Soins des cheveux: règles de base et une bonne nutrition

Soins des cheveux ne doit pas être cher, difficile, de temps et d'énergie. Il doit se conformer à certaines règles, mais combien et quel type de ressources que vous mettez dans cette ligne dépendra de vos propres capacités.

Les règles de base de soins capillaires

• Sélectionnez la décote appropriée. Coupes de cheveux et le style - pas un endroit dans le domaine des soins de cheveux, qui est de couper les coins ronds. Si la tonte est correcte, toute la texture des cheveux sera fantastique. Une visite à un salon de bon à première effrayant, mais à l'avenir il peut être rentable - coiffure professionnellement fait peut sembler bonne pour un temps assez long, et vous ne serez pas besoin d'aller à la boutique du coiffeur très souvent. Tant que vous faites la coupe, poser les questions de base - vous en apprendrez beaucoup sur les médicaments pour les méthodes de soins capillaires et coiffage.
• Les cheveux doivent être propres et doux. En d'autres termes, shampooing et revitalisant - un produit qui devrait toujours être à portée de main. Ci-dessous, nous allons parler plus sur la façon de les utiliser.
• Utilisez des produits de soins avec prudence. Lisez les instructions pour l'utilisation sur l'emballage. L'utilisation inappropriée de même de très produits de haute qualité peut donner suite Plachenov.
• Ne vous battez pas, et la texture de leurs cheveux. Divers moyens pour redresser et cheveux bouclés est généralement plus ou moins nocifs pour les cheveux. En outre, leur utilisation nécessite généralement beaucoup de temps et parfois de l'argent. Il est beaucoup plus facile de tomber en amour avec quelque chose qui vous a donné la nature et de choisir la coiffure et de méthodes de soins correspondant à la texture des cheveux.
• Régulièrement couper l'extrémité de la chevelure. Donc, vos cheveux seront toujours regarder incroyable, et les pointes fourchues aura pas de temps à apparaître.
• Mangez sainement. Tout ce que vous mangez affecte l'état des cheveux, de sorte que l'alimentation doit être équilibrée.

Combien de fois devriez-vous laver les cheveux

La plupart des experts ne recommandent pas de vous laver les cheveux tous les jours. Combien de fois le faire, cela dépend de plusieurs facteurs.

• Si vous avez les cheveux gras, lavez-les chaque jour ou deux. Cheveux normaux peut être lavée deux fois par semaine - le plus souvent que ça suffit. Si vous avez les cheveux secs, les laver une fois par semaine. Sébum sur les cheveux secs imperceptible, même avec ce lavage rare qu'ils apparaîtront propre.
• Les cheveux courts et à long mince et deviennent gras rapidement, car ils fournissent la surface la plus basse sur laquelle peut se propager sébum. Coupe courte, d'ailleurs, ont généralement besoin d'être mis à l'aide d'outils spéciaux, de sorte que se laver la tête vient tous les jours. De longs cheveux minces sont souvent faibles et fragiles, donc ils doivent être lavés moins souvent possible.
• Les cheveux bouclés deviennent habituellement grasse très lent - en raison des particularités de la texture de sébum peut se propager rapidement à travers ses cheveux. Cette cheveux peut être lavé une couple de fois par semaine.
• Si vous redressé ou cheveux bouclés avec des produits chimiques, si vous utilisez fréquemment fers à friser ou fer à cheveux, et si vous avez les cheveux blanchis, lavez-les une ou deux fois une semaine. L'impact de ces facteurs est généralement affaiblit les cheveux, le lavage fréquent peut les blesser encore plus.
• Pour les cheveux gras, choisissez shampooings avec des ingrédients tels que le panthénol, acide (par exemple, les acides de fruits), l'huile d'arbre à thé Huile d'arbre à thé , Camomille, de romarin ou de la sauge Sage - cvyaschennaya herbe .
• Shampoings secs endommagés cadrent avec l'huile de jojoba, des alcools gras (par exemple cétyle, stéaryle, oléyle ou de l'alcool), la vitamine E.

Utilisez la climatisation

Même le shampooing plus doux peut éventuellement sécher vos cheveux, si vous ne l'utilisez pas la climatisation. Cette - des outils essentiels pour les produits de soins capillaires qui leur donnent douceur et brillance, de minimiser les dommages qui est inévitable lorsque la coloration des cheveux La coloration des cheveux - sans perte de beauté   et en utilisant un sèche-cheveux.

La climatisation est nécessaire, même les cheveux gras. Le lavage fréquent de la tête, combinée à la forte activité des glandes sébacées, ce qui entraîne le fait que les extrémités des cheveux deviennent secs et cassants. Appliquez le revitalisant pour les cheveux environ la moitié de la longueur, de sorte qu'il n'a pas eu à les racines.

Vous pouvez utiliser et de laisser-dans le conditionneur. Ils facilitent l'empilage et protéger les cheveux contre les effets nocifs de la lumière du soleil et des températures élevées.

Cheveux Restauration

Une saine alimentation est aussi une partie intégrante de la prise en charge correcte des cheveux. Les produits les plus utiles pour les cheveux:

• Salmon. Il contient des acides gras oméga-3, la vitamine B12, de fer et de protéines. Ces substances sont nécessaires pour la santé du cuir chevelu et les cheveux.
• Les légumes vert foncé. Brocoli, les épinards, les courgettes, les concombres sont riches en vitamines A et C, qui sont nécessaires pour le corps à produire de sébum. En outre, légumes verts riches en fer et en calcium.
• Les haricots contiennent des protéines végétales nécessaires à la croissance normale des cheveux, ainsi que le fer, le zinc et la biotine. Les nutritionnistes recommandent de manger au moins trois tasses de légumes par semaine.
• Nuts. Sélénium, qui se trouve dans les noix, est un minéral essentiel, nécessaire à la santé du cuir chevelu. Les noix ont aussi de l'acide alpha-linolénique, et de noix de cajou et aux amandes Utilisation d'amande: symbole de fertilité de la paix   riche en zinc.
• Bird. La viande de volaille contient les protéines nécessaires pour les cheveux et un minimum de matières grasses - le produit idéal pour la santé et la beauté.
• Les oeufs. Peu importe la forme que vous les obtenez, vous aurez - le plus important, qu'ils contiennent des protéines, la biotine et la vitamine B12, qui sont essentiels pour la beauté des cheveux.
• Les grains entiers sont riches en zinc, de fer et de vitamines B pour les cheveux à être en bonne santé, tentent de les inclure dans l'alimentation quotidienne.