L'huile de lin est bon pour le corps aide à soulager la sécheresse et desquamation de la peau associée à des changements liés à l'âge, du métabolisme et les niveaux hormonaux. L'huile de lin peut être utilisé pour adoucir la peau des mains et des pieds, pour se débarrasser de fissures sur les talons, ainsi que pour renforcer les ongles.

L'huile de lin pour la peau du corps

L'huile de lin est composé des substances biologiquement actives nécessaires, une influence positive sur l'état de toute la peau. Particulièrement efficace est l'huile de lin pour une peau squameuse sèche et gercée. Il contient des acides gras polyinsaturés (AGPI), oméga-3 et oméga-6 et d'acides gras monoinsaturés (MNZHK) oméga-9 est facilement absorbé par le corps humain, il pénètre dans les tissus superficiels de la peau et est activement impliqué dans le métabolisme Métabolisme: La base de la vie de tous les êtres vivants .

Particulièrement important pour un bon métabolisme de la peau AGPI oméga-3, qui en quantités suffisantes sont contenues seulement dans l'huile de lin et huile de poisson. Formé au cours de leur échange de substances biologiquement actives eicosanoïdes activer le métabolisme des graisses, favoriser la formation de nouvelles cellules jeunes de la peau, améliorer la circulation sanguine dans la peau, stimuler le système immunitaire et inhiber les processus inflammatoires chroniques.

L'huile de lin pour le corps - la restauration de la jeunesse et élasticité de la peau

Fatigué, vieillissement de la peau du corps peut être restaurée, tous les jours de manger 1-2 cuillères à soupe d'huile de lin, l'ajouter aux salades, légumes cuits à la vapeur, des céréales et ainsi de suite. Voici juste un cuisinier dans l'huile de lin est déconseillé: lorsqu'il est chauffé, il perd presque tous ses propriétés utiles.

Utiliser simultanément l'huile de lin et l'ajout de l'extérieur aux différents masques et crèmes pour la peau ou le corps à l'aide pure. Pour rajeunir floconneux applications de costume de peau sèche avec de l'huile de lin: 100 ml de chaud besoin d'huile de lin pour ajouter 5-10 gouttes de rose ou de l'huile essentielle d'orange, humidifiez le chiffon avec une solution de l'huile obtenue à partir de coton, d'imposer sur une petite surface avant de peau nettoyée (avant-bras, à l'épaule , décolleté, et ainsi de suite) et laisser reposer pendant 20 minutes; puis le reste d'huile doit être retiré, le tissu imbibé de la peau.

Ces demandes doivent être effectuées tous les deux jours sur les différentes zones de la peau. Superposition demande directement sur la peau de l'ensemble est pas nécessaire, car à travers la peau dans le corps reçoit l'oxygène et blocs pétroliers accès de l'oxygène aux tissus. L'utilisation régulière d'applications dans les trois mois permettra d'améliorer sensiblement l'état de la peau, la rendant plus douce et serré.

Pour la peau des mains mélange approprié d'huile de lin avec de la lavande, de camomille ou de l'huile essentielle d'eucalyptus. Mais une cuillère à soupe d'huile de lin ajouter 2 gouttes d'huile essentielle. Le mélange obtenu est appliqué sur une peau propre Nettoyer la peau: la beauté de la nécessité de lutter   main et masser pendant quelques minutes. Après cette procédure, votre peau devient lisse et tendre. La même procédure peut être effectuée, et sur ses pieds.

Restaurer rapidement la peau sur les mains aidera un mélange d'huile de lin (1 cuillère à café), qui devrait ajouter 2 gouttes de solution d'huile de vitamine A et E, et le jaune d'oeuf cru. Le mélange doit être appliqué sur une peau propre sur les mains, porter des gants beauté filament (vous pouvez les acheter au magasin) et laisser reposer pendant 30 minutes, puis lavez-vous les mains soigneusement avec une eau douce sans savon.

Largement utilisé lin vernis à l'huile. Dans une cuillère à café d'huile de lin chaude, ajoutez 1 goutte d'huile essentielle Huiles essentielles et conception: peut aider les roses?   marguerites, frottez soigneusement le mélange dans le bout des doigts, les ongles et les cuticules plaque de l'ongle pendant 5 minutes, retirer l'excédent d'huile avec une serviette de papier et de mettre sur le coton des gants beauté nuit. Procédure doit être effectué deux fois par semaine pendant au moins trois mois.

A beaucoup d'inconfort peut livrer la peau sur les pieds, surtout sur les talons. Il devient difficile, couches pelées et éclate pour former une longue fractures non-guérison. Dans ce cas, vous pouvez faire un bain de pieds quotidienne de décoction de pelures de pommes de terre avec l'ajout d'huile de lin. Ces bains sont bien adoucir les semelles en peau des pieds, y compris les callosités et les cors, qui sont ensuite facilement enlevés avec une pierre ponce.

L'huile de lin pour le massage

L'huile de lin est parfait pour le massage. Cette huile naturelle, sans conservateurs, qui est bien absorbée par la peau, offrant un massage lisse glisse des mains. Pour le massage peut être utilisé de l'huile de lin pure, ou ajouter une petite quantité d'huiles essentielles.

Absorbée par la peau, l'huile de lin L'huile de lin - les propriétés curatives d'une belle fleur   Il entre dans les cellules de peau et active dans les processus métaboliques. Particulièrement efficace est l'huile de lin pour la cellulite. Massages avec lin aide d'huile de restaurer les cellules de la peau, la graisse étiré inclusions que l'huile de lin favorise la dégradation des graisses. Il contribue également à l'huile de lin pour les vergetures: il contribue à restaurer les fibres de collagène lacunes qui se produisent lorsque la tension de la peau.

L'huile de lin - un petit cosmétiques naturels pour le corps.

Galina Romanenko

Si vous essayez de renforcer les cheveux et prévenir la perte de cheveux, vous avez essayé sans succès tous disponibles shampooings, revitalisants, crèmes et masques, cela ne signifie pas que le cas est désespéré. Il ya des chances que vous recherchez solution au problème n'y est pas. Souvent, la meilleure façon de renforcer les cheveux est la nourriture - qui est, nous devons agir de l'intérieur, pas de l'extérieur.

Les cheveux sains est tributaire de la capacité de l'organisme à «construire» la santé des cheveux ainsi que la peau et les follicules pileux. Voilà pourquoi il est si important d'un régime alimentaire sain - sans corps est tout simplement pas suffisamment de matériaux de construction. Cependant, le changement de régime ne touchera que l'état des cheveux, qui doit encore se développer, il ne faut pas s'attendre à un résultat rapide. Si vous modifiez votre alimentation aujourd'hui, l'état de vos cheveux à améliorer de manière significative dans les 6-12 mois, en fonction du taux de croissance (la croissance du cheveu, en moyenne, 1.2-3.8 cm par mois).

Cas où le pouvoir n'a pas aider izmenenpie

• La perte de cheveux de modèle masculin. Dans ce cas, vous avez besoin dès que possible pour voir un médecin, et l'utilisation des fonds spéciaux pour la calvitie Les fonds provenant de la calvitie: cheveux sauver ;
• La perte et l'amincissement des cheveux associée avec le processus de vieillissement. Dans toutes les personnes vieillissantes cheveux deviennent moins et plus mince; Il est un processus naturel, qui, au moyen d'un régime alimentaire sain peut être ralentie, mais pas empêchée.

D'autres conditions qui peuvent causer la perte de cheveux, mais sont réversibles:

• Les fluctuations des niveaux hormonaux. Beaucoup de femmes ont les cheveux tomber ou devenir fragile pendant la grossesse et l'allaitement. Une alimentation saine peut accélérer la reprise de l'organisme, y compris l'état des cheveux, après avoir été hormones normalisés;
• Stress;
• Maladie de la thyroïde;
• La carence en fer.
• Maintenant, nous allons parler de produits qui devraient être inclus dans le régime alimentaire, à renforcer les cheveux Comment renforcer les cheveux, afin de ne pas se perdre: recettes -Testé .

Les aliments protéiques riches en fer

Les protéines sont nécessaires pour la croissance de cellules, y compris ceux qui constituent les cheveux. Lorsque la protéine manquant de poils pousse lentement devient plus fragile, mais dans certains cas, commence à tomber. En outre, le fer contenu dans les produits protéiques d'origine animale, est mieux absorbé que des aliments végétaux. Le fer aide les globules rouges à assurer l'accès de l'oxygène à toutes les cellules du corps.

La plupart des gens ont suffisamment de fer, dont ils obtiennent de l'alimentation. Cependant, les femmes préménopausées âge recommandé pour les compléments alimentaires contenant du fer, parce que dans cette période, le niveau de la substance dans le sang est considérablement réduite. Ne pas prendre ces suppléments sans d'abord consulter un médecin depuis l'excès de fer dans le corps peut être dangereux pour la santé. De riches sources de fer - palourdes, huîtres, viande maigre, dinde, canard, agneau, poulet, porc, crevettes, œufs. Son joli beaucoup dans le tofu, le soja, les lentilles, les haricots.

Vitamines

Faible cheveux peut être un signe d'un manque de certaines vitamines. Mangez plus de vitamines A, C, E et C. Mangez plus de légumes verts et les aliments riches en protéines comme les oeufs et les noix - ils contiennent une grande variété de nutriments essentiels pour les cheveux.

La vitamine C

La vitamine C améliore la capacité du corps à absorber le fer provenant des aliments végétaux, donc végétariens est particulièrement important d'utiliser autant d'aliments riches en cette vitamine.

L'acide ascorbique est également nécessaire pour la formation du collagène, qui est en grande partie dépendante de beauté des cheveux et de la peau.

A beaucoup de vitamine C dans les poivrons, les oranges, les pamplemousses, les fraises, ananas, la papaye, les citrons, les brocolis, les choux de Bruxelles, la goyave.

Vitamines B - l'acide folique, la vitamine B6, la vitamine B12

Ces vitamines sont impliquées dans la création de globules rouges, qui sont responsables du transport de l'oxygène et d'autres nutriments dans tout le corps. À la carence de vitamines dans la peau devient sèche cheveux sombre et plus faible, se briser et tomber. Et il est - seulement les signes extérieurs; organes internes pénurie de ces substances peut éventuellement causer des dommages beaucoup plus graves.

Les sources de vitamine B6 sont les pois chiches, les céréales enrichies, le saumon sauvage (pas grandi dans des pépinières), bœuf maigre, porc, poulet, pommes de terre, bananes Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé   et les lentilles. Beaucoup vitamine B12 dans les coquillages (moules, huîtres, crabes), le saumon, les céréales enrichies, le lait de soja, de la truite, bœuf maigre et le fromage cottage faible en gras. L'acide folique ou vitamine B9, est contenue dans le soja, avoine, navets, épinards, petits pois, artichauts, gombo, betteraves, panais, et le brocoli.

Zinc

Le zinc est nécessaire pour la croissance et la réparation des tissus, y compris - cheveux. Il assure également le fonctionnement normal des glandes sébacées, ce qui affecte également l'état des cheveux. La carence en zinc peut conduire à un retard de croissance et la perte de cheveux et les pellicules Pellicules: d'où il vient et ce qu'il faut faire . De riches sources de zinc sont les huîtres, le bœuf maigre, crabe, porc, beurre d'arachide, de germe de blé, dinde, veau, graines de citrouille, poulet, pois chiches.

Moyens pour renforcer les cheveux

Beaucoup de gens rêvent d'avoir une longue, des cheveux forts, épais. Dans la pratique, une telle cheveux à croître sans aucun effort ne peut pas être à peu près n'importe qui. Si vos cheveux sont abîmés par style de la chaleur, l'exposition au soleil ou de la peinture de faible qualité, il faut avoir de la patience, de retrouver vos cheveux sains. Cependant, tout en renforçant les cheveux - un long processus, le résultat en vaut la peine.

Coupe de cheveux

Régulièrement couper les cheveux pour enlever les pointes fourchues, et de stimuler leur croissance. Les pointes fourchues ne peuvent pas être «guéris», ils peuvent couvrir que temporairement avec des fonds spéciaux. La seule façon de résoudre vraiment le problème - il est une coupe de cheveux régulière. Endommagé, coupe de cheveux en vrac est recommandé toutes les 6-8 semaines. Les cheveux sains peut être coupée une fois dans les 2-3 mois.

Prendre soin pour le cuir chevelu

Des soins appropriés du cuir chevelu - l'un des moyens les plus importants pour renforcer les cheveux. 4-5 fois par semaine, mais en mieux - chaque jour, faites-vous un massage du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine. Lavez vos cheveux aussi souvent que nécessaire à la peau ne pas accumuler trop de graisse et la saleté - elle restreint l'accès de l'air dans les follicules pileux, ce qui a un impact négatif sur les cheveux.

Revitalisant en profondeur

Essayez d'effectuer cette procédure au moins une fois par semaine. Acheter un outil spécial pour revitalisant en profondeur, ou utiliser les conditionneurs naturels comme la mayonnaise, de la pulpe râpée d'avocat, ou l'huile d'olive. Appliquez votre outil choisi sur les cheveux et le cuir chevelu non lavés, mis sur la tête avec un bonnet de douche ou enveloppez-les polyéthylènes, et de garder le climatiseur sur les cheveux pendant 20-30 minutes. Ensuite, lavez vos cheveux avec un shampooing.