Beaux ongles sains et bien entretenues - un attribut essentiel de l'image de la femme moderne. Ongles sains doivent être lisses et légèrement rosé, et parfois vous devez travailler dur pour préserver les clous de santé et de beauté. Avant d'aborder les subtilités de soins des ongles, examiner la structure de l'ongle. En fin de compte, beaucoup de gens ne sont même pas conscients du fait que l'ongle se compose de plusieurs parties: la plaque de l'ongle, replis (ou de la peau), la cuticule de l'ongle et lit de l'ongle lune

Plaque de l'ongle consiste en un cellules mortes translucides (kératine) présente une forme convexe, il est relié au lit de l'ongle et protège le tissu mou du bout des doigts, ce qui empêche le lit de l'ongle contre les dommages. Nail plaque arrière et les côtés entourés par replis, qui sont des rouleaux de peau durcie. Cuticules - est la partie du pli de l'ongle, qui couvre une partie de la base (racine) de la plaque de l'ongle. Nail lune est sous la partie la plus délicate de la plaque de l'ongle, et ne sont pas totalement comprimé, donc beaucoup plus douce. Nail lit - une peau sous l'ongle, située à proximité de la plaque de l'ongle et de fixation en place. Au cours du mois, le ongle pousse en moyenne de trois à quatre millimètres, et sa pleine actualisation se produit au sein de 100-150 jours.

Si le dommage d'une partie de l'ongle (à l'exception du bord libre, non associé à lit de l'ongle de sorte qu'il peut être coupé sans douleur) augmente le risque d'infection, l'inflammation et le développement de diverses maladies. Par exemple, les dommages à la cuticule de l'ongle plis ou le lit de l'ongle peut faire face à l'infection, la propagation de bactéries et de champignons qui peuvent causer des verrues Verrues - germe du cancer?   et d'autres maladies. Et, comme une mise à niveau complète de l'ongle prend de trois à six mois pour guérir les lésions aux ongles sont également très longtemps, parfois pendant des mois.

Conditions de soins des ongles

Soin des ongles ne doit pas devenir un processus complexe qui exige du temps et de coût. Afin de préserver la santé et la beauté des ongles, vous devez leur donner un peu de temps, mais de façon permanente. Il est pas un secret que pour les soins des ongles besoin ensemble de manucure, qui se compose de plusieurs scies, pinces, coupe fil, ciseaux à pointe recourbée, spatule avec un bord émoussé, et ainsi de suite. Il est nécessaire de contrôler la pureté des outils de manucure et régulièrement désinfecté avec de l'alcool ou eau de cologne . Une autre chose, sans laquelle il est impossible de soins pour les ongles - cet hydratant.

Humidification

Nails, comme la peau sujette à la sécheresse, de sorte qu'ils ont souvent besoin d'humidité supplémentaire. Ongles secs deviennent cassants, ils apparaissent craquelés et la bande laid. Pour les ongles rester hydraté et lisse, même par temps sec, appliquez quelques gouttes d'huile essentielle Huiles essentielles et conception: peut aider les roses?   ou la crème hydratante. Ne pas oublier d'hydrater vos ongles chaque jour, surtout en automne et en hiver. Si vous ne l'aimez l'odeur de beurre ou de crème, ou une sensation des ongles, utiliser une crème hydratante avant le coucher Rêves: comment comprendre nos rêves .

Maintenir la forme

Comme les ongles poussent, en augmentant leur sensibilité, de sorte qu'ils sont faciles à briser et exfolier. En fin de compte, le bord libre de l'ongle n'a pas supporté et a une charge sur le reste de l'ongle. Le plus le clou, plus il est facile pour la pêche, et cela peut conduire à des lésions de la plaque de l'ongle. Par conséquent, il est important de une fois par semaine pour trouver quelques minutes pour donner à vos ongles de forme ovale ou d'amande - cela vous aidera à éviter d'endommager les ongles douloureux. En aucun cas, ne pas couper les ongles "à la racine" du lit de l'ongle, car cela peut provoquer des douleurs ou de contribuer à ongles incarnés. Le bord libre de l'ongle devrait prolonger de trois à quatre millimètres, pas plus. Couper ses ongles, veillez à lisser les arêtes vives de la lime à ongles spécial. Clous de fichiers doivent être dans la même direction, de sorte qu'ils ne seront pas diviser.

Chaussure

Tout enfant de cinq ans sait que accumule la saleté sous les ongles et les microbes. Pour préserver la santé des ongles et le corps, lavez vos mains régulièrement avec du savon et nettoyer les ongles avec une spatule en bois ou en os ou d'une brosse spéciale.

Protection

Il ya plusieurs façons de protéger vos ongles de dommages et influences extérieures. Donc, faire le ménage à l'utilisation de produits chimiques dans des gants en caoutchouc. Il aidera également à prévenir les ongles secs et la perte de brillance. Pour protéger vos ongles de grattage ou l'apparition de trous, ne jamais utiliser des clous pour ramasser quelque chose ou ouvert. Non rongeant les ongles et les cuticules - il est non seulement inesthétique, mais aussi tout simplement nocifs.

La cellulite est formé lorsque les cellules à l'intérieur du métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime Ce qui conduit à la stagnation des dépôts liquides et graisse sous la peau. Un de mes endroits préférés sur le corps de la cellulite - it jambes. Pendant la puberté, il ya un changement du corps: l'augmentation de la graisse corporelle cuisses, les seins. Avec l'âge, et juste à cause de la peau des fluctuations de poids pend, et il est formé par la rétention d'eau, et en raison de troubles circulatoires et de la malnutrition dans les jambes formées cellulite.

Renflements tissu adipeux lâche sur les jambes peut apporter beaucoup de problèmes, parce que vouloir cacher leurs défauts, et de cacher les jambes avec de la cellulite est pas si facile: pas de collants ou des pantalons ne peuvent pas cacher complètement la cellulite. Sera perceptible relâchement informe, de sorte comme un gonflement douloureux. En outre, jambes grêles, ou dodus pour la cellulite n'a pas d'importance. Les principales causes de la cellulite sur les jambes - un mode de vie sédentaire et de la nourriture malsaine.

Nous devons commencer avec une bonne nutrition: les aliments biologiques, faible teneur en sucre, sel et matières grasses. Si possible, il est nécessaire d'abandonner les produits laitiers. Fruits, baies, légumes, viandes maigres, des boissons naturelles devraient constituer la base de l'alimentation de se débarrasser de la cellulite.

Les catégories de produits de régime de la cellulite

• Acide gras - huile de colza, l'huile de lin L'huile de lin - les propriétés curatives d'une belle fleur , Noix, graines de citrouille, noix du Brésil, de sésame, d'avocat, et certains légumes à feuilles foncées, épinards, moutarde, huile de soja, les haricots poussèrent, le saumon, le maquereau, les sardines, les anchois, le thon.
• Les antioxydants - les grenades, les baies, comme les bleuets Avantages et inconvénients de bleuets: la santé de la forêt   et les mûres, le vin rouge, le raisin, le thé vert, le brocoli, l'ail, les épinards, les carottes, le soja, les grains entiers.
• Les aliments riches en eau - les tomates, pêches, ananas Ananas: calorique et d'autres caractéristiques de fruits sucrés , Fraise, orange, raisins, pommes de terre, concombres, carottes, citrouilles et poivron.

Méthodes de traitement de la cellulite

• Je suis sûr que tous les jours dans les sports. Courir, natation et la danse vous aideront dans la lutte contre la cellulite.
• Un des exercices les plus simples et efficaces - est de sauter. Chaque jour, vous avez besoin de faire un saut à la lumière cents. Dans un proche avenir va commencer à fondre la cellulite.
• De longues promenades sont tout simplement irremplaçable quand vous avez besoin pour éliminer la cellulite. Une heure de marche trois cents calories que le corps brûle.
• Le yoga et l'aérobic aideront dans la lutte contre la cellulite sur les jambes, mais la leçon devrait être de nature permanente. Lorsque la combustion des graisses, la circulation sanguine, oxygénation des tissus va se produire sur une base régulière, il vous aidera à se débarrasser de la cellulite de façon permanente.
• Nous devons abandonner les chaussures et les vêtements serrés comme la cause déficience du flux sanguin. Pour rétablir le flux sanguin nécessaire de fixer sur le dos et levez vos jambes aussi haut que possible. Cela aidera à renforcer la circulation sanguine, prévenir et éliminer la cellulite.
• Aussi souvent que possible est d'organiser une douche, pour donner le ton de la peau.
• Dans un combat sérieux contre la cellulite massage ne peut pas faire sans. Convient pour les deux traitements de salon et de massage à la maison. Par exemple, le massage, pinceau sec à poils durs aider à "nettoyer" la cellulite au niveau des jambes.
• A la maison, vous pouvez aussi essayer vide pot de massage, un verre ou une tasse. Vous avez juste besoin de composer un peau de verre et il est facile à conduire sur les mouvements lisses, en soulevant occasionnellement un verre de la surface. Le massage devrait être fait tous les jours. Mouvement doit être circulaire et douce.
• De soins de beauté sont enveloppements particulièrement efficaces: ils se réchauffent la peau pores se dilatent, stimulent la circulation sanguine, enrichit la peau avec des vitamines et oligo-éléments.

Masque pour le corps à base d'argile

• Faites un massage pré-brosse
• Mélanger six cuillères à soupe d'argile, deux cuillères à café de miel et le cacao.
• Goutte à goutte ajouter une petite quantité de lait de coco ou de l'eau, bien remuer.
• Appliquer le masque pour une demi-heure, rincez à l'eau tiède.
• Appliquez une crème hydratante.

Clay traction de la peau toutes les substances nocives, de miel rétablit le flux sanguin et l'échange de la lymphe, le chocolat protège la peau des dommages des radicaux libres, et aura un effet rajeunissant, le lait de noix de coco est riche en vitamine E nettoyer la peau en douceur.

Avant enveloppements recommandé de boire beaucoup de liquides, transpiration abondante est très utile dans la lutte contre la cellulite. Par conséquent, la cellulite montre le sauna.

Café Scrub

Mélangez une tasse de marc de café trimestre avec deux cuillères à soupe de poudre de lait et quatre cuillères à soupe de gel douche. Faites un massage de gommage des zones à problèmes avec des mouvements circulaires doux. Rincer à l'eau tiède.

Seront utiles comme une application régulière de crèmes anti-cellulite. Les fabricants offrent des crèmes spéciales pour les pieds, mais en fait la cellulite sur les jambes ne sont pas très différent de toute autre partie du corps de la cellulite. Par conséquent, vous pouvez utiliser un outil contre la cellulite, qui contient de la caféine, rétinol (vitamine A), extrait de ginkgo et aminophylline.

Dans la lutte contre la cellulite, la principale chose - il est la constance, le résultat peut apparaître rapidement et simplement disparaître aussi rapidement. Pour la cellulite disparaître complètement devraient toujours adhérer à la manière correcte de la vie: une alimentation saine, l'exercice, la consommation d'eau en quantité suffisante, en évitant l'alcool et la nicotine.