options intéressantes, mais pour obtenir le plein bénéfice, vous avez besoin de connaître les secrets et les différences de différents bains.

Bain russe

Notre grand-grand-grand-mère utilisé une paire avec le même objectif que nous faisons maintenant, quand le recours aux services de toutes sortes fiziokabinetov et solarium.

Classiques du genre - un bain de vapeur russe, alors il ya une cabane en bois avec deux chambres: le vestiaire et d'un hammam.

Le «instrument» principal de baigneurs dans le bain russe - le bouleau ou le chêne balai, un excellent remède pour les maladies de la peau, perte de cheveux La perte de cheveux - le signal de détresse , Des douleurs dans les articulations, gonflement, froid. En outre feuilles de bouleau purifier l'air, tuer les bactéries. Pour la maison-bain de vapeur russe caractérisée par des températures relativement élevées, non inférieures à 50 ° C et l'air très humide. Ce puits de vapeur humide réchauffe notre corps de l'intérieur, et rend donc plus intenses processus de digestion et le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime . Pour les femmes avec la normale à des types de peau grasse visitant un établissement de bains pourrait remplacer la vapeur procédure de cosmétologie! Est-il étonnant que les dames ont pris procédures de bain âge 17-18 à la veille de la balle.

Sauna finlandais

Sœur de la salle de bain russe - sauna finlandais. La seule différence est que nous avons une température maintenue à 45-60 degrés d'humidité au moins 60%, et dans le sauna finlandais, ces chiffres sont de 90 degrés et 10-15%. Par conséquent, les procédures de bain sont différentes ici. Dans la salle de bain avec la transpiration de la vapeur sèche est plus intense, et un sauna est considéré comme un outil indispensable dans la lutte contre l'œdème, le surpoids, en plus il ya une peau bien nettoyée devient lisse et élastique.

Roman Bath

Riches Romains ont visité les salles de bains au moins 2 fois par jour. Si vous avez été très occupé. Après le bain évalué comme un remède pour de nombreuses maladies et la meilleure façon de restaurer la vision optimiste de la vie. Thermes romains, peut-être, le plus ancien et le plus luxueux de l'histoire des bains de l'humanité: ils sont indispensables atributy- vasques de marbre précieux, argent et or bassins de lavage des mains. Mais comme les thermes romains modernes consistaient en plusieurs départements: pour se déshabiller et de se reposer après un bain, en séparant la piscine pour le premier lavage, puis lavage à manger avec de l'eau tiède et chaude. Après lui - pour les bains de vapeur sèche et humide. Bureaux de bain de vapeur de chauffage produites poêles.

Bain turc

A Constantinople, les termes ont été modifiés et sont appelés des bains turcs. Dans la salle de vapeur, il y avait des masseurs et le sol a commencé à se réchauffer avec de l'air chaud et de l'eau avec de l'eau chaude pour former de la vapeur. Aujourd'hui, un bain turc sont très populaires.

Hammam et très différente de la Russie et de la Finlande. Il est construit sur le principe de la paume des mains, qui est, dans un bain d'essence - un cinq doigts hammams. La température dans chacune des "doigts" sont différents. Depuis la vapeur dans l'une des chambres à vapeur à une température de 70 degrés, vous aurez après un certain temps, se déplacer à la suivante, et puis un autre le lendemain, rattraper la chaleur à 100 degrés. Ainsi, la température augmente progressivement, le corps a le temps de s'y adapter.

Dans le milieu de «Palm» est une grande salle avec des canapés aux pierres chaudes. Ne jamais se mettre et de les mettre à transpirer avant massages.

Bain japonais

Les Japonais les plus originales prendre un bain, un plaisir plonger le corps dans un tonneau en bois avec des copeaux chauds. Séjournez dans un établissement de bains est accompagnée par une transpiration abondante et de substances de bois précieux ont un effet thérapeutique sur le corps à travers la peau pour ouvrir les pores. Au Japon sont aussi des bains d'eau très populaires. Ce bain bain est disposé dans un tonneau de bois, qui est rempli avec de l'eau chaude à une température d'environ 45 ° C Prenez un bain à sa poitrine est immergé en elle, il met une casquette sur la tête, trempée dans l'eau froide. Visite des bains japonais une Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain   2 - 3 fois par semaine.

Bains romano-irlandais

Bains romano-irlandais se sont répandus dans les différents pays. Ils sont de l'air pur à des températures modérées de 50 - 60 ° C L'air chaud passe sous le plancher et les murs dans des tubes spéciaux. L'air chaud est introduit dans la salle de vapeur à travers le plancher perforé. De un bain romain pur ceci est caractérisé par un tube spécial pour quitter l'air d'échappement, ce qui rend l'atmosphère de bains de vapeur saine.

Ekaterina Khokhlova

  Whirlpool - un type de massage que l'on utilise pour le jet d'eau sous pression est fourni, grâce à laquelle il y a une stimulation de la circulation sanguine, et d'autres processus dans la peau et les tissus situés en dessous. Malgré les similitudes avec jacuzzi, hydromassage effet est beaucoup plus forte; De plus, la procédure utilisée pour l'eau chaude.

Utiles que l'hydroélectricité

Correctement fait hydro est très utile - vous allez commencer à sentir comment il agit avant la fin de la session. L'eau de vibrato puissant stimuler la circulation sanguine et la circulation de la lymphe dans tout le corps. En raison de la température élevée de l'eau sont révélés et nettoyé les pores, donc après la procédure, votre peau aura l'air plus propre, fraîche et saine.

Hydro massage détend, apaise et soulage la douleur dans les articulations Douleurs articulaires - comment comprendre ce qui se passe?   et les muscles. Après la procédure, les gens se sentent souvent le sommeil un peu fatigué, mais très bon. En outre, le sommeil est améliorée par diminution de la température du corps (au moment du massage et la stimulation par l'exposition à l'eau chaude, il augmente et ensuite - est omis).

Watsu - une sorte de hydro massage et massage shiatsu japonais, qui est effectuée quand une personne est dans l'eau chaude. Dans ce massage sous l'eau en utilisant des techniques d'acupression et, mouvements lents et rythmiques longitudinales. Au cours de la session faisant également étirement. Mouvements de massage combiné avec de l'eau chaude favorise la relaxation profonde et aider à soulager les douleurs musculaires.

Il ya aussi un hydro aromatique - avec l'utilisation d'huiles essentielles, minéraux et hydrauliques - au cours d'un tel sel et des minéraux, qui ont un effet bénéfique sur le corps procédure utilisée.

Whirlpool, qui est pratiquée dans la Grèce antique, possède de nombreuses propriétés utiles. Il combine les qualités curatives de l'eau chaude et le massage. Actuellement, Hydro fait habituellement dans des bains spéciaux; contact direct avec les mains du masseur est pas nécessaire. Une personne qui fait un massage, couchés ou assis dans le bain, massage et de jets d'eau - leur force, le rythme et la direction, en règle générale, peut être ajustée. L'hydroélectricité est utile?

• Soulagement de la douleur

Hydromassage peut être utilisé comme un moyen pour le soulagement de la douleur dans de nombreux troubles. Celles-ci comprennent diverses blessures des tissus mous, l'arthrite Arthritis - une variété de formes et de complications , La douleur chronique, les maladies de la sclérose multiple articulation temporo-mandibulaire, la maladie de Crohn, la fibromyalgie, le lupus, les tendinites, et beaucoup d'autres. Whirlpool aide à soulager la douleur, parce que l'eau chaude et le massage augmente la circulation sanguine, le corps commence à réparer efficacement les tissus endommagés.

• Stress

Whirlpool est également un moyen efficace pour soulager le stress. Il peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant d'insomnie, l'anxiété accrue Anxiété - comment distinguer normale de la maladie?   et les problèmes liés à la gestion du stress Gestion du stress: tout est sous contrôle . En soi, le massage détend le corps et l'eau favorise la détente intérieure. Par ailleurs, Hydro stimule l'élimination des toxines accumulées dans le tissu musculaire, et libère des endorphines responsable de la relaxation. Après la procédure, une personne se sent beaucoup moins stressant à la fois mentalement et physiquement.

• Force et flexibilité

Avec le tourbillon peut maintenir et d'accroître la force et la souplesse du corps. Détente et augmentation du flux sanguin contribue à augmenter l'amplitude de mouvement des articulations, et d'améliorer le tissu musculaire. Pour cette raison, les médecins recommandent souvent les patients hydroélectriques qui, pour diverses raisons, sont temporairement incapables de se déplacer normalement. Hydro contribue à prévenir les conséquences négatives de l'immobilisation prolongée, et maintenir le tonus musculaire.

Avant de récupérer sur hydro

Avant toute procédure d'eau doivent appeler le spa, où ils vont avoir lieu, et d'apprendre à être porté. Dans la plupart des centres, les clients sont invités à porter des maillots de bain, mais il peut y avoir des exceptions. Ne pas oublier de prendre une douche avant d'aller vous le tourbillon. Pendant la procédure, vous êtes dans le bain un massage, mais il est utilisé pour d'autres clients, si l'hygiène est particulièrement important.

Précautions

Whirlpool peut ne pas être approprié pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées. Pour eux, l'eau peut être trop chaude, et la pression des jets - indûment forte.

Whirlpool est également pas recommandé pour les personnes qui ont récemment eu une blessure ou une chirurgie.

Avant d'aller vous masser, consultez votre médecin si:

• Avez-vous des lésions musculaires graves ou des articulations;
• Avez-vous une maladie et / ou si vous suivez un traitement médical, y compris les médicaments;
• Vous avez l'hypertension ou les maladies cardiaques.

Parce que pendant que l'hydroélectricité stimule intensivement l'ensemble du corps, est recommandé avant la procédure à s'abstenir de l'alcool et les repas lourds.

Whirlpool - ce qui les attend?

Certaines salles de bains spa balnéo font quelques petites piscines ou - le client entre dans chacun d'eux à son tour. Dans chaque salle de bain est massé une certaine partie du corps, ou en utilisant une forme particulière de stimulation. En d'autres clients de spa peuvent décider eux-mêmes où ils vont se baigner, et ensuite d'organiser la session, conformément à leurs propres préférences.

En tout cas, vous ferez l'expérience les plus différents types de stimulation qui peut être offert de l'eau - Soft Touch pluralité de bulles pour les puissants jets d'eau sous pression, qui auront un impact sur les différentes parties du corps dans un seul et même temps. En plus de la pression et les mouvements des jets dans une certaine direction et le rythme de la température de l'eau a également un impact particulier sur la santé.

• Si vous faites un tourbillon de minéraux, les nutriments sont absorbés mieux par le fait que l'eau chaude ouvre les pores et améliore la microcirculation dans la peau.
• Eau froide hydromassage, d'autre part, augmente le tonus musculaire et améliore les conditions de la peau.

Certains centres de spa ont des conseillers qui peuvent conseiller les mouvements et exercices qui augmentent l'efficacité de hydromassage.