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Comment prévenir la douleur
Douleur dans les jambes, les varices et l'enflure grandement compliquer la vie de chacun, dont ils apparaissent. Enregistrer la santé de leurs pieds est réussit pas tout, mais il est possible si vous suivez les conseils simples.
Déménagement
Facile à pied, la randonnée, la natation améliore considérablement la circulation sanguine dans les jambes, corps veines saines. Il est nécessaire de donner les pieds une charge modérée et éviter de se tenir trop longtemps, ce qui provoque la congestion.
Le cœur pousse le sang riche en oxygène vers les organes - est le sang artériel, puis elle retourne à la privation d'oxygène veineuse. Ceci est un rythme normal, ce qui est particulièrement actif dans le mouvement. Quand il n'y a pas de mouvement, le processus est rompu, et le sang veineux devient difficile à remonter vers le cœur - il ya la stagnation, la douleur, et puis les autres problèmes.
Les meilleurs sports pour la santé des pieds est la natation ou simplement marcher. Les dommages, surtout si les problèmes existants peuvent apporter course, tennis, sports collectifs.
Non prendre du poids
L'excès de poids est toujours un impact négatif sur l'état des pieds. L'inactivité physique conduit à des problèmes avec les veines, et si il ya un poids supplémentaire, ils ne aggravée. Selon les statistiques, quatre personnes sur cinq souffrant de varices
Les varices - l'opération est inévitable?
, Sont en surpoids.
Lorsque la masse de graisse commence à augmenter en volume, dépassant le muscle, les veines perdent de leur élasticité. Nous devons nous rappeler que les pieds prennent des deux tiers de notre poids, donc ce qu'elle est, plus la charge sur eux est nécessaire.
Facteurs de l'âge et héréditaires peuvent également influer sur la tendance aux varices, donc à un jeune âge à prêter attention à savoir si il ya un variqueuses quelqu'un dans la famille et de prendre des précautions.
Si il ya des signes inquiétants, vous ne devriez pas attendre jusqu'à ce que les veines semblent surface mesh - facile de se débarrasser de lui. D'autre part, pas de panique si la douleur, la lourdeur, des picotements, est apparu après une certaine charge, car il est une réaction normale. Si l'inquiétude est justifiée, il ne faut pas attendre, et il vaut mieux aller à un spécialiste.
Prévention à la maison
- Essayez, si possible en position couchée pour garder ses pieds soulevées ci-dessus la tête. Traverser les est pas recommandé.
- Essayez aussi peu que possible d'occuper une position fixe pendant trop longtemps à siéger.
- Éviter la surchauffe - cela vaut aussi pour les traitements de bronzage et de l'eau (bains à remous, saunas). La chaleur améliore les veines et la nécessité de faire exactement le contraire - pour essayer de les réduire, le traitement de l'eau fraîche en prenant une douche.
- Pick-up chaussures de taille, qui ne compresse pas la jambe, éviter de trop longs talons hauts.
La plupart des médecins recommandent à leurs patients souffrant de varices, porter des bas de compression
Les bas de contention - vérifier avec votre médecin
et des bas. Ils soulagent la douleur et est une mesure préventive, comme un effet bénéfique sur la circulation sanguine. En apparence, ces détails ne diffèrent pas de l'habituel, qui sont utilisés pour toutes les femmes.
Intervention chirurgicale
Il existe plusieurs techniques qui aident à résoudre le problème avec les veines - pour supprimer une vaste grille pour rendre les veines moins éliminer la douleur et les ballonnements.
Si les veines sont petites et pas trop prononcée, il est souvent recommandé à la sclérothérapie
La sclérothérapie - la lutte contre les varices
. Dans l'industrie chimique (liquide ou épaisse) de type filonien, ce qui les amène à se rétrécir, loin de la surface de la peau. Si les veines sont grandes, parfois recours à l'excision, mais cette opération nécessite une période d'environ un mois de récupération, lorsque vous devez interrompre votre travail.
Il existe également des techniques d'exploitation minimalement invasives, microchirurgie, qui ne nécessite pas d'hospitalisation et est la réhabilitation réalisée sous anesthésie locale. Laser évite une intervention chirurgicale.
Dans la veine des problèmes ne peuvent pas être ignorés, car il ya un risque de complications. Vienne peut éclater, il phlébite (inflammation aiguë de la veine), ce qui nécessitera un traitement plus sérieux. La meilleure façon d'éviter ces problèmes - depuis le début de prêter attention à la santé des pieds, suivant des règles simples.
