Jambes saines - déclenchement - Comment prévenir la douleur

2 décembre 2012

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 Jambes saines comment prévenir la douleur

Comment prévenir la douleur

Douleur dans les jambes, les varices et l'enflure grandement compliquer la vie de chacun, dont ils apparaissent. Enregistrer la santé de leurs pieds est réussit pas tout, mais il est possible si vous suivez les conseils simples.

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Déménagement

Facile à pied, la randonnée, la natation améliore considérablement la circulation sanguine dans les jambes, corps veines saines. Il est nécessaire de donner les pieds une charge modérée et éviter de se tenir trop longtemps, ce qui provoque la congestion.

Le cœur pousse le sang riche en oxygène vers les organes - est le sang artériel, puis elle retourne à la privation d'oxygène veineuse. Ceci est un rythme normal, ce qui est particulièrement actif dans le mouvement. Quand il n'y a pas de mouvement, le processus est rompu, et le sang veineux devient difficile à remonter vers le cœur - il ya la stagnation, la douleur, et puis les autres problèmes.

Les meilleurs sports pour la santé des pieds est la natation ou simplement marcher. Les dommages, surtout si les problèmes existants peuvent apporter course, tennis, sports collectifs.

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Non prendre du poids

L'excès de poids est toujours un impact négatif sur l'état des pieds. L'inactivité physique conduit à des problèmes avec les veines, et si il ya un poids supplémentaire, ils ne aggravée. Selon les statistiques, quatre personnes sur cinq souffrant de varices Les varices - l'opération est inévitable?  Les varices - l'opération est inévitable?
 , Sont en surpoids.

Lorsque la masse de graisse commence à augmenter en volume, dépassant le muscle, les veines perdent de leur élasticité. Nous devons nous rappeler que les pieds prennent des deux tiers de notre poids, donc ce qu'elle est, plus la charge sur eux est nécessaire.

Facteurs de l'âge et héréditaires peuvent également influer sur la tendance aux varices, donc à un jeune âge à prêter attention à savoir si il ya un variqueuses quelqu'un dans la famille et de prendre des précautions.

Si il ya des signes inquiétants, vous ne devriez pas attendre jusqu'à ce que les veines semblent surface mesh - facile de se débarrasser de lui. D'autre part, pas de panique si la douleur, la lourdeur, des picotements, est apparu après une certaine charge, car il est une réaction normale. Si l'inquiétude est justifiée, il ne faut pas attendre, et il vaut mieux aller à un spécialiste.

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Prévention à la maison

  • Essayez, si possible en position couchée pour garder ses pieds soulevées ci-dessus la tête. Traverser les est pas recommandé.
  • Essayez aussi peu que possible d'occuper une position fixe pendant trop longtemps à siéger.
  • Éviter la surchauffe - cela vaut aussi pour les traitements de bronzage et de l'eau (bains à remous, saunas). La chaleur améliore les veines et la nécessité de faire exactement le contraire - pour essayer de les réduire, le traitement de l'eau fraîche en prenant une douche.
  • Pick-up chaussures de taille, qui ne compresse pas la jambe, éviter de trop longs talons hauts.

La plupart des médecins recommandent à leurs patients souffrant de varices, porter des bas de compression Les bas de contention - vérifier avec votre médecin  Les bas de contention - vérifier avec votre médecin
   et des bas. Ils soulagent la douleur et est une mesure préventive, comme un effet bénéfique sur la circulation sanguine. En apparence, ces détails ne diffèrent pas de l'habituel, qui sont utilisés pour toutes les femmes.

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Intervention chirurgicale

Il existe plusieurs techniques qui aident à résoudre le problème avec les veines - pour supprimer une vaste grille pour rendre les veines moins éliminer la douleur et les ballonnements.

Si les veines sont petites et pas trop prononcée, il est souvent recommandé à la sclérothérapie La sclérothérapie - la lutte contre les varices  La sclérothérapie - la lutte contre les varices
 . Dans l'industrie chimique (liquide ou épaisse) de type filonien, ce qui les amène à se rétrécir, loin de la surface de la peau. Si les veines sont grandes, parfois recours à l'excision, mais cette opération nécessite une période d'environ un mois de récupération, lorsque vous devez interrompre votre travail.

Il existe également des techniques d'exploitation minimalement invasives, microchirurgie, qui ne nécessite pas d'hospitalisation et est la réhabilitation réalisée sous anesthésie locale. Laser évite une intervention chirurgicale.

Dans la veine des problèmes ne peuvent pas être ignorés, car il ya un risque de complications. Vienne peut éclater, il phlébite (inflammation aiguë de la veine), ce qui nécessitera un traitement plus sérieux. La meilleure façon d'éviter ces problèmes - depuis le début de prêter attention à la santé des pieds, suivant des règles simples.


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Soins des mains - cacher votre âge - Conseils pour les hommes

Le 15 février 2013

  • Soins des mains - cacher votre âge
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 soins des mains pour les hommes

Soins des mains pour les hommes

La plupart des hommes modernes si les soins pour leur peau, puis se concentrer toute son attention sur son visage, ignorant presque la main. Il est injuste, parce que les mains ont à très dur, si vous travaillez dur sur un chantier de construction, ou la plupart du temps assis dans le bureau, tapant quelque chose sur l'ordinateur. Les conseils suivants vous aideront à faire vos mains un bien entretenus et en bonne santé.

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Hydratez vos mains

Plusieurs fois par jour appliqué aux mains des hommes lotion pour le corps; choisir lotions qui ne disposent pas de pétrole, mais il est un acide hyaluronique - il est bien absorbée par la peau et ne laisse pas de film gras.

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L'eau chaude - votre ennemi

L'habitude de se laver les mains avec de l'eau chaude assèche la peau, la rendant rugueuse et terne. Dans les cas extrêmes, la peau des mains apparaissent fissures douloureuses. Lavez vos mains avec de l'eau fraîche ou froide. L'eau chaude ne contribue pas à tuer les bactéries; il ne peut bouillir l'eau - et ils ne sont pas susceptibles de devenir vous lavez vos mains. Normalement, les bactéries chapes savon ordinaire, et si nécessaire, vous pouvez toujours utiliser un antiseptique.

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Protégez vos mains de l'environnement

Par temps chaud, lorsque vous prévoyez de passer beaucoup de temps à l'extérieur, appliquez un écran solaire sur vos mains L'écran solaire est non seulement pour la plage  L'écran solaire est non seulement pour la plage
   avec un FPS d'au moins 30. En hiver, toujours porter des gants.

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Des moyens exfoliantes

Utilisez exfoliants - ils sont profondément nettoyer la peau, enlever les cellules mortes de la peau et des pollutions diverses. Exfolie la peau devrait être 2-3 fois par semaine: il rend la peau douce et souple, et stimule la circulation sanguine dans la peau.

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Éliminer les taches sombres

Beaucoup de gens aux mains du vieillissement apparaissent les taches pigmentaires brunes. Pour se débarrasser d'eux ou du moins le rendre moins sensible, utiliser des crèmes qui contiennent du rétinol.

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Assurez manucure

Il est un plaisir, non seulement pour les femmes. De plus en plus d'hommes se tournent vers les professionnels régulièrement dans les soins des ongles et les mains - et il est depuis longtemps considérée comme un signe d'une déviation. Mains manucurées sont très importants dans le monde, où la première poignée de main affecte fortement l'impression que vous faites. Donc, au moins une fois est la peine d'essayer de faire une manucure. Si vous l'aimez - vous le faites régulièrement. Non - cela signifie, que vous venez jamais aller dans un salon de manucure. En tout cas, vous avez rien à perdre, mais obtiendrez une nouvelle expérience.


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