Erection - est d'augmenter le pénis L'agrandissement de pénis - autant que possible dans le contexte actuel   à la suite de la stimulation sexuelle nécessaire à un rapport sexuel normal.

La structure du pénis

Pour examiner le processus d'apparition d'une érection, il est nécessaire de représenter la structure du pénis, en particulier, ses trois composantes:

• Caverneux - formation cylindrique de tissu érectile, qui sont situés sur les deux côtés de la verge, et lorsqu'il est excité remplir de sang. Lorsque le pénis est en état de neeregirovannom, les fibres musculaires du corps caverneux réduits.
• La coque protéique des corps caverneux et couvre sépare les deux corps caverneux et établit la mesure dans laquelle ils peuvent se développer. Lorsque le réservoir est plus capable d'étirer, la pression du sang dans le pénis augmente et il devient difficile.
• Corps spongieux - le troisième tissu "cylindre" de l'érection, par l'urètre qui passe.

Comment fonctionne une érection

Les causes des érections peuvent être touchants, les images, les sons, les souvenirs, fantasmes. Ces incitations amplifient les signaux provenant de la région du cerveau appelée le noyau paraventriculaire de l'hypothalamus. Les signaux passent à travers un nerfs autonomes spéciaux dans la moelle épinière et les nerfs situés dans la région pelvienne et la glande de la prostate, puis ils entrent dans le corps caverneux et les artères qui les alimentent avec le sang. En réponse à ces signaux les fibres musculaires dans le corps caverneux se détendre, permettant les cavités de tissus érectiles remplis de sang.

Les fibres musculaires des artères qui alimentent le pénis de sang, trop détendu, et le flux sanguin dans le pénis est augmentée d'environ huit fois. Cela conduit à l'étirement peaux tunique corps caverneux. Tunica avec une forte tension bloquer les veines que l'écoulement de sang du corps caverneux. En conséquence, en même temps que le volume de sang dans le pénis augmente sa pression et les pénis augmente et durcit.

Pendant le montage de la pression artérielle dans le pénis, au moins deux fois la pression dans les autres parties du corps. Ceci est rendu possible par la réduction des muscles du plancher pelvien, situées à la base du corps caverneux.

Au moment de l'orgasme signaux provenant du cerveau, varier de façon spectaculaire. Il ya une augmentation rapide de la production de noradrénaline et il mène apparemment à la fois à l'orgasme, et de réduire les fibres musculaires dans le corps caverneux. En conséquence, l'écoulement de sang du pénis.

Ce qui pourrait nuire à l'érection

Non seulement la maladie, par exemple, la dysfonction érectile peut conduire à des problèmes d'érection. Très souvent la raison pour ceci sont des facteurs suivants:

• Ennui. Après quelques années de mariage, de nombreux hommes trouvent que le sexe est devenu monotone - même si elles ont une épouse très attrayant; Cela affecte inévitablement l'érection.
• Préservatifs rendre le pénis moins sensible, et quelques hommes à la pensée de se sentir l'excitation diminue. Essayez d'utiliser des préservatifs plus minces, mais ne pas abandonner sur eux si vous ne disposez pas d'un partenaire permanent.
• Surexcitation. Il est assez étrange, mais parfois trop stimulation peut affecter l'érection aussi mauvais que son absence.
• Médicaments. Certains analgésiques et autres médicaments réduisent la sensibilité de la personne tout entière, y compris dans la zone en dessous de la ceinture.
• Peur de problèmes d'érection elle-même peut causer le dysfonctionnement érectile. De ces craintes sont généralement les hommes touchés qui ont déjà été des problèmes d'érection, et les préoccupations concernant d'éventuelles nouvelles défaillances souvent qu'aggraver le problème.
• Le stress psychologique. Si vous êtes vraiment essayer d'apporter votre plaisir partenaire, ou d'essayer de concevoir, des problèmes d'érection peuvent être votre compagnon constant.
• Vous en avez marre - pas seulement le sexe, mais tout. De la dysfonction érectile souffrent souvent de personnes qui font le travail sans enthousiasme (juste aller travailler), passer leur temps libre, la mélancolie en regardant l'écran de télévision, et de vivre en général sans «l'étincelle». À cet égard, une bonne érection - ceci est un miracle, et non la norme.
• Mode de vie malsain. Suralimentation, trop gras, les aliments salés ou sucrés, manque d'exercice, manque de sommeil, le tabagisme et l'abus d'alcool - toutes mauvaises pour l'érection.

Comment puis-je améliorer l'érection

• Parlez de vos fantasmes. Prenez une pause dans leur propres organes sexuels, l'érection et du vrai sexe, et plongez dans un monde fictif. Dites à votre partenaire au sujet de leurs propres fantasmes, et lui demander de partager leurs fantasmes. Vous seriez surpris de voir combien il est passionnant cela pourrait être une intimité verbale.
• Avoir des rapports sexuels dans des positions confortables. Si vous vous sentez mal à l'aise pendant les rapports sexuels, il n'y a rien de surprenant dans le fait que l'érection est pauvre.
• Venez avec quelque chose de nouveau. Sexe dans la même pièce, dans un lit ou dans deux ou trois positions classiques - tout cela finissent par se lasser. Demandez à votre femme pour avoir des relations sexuelles dans la voiture, sur la nature, pas la cuisine, faire de la musique - en bref, d'expérimenter. En fin de compte, vous ne mangez pas tous les jours, pommes de terre frites, même si vous l'aimez vraiment? Depuis le sexe est la même - ce qu'il ne devienne pas ennuyeux, vous avez besoin de variété.
• Prenez votre temps. Beaucoup d'hommes ne savent pas encore que préliminaires devrait être donné pas moins de quinze minutes, ou tout simplement ne juge pas nécessaire de le faire. En fait, il ne fournit pas seulement les femmes plus intensément, mais favorise également une amélioration des érections chez les hommes.
• Train. Bonne forme physique contribue à améliorer la santé globale et, par conséquent, un effet positif sur l'érection. En outre, les hommes avec corps formé plus confiant, et il réduit considérablement la probabilité que rencontrer une érection des problèmes.

Jusqu'à il ya quelques décennies, l'expression «longévité sexuelle" semblait presque inutile: pendant longtemps, on a cru que si une personne dans la vieillesse est sexuellement actif, il a été très chanceux, et le sexe normal pour les personnes âgées est plus qu'un souvenir. Aujourd'hui, nous savons que la vieillesse ne signifie pas nécessairement qu'une personne commence une période plutôt sombre de la vie où la seule raison d'être sont petits-enfants, et ne peut attendre la mort. Si une personne est incapable de maintenir la santé, sa vie sera complète à tout âge - et à cet effort vaut la peine.

Les changements liés à l'âge dans la sexualité

Comme nous le savons, les femmes à 50 ans, ou un peu plus tard, les niveaux d'oestrogène commencent à baisser Estrogen - la clé de la santé des os Et la ménopause - cessez mois, la fonction de reproduction se fane. Cela conduit généralement à la sécheresse vaginale, en raison de laquelle pendant les rapports sexuels peut se produire inconfort et même de la douleur. En outre, le désir sexuel est l'affaiblissement; d'être excité, la femme prend plus de temps, et l'orgasme arrive de moins en moins. Le corps de la femme pendant ce temps, aussi, est soumise à des changements significatifs, qui est pourquoi il commence à se sentir moins souhaitable, il ya des complexes et autres problèmes psychologiques.

Chez les hommes avec le vieillissement est réduit les niveaux de testostérone. Les changements hormonaux ils ne sont pas aussi vite que chez les femmes, mais il a aussi des conséquences. Comme les femmes, les hommes sont maintenant nécessaires plus de temps pour être excité; souvent érection devient moins stable et à long terme. L'homme plus âgé, plus la probabilité qu'il va développer la dysfonction érectile. Troubles de l'érection Erection - ce qui entrave et ce qui contribue à un homme d'être un homme   peut être une mauvaise influence sur l'estime de soi des hommes et des femmes. Une femme peut se sentir que ces problèmes découlent du fait qu'il est pas aussi attrayant comme avant, de ce fait, il devient irritable, et souvent peut blesser délibérément un homme. De cet homme, il est encore plus sûr de lui, et, par conséquent, les symptômes de la dysfonction érectile pire.

La santé générale a aussi une grande influence sur la sphère sexuelle. L'arthrite, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète, l'obésité et la dépression Dépression - un peu plus de mauvaise humeur   peut réduire de manière significative la qualité de la vie sexuelle. Partenaires personnes âgées atteintes d'une maladie ou d'une chirurgie sévère, souvent tout simplement peur de les offrir à avoir des relations sexuelles, de peur de nuire aux humains.

Enfin, certains médicaments qui prennent les personnes âgées, peuvent conduire à affaiblir la libido et la dysfonction érectile.

Qu'est ce qui empêche le sexe dans la vieillesse

Outre la maladie, un obstacle à la longévité sexuelle peut être:

• Difficultés émotionnelles. Les problèmes familiaux et les griefs qui se sont accumulés au fil des ans, a changé l'attitude du conjoint, l'insatisfaction à leur propre vie - tout cela empêche une vie sexuelle saine.
• Faible estime de soi. La retraite, une variété de maladies, les enfants finissent par devenir auto-suffisante, je ne suis pas le meilleur corps suggère l'esprit humain dont personne n'a besoin, impuissant et ne peut pas être sexuellement attirante.
• Peur de partenaire décevant. Vieil homme craint que son corps peut échouer à tout moment, et de décider souvent qu'il vaut mieux ne pas essayer d'avoir des relations sexuelles, vous démarrez et une fois de plus se faire et de convaincre le partenaire que «la santé est pas la même chose."
• Les concepts de la décence. Beaucoup de personnes âgées crois sincèrement qu'ils ne peuvent pas tout simplement indécent d'avoir des relations sexuelles, même si elles estiment que la libido se fait encore sentir. Pour séparer les stéréotypes de la vieillesse est difficile, mais possible.

Règles de longévité sexuelle

• Méfiez-vous votre état de santé. Telle est la règle de base de la longévité sexuelle. Mangez bien, l'exercice, dormir suffisamment, vous devez à tout âge. Idéalement, vous devez commencer à un mode de vie sain dans sa jeunesse - alors vous serez plus susceptibles de rester sexuellement actives après 50-60 ans.
• Parlez-en à votre médecin. Bien que la plupart des personnes âgées ont des problèmes dans la sphère sexuelle, peu d'entre eux aller chez le médecin parce qu'ils croient que ce sont les changements liés à l'âge normales. En fait, avec la sécheresse vaginale Sécheresse vaginale: Causes et symptômes , Dysfonction érectile et d'autres troubles est tout à fait possible de faire face à l'aide de la médecine moderne.
• Discutez avec votre partenaire. Lui dire honnêtement de leurs peurs et leurs désirs. Si vous avez vécu avec lui pendant de nombreuses années, il va vous comprendre et, très probablement, sera parler de leurs propres sentiments, très similaires. Donnez le partenaire comprendre qu'il est toujours un favori pour vous et la personne de bienvenue - l'entendre dans 50-60 ans, peut-être plus important que 20. Si vous avez ou avez eu des problèmes psychologiques graves, pensez à consulter un psychologue ou psychothérapeute.
• Just do it. Pensez sexe comme un exercice utile et nécessaire, et rappelez-vous que l'appétit vient en mangeant. Par conséquent, parler de sexe, aller à la pratique, ne pas le laisser pour plus tard.
• Adapte aux changements. Si vous et votre partenaire êtes maintenant besoin de plus de temps pour l'excitation sexuelle, il ne peut être ignoré. Préliminaires Long, étreintes et baisers simples vous aider à régler dans le droit chemin; même si vous ne disposez pas d'un tel sexe lumineux, comme une fois, vous pouvez tout simplement profiter de la proximité de l'autre.