Masser la poitrine est récemment devenu très populaire parmi les femmes en Occident comme un moyen non invasif pour améliorer la forme du buste. Les femmes en Asie ont utilisé cette méthode depuis des siècles et sont bien conscients de ses avantages par rapport aux procédures d'augmentation mammaire Augmentation mammaire perspective de santé chirurgie mammaire plastique Qui sont largement utilisés aujourd'hui. Le massage des seins est en fait très simple et vous pouvez faire vous-même. Cela ne prend que quelques minutes par jour.

Massage donne une variété de sensations - de la relaxation Relaxation et le stress - calme, pas de panique!   se sentir rafraîchi et forces de marée. Utilisez-le pour enlever les maux et les douleurs dans les muscles et les articulations; Si le travail que vous avez à rester debout ou assis beaucoup, vous savez probablement ce qu'est un cou et les épaules raides - avec ces questions, aussi, contribue grandement massage.

Qu'est-ce que la poitrine massage? Il a beaucoup d'avantages qui aident à expliquer sa popularité croissante.

Les bienfaits du massage du sein

Le sein est pas de muscle, que nous pourrions utiliser pour la rendre plus belle forme et la taille souhaitée. Donc, la seule façon de tirer le sein et le rendre encore plus belle - un massage. Il augmente le flux sanguin vers les tissus du sein et le rend beaucoup plus élastique, ce qui empêche le relâchement cutané.

Le massage des seins peut maîtriser et appliquer toute femme, et donc indépendamment et peu coûteuse d'améliorer la forme du buste et des changements liés à l'âge lents. Régulièrement se faisant massage de la poitrine, la femme sera en mesure de constater le morceau Le joint dans la poitrine - une raison de se tourner vers mammologu Ce sont potentiellement des cancers et de prendre des mesures: à subir un examen médical et, si nécessaire, un traitement.

Le massage des seins stimule le flux de substances toxiques dans le tissu mammaire, et d'aider à assurer que leurs nutriments. Il permet aussi une femme de se sentir plus féminine et favorise le calme, comme beaucoup d'autres types de massage. Un massage régulier permet de garder la belle forme du sein Les formes de sein important - immutabilité   Les femmes qui allaitent, et beaucoup plus mince.

En outre, le massage du sein est utile dans les cas suivants:

• Les problèmes associés au cycle menstruel, tels que la sensibilité des seins
• Augmentation de la sensibilité des seins pendant la grossesse ou pendant l'allaitement
• Les complications découlant des implants dans la poitrine
• La formation chronique non-cancer de nodules dans la poitrine (sein)
• Questions cosmétiques, tels que les cicatrices et vergetures après la chirurgie
• Gonflement
• Galactostasia

Comment faire le massage du sein?

La texture de la poitrine de la femme, et de la sensibilité au toucher et la pression varie. Ceux qui ont des seins mous et / ou très sensibles, ne pouvant servir qu'à très soigneusement massé. Une pression modérée sera plus efficace pour les propriétaires d'une entreprise, seins souples; forte pression doit être évitée non seulement parce que la plupart des femmes, il est très désagréable, mais aussi parce que la stimulation excessive peut être nocive. Vous vous sentirez votre seuil de sensibilité se passer au moins un ou deux massages. L'utilisation de gras lotion réduire la friction et de réduire la sensibilité de la peau.

• Masser le sein fréquemment pas les coups forts palmiers côtes. Suivre le mouvement dans la direction du bord de la tétine de la poitrine. Il favorise la répartition du liquide lymphatique dans le tissu mammaire.
• Presser légèrement la poitrine, les paumes et suivre le mouvement de rotation 10 fois dans le sens horaire et le même - dans le sens antihoraire. Répétez plusieurs fois.
• Pétrir seins massage doux - presser, pousser avec vos doigts. Si vous suivez le bon massage, puis après un certain temps sentir la chaleur se précipite vers sa poitrine.
• Vous pouvez effectuer ces actions dans un ordre quelconque, et la fréquence des répétitions dépend de vos souhaits et de la quantité de temps libre. La règle principale - un massage ne devrait pas vous causer de l'inconfort et, bien sûr, la douleur. En outre, il ne faut pas étirer la peau pendant le massage bien - la peau sur la poitrine est pas aussi élastique que d'autres régions du corps.

Le massage des seins permet non seulement de devenir plus beau, mais aussi d'apprendre à connaître votre corps. Même si elle est tellement la peine d'essayer.

Vous pouvez parler pendant longtemps que le désir d'avoir de plus gros seins se produit sous l'influence des stéréotypes sexistes, mais pour savoir la vraie raison pour cela est peu probable que quelqu'un sera en mesure de. En outre, de nombreuses femmes ne veulent tout simplement pas d'analyser les causes sociologiques de ce phénomène - ils veulent juste avoir un sein, au moins, la troisième dimension. D'autres sont tout à fait heureux avec la taille de la première, cependant, et ils savent que la norme de la beauté est toujours considéré comme beaucoup plus profondément. Les recommandations sur la façon de faire un peu plus de volume du sein ne sera pas superflu.

La taille des seins est causé par l'hérédité, mais il ya des façons d'augmenter sa taille. Cela ne signifie pas que, au lieu d'un soutien-gorge avec une tasse Avez-vous besoin d'un bonnet D, mais le volume supplémentaire pour donner le sein et de le rendre plus résistant que vous êtes tout à fait capable.

Puissance

Il est important que dans le régime alimentaire a eu beaucoup de produits laitiers et les graisses insaturées. Ils contribuent à la formation des tissus sains et de normaliser le niveau d'hormones femelles. En outre, le régime alimentaire doit être beaucoup de fruits frais, les légumes, les légumineuses et les céréales. Chou fera peu pour augmenter la poitrine, mais il a beaucoup de vitamines et de fibres, donc il va certainement vous être utile.

L'activité physique

Exercices avec la résistance nécessaires pour le développement des muscles de la poitrine. Commencez avec push-ups: si vous ne pouvez pas faire des push-ups sur le sol, push-ups sur le mur. Arrangez vos mains afin que les palmiers sont directement sous vos épaules et pliant les coudes et abaissez votre corps jusqu'à la poitrine touche presque le sol (ou mur). Appuyez 10-12 fois; juste une descente d'entraînement deux ou trois ensembles.

Lie face vers le haut sur un banc et de saisir un poids d'haltère 3-5 kg. Pliant les coudes, tenez les haltères vers le dessus de la poitrine. Redressez lentement vos mains et écartez-les jusqu'à ce que les bras sont étendus au même niveau avec votre corps. Encore une fois soulever les haltères dessus de la poitrine. Effectuez 2-3 séries, 10-12 répétitions de chaque.

Allongez-vous sur un banc face vers le bas, prenez un haltère et abaisser eux. Soulevez lentement l'haltère bras tendu jusqu'à ce qu'ils forment ensemble avec les épaules une ligne droite. Trempez vos mains. Effectuez un ou deux approches pour 10 répétitions.

Soutien-gorge

Tout d'abord, la chose la plus importante - oublier la mousse et d'autres doublure en soutien-gorge conçu pour agrandir visuellement les seins. Dans la plupart des cas, ils ressemblent exactement la doublure, et ne font pas l'impression que vous avez compté.

Porter des soutiens-gorge taille idéale pour vous - ils ne sont pas en aucune façon ne doit être ni plus ni moins que nécessaire. Push-up pour une petite poitrine est presque inutile, et parfois très gênant, de sorte que ce modèle de soutien-gorge doit être abandonnée. En général, rappelez-vous que sous-vêtements doivent être, avant tout, à l'aise; tenter de corriger une figure avec son aide souvent regarder assez pathétique.

Habillement

Tops avec un col haut, la forme moulante - le meilleur choix pour vous. Encolure est préférable d'éviter - malheureusement, ils regardent vraiment bons seulement pour ceux qui ont quelque chose à «mettre."

Les robes et les tops avec une taille empire est presque créé pour souligner et améliorer la poitrine, de sorte qu'ils doivent être dans votre garde-robe.

Costumes classiques fière allure sur les femmes avec de petits seins. Les vêtements multi-couche (veste et un chemisier, une chemise et un blazer) aider à créer l'illusion de volume dans la zone du sein.

Une variété de débardeurs - un élément obligatoire de la garde-robe pour les femmes avec la petite taille du sein Taille des seins - est-ce important? . Ils agrandissent visuellement sein et, en plus, l'air très élégant.

Intervention chirurgicale

L'élargissement du sein - l'un de la chirurgie plastique la plus populaire dans le monde. Ce fait montre clairement que de nombreuses femmes ne sont toujours pas satisfaits de petits seins, et ils croient que la lutte contre ce «désavantage» avec le bon choix de vêtements et de l'exercice - pas la meilleure solution. Bien sûr, l'opération - une question de choix personnel. En fin de compte, il peut être beaucoup mieux que sans cesse de recourir à des moyens douteux pour l'élargissement du sein que les suppléments de vitamines spéciale, des onguents et des gorges à vide (en fait, avec le même succès, il est possible, suivant les conseils de prababushkinym toute la journée manger du chou) . Cependant, ceux qui envisagent sérieusement la possibilité de chirurgie de l'élargissement du sein Augmentation mammaire perspective de santé chirurgie mammaire plastique Il faut penser correctement. Certaines des plus belles femmes de la planète sont les propriétaires d'une très modestes bustes de taille. Lorsque vous vous rendez compte que vous pouvez être très attrayant et avec de petits seins, vous demander à nouveau - êtes-vous prêt à passer sous le couteau pour faire un buste d'un peu plus. Si oui, vous ne pouvez donner un conseil - regarder très bon spécialiste, vous pouvez vous permettre à la chirurgie était pas mauvais effets sur la santé. Mais avant l'opération, essayez quelques jours comme sans soutiens-gorge et de l'habillement "de masquage". Peut-être que maintenant vous comprendrez que vous aimez votre corps pour ce qu'elle est - et qu'en fait, il était si friand de ses personnes proches de vous.