La graisse dans différentes zones du corps: la solution

Les femmes ont différents types de formes. Quelqu'un possède formes élancées, tandis que d'autres apparaissent graisse dans différentes zones du corps: Quelqu'un hanches curvy, quelqu'un a des problèmes dans l'abdomen. Bien sûr, il existe une prédisposition génétique, mais les experts estiment qu'il existe des arguments qui suggèrent que le stockage des graisses dans un domaine particulier dit à propos de certaines irrégularités dans le corps.

Graisse sur l'abdomen

Très souvent, après une période difficile quand une personne est plongé dans une situation stressante, il remarque que son estomac est devenu plus dodue. Cela ne surprend pas: dans cet état du corps ont tendance à produire des quantités excessives de l'hormone cortisol, qui conduit finalement à des dépôts de graisse dans la région. Pour se débarrasser de l'excès est nécessaire, en premier lieu, pour réparer le système nerveux, et d'autre part, faire du cardio pour améliorer le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime .

Chubby genoux et problème au mollet

Quand la graisse accumule dans le bas du pied, il n'y a pas beaucoup l'occasion de mal à habiller, mais impose un certain nombre de restrictions, en outre, faire une sensation de lourdeur. Dans la plupart des cas, il est dit que dans le corps, il ya excès de liquide Comment retirer l'excès de fluides du corps - toutes sortes de façons Qu'une personne utilise beaucoup d'hydrates de carbone, de l'eau, des aliments sucrés et salés, qui ont retardé. Pour surmonter ce peut être le seul moyen - pour tenter de réduire dans l'alimentation de tous les produits qui provoquent le problème.

Hanches et les crêtes lourds sur le dos

Plis de graisse sur le dos semblent très inesthétique. Avec eux est pas facile de choisir la belle lingerie et porter des vêtements serrés. Si il ya un défaut qui peut être combiné avec la graisse sur les hanches, il est dans la plupart des cas parle d'hydrates de carbone de la passion, en raison de laquelle le corps produit des quantités excessives d'insuline Les principes d'action de l'insuline - la science de sauver des vies . La solution est de remplacer les glucides «rapides» de services publics - légumes, fruits, pain de grains entiers.

L'intérieur des cuisses, les bras, la poitrine

Quand la graisse accumule dans ces domaines, il peut souvent présenter un excès de l'hormone oestrogène Estrogen - la clé de la santé des os . Peut-être une femme prend des contraceptifs oraux, qui la provoquent, si vous avez besoin de parler à un médecin pour la sélection de nouveaux contraceptifs.

La graisse sur les côtés

Plis de graisse, qui «nager» dans les jeans taille et jupes, révèlent parfois une violation de la fonction thyroïdienne, lorsque les hormones thyroïdiennes déclenchent la graisse est stockée dans ces domaines. Encore besoin de prêter attention à la consommation de sels de métaux lourds qui peuvent être présents dans la pâte dentifrice, l'eau du robinet, pour essayer de les faire sortir du corps.

Indications et contre-

Douches - une procédure de trempe très efficace, ce qui conduit au fait que le corps prend résistance et l'endurance, non seulement à des facteurs rhumes, mais aussi à l'augmentation du stress physique et mental. Ainsi, il est un état actif pendant la journée de bonne humeur et un sommeil réparateur Rêves: comment comprendre nos rêves   nuit.

Comment fonctionne une douche sur le corps humain

Douches - il les effets de la chaleur et de froid alternent en combinaison avec un mécaniques jets d'eau dure. Le lieu de l'impact d'une douche de contraste est la peau humaine, où les récepteurs de refroidissement et de chaleur qui sont habitués aux effets de la lente et progressive. Récepteurs mécaniques capturer l'action mécanique des jets d'eau sur la peau.

Une brève exposition à des jets d'eau chaude et froide a un effet stimulant sur le système nerveux central, aussi longtemps que l'exposition eau froide ou chaude ne déprime le système nerveux central. Douche action fondée sur le fait que les effets de alternant eau chaude et froide provoque l'expansion, le rétrécissement des vaisseaux sanguins de la peau et des organes internes - il "apprend" les réagissent très rapidement aux différents impacts, y compris les impacts la chaleur et le froid. En outre, il aide à activer les processus métaboliques et brûler l'excès de graisse.

En conséquence, une personne adapte à différentes conditions climatiques et d'autres facteurs externes, il renforce le système immunitaire, cardiovasculaire et respiratoire. Trains du muscle cardiaque (myocarde): douches chaudes accélère et réduit la fréquence cardiaque et le froid - ralentit et renforce. Correctement menée douche procédure de contraste stimule le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime   et le sang (améliore le sang).

Indications pour la douche

Douches - traitement, mais il sera également utile dans les maladies suivantes:

• dystonie végétative-vasculaire (notamment avec des hausses périodiques de la pression artérielle);
• les étapes initiales de l'hypertension;
• troubles nerveux (neurasthénie, la névrose hystérique Neurosis - réaction au choc nerveux , Charges neuropsychiatriques long terme);
• baisse de l'immunité avec des rhumes fréquents ou l'exacerbation de maladies chroniques (seulement exacerbations l'extérieur);
• troubles métaboliques, notamment l'obésité;
• des violations de l'activité motrice de l'intestin accompagné par la constipation;
• l'impuissance (seulement après un examen préliminaire et l'exclusion des contre-indications).

Contre-indications de douche

Contre-indications pour une douche de contraste sont:

• athérosclérose prononcée;
• hypertension artérielle sévère (pression artérielle) avec des complications du cœur et du cerveau;
• insuffisance cardiaque avec oedème sévère ou la stagnation dans les poumons;
• tuberculose Tuberculose - un rétablissement complet est pas garanti   dans la phase active;
• la tendance au saignement;
• les maladies du sang et des organes hématopoïétiques;
• Les maladies infectieuses de la peau;
• des tumeurs à croissance rapide (surtout malignes);
• inflammation des parois des veines (thrombophlébite);
• une maladie aiguë et l'exacerbation des maladies chroniques;
• menstruation.

Comment prendre une douche

Conditions réception douche de contraste:

• prendre une douche de contraste dans la matinée, comme il tonifie; mieux si avant que ce soit un complexe de gymnastique - il va préparer la peau aux procédures de l'eau;
• vous devriez toujours commencer avec de l'eau chaude et en finir avec le froid;
• première fois, l'impact devrait être faible, et la différence de température ne soit pas trop contrastées; Vous pouvez commencer avec l'exposition de 1-2 secondes avec de l'eau et une salle chaude, puis progressivement sur plusieurs semaines pour parvenir à une minute à chaud et 15 secondes de froid (eau froide du robinet) douche, contraste répétée arroser nécessité 3-4 fois au cours de la même session; après l'organisme a adapté au coeur contrastées, même très rapide versant de l'eau froide ne doit pas provoquer l'hypothermie, mais a un effet important sur le système nerveux central et les organes internes;
• au cours de la procédure, il est souhaitable de se présenter comme une douche chaude lorsqu'ils sont exposés les vaisseaux sanguins à se dilater, et lorsqu'il est exposé au froid - les pertes;
• procédure devrait entraîner une agréable sensation de gaieté, ne peut pas être à la fois cool et gel;
• Après beaucoup d'âme doivent être martelé avec une serviette - elle permettra de renforcer l'impact du traitement de l'eau.

Contraste douche - un grand traitement, qui peut être pris à tout âge, mais en tenant compte des caractéristiques individuelles de toutes les indications et contre-indications.

Galina Romanenko