Rythme effréné, ce qui est toujours l'homme du nouveau millénaire, est souvent la cause des émotions négatives Les émotions et la culture: comment déchiffrer le code émotionnelle   et la mauvaise santé. Trop de soucis et problèmes quotidiens de corps fatigué et la priver de l'énergie, la tension provoquant, mais un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit - il est une condition préalable à une bonne santé. Le stress perturbe cet équilibre.

Stress

Stress - une réaction à l'esprit et le corps à des pressions internes et externes, en raison de certains événements ou situations. Le terme «stress» est utilisé pour décrire l'effet des événements qui violent le bien-être physique et mental. Stress - est pas quelque chose qui se passe pour nous, mais notre réaction à ce qui se passe autour de nous.

Parfois, afin de retrouver l'harmonie du corps et de l'âme, est assez pour faire une petite pause, de consacrer du temps seulement à leur bien-être et pour se détendre complètement.

Massage anti-stress est une technique agréable et relaxant pour réduire le stress. Pendant le massage, le corps et l'esprit se détendre et de se reposer sur une variété de problèmes, les préoccupations et les habitudes. Cela apporte l'harmonie intérieure et contribue à la guérison du corps et de l'âme.

Comment anti-stress massage de la tête

Massage de la tête - est une excellente façon de soulager le stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis . Il est un art et une science, il est en constante évolution et d'adaptation. Ses propriétés bénéfiques ont évolué à partir des méthodes plus simples qui offrent détente et améliore le sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves , Pour plus complexe, en mesure d'atténuer ou éliminer une maladie. Ce type de massage est très bon pour le cuir chevelu, il contribue à élargir les vaisseaux sanguins, ainsi que fournit la détente parfaite. Ce massage est fortement recommandé pour soulager la tension, le stress du travail, pour un maximum de détente pour profiter de moments de calme et même comme un moyen de se débarrasser des maux de tête. Il contribue également à réduire la tension musculaire et mentale.

Un autre grand avantage du massage est qu'il améliore la circulation sanguine dans la tête et du cou. Il améliore également la mobilité et le tonus musculaire dans la tête, le cou et les épaules, réduit la fatigue oculaire, aide à la migraine, la sinusite, l'insomnie, et en cas de surcharge. Massage à l'huile végétale est très bénéfique pour la santé des cheveux, car le cuir chevelu massage stimule le flux sanguin vers les follicules pileux. Fabriqué avec des huiles spéciales, massage supprimer les pellicules Pellicules: d'où il vient et ce qu'il faut faire   et de prévenir la perte de cheveux, favoriser leur croissance et leur beauté.

Subtilités de massage

L'atmosphère environnante pendant le massage anti-stress doit être un cadre agréable et calme. Il est important de prendre une position confortable pour se détendre et se sentir à l'aise. Conversations doivent être évités, et si vous voulez dire quelque chose, alors il est nécessaire de faire un ton doux. La personne qui effectue le massage, doit avoir les mains douces, sensibles et compétents. Massage de la tête doit travailler trois niveaux de profondeur: superficielle (peau), moyen (tissu sous-cutané) et profond (musculaires). Nous devons passer de la surface à la profondeur.

Pour de meilleurs résultats, vous avez besoin de faire un mouvement circulaire, en gardant les bouts des doigts dans le cou et en exerçant une légère pression de haut en bas. Puis continuer à faire la même chose dans la partie centrale de la tête, se déplaçant dans la direction à faire face. Les deux mains sur les côtés de la tête, mettre les pouces en dessous des oreilles et l'autre pour masser vos doigts dans un mouvement circulaire sur les côtés de la tête, se déplaçant lentement ses doigts. Continuez à vous déplacer jusqu'à ce que vous sentez le changement de température due à la circulation sanguine accrue. Enfin, masser doucement la tête entière vers le bas, à la nuque et les épaules. Pour atteindre le plus grand effet de faire un massage une fois par semaine.

Ce type de massage - une attaque directe unique sur les effets du stress. Il ne prend que quelques minutes, mais un grand avantage.

Massage du cou est extrêmement important d'éliminer la tension et éliminer le stress. Il est également important de veiller à ce que la peau est en bonne forme, car au fil du temps la peau commence à l'affaissement du cou. La raison en est que l'élasticité cutanée lentement et progressivement réduit, et il commence à devenir plus lâche. Cette peau commence à être couverte de rides. Par conséquent, en plus de réduire le stress, massage de la nuque est vital afin de rester jeune pour un long moment.

Coupe massage - une technique ancienne merveilleuse qui a été appliqué dans la médecine moderne peut masser action est basée sur la stimulation de la circulation sanguine de la peau et l'irritation des récepteurs de la peau grâce à un vide est créé dans la banque. Le vide provoque la ruée locale de la circulation sanguine et lymphatique à la peau, ce qui a une influence réflexe sur les navires des organes internes. De plus, les impacts sont produites des substances biologiquement actives qui stimulent le métabolisme et les processus de régénération. Par conséquent, les ventouses massage améliore la circulation sanguine, élimine la stagnation du liquide interstitiel (effet de drainage lymphatique), stimule le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime   et massé dans le souffle de la peau du corps. La peau devient plus ferme, améliore le tonus de la peau et son élasticité.

Histoire peut masser

Le prototype des boîtes dans leur forme actuelle, est considéré comme cornes creuses d'animaux. Ils ont été utilisés pour aspirer le poison du corps après une morsure de serpent et les toxines dans les lésions cutanées. Au fil du temps, les cornes ont évolué et transformé en tasses de bambou, qui ont finalement été remplacés par des bols en verre. Les techniciens peuvent massage développé avec la construction de ses principaux outils. L'origine exacte est inconnue peut masser.

Les Chinois ont élargi la portée de massage conserve - ils ont utilisé les banques en chirurgie pour détourner la circulation sanguine de la zone opérée. En fin de compte, peut masser dans un type indépendant de traitement utilisé pour traiter une variété de maladies. Sources antiques chinois disent: "L'acupuncture et les banques pour aider à traiter les maladies de plus de la moitié." Les médecins chinois anciens disent que peut masser enlève la stase du sang et de l'énergie Qi, et contribue également à réduire l'effet de facteurs externes qui influencent pathogènes mauvaise santé.

Dans les anciens textes égyptiens sur la médecine, massage ventouses est prescrit pour le traitement de la fièvre, des douleurs, des étourdissements, des crampes menstruelles, manque d'appétit et d'accélérer la «crise» de la maladie. De les Egyptiens peuvent masser les Grecs ont repris, et au fil du temps, il a essaimé dans le monde antique, ainsi que dans de nombreux pays d'Europe et d'Amérique. Réalisée dans le XXe siècle, des études scientifiques ont confirmé l'efficacité clinique de massage en conserve. En Chine, ce genre de thérapie inclus traitement formel, et peut masser la poitrine est traditionnellement utilisé pour soulager l'inflammation de la poitrine pendant l'allaitement (parce qu'il y pratiquent sucer le lait).

Les propriétés médicinales de massage conserve

Coupe massage peut être utilisé à la fois indépendante et servir comme un complément à massage traditionnel, de la physiothérapie, des soins du visage et des soins corporels. Il apaise le système nerveux, et est souvent inclus dans l'état malaxée de relaxation profonde Relaxation et le stress - calme, pas de panique! . Aux niveaux thérapeutiques peuvent masser est utile dans le traitement de nombreuses maladies et conditions, y compris l'hypertension, l'anxiété accrue Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? , Fatigue, maux de tête chroniques, la fibromyalgie et les névralgies Névralgies - le fléau des personnes âgées . Soins corporels combinés avec massage conserve aide à éliminer la cellulite; muscles surmenés ou raides détendre rapidement et viennent dans le ton après quelques minutes, peut masser.

Pour massage grandes zones du corps telles que le dos, utilisé tasses de grandes et effet d'aspiration forte peut obtenir le même effet que quand un massage en profondeur mobile, mais sans l'inconfort concomitante. Le mouvement des boîtes peut être lisse ou intense et difficile (ce qui contribue à détendre les muscles tendus et résumées rétablir la circulation sanguine et la circulation lymphatique dans les tissus profonds). Avec effet de vide poussé beaucoup de peau est rouge, indiquant que le flux sanguin vers la peau. Souvent, après peut masser la peau des onguents, des crèmes et des huiles essentielles frottant - ils sont facilement absorbés par la peau et pénètrent profondément dans le tissu. Quand pouvez masser pétri sent agréable chaleur émanant comme si à partir des profondeurs du corps, ainsi que un léger picotement de la peau.

Coupe massage ne provoque pas l'inflammation de la peau et ne nuit pas aux organes internes. Il peut soulager l'inflammation, mais ne l'amplifier. Can technique de massage est très efficace lorsqu'il est utilisé comme un traitement contrastant avec des compresses ou des pommades chaudes ou froides.

Une des applications les plus populaires d'aujourd'hui peut massage profond - traitement de la cellulite. Bien que l'industrie du spa moderne, il ya beaucoup de matériel efficace à éliminer ce défaut cosmétique, peut masser demeure le chef de file parmi les traitements anti-cellulite. L'effet de vide assure un bon drainage, et stimule la circulation, éliminant ainsi la stagnation du liquide interstitiel et de se débarrasser de l'ennuyeux "peau d'orange". La cellulite est effectuée peut masser les cuisses et les fesses. Les banques se déplacent dans une circulaire, en zigzag et droite. Pour renforcer l'effet de la antivotsellyulitnym masser la crème de surface enduite ou de beurre. Les résultats de massage anti-cellulite en conserve notable dans un mois.