Lorsque vous allez avoir des relations sexuelles, vous avez peu de chances de penser à renforcer l'immunité ou le poids utilisé. Cependant, il - quelques-uns des effets bénéfiques de sexe. Sexe utiles pour l'organisme, même si l'utilisation peut être tout à fait inattendu. Et ce ne sont pas la spéculation, mais un fait scientifiquement prouvé.
Sex réduit le stress
Effet bénéfique très important pour la santé de la sexualité - la réduction de la pression et la réduction globale du stress
Comment vaincre le stress? Créer une oasis
. Dans une étude récente des hommes et des femmes ont été placés dans des situations stressantes - par exemple, ils devaient venir publiquement - et ont enregistré leur pression artérielle au cours du stress. Les sujets qui avaient récemment conclu une relation sexuelle
Les relations sexuelles: comment apporter la passion
Plus facile de répondre au stress que ceux qui ont peu de temps pour s'abstenir de sexe.
Une autre étude montre que la vie sexuelle régulière permet généralement de réduire la pression. Pour les femmes, la même influence et simples câlin.
Sex augmente l'immunité
Comme les chercheurs ont trouvé, les gens qui ont des relations sexuelles une fois ou deux fois par semaine, au-dessus du niveau des anticorps - immunoglobuline A (IgA), qui protège contre les rhumes et autres infections. L'étude a révélé que les taux d'IgA étaient plus élevés juste au ceux qui ont des relations sexuelles une fois ou deux fois par semaine, les autres groupes - ceux qui ont eu des rapports sexuels moins souvent ou plus souvent - les taux d'IgA étaient plus bas.
Sexe brûle des calories
Trente minutes de sexe brûle 85 calories ou plus. Peut-être qu'il n'y a pas beaucoup, mais, par exemple, 40 de ces «sessions» de trente minutes suffisent pour perdre du poids à 0, 5 kg. Ou vingt "sessions" pour une heure. Les experts reconnaissent que le sexe - une excellente forme d'exercice.
Sex améliore coeur
Beaucoup de gens ont peur de l'âge d'avoir des relations sexuelles, parce qu'ils ont peur qu'ils peuvent arriver coup. Toutefois, les recherches menées depuis 20 ans, montre que pas de lien entre le risque d'AVC et pas de sexe.
En outre, des rapports sexuels réguliers (deux fois ou plus par semaine) réduit le risque de crise cardiaque chez les hommes.
Sex améliore l'estime de soi
Les scientifiques dans les enquêtes enregistrés 237 raisons pour lesquelles les gens ont des rapports sexuels. L'un d'eux - augmenter l'estime de soi. L'estime de soi et le sexe sont liés à bien des égards - les personnes atteintes de faible estime de soi après un rapport sexuel, il se lève, et les personnes atteintes de haute estime de soi se sentir mieux. Cela est particulièrement vrai dans les cas où le sexe a lieu entre aimer et à proximité les uns aux autres personnes.
Sex aide proximité
Sexe et orgasmes augmente les niveaux de l'hormone ocytocine, l'hormone dite de l'amour, qui aide les gens à ressentir de l'affection et de la confiance de l'autre. Les chercheurs ont constaté que les femmes qui embrassent souvent avec des partenaires, des niveaux plus élevés de l'ocytocine. Cette hormone provoque l'affection et le désir de prendre soin. En outre, l'ocytocine rend les gens plus généreux.
Sex réduit la douleur
La ruée vers l'ocytocine provoque une augmentation du niveau d'endorphines, ce qui réduit la douleur. Donc, si après une relation sexuelle vous passez des maux de tête ou des douleurs articulaires
Douleurs articulaires - comment comprendre ce qui se passe?
Ou réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, il est dans le niveau d'ocytocine.
Des études ont montré que des niveaux élevés de l'ocytocine dans le seuil de la douleur réduite de plus de deux fois.
Sex réduit le risque de cancer de la prostate
L'éjaculation fréquente, surtout à trente ans peut réduire le risque de développer un cancer de la prostate à l'avenir. Des études ont pas trouvé de lien entre le cancer de la prostate et le nombre de partenaires sexuels à l'âge adulte. Cependant, il a été constaté que les hommes qui ont eu des années pour trente-cinq ou plusieurs éjaculations par semaine, le risque de cancer de la prostate dans le tiers inférieur.
Une autre étude a révélé que l'éjaculation fréquente (21 ou plus par mois) réduit le risque de cancer de la prostate chez les hommes dans la vie plus tard.
Sexe renforce les muscles du plancher pelvien
Pour les femmes exercices pour les muscles des jours pelvien (exercices de Kegel appelés) pendant les rapports sexuels peut apporter un double avantage. Tout d'abord, ils augmentent le plaisir et d'autre part, renforce les muscles. Et réduit donc le risque d'incontinence dans la vie plus tard.
Le plus simple des exercices de Kegel - Contractez les muscles du périnée (comme si vous essayiez d'interrompre la miction). Comptez jusqu'à trois et se détendre.
Sex améliore le sommeil
L'ocytocine, qui est libéré pendant l'orgasme, améliore le sommeil. Suffisamment de sommeil
Rêves: comment comprendre nos rêves
Il est très important pour la santé, par exemple, pour maintenir un poids et pression normales. Donc ne soyez pas surpris si votre partenaire est heureux de dormir après l'orgasme.